घसा खवखवण्याचे मुख्य उपाय: अंतिम मार्गदर्शक

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-अमृता के बाय अमृता के. 2 जुलै 2020 रोजी| यांनी पुनरावलोकन केले अ‍ॅलेक्स मालीकल

घसा खवखवणे ही एक सामान्य घटना आहे आणि आपल्या सर्वांचा त्या काळीतरी परिणाम झाला आहे. आपला दिवस गोंधळ करण्यासाठी वेदनादायक चिडचिड जास्त आहे, यामुळे आपल्याला बोलणे, गिळणे किंवा खाणे कठीण होते.

घशात खोकल्याची अनेक कारणे आहेत आणि व्हायरस त्यापैकी सर्वात सामान्य आहेत. Severalलर्जी, कोरडी हवा, प्रदूषण, धूम्रपान, सर्दी, फ्लू इत्यादी कारणास्तव इतरही कारणे यामुळे होऊ शकतात. आपल्याला हे देखील समजले पाहिजे की सर्व गले एकसारखे नसतात आणि काही प्रकरणे इतरांपेक्षा तीव्र असतात. गिळताना, कोरडे आणि खाज सुटणे, घसा, मान आणि घश्याभोवती सूजलेल्या ग्रंथी, खडबडीत आवाज इ. सारखी विविध वैशिष्ट्ये आपल्यास येतील.

घसा खवखवणे ही सामान्य सर्दी आणि फ्लूची पहिली लक्षणे देखील होऊ शकते, जी वाहते नाक, रक्तसंचय, डोकेदुखी, पोटदुखी किंवा उलट्या सह येते. काउंटरवर बर्‍याच गोळ्या उपलब्ध आहेत ज्या लक्षणांवर उपचार करण्यास मदत करतील. परंतु प्रत्येक वेळी जेव्हा घशात खवखवतात तेव्हा गोळी पॉप करणे पूर्णपणे निरोगी नसते, कारण यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि संसर्गाच्या धोक्यात येऊ शकते - समर्थन अभ्यास [१] [दोन] .

आणि म्हणूनच जेव्हा घरगुती उपचार येतात. साधे, प्रभावी आणि द्रुत, वैकल्पिक उपाय औषधी वनस्पती, मसाले आणि आवश्यक तेलांच्या वापरामुळे आजारांचे व्यवस्थापन आणि उपचार करण्यास मदत करतात - मुख्यतः आपल्या स्वयंपाकघरात उपलब्ध असलेल्या गोष्टी.

चालू लेखात, आम्ही घशाच्या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी प्रभावी घरगुती उपचारांची यादी एकत्र केली आहे. गार्ले उपचारांपासून आयुर्वेदिक उपचारांपर्यंत आपल्याकडे हे सर्व येथे आहे. इथे बघ.

1. लसूण (लहसुन)

बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, प्रतिजैविक आणि पूतिनाशक गुणधर्मांकरिता परिचित, लसूण गले दुखण्यावर उपचार करण्यात मदत करते. लसणीतील कंपाऊंड icलिसिन घसा खवखवणारे बॅक्टेरिया नष्ट करण्यास मदत करते []] []] .

कसे : गळ्याच्या घशात लसूण वापरण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे कच्च्या लवंगावर चर्वण करणे, किंवा स्लाइस घेऊन त्यावर 15 मिनिटे चोखणे. लसूण ग्लॅगिंग देखील घशातील खोकलावर उपचार करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे लसूणच्या शेंगा उकळत्या पाण्यात minutes ते minutes मिनिटे घाला आणि ताणलेल्या पाण्याचा वापर लसूण म्हणून करा.

घसा खवखवण्याकरिता लसूण इतर औषधी वनस्पतींमध्ये देखील मिसळला जाऊ शकतो.

