रेटिनॉलसाठी मार्गदर्शक: रेटिनॉल त्वचेचे फायदे

तुम्हाला तुमच्या स्किनकेअर रुटीनमध्ये रेटिनॉलची गरज आहे का यावर चर्चा करत आहात? आम्ही पाठलाग करू: जर तुम्हाला वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करायची असतील आणि पृष्ठभागाच्या नवीन पेशींच्या नूतनीकरणास प्रोत्साहन द्यायचे असेल, तर होय. होय, तुम्ही करता. तथापि, तुम्ही औषधांच्या दुकानात पाहत असलेली रेटिनॉल क्रीमची पहिली ट्यूब खरेदी करणे, त्यावर आडवा घालणे आणि दिवसाला कॉल करणे इतके सोपे नाही. उत्पादनाची क्षमता, त्वचेची स्थिती आणि जीवनशैली हे सर्व घटक तुमच्या पथ्येमध्ये या नवीन भर घालतात. आम्ही भागीदारी केली Mary Kay ते सर्व तोडण्यासाठी. येथे, रेटिनॉलसाठी तुमचा मार्गदर्शक, तुमच्यासाठी सर्वोत्तम कसा शोधायचा यावरील सूचनांसह.

kate_sept2004/Getty Images

1. तर रेटिनॉल म्हणजे नेमके काय?

व्हिटॅमिन ए डेरिव्हेटिव्ह असलेल्या टॉपिकल उत्पादनांसाठी रेटिनॉलचा वापर बर्‍याचदा कॅचॉल टर्म म्हणून केला जातो, तो तांत्रिकदृष्ट्या रेटिनॉइडचा एक प्रकार आहे. व्हिटॅमिन ए हे एक सूक्ष्म पोषक घटक आहे जे आपले शरीर निरोगी रोगप्रतिकार प्रणाली, प्रजनन प्रणाली, दृष्टी आणि पेशींच्या वाढीस समर्थन देण्यासाठी वापरतात. आपले शरीर गाजर आणि पालक यांसारख्या वनस्पतींमधून बीटा-कॅरोटीनचे व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित करते. रेटिनॉइड्स हे व्हिटॅमिन ए च्या आवृत्त्या आहेत ज्याचा उपयोग मुरुम, सुरकुत्या आणि कोलेजनची कमतरता यासारख्या त्वचेच्या समस्या हाताळण्यासाठी केला जातो.

रेटिनॉइड फॅमिलीमध्ये रेटिनॉल, रेटिनोइक ऍसिड, ट्रेटीनोइन, रेटिनाइल पाल्मिटेट, रेटिनाइल लिनोलेट आणि रेटिनाइल एसीटेट यांचा समावेश आहे. (येथे बरीच वैद्यकीय शब्दावली आहे, परंतु तुम्हाला यापैकी कोणतेही घटक म्हणून सूचीबद्ध केलेले आढळल्यास, उत्पादनामध्ये रेटिनॉइड असते.) काही आवृत्त्या त्वचेला कमी त्रासदायक असतात, आणि म्हणून ते त्वचेच्या काळजी उत्पादनांमध्ये अधिक आढळतात.

2. रेटिनॉल आणि रेटिनॉइड्स वेगळे आहेत का?

रेटिनॉइड्सचे विविध प्रकार आहेत आणि रेटिनॉल हा रेटिनॉइडचा एक प्रकार आहे. आम्ही वर नमूद केल्याप्रमाणे, रेटिनॉल हे व्हिटॅमिन ए डेरिव्हेटिव्ह आहे जे त्वचेला वृद्धत्व विरोधी फायदे देण्यासाठी आपली त्वचा रेटिनोइक ऍसिडमध्ये रूपांतरित होते. बर्‍याच रेटिनॉल उत्पादनांना प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता नसते, परंतु काही रेटिनॉइड्स आणि विशिष्ट एकाग्रता आवश्यक असतात.

Mary Kay

3. रेटिनॉल आणि रेटिनॉइड्स त्वचेला काय करतात?

जेव्हा तुम्ही हा घटक टॉपिकली लावता तेव्हा त्वचा त्याचे रेटिनोइक ऍसिडमध्ये रूपांतर करते. एकदा रूपांतरित झाल्यानंतर, ते कोलेजन उत्पादन आणि सेल नूतनीकरण उत्तेजित करते. मुरुमांचा सामना करण्यासाठी 1970 च्या दशकात मूलतः तयार करण्यात आलेले, रेटिनॉल आता यापैकी एक म्हणून ओळखले जाते. सर्वोत्तम अँटी-एजिंग घटक उपलब्ध आहेत . हे सिद्ध झाले आहे की बारीक रेषा कमी होण्यास मदत होते, अगदी त्वचेचा टोन, गुळगुळीत खडबडीत ठिपके आणि गडद वयाचे डाग उजळतात.

जरी तुम्ही रेटिनॉल किंवा रेटिनॉइड्स वापरता तेव्हा व्यापार बंद होतो. प्रिस्क्रिप्शन रेटिनॉइड्स किंवा रेटिनॉलची प्रिस्क्रिप्शन सांद्रता खूप आक्रमकपणे कार्य करते, त्यामुळे तुम्हाला जलद परिणाम दिसू शकतात परंतु त्वचेद्वारे ते कमी सहन केले जाते. त्वचेचा कोरडेपणा, लालसरपणा आणि चिडचिड सामान्यतः या प्रिस्क्रिप्शन उपचारांशी संबंधित आहेत. प्रिस्क्रिप्शनच्या पातळीपेक्षा कमी असलेले रेटिनॉल हे योग्य वापर मार्गदर्शनासह त्वचेद्वारे सहन केले जात असतानाही त्वचेचे सर्व फायदे मिळवण्यासाठी एक उत्तम शिल्लक आहे.

