हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
आपण फक्त आपले वजन कमी करू इच्छिता म्हणून आपण चवदार पदार्थ टाळत आहात? जर होय, तर आपल्यासाठी ही एक आनंदाची बातमी आहे! आपल्यासाठी चवदार पदार्थ बनवण्यासाठी बेसन हा एक चांगला पर्याय असेल ज्यामुळे आपले वजन कमी करण्यास देखील मदत होईल. बेसनचे आरोग्यविषयक फायदे पाहताना आपल्याला अनेक आश्चर्यकारक तथ्ये आढळू शकतात ज्या वजन कमी करण्यास मदत करतात.
आठवड्यातून पोटात चरबी मारणार्‍या भाज्या
बेसनमध्ये 38% प्रथिने आणि 20% कार्ब आहेत. जे वजन कमी करण्यात मदत करू शकतील अशा निरोगी डिश शोधण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या सर्वांसाठी हे एक परिपूर्ण पर्याय बनवते. इतर प्रदीर्घ तुलनेत हे प्रथिने आणि कार्ब रेशन योग्य निवड करते. बेसन ग्राउंड चणापासून बनवलेले आहे आणि त्यात पालकांच्या स्रोताचे सर्व आरोग्य फायदे आहेत.
काजूचे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे
तसेच, बेसन आपल्या डिशेसना एक आकर्षक फिकट गुलाबी पिवळा रंग देऊ शकतो जो अन्यथा आपल्याला केवळ जोडलेल्या रंगांसह मिळेल. ग्लूटेनची अनुपस्थिती हा आणखी एक मुद्दा आहे ज्यामुळे तो वजन कमी होण्यास चांगला पर्याय बनतो. येथे आपण बेसनसह वजन कमी करण्याच्या 10 सर्वोत्तम मार्गांवर चर्चा करू शकतो ..
बेसन का चीला
बेसन का चीला दही बरोबर मिश्रण बनवू शकते. हे खूप पौष्टिक आहे आणि कमी कॅलरी सामग्री वजन कमी करण्यास मदत करेल. बेसनसह वजन कमी करण्याच्या 10 मार्गांपैकी ही एक प्रभावी खाद्य पदार्थ आहे.
ऑर्डर पॅनकेक्स
आपल्याकडे पॅन केक नसल्यास, वजन वाढण्याच्या चिंतेमुळे, बेसन पॅनकेक्स आपल्या समस्येसाठी एक चांगला उपाय आहे. कांदा, हिरवी मिरची आणि एक चिमूटभर लाल तिखट हे आपल्याला बेसनमध्ये आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आहेत.
बेसन व्हेजसह
चीला किंवा वेजलेट म्हणून बनवल्यास बेसन अंडीची चव नक्कल करू शकते. वजन कमी करण्यासाठी याचा चांगला पर्याय बनविण्यासाठी आपण यावर चिरलेली भाज्या देखील घालू शकता. बेसनसह वजन कमी करण्याचा हा 10 मार्गांपैकी एक आहे.
बेसन फ्रेंच टोस्ट
आपणास वजन कमी करण्यास मदत करणारी वेगळी चव असणारी एखादी वस्तू हवी असल्यास बेसन फ्रेंच टोस्टवर जा. मुख्य पदार्थ म्हणजे बेसन पीठ, यीस्ट, मीठ, भुई दालचिनी, हळद आणि शेंगदाणे.
बेसन चाट
हे बेसन आणि कच्च्या भाज्या तयार करता येते. बेसनची कमी उष्मांक आणि भाज्यांचे पौष्टिक मूल्य यामुळे बेसनसह वजन कमी करण्याचा 10 मार्गांपैकी एक आहे.
सॉस आणि ग्रॅव्हिज
सहसा, आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असता सॉस आणि ग्रेव्ही बनवणे एक आव्हान असते. परंतु, बेसन वापरुन आपण निरोगी सॉस आणि ग्रॅव्ही बनवू शकता ज्यामुळे तुमचे वजन कमी होणार नाही.
पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे
स्टू जाड करण्यासाठी बेसनचा सुरक्षित वापर केला जाऊ शकतो. हा एक नैसर्गिक घटक असल्याने आपल्याला वजन वाढण्यासह आरोग्याच्या कोणत्याही चिंतेची चिंता करण्याची गरज नाही. बेसनसह वजन कमी करण्याचा हा 10 मार्गांपैकी एक आहे.
बेसन हलवा
बेसन हलवा एक मधुर गोड आहे. जास्त साखर किंवा कृत्रिम स्वीटनर्सचा वापर टाळून आपण हेल्दी टी वेळेस गोड बनवू शकता ज्यामुळे वजन वाढणार नाही.
खाद्यपदार्थ
वजन कमी करण्याच्या भीतीने बहुतेक लोक स्नॅक्स टाळतात. परंतु स्नॅक्स बनवण्यासाठी बेसन वापरुन तुम्ही निरोगी स्नॅक्सचा आनंद घेऊ शकता आणि बेसनबरोबर वजन कमी करण्याचा 10 मार्गांपैकी हा एक मार्ग आहे.
वजन कमी करण्याच्या चुकाः जर आपण देखील या चुका केल्या तर तुमचे वजन कमी होणार नाही. बोल्डस्की 
बेसन ब्रेड रोल्स
हे बेसन ऑमलेट वापरुन बनवता येते. चिरलेली भाजी आणि मिरच्या घालून बेसन ऑलेटला रोल करा. आपल्या चव कळ्यास तृप्त करताना हे आपल्याला पोषणद्रव्ये प्रदान करेल.
सर्वोत्तम आरोग्य विमा योजना खरेदी करा