मध सह लसूण : कच्च्या लसणाच्या काही लवंगा क्रश करुन त्यात मधाने मिसळा. एकदा मिसळले की ते सरबताप्रमाणे खा. दररोज सेवन करा.
लिंबू सह लसूण : लसूण रस (5-6 लवंगा) आणि लिंबाचा रस (1 लिंबू) एकत्र मिसळा. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा हे मिश्रण घ्या.
लसूण चहा : सॉसपॅनमध्ये, उकळण्यासाठी 3 कप पाणी आणि 3 लवंगा लसूण आणा. ½ वाटी मध आणि एक कप ताजे लिंबाचा रस आणि गाणे घाला. दिवसातून तीन वेळा उबदार कप, उबदार.
सफरचंद सायडर व्हिनेगरसह लसूण : एक ग्लास गरम पाणी घ्या आणि त्यात एक चमचा appleपल सायडर व्हिनेगर घालून एक चमचा सोबत लसूणचा रस घाला. दिवसातून एकदा त्याचे सेवन करा.
ऑलिव तेलासह लसूण : अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल एक चमचा गरम करा आणि त्यात लसूण ठेचून भिजवा. एकदा थंड झाल्यावर दिवसातून एकदा ते सिरपसारखे खावे.

2. Appleपल सायडर व्हिनेगर

सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म गले दुखापतीसाठी हा एक आवश्यक उपाय बनवितो []] . उच्च आंबटपणाची पातळी जीवाणूंना प्रभावीपणे मारू शकते आणि घशाची खाज सुटणे आणि वेदना देखील शांत करते []] .

कसे : एक ग्लास कोमट पाण्याबरोबर सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा एक चमचा थोडा लिंबाचा रस आणि एक चमचे मध मिसळा. दिवसातून किमान दोन वेळा हे प्या.

3. लिंबू (निंबू)

लिंबाची तुरळक मालमत्ता सूजलेल्या घशातील ऊतकांना संकुचित करून घसा खवखवण्यास मदत करते आणि विषाणू आणि जीवाणूंसाठी प्रतिकूल (अम्लीय) वातावरण तयार करते. []] []] .

कसे : एका ग्लास पाण्यात एक चमचे लिंबू घाला आणि नीट ढवळून घ्यावे. आपण द्रावणात मध देखील घालू शकता. गारग्लिंगसाठी द्रावणाचा वापर करा. आपण एका चमचे मधात लिंबाचा रस भिजवू शकता आणि दिवसातून कमीतकमी 3 वेळा चर्वण करू शकता.

H. मध (शहाद)

बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक गुणधर्मांकरिता ओळखले जाणारे, मध गळ्याच्या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी कित्येक काळापासून वापरला जात आहे []] . जर खोकला खोकला असेल तर घशात खोकला असेल तर डॉक्टर मध वापरण्याचा सल्ला देखील देतात [१०] .

कसे : कोमट पाण्यात किंवा चहामध्ये दोन चमचे मध मिसळा आणि आवश्यकतेनुसार प्या. किंवा झोपायच्या आधी आपण एक चमचे मध घेऊ शकता.

5. Cinnamon (dalacheenee)

अँटिऑक्सिडेंट्सचे प्रमाण जास्त आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असलेले फायदे, सुगंधी दालचिनी ही सर्दी आणि फ्लूचा पारंपारिक उपाय आहे. अत्यंत प्रभावी, दालचिनी घशातील वेदना पासून त्वरीत आराम प्रदान करते [अकरा] .

कसे : दालचिनी तेलाचे काही थेंब घ्या, एका चमचे मध सोबत मिसळा आणि दिवसातून दोनदा घ्या. आपण हर्बल किंवा ब्लॅक टीमध्ये दालचिनी देखील घालू शकता.

Tur. हळद

एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडेंट-समृद्ध मसाल्यात बरीच गंभीर रोग, संक्रमण आणि जखमांविरुद्ध लढण्याचे सामर्थ्य आहे. जंतुनाशक गुणधर्मांकरिता परिचित, हळद गले दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी उत्कृष्ट पदार्थांपैकी एक आहे [१२] .

कसे : एक कप गरम पाण्यात अर्धा चमचा हळद आणि अर्धा चमचा मीठ मिसळा. झोपायच्या आधी तुम्ही हळदीचे दूधही पिऊ शकता.

