हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चुकवू नका
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
कधी चेहर्याचा मालिश करण्याचा प्रयत्न केला? आपण चमकू इच्छित असल्यास, नंतर आपण आवश्यक आहे.
बॉडी मसाज आणि डोक्याचे मसाज असे की स्वत: ला फसविण्याचे सामान्य मार्ग आहेत ज्यात आपण प्रत्येक वेळी एकदाच गुंतलो आहोत. चांगल्या मालिशानंतर आपले शरीर रीफ्रेश आणि पुनरुज्जीवन होते. आपल्या चेहर्यावरील त्वचेला त्याच विशेषाधिकारांची आवश्यकता आहे असे आपल्याला वाटत नाही?
आजकाल स्किनकेअरमध्ये चेहर्याचा मसाज एक चर्चेचा विषय बनला आहे. असे दिसते की प्रत्येकजण प्रयत्न करीत आहे आणि त्यावर प्रेम करीत आहे. आणि जेव्हा चमकणारी त्वचा मिळते तेव्हा आपण चेहर्यावरील जुन्या चांगल्या मालिशवर विजय मिळवू शकत नाही. आपला चेहरा मालिश करणे आपल्या त्वचेला दिवसभरात येणा .्या सर्व गोष्टींपासून ताणतणावामध्ये मदत करते. यामुळे त्वचा पुन्हा चैतन्यवान होण्यासाठी आणि सर्व विषारी द्रव्ये काढून टाकण्यासाठी आपल्या चेह in्यावरील रक्त परिसंचरण वाढवते आणि ताजे आणि चमकणारी त्वचा तुम्हाला मिळते.
दररोज काही मिनिटांच्या चेहर्याचा मसाज आपल्या त्वचेचा देखावा सुधारण्यात बराच काळ जाऊ शकतो. त्वचेच्या वृद्धत्वाची लवकर लक्षणे टाळण्यासाठी चेह Mass्यावर मालिश करणे देखील उत्तम कार्य करते.
आज आम्ही चमकत्या त्वचेसाठी आपल्यास चेह massage्यावरील एक सोप्या आणि प्रभावी प्रक्रियेद्वारे घेऊन जात आहोत. येथे आम्ही जाऊ!
स्वच्छ हातांनी प्रारंभ करा
आपल्या चेहर्याचा मालिश सुरू करण्यापूर्वी आपण आपले हात स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे. दिवसेंदिवस आमचे हात वेगवेगळ्या बॅक्टेरिया हॉटस्पॉट्सच्या संपर्कात असतात. आपल्याला हे हानिकारक बॅक्टेरिया आपल्या चेहर्यावर हस्तांतरित करू इच्छित नाहीत. बॅक्टेरियाचा त्रास ब्रेकआउट्स आणि त्वचेच्या इतर अनेक समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतो. म्हणून, आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी आपले हात धुवा.
तुझे तोंड धु
आमच्या तयारीच्या प्रक्रियेतील पुढील चरण म्हणजे आपला चेहरा धुणे. आपला चेहरा धुण्यासाठी आणि पॅट कोरडे करण्यासाठी कोमल क्लीन्सर वापरा. हे आपल्या चेहर्यावरील मालिशसह प्रारंभ करण्यासाठी आपल्यासाठी एक स्वच्छ बेस तयार करते आणि कोणत्याही ब्रेकआउट्सची शक्यता कमी करते.
आपला चेहरा धुऊन झाल्यावर, आपल्या चेह over्यावरील बोटाच्या टोकांवर हळूवारपणे टॅप करा. आपल्या बोटाच्या टोकांवर द्रुत टॅप करा आणि ते सर्व आपल्या चेहर्यावर ड्रम करा. हे आपल्या त्वचेला उबदार करते आणि चेहर्याच्या मालिशसाठी तयार करते.
आपल्या कपाळावर मालिश करणे सुरू करा
आता, चेहर्याचा मसाज सुरू करण्यासाठी, थोडा मॉइश्चरायझर घ्या आणि आपल्या दोन्ही हाताच्या बोटाच्या दरम्यान तो घालावा. तुमच्या कपाळावर मॉइश्चरायझर लावा आणि दोन मिनिटांसाठी झिगझॅग मोशनमध्ये तुमच्या कपाळावर मालिश करा. आता आणखी दोन मिनिटे आपल्या कपाळाला वरच्या वर्तुळाकार हालचालींमध्ये मालिश करा. आपल्या ब्राउझ दरम्यानच्या क्षेत्रावर लक्ष द्या. तिथेच बारीक रेषा आहेत. कपाळावर मालिश केल्याने आपल्याला आराम मिळते आणि आपली त्वचा गुळगुळीत होते.
