उकडलेले तांदूळ पाण्याचे आरोग्यासाठी फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओआय-प्रवीण द्वारा प्रवीण कुमार | अद्यतनितः सोमवार, 6 एप्रिल, 2015, 12:06 दुपारी [IST]

आपल्यापैकी बरेचजण प्रेशर कुकर आणि इलेक्ट्रिक कुकरमध्ये तांदूळ शिजवतात आणि म्हणूनच आपल्याला शिजवलेल्या तांदळाचे पाणी पिण्याची सवय नसते.

खरं तर, उकडलेल्या तांदळाच्या पाण्याचे आरोग्यासाठी काय फायदे आहेत ते आम्हाला माहित नाही. तांदूळ पाण्याबरोबर भांड्यात शिजवल्यावर, उर्वरित पाणी तांदूळ शिजवल्यानंतर काढले जाऊ शकते.

तांदूळ उकडलेले किंवा त्यात शिजवलेले असल्याने ते पाणी पूर्णपणे पौष्टिक आहे. तांदूळ संपूर्ण भारत आणि आशियातील काही भागात वापरला जातो. खरं तर, शिजवलेल्या तांदळाचे पाणी सौंदर्य उद्देशाने वापरले जाते.

हे अनेक त्वचेची काळजी आणि केसांची निगा राखण्याच्या पाककृतींमध्ये समाविष्ट आहे. काही लोक कच्च्या तांदळाचे पाणी वापरतात तर इतर फायदे चांगले होण्यासाठी शिजलेल्या तांदळाच्या पाण्याची शिफारस करतात.

उन्हाळ्याची उष्णता आपल्या शरीरावर कसा परिणाम करते

तांदूळ शिजला की, त्याचे अनेक पौष्टिक पदार्थ पाण्यात सोडतात आणि म्हणूनच स्वयंपाक प्रक्रिया संपल्यानंतर पाणी टाकू नये.

आता आपण उकडलेल्या तांदूळ पाण्याच्या आरोग्यासाठी असलेल्या फायद्यांविषयी चर्चा करूया.

ऊर्जा

तांदूळ शिजवलेले पाणी पिणे खरोखरच चांगले आहे कारण यामुळे तुमची उर्जा पातळी वाढू शकते.

भारतात शेतात कष्टकरी काम सुरू करण्यापूर्वी शेतकरी सामान्यतः शिजवलेल्या तांदळाचे पाणी पितात.

भाताच्या पाण्यामुळे शेतात कष्ट करूनही ते दिवसभर उत्साही राहतात.

गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस प्रतिबंधित करते

भाताचे पाणी गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस रोखण्यासाठी सांगितले जाते. शिजवलेल्या तांदळाच्या पाण्याचा हा एक आरोग्याचा फायदा आहे. तांदळाचे पाणी नियमितपणे सेवन करणे आरोग्यासाठी चांगले आहे.

शरीराचे तापमान

तांदळाचे पाणी आपल्या शरीराच्या तपमानाच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. म्हणूनच उन्हाळ्याच्या तीव्रतेचा सामना करण्यासाठी तांदूळ पाणी पिण्यास सल्ला दिला जातो.

कर्करोग प्रतिबंधित करते

शिजवलेल्या तांदळाचे पाणी नियमितपणे प्यायल्यास काही प्रकारच्या कर्करोगाचा प्रतिबंध देखील होतो. शिजवलेल्या तांदळाचे पाणी पिण्याचा हा एक फायदा आहे.

बद्धकोष्ठता

तांदूळ पाणी बद्धकोष्ठता रोखण्यासाठी देखील चांगले आहे. जेव्हा आपण बद्धकोष्ठता ग्रस्त असाल, तर उपाय म्हणून शिजवलेल्या तांदळाचे पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

कर्बोदकांमधे

तांदूळ पाणी कर्बोदकांमधे चांगला स्रोत असू शकते. आपण कार्बोहायड्रेट्सचे निरोगी स्त्रोत शोधत असल्यास, तांदूळ पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

अल्झायमर

संशोधनांनी अद्याप याची खातरजमा केली नसली तरी, असे काही स्त्रोत आहेत जे म्हणतात की शिजलेल्या तांदळाच्या पाण्यामध्ये अल्झायमर रोग टाळण्याची क्षमता आहे. शिजवलेल्या तांदळाचे पाणी पिण्याचा हा एक फायदा आहे.

सूर्यापासून संरक्षण

तांदळाच्या पाण्यात ऑरिजॅनॉल नावाचा पदार्थ असतो. हे सूर्यापासून अतिनील किरणांना प्रतिकार करण्यास मदत करते. आपल्या त्वचेला उष्णता तापण्यास मदत करण्यासाठी तांदळाचे पाणी अंतर्गत आणि बाहेरून वापरा.