F. मेथी (मेथी)

विरोधी दाहक आणि विरोधी बुरशीजन्य गुणधर्मांकरिता परिचित, मेथी घश्यातून बरे होण्यास मदत करते [१]] . अभ्यास असे दर्शवितो की मेथी वेदना कमी करते आणि जळजळ किंवा जळजळ होणारे जीवाणू नष्ट करते [१]] .

कसे : पाण्यात सुमारे दोन-तीन चमचे मेथीचे दाणे घाला. हे चांगले उकळवा, गाळा आणि नंतर थोडावेळ थंड होऊ द्या. या पाण्याने गार्गल करा.

Clo. लवंगा

लवंगामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत जे घसा खवखवणे आणि बरे करण्यास मदत करतात. घशाच्या खोकल्यामुळे होणारी जळजळ कमी करण्यासाठी लवंग तेल देखील वापरले जाऊ शकते [पंधरा] .

कसे : पाण्यात 1 ते 3 चमचे पावडर किंवा ग्राउंड पाकळ्या घाला, नंतर मिक्स करावे आणि गार्गल करा. आपण तोंडात सुमारे दोन लवंगा घेऊ शकता आणि ते मऊ होईपर्यंत त्यांना शोषून घेत राहा, नंतर त्यांना चर्वण आणि गिळणे.

लवंग तेलाचा गारगेट : एका कप गरम पाण्यात लवंगा तेलाचे 4-5 थेंब घाला आणि दिवसातून एकदा 5 मिनिटे गॅगरे घाला.

9. आले (अडारक)

आल्याची दाहक आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मामुळे घसा खवख्यात लढायला मदत होते [१]] . आले खराब बॅक्टेरिया नष्ट करण्यात आणि आपल्या शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करते [१]] .

कसे : पाणी उकळवा, काही तुकडे ताजे आले घाला आणि नंतर सुमारे 5-10 मिनिटे उकळवा. तो गाळा आणि नंतर दिवसातून कमीतकमी दोनदा प्या. आपण एका कप गरम पाण्यात एक चमचे मध घालू शकता किंवा हर्बल चहासह घेऊ शकता.

आल्याचा डिकोक्शन : एक कप गरम पाण्यात 1 चमचे मध, एक चमचे साखर आणि 1 चमचे लिंबाचा रस मिसळा. हे द्रव वापरुन 5-10 मिनिटांसाठी गार्गल करा

10. पेपरमिंट (पुदिना)

घसा खवखवण्याच्या उपचारांसाठी सर्वात लोकप्रिय तेलांपैकी एक म्हणजे, पेपरमिंटमध्ये रोगजनकांच्या विरूद्ध प्रतिरोधक गुणधर्म असतात जे तोंडातून शरीरात प्रवेश करतात. [१]] . यामध्ये मेन्थॉल देखील आहे ज्यामुळे घसा खवखवणा lo्या अनेक औषधांचा आधार घटक असतो, जसे की लाझेंजेस [१]] .

कसे : एक कप गरम पाण्यात pepper-१० मिनीटे pepper- pepper पेपरमिंट चहाच्या पिशव्या घाला आणि मिश्रण थंड होऊ द्या. नंतर, थंडगार पेपरमिंट चहाचा वापर करण्यासाठी. दिवसातून किमान 2-3 वेळा हे करा.

पेपरमिंट तेल स्टीम : एक वाटी गरम पाण्यात पुदीना तेल काही थेंब घाला आणि 10-15 मिनिटे स्टीम घ्या. हे आपल्याला अस्वस्थता आणि ओरखडेपणापासून मोठा आराम देईल.

११. लाल मिरची (लाल मिर्च)

केयेनमध्ये कॅपसॅसिन असते जे घशातील वेदना कमी करण्यास मदत करते. हे जळजळ कमी करण्यास आणि घशातील सूज दूर करण्यास देखील मदत करते [वीस] .