4. समजले. तर, मी कोणते वापरावे?

तुम्ही कधीही वापरला नसेल तर, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही नॉन-प्रिस्क्रिप्शन रेटिनॉल वापरून सुरुवात करा.

तुमच्यासाठी योग्य रेटिनॉल उत्पादन शोधणे महत्त्वाचे आहे, डॉ. लुसी गिल्डिया, मेरी के येथील मुख्य वैज्ञानिक अधिकारी म्हणतात. उदाहरणार्थ, मेरी केचे नवीन क्लिनिकल सोल्युशन्स™ रेटिनॉल 0.5 शुद्ध, 0.5 टक्के एकाग्रतेवर शक्तिशाली रेटिनॉल आहे, जे प्रिस्क्रिप्शन नसतानाही एक अत्यंत केंद्रित पातळी आहे आणि मी त्याची शिफारस का करतो. तथापि, तुम्हाला तुमच्या त्वचेचे ऐकायचे आहे आणि शुद्ध रेटिनॉल वापरताना सावधगिरी बाळगायची आहे, कारण जेव्हा तुम्हाला त्वचेचा त्रास होऊ शकतो, विशेषत: तुम्ही प्रथमच वापरकर्ता असाल किंवा संवेदनशील त्वचा असल्यास. मी शिफारस करतो मेरी के क्लिनिकल सोल्युशन्स™ रेटिनॉल 0.5 सेट आणि कमीतकमी अस्वस्थतेसह प्रभावी रेटिनॉलचा शोध सुलभ करण्यासाठी आमची अनोखी रेटिनायझेशन प्रक्रिया, गिल्डिया पुढे चालू ठेवते.

जर तुमची त्वचा रेटिनॉल हाताळू शकते, तर तुम्ही तुमच्या त्वचाविज्ञानाशी देखील बोलू शकता की प्रिस्क्रिप्शन रेटिनॉइड्स तुमच्यासाठी सुरक्षित आहेत की नाही. पण सावधान: जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल, तर तुम्ही दोन्ही पूर्णपणे वापरणे टाळावे. स्थानिक रेटिनॉल किंवा रेटिनॉइड्समुळे जन्मजात विकृती निर्माण होतात असा कोणताही निश्चित अभ्यास नसला तरी, गर्भवती स्त्रिया देखील वापरू नका असा सल्ला दिला जातो. तुम्ही गरोदर राहण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा अपेक्षा करत असाल, तर अ व्हिटॅमिन सी अँटी-एजिंग आत्ताचे उत्पादन, परंतु तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

टॉवेलमध्ये महिला स्पर्श करणारा चेहरा सार्वत्रिक

kate_sept2004/Getty Images

5. रेटिनॉल प्रभावीपणे वापरण्यासाठी काही टिपा काय आहेत?

सर्वोत्तम परिणामांसाठी, रात्रीच्या वेळी रेटिनॉल उत्पादने वापरा. तुम्ही दररोज SPF घालणे सुरू ठेवत असल्याची खात्री करा कारण तुमच्या त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही करू शकता ती सर्वोत्तम गोष्ट आहे. सह झाकून ठेवा SPF 30 किंवा उच्च आणि टोपी घाला, फक्त सुरक्षित राहण्यासाठी. जर दिवसभर सूर्य तुमच्या त्वचेवर पडत असेल तर रेटिनॉलचा वापर व्यर्थ ठरेल.

त्यात त्वचा कोरडी होण्याची प्रवृत्ती असल्याने, बहुतेक लोक रात्रीच्या वेळी रेटिनॉल वापरतात आणि ते मॉइश्चरायझिंग उत्पादनांसह जोडतात, जसे की मेरी के क्लिनिकल सोल्युशन्स™ शांत + फेशियल मिल्क पुनर्संचयित करा . आणि जर तुम्ही प्रथम टाइमर असाल तर, तुमच्या त्वचेला अनुकूल होण्यास मदत करण्यासाठी मेरी केच्या अद्वितीय रेटिनायझेशन प्रक्रियेचे अनुसरण करून शुद्ध रेटिनॉल पातळ करण्यासाठी फेशियल दुधाचा वापर केला जाऊ शकतो. या हलक्या वजनाच्या फॉर्म्युलामध्ये वनस्पती तेल (नारळ, जोजोबा बियाणे, करडई आणि ऑलिव्ह) समृद्ध फॅटी ऍसिडचा पॉवर शॉट वितरीत करण्यासाठी वैशिष्ट्यीकृत आहे जे त्वचेला पोषण आणि शांत करते. त्यात ग्लिसरीन आणि साखरेच्या स्क्वॅलीनचाही समावेश होतो - जे पाणी कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी ओळखले जाते. जेव्हा त्वचेला कोरडेपणा वाढण्याची शक्यता असते तेव्हा रेटिनायझेशन कालावधी दरम्यान हा फायदा आवश्यक असतो.

लक्षात ठेवा, रेटिनॉल प्रवास हा मॅरेथॉन आहे, स्प्रिंट नाही. म्हणून, त्यावर टिकून राहा—परिणाम मार्गावर आहेत.