मानवी शरीरासाठी अजमोदा (ओवा) पाने आणि रस यांचे आरोग्यासाठी फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

7 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-स्राविया द्वारा श्राविया शिवाराम 5 जुलै 2017 रोजी

अजमोदा (ओवा) विविध औषधी घटकांचा एक भाग आहे आणि त्याची पाने आणि मूळ गार्निशिंग आणि सँडविचसाठी सलाद तयार करण्यासाठी वापरतात.

अजमोदा (ओवा) हे जीवनसत्त्वे अ, सी, ई, के, बी, बी १२ आणि जीवनसत्त्वे आणि थायामिन, रिबोफ्लेव्हिन, नियासिन, पॅन्टोथेनिक acidसिड, फोलेट्स, कोलीन, लोह, मॅग्नेशियम इत्यादी खनिज पदार्थांचे समृद्ध स्रोत आहे.

यात कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि चरबी यासारख्या अन्य आवश्यक संयुगे देखील असतात. म्हणूनच मधुमेह, कर्करोग, संधिवात, ऑस्टिओपोरोसिस, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल इश्युज नियंत्रित करण्यासाठी अजमोदा (ओवा) खूप प्रभावी ठरतो, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

म्हणूनच, हे पौष्टिक औषधी आपल्या आरोग्यासाठी वरदान ठरू शकते. अजमोदा (ओवा) मुक्त रॅडिकल स्कॅव्हेंजर, हार्ट प्रोटेक्टर, ब्रेन प्रोटेक्टर इत्यादी म्हणून देखील कार्य करते. हे मधुमेह-विरोधी, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीफंगल आणि एक पाचक प्रणाली इतकी शांत आहे.

आतड्यांसंबंधी हालचाल नियमित करण्याच्या क्षमतेसाठी हे ओळखले जाते आणि ते फुलांचे प्रमाण कमी करते. या लेखात, आम्ही आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे अजमोदा (ओवा) च्या काही शीर्ष आरोग्य फायद्यांचा उल्लेख केला आहे. त्यांना शोधण्यासाठी पुढील वाचा.

1. कर्करोग प्रतिबंधित करते:

अजमोदा (ओवा) च्या आरोग्यासाठीचा हा सर्वात वरचा फायदा आहे. यात मायरिकेटीन आणि igenपिजेनिन सारख्या उच्च पातळीवरील फ्लेव्होनॉइड्स आहेत ज्यामुळे त्वचे, स्तना, अल्मेन्टरी नहर आणि पुर: स्थ कर्करोग अशा अनेक कर्करोगाचा धोका कमी होण्यास मदत होते. हे मुख्यतः त्याच्या विरोधी दाहक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांना दिले जाते.

२. मधुमेह प्रतिबंधित करते:

अजमोदा (ओवा) मध्ये मायरिसिटिन आहे जे मधुमेहापासून बचाव आणि उपचारात मदत करते. हे रसायन रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार कमी करते आणि शरीरावर विरोधी दाहक प्रभाव आणते.

Heart. हृदय आरोग्य सुधारते:

या औषधी वनस्पतीमध्ये उच्च पातळीवर फॉलिक ofसिड असते, जे एक महत्त्वपूर्ण बी जीवनसत्व आहे जे प्रभावी आरोग्याच्या नियमनास मदत करते. फॉलिक acidसिड होमोसिस्टीनचे सौम्य रेणूमध्ये रूपांतर करण्यास मदत करते, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याशी थेट संबंधित आहे. अजमोदा (ओवा) च्या आरोग्यासाठी हा सर्वात वरचा फायदा आहे. अभ्यास 'पुरूष आरोग्य व्यावसायिकांमध्ये कोरोनरी हृदय रोगासाठी फ्लॅव्होनॉइड्स आणि रिस्क फॉर कोरोनरी ह्दोक जोखीम दरम्यान संबंध' या अभ्यासामध्ये याचीही पुष्टी झाली आहे.