कसे : आपल्याला एक चमचा लाल मिरचीचा मिरची, उकळत्या पाण्याचा वाटी आणि 1 चमचा मध लागेल. उकळत्या पाण्यात लाल मिरचीचा मिरपूड घाला, नंतर मध आणि नीट ढवळून घ्यावे. दिवसभर प्या.

टीप : घशात उघड्या खवल्या असल्यास लाल मिरचीचा गार्गल वापरू नका.

१२. टोमॅटोचा रस (टोमॅटोचा रस)

व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीन सामग्री समृद्ध, या दोन्ही गोष्टी आपल्या घश्यावर परिणाम करणारे बॅक्टेरिया नष्ट करण्यास मदत करू शकतात, टोमॅटो घसा खवखवण्याचा एक प्रभावी उपचार आहे [एकवीस] . या मिश्रणामध्ये असलेल्या लाइकोपीनचे अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म गलेच्या खोकल्यापासून त्वरित मुक्त होण्यास मदत करतात [२२] .

कसे : एका कप पाण्यात एक वाटी टोमॅटोचा रस घाला, हे मिश्रण गरम करा आणि 5 मिनीटे या मिश्रणाने आपल्या गळ्यात गळ घाला.

13. ऑरेगॅनो तेल

अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की ओरेगॅनो तेल जास्त वेदनादायक फ्लूची लक्षणे मदत करू शकेल, जसे की शरीरात वेदना होणे किंवा त्याच्या विषाणूविरोधी गुणधर्मांमुळे घसा खवखवणे. [२.]] .

कसे : डिफ्युझर किंवा वाफोरिझरमध्ये दोन थेंब ओरेगानो तेल घालून आणि काही मिनिटांसाठी इनहेल करून आपल्याला थोडा आराम मिळू शकेल. रस किंवा पाण्यात काही थेंब तेलाचे सेवन केल्याने घश्यातून थोडा आराम मिळतो.

१.. तुळशीची पाने (तुळशी)

तुळशीच्या पानांचा वापर केल्यास नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट्सच्या मोठ्या प्रमाणात उपस्थितीमुळे घसा खवखवण्यास मदत होते, जे शरीराच्या ऊतींचे मुक्त रॅडिकल नुकसान आणि चिडचिडेपासून संरक्षण करू शकते. [२]] [२]] .

कसे : तुळशीची पाने उकळत्या पाण्यात घालू शकतात आणि उकळत्या भांड्यात ताटात ठेवता येतात. ताजे लिंबाचा रस आणि एक चमचा मध सह चमच्याने उबदार उबदारपणापासून मुक्तता करता येईल. आपण याचा वापर गॅगरे करण्यासाठी देखील करू शकता.

15. वेलची (इलाईची)

वेलची किंवा इलाईची मध्ये वनस्पती-व्युत्पन्न केलेल्या अनेक अल्कोलाईड्स असतात जे त्यांच्या शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स आणि आरोग्यासाठी उत्तेजन देणार्‍या गुणधर्मांसाठी ओळखले जातात [२]] . त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म वेदना आणि सूज मर्यादित करतात, विशेषत: श्लेष्मल त्वचा, तोंड आणि घशात [२]] .

कसे : Card- card वेलची शेंगा पाण्यात घाला आणि सकाळी गार्गेट करून घ्या, हट्टी दुखणे बरे होऊ शकते.

16. लिकुरीस रूट (मुलती)

रूटमध्ये अँटी-व्हायरल आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे सूज आणि चिडून कमी करण्यास मदत करतात [२]] . हे घशात श्लेष्मल त्वचा देखील soothes [२]] .

कसे करावे: आपणास चिरलेला मद्याच्या रूटचा एक कप, दालचिनी चिपचा एक कप, संपूर्ण पाकळ्याचे 2 चमचे, कॅमोमाईल फ्लॉवरचा एक कप आवश्यक असेल. सर्वकाही मिसळा आणि चहा तयार करा. दहा मिनिटे उकळवा, गाळणे आणि दिवसातून दोनदा प्या. आपण याचा वापर गॅगरे करण्यासाठी देखील करू शकता.