आपल्या मंदिराच्या बाजूने जा
त्वचेच्या वृद्धत्वाची चिन्हे प्रथम आपल्या डोळ्याच्या बाह्य कोपर्यात आणि आपल्या मंदिराच्या बाजूने पाहिली जातात. म्हणून, आपण मालिश करीत असताना या क्षेत्राकडे विशेष लक्ष द्या. आपल्याला आवश्यक असल्यास थोडे अधिक मॉइश्चरायझर घ्या आणि आपल्या बोटांच्या बोटांना आपल्या कपाळापासून मंदिराच्या बाजूने हलवा.
क्षेत्र हळूवारपणे दाबण्यास प्रारंभ करा आणि घड्याळाच्या दिशेने वर्तुळाकार हालचालींमध्ये आपल्या बोटाच्या बोटांना हलवा. हे आपले रक्त परिसंचरण सुधारेल, त्वचेला पुन्हा जीवन देईल आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या होण्याची शक्यता कमी करेल. सुमारे सेकंद मालिश करणे सुरू ठेवा, काही सेकंद ब्रेक घ्या आणि पुन्हा मालिश करा. ही प्रक्रिया 3-4 वेळा पुन्हा करा.
डोळ्यांखालील वेळ
आता पफुलीच्या खाली डोळ्याच्या भागाशी सामना करण्याची वेळ आली आहे. डोळ्यांखालील क्षेत्र हा आपला थकवा आणि आरोग्यास न जुमानणारा स्किनकेअर नित्यक्रम प्रतिबिंबित करणारे प्रथम आहे. भागाची मालिश केल्यामुळे रक्त परिसंचरण उत्तेजित होते आणि पफनेस बर्‍याच प्रमाणात कमी होते.
थोडा मॉइश्चरायझर घ्या आणि आपल्या डोळ्याखाली लावा. आता आपल्या मधल्या आणि रिंग बोटचा वापर करून आपल्या डोळ्याखाली गोलाकार हालचालींमध्ये ‘यू’ आकार तयार करतात. आपण आपल्या डोळ्यांच्या अगदी जवळ असल्याने, खूप सभ्य रहा आणि डोळ्याखाली अत्यधिक दबाव लागू करू नका. सुमारे 3-5 मिनिटे आपल्या डोळ्याखाली मालिश करा.
चेहरा मालिश करा
आपल्या गालांकडे जात असताना, आपल्या गालांवर उदार प्रमाणात मॉइश्चरायझर ठिपका. आपल्या चार बोटे आपल्या चेह of्याच्या दोन्ही बाजूला ठेवा आणि गोलाकार हालचालींमध्ये आपला चेहरा मसाज करण्यास प्रारंभ करा. आपल्या चेहर्याच्या मध्यभागी प्रारंभ करुन बाहेरून हलवा. हे बाह्य परिपत्रक हालचाली रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते आणि आपला चेहरा उंचावते. काही मिनिटांसाठी त्यावर मालिश केल्याने आपल्या गालांना एक सुंदर चमक आणि तेजस्वी रंग मिळेल.
सुमारे 5-10 मिनिटांसाठी आपला चेहरा मालिश करणे सुरू ठेवा.
आपल्या जॉलाइनसह समाप्त करा
सरतेशेवटी, बळकट दुहेरी हनुवटीचा सामना करूया, आपण करू का? वर दिशेने पहा, आपल्या जबडलावर मॉइश्चरायझर लावा आणि बोटाच्या बोटांचा वापर आपल्या जबललाइन आणि मानेला खालच्या दिशेने करा. आपल्या जबलच्या टोकापासून प्रारंभ करा आणि आपल्या कॉलरबोनकडे आपल्या बोटांनी आपल्या मानेच्या खाली खेचा. हे आपले मान विश्रांती घेण्यास आणि आपली त्वचा घट्ट करण्यास मदत करते. आपल्या गळ्यात 5-6 मिनिटे मालिश करा.
आणि आपण पूर्ण केले. ही संपूर्ण प्रक्रिया आपल्याला सुमारे 15-20 मिनिटे घेईल. आठवड्यातून एकदा स्वत: ला चेह massage्यावरील मालिश केल्याने आपल्या त्वचेचे स्वरूप सुधारते आणि आपल्या चेहर्यावर निरोगी चमक वाढते. आपल्याला फक्त एक मॉइश्चरायझरची आवश्यकता आहे आणि आपण जाणे चांगले आहे. तर, कशाची वाट पहात आहोत? या सोप्या आणि प्रभावी चेहर्यावरील मालिश रूटीने आपल्या त्वचेचे रूपांतर करा.