R. संधिवातविरूद्ध संघर्ष:

अजमोदा (ओवा) मध्ये व्हिटॅमिन सीचे उच्च प्रमाण असते जे दाहक पॉलीआर्थरायटीसपासून शरीराचे रक्षण करते. यामध्ये बीटा-कॅरोटीन देखील आहे ज्यात एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत.

5. जळजळ प्रतिबंधित करते:

जळजळ रोखण्याच्या क्षमतेमुळे, कीटक चावणे, दातदुखी, जखम आणि खडबडीत त्वचेसारख्या अवस्थांचा उपचार करणे हे ज्ञात आहे. हे अंतर्गत सूज आणि अँटी-हेपेटोक्सोसिटी गुणधर्म कमी करण्यास देखील मदत करते जे यकृत स्वच्छ करण्यास देखील मदत करते.

6. रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते:

अजमोदा (ओवा) देखील जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडेंट्सचा समृद्ध स्रोत आहे ज्याचा रोगप्रतिकारक शक्तीवर विविध प्रभाव पडतो. त्यात व्हिटॅमिन ए असते जे पांढ the्या रक्त पेशी किंवा लिम्फोसाइट्सवर थेट कार्य करते, ज्यामुळे त्याचा प्रभाव वाढतो.

Di. मूत्रवर्धक प्रभाव आहे:

मूत्रवर्धक म्हणून मूत्रवर्धक म्हणून या औषधी वनस्पती कित्येक दशकांपासून वापरली जात आहे जे मूत्रपिंडातील दगड, पित्ताशयाचे दगड आणि मूत्रमार्गाच्या संसर्गासारख्या अनेक रोगांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.

8. हाडांचे आरोग्य सुधारते:

अजमोदा (ओवा) हा जीवनसत्व के आणि कॅल्शियमचा समृद्ध स्रोत आहे जो हाडांच्या आरोग्यास सुधारित करण्यात मदत करतो. व्हिटॅमिन के च्या कमतरतेमुळे हाडांच्या फ्रॅक्चरचा उच्च धोका असू शकतो आणि आहारात व्हिटॅमिन के जास्त प्रमाणात समाविष्ट असल्यास ही परिस्थिती टाळण्यास मदत होते.

9. समृद्ध अँटीऑक्सिडेंट्स:

अजमोदा (ओवा) चे बरेचसे फायदे त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे येतात. त्यात फ्लेव्होनॉइड्स आहेत, विशेषत: ल्यूटोलिन, जे ऑक्सिजन रॅडिकल्सशी संबंधित एक अँटीऑक्सिडेंट आहे जो पेशींना ऑक्सिजन आधारित नुकसान टाळतो.

10. शरीर डीटॉक्सिफाईझ करते:

या औषधी वनस्पतीमध्ये igenपिगेनिन आणि मायरिस्टीन असते जे यकृत च्या सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य उत्पादन वाढविण्यात मदत करते आणि म्हणूनच शरीरास डिटॉक्सिफाई करते.

जास्त अजमोदा (ओवा) होण्याचे संभाव्य दुष्परिणाम:

अ. डोकेदुखी:

अजमोदा (ओवा) जास्त सेवन केल्याने डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो. आपण या समस्येस सातत्याने तोंड देत असल्यास, या औषधी वनस्पतीचा वापर थांबविण्याची शिफारस केली जाते.

बी. मूत्रपिंडाचे नुकसान:

अजमोदा (ओवा) जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते. कोणताही गंभीर परिणाम टाळण्यासाठी याचा मध्यम प्रमाणात वापरणे चांगले.

सी. आक्षेप:

भरपूर अजमोदा (ओवा) सेवन केल्याने भीती येऊ शकते. यामुळे मनगट व धक्कादायक हालचाली मनामध्ये असंतुलन निर्माण करतात.

डी. गर्भवती महिलांसाठी धोकादायक:

अजमोदा (ओवा) जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने गर्भवती महिलांमध्ये गर्भाशयाच्या आकुंचन होऊ शकते, जी गरोदरपणाच्या कोणत्याही अवस्थेत अत्यंत धोकादायक परिस्थिती असते. म्हणूनच, गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात मध्यम प्रमाणात अजमोदा (ओवा) सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.