17. कॅमोमाइल चहा (बबून का फाल)

घसा खवखवण्याचा एक उत्तम घरगुती उपाय, कॅमोमाइल चहा त्याच्या दाहक-विरोधी, अँटिऑक्सिडंट आणि इतर गुणधर्मांमुळे नैसर्गिकरित्या सुखदायक आहे. []०] . अभ्यासाने असे निदर्शनास आणले आहे की कॅमोमाइल स्टीम श्वास घेतल्याने घशाच्या दुखण्यासह सर्दीची लक्षणे दूर होऊ शकतात. []१] .

कसे : एका ग्लास गरम उकडलेल्या पाण्यात थोडा कॅमोमाइल पावडर घाला. सुमारे 10 मिनिटे उभे रहा. ते गाळणे आणि दिवसातून 2 वेळा प्या.

18. आंब्याच्या झाडाची साल

आयुर्वेदानुसार, आंब्याची साल हा घसा खवखवण्याचा सर्वात प्रभावी उपचार आहे []२] . झाडाची साल तुरट गुणधर्म आहे, जे घशात खवखवण्याच्या उपचारांसाठी फायदेशीर ठरते [] 33] .

कसे : पीसताना काढलेला द्रव पाण्यात मिसळला जाऊ शकतो आणि तो एक गार्लेस म्हणून वापरला जाऊ शकतो किंवा बाधित भागावर लागू होऊ शकतो.

19. मीठ

घसा खवखवण्याची सर्वात सामान्य आणि मोठ्या प्रमाणात वापरली जाणारी आरामदायी पद्धत, मीठ मदत करते कारण एक नैसर्गिक जंतुनाशक आहे ज्यामुळे खोल पेशींमधून संक्रमण होण्यास सक्षम असलेल्या पृष्ठभागावर संक्रमण करणे सोपे असते. [4. 4] . आणि उबदार खारट पाण्याचे गार्गल आपल्या घशात दु: खासाठी त्याच प्रकारे कार्य करते [] 35] [] 36] .

कसे : एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ घाला आणि पुढच्या for तासांपर्यंत दर तासाला एकदा त्यावर गॅलग्ले घाला.

20. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडामधील संयुगे देखील घशातील संक्रमण आणि घशातील खोकलाची लक्षणे कमी करण्यात यशस्वी ठरली आहेत [] 37] . गार्लिंग बेकिंग सोडा सोल्यूशन बॅक्टेरिया नष्ट करण्यास आणि यीस्ट आणि बुरशीच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यास मदत करते [] 38] .

कसे : एक कप गरम पाण्यात एक चमचा बेकिंग सोडा आणि एक चमचे मीठ घाला. लक्षणे कमी होईपर्यंत दररोज सकाळी 5 मिनिटे, गॅगल करा.

उपरोक्त नमूद केल्याशिवाय घशात खवल्यापासून मुक्त होण्यास मदत करणारे काही उपाय खालीलप्रमाणे आहेतः

भरपूर विश्रांती घ्या
शांत रहा आणि आपल्या गळ्याला थोडा आराम द्या
आपल्या घरात हवा आर्द्रता द्या
अम्लीय पदार्थ टाळा

अंतिम नोटवर…

आपण काय ऐकले आहे किंवा आपल्याला किती वाईट रीतीने आराम हवा आहे याची पर्वा नाही, घरगुती उपचार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी किंवा फार्मासिस्टशी बोला, खासकरून जर आपण कोणतीही औषधे किंवा काउंटरपेक्षा जास्त औषधे घेत असाल तर. कृपया लक्षात घ्या की, तीव्र वेदना आणि चिडचिडेपणासाठी जो दीर्घकाळ टिकतो, वैद्यकीय लक्ष वेधून घेणे आवश्यक आहे.

आपल्याकडे काही प्रभावी उपाययोजना आहेत ज्या कदाचित आम्ही गमावू शकू. एक टिप्पणी द्या.

अ‍ॅलेक्स मालीकलसामान्य औषधएमबीबीएस अधिक जाणून घ्या