बर्‍याच मातांसाठी, आईचे दूध हे द्रव सोन्यासारखे असते - एक थेंब वाया जाण्याइतपत खूप मौल्यवान असू शकतो. त्यामुळे तुम्ही स्तनपान करत असताना तुमच्या आईचे दूध योग्यरित्या कसे साठवायचे, रेफ्रिजरेट आणि गोठवायचे हे जाणून घेणे ही अमूल्य माहिती आहे. आणि जर तुम्ही आईचे दूध बाहेर बसून सोडले तर? आपण ते कधी फेकले पाहिजे? येथे कमी आहे जेणेकरून तुम्ही (आणि तुमचे बाळ) खराब झालेल्या आईच्या दुधावर रडणार नाही.
स्तन दूध साठवण मार्गदर्शक तत्त्वे
जर ते चार दिवसांत वापरले जाईल, तर आईचे दूध रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवले पाहिजे, असे स्पष्ट करते लिसा पॅलाडिनो , प्रमाणित स्तनपान सल्लागार आणि दाई. जर ते चार दिवसांच्या आत वापरले जात नसेल, तर ते सहा ते 12 महिन्यांसाठी गोठवले जाऊ शकते, परंतु ते सहा महिन्यांत चांगले वापरले जाते. ज्युली कनिंगहॅम, नोंदणीकृत आहारतज्ञ आणि प्रमाणित स्तनपान सल्लागार, किंचित सुधारित मार्गदर्शक तत्त्वे ऑफर करतात, आईचे दूध साठवताना पालकांना फाइव्हच्या नियमाचे पालन करण्यास सुचवतात: ते खोलीच्या तापमानात पाच तास राहू शकते, पाच दिवस रेफ्रिजरेटरमध्ये राहू शकते किंवा फ्रीजरमध्ये राहू शकते. पाच महिन्यांसाठी.
आईचे दूध किती वेळ बाहेर बसू शकते?
तद्वतच, आईचे दूध व्यक्त झाल्यानंतर ताबडतोब वापरावे किंवा रेफ्रिजरेट केले पाहिजे, परंतु रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांनुसार, ते खोलीच्या तपमानावर बसू शकता (77°F) चार तासांपर्यंत. फ्रिज किंवा फ्रीजरमध्ये साठवताना, पॅलाडिनो एकाच कंटेनरमध्ये वेगवेगळ्या तापमानाचे आईचे दूध एकत्र न करण्याचा इशारा देते. उदाहरणार्थ, ताजे पंप केलेले दूध आधीपासून थंड असलेल्या रेफ्रिजरेटरमधील बाटलीमध्ये किंवा फ्रीझरमधील बाटलीमध्ये ओतले जाऊ नये, जी आधीच गोठलेली आहे, ती म्हणते. त्याऐवजी, अर्ध्या-भरलेल्या कंटेनरमध्ये जोडण्यापूर्वी नवीन व्यक्त केलेले दूध थंड करा. तसेच, वेगवेगळ्या दिवशी व्यक्त केलेले आईचे दूध एकत्र करू नका.
आईचे दूध साठवण्यासाठी सर्वोत्तम कंटेनर
जेव्हा कंटेनरचा विचार केला जातो तेव्हा झाकलेल्या काचेच्या किंवा कडक प्लास्टिकचा वापर करा ज्या BPA नसलेल्या आहेत किंवा विशेषतः आईच्या दुधासाठी डिझाइन केलेल्या स्टोरेज पिशव्या वापरा (मूलभूत सँडविच पिशव्या वापरू नका). तथापि, लक्षात ठेवा की पिशव्या फाटू शकतात किंवा गळती होऊ शकतात, म्हणून फ्रीज किंवा फ्रीजरमध्ये ठेवताना त्यांना सीलबंद झाकण असलेल्या कडक प्लास्टिकच्या कंटेनरमध्ये ठेवणे चांगले.
पॅलाडिनो देखील प्रयत्न करण्याचा सल्ला देतो सिलिकॉन मोल्ड्स जे आइस क्यूब ट्रे सारखेच असतात, जे आईचे दूध कमी प्रमाणात गोठवण्यासाठी डिझाइन केलेले असतात जे पॉप आउट आणि वैयक्तिकरित्या डीफ्रॉस्ट केले जाऊ शकतात. हे इको-फ्रेंडली आणि सोयीस्कर आहेत. कनिंगहॅम पुढे म्हणतात, जर तुमचे लहान मूल असेल तर आईचे दूध कमी प्रमाणात साठवणे ही चांगली कल्पना आहे, कारण जेव्हा बाळ ते सर्व पीत नाही तेव्हा तुमचे दूध निचरा होत आहे हे पाहण्यात काही मजा नाही.
वाया जाणारे आईचे दूध कमी करण्यास मदत करण्यासाठी, प्रत्येक स्टोरेज कंटेनरमध्ये तुमच्या बाळाला एका आहारासाठी आवश्यक असलेल्या रकमेसह भरा, दोन ते चार औंसपासून सुरुवात करा, नंतर आवश्यकतेनुसार समायोजित करा.
प्रत्येक कंटेनरवर तुम्ही आईचे दूध व्यक्त केल्याच्या तारखेसह लेबल करा आणि जर तुम्ही डेकेअर सुविधेमध्ये दूध साठवण्याचा विचार करत असाल, तर गोंधळ टाळण्यासाठी तुमच्या बाळाचे नाव लेबलमध्ये जोडा. ते फ्रीज किंवा फ्रीझरच्या मागे, दरवाजापासून दूर, जिथे ते सर्वात थंड आहे तिथे ठेवा.
गोठलेले स्तन दूध कसे हाताळायचे
गोठवलेले दूध विरघळण्यासाठी, कंटेनरची गरज भासण्यापूर्वी रात्री फ्रीजमध्ये ठेवा किंवा दूध कोमट वाहत्या पाण्याखाली किंवा कोमट पाण्याच्या भांड्यात ठेवून हळूवारपणे गरम करा. खोलीच्या तपमानावर आईचे दूध डीफ्रॉस्ट करू नका.
एकदा ते व्यवस्थित वितळल्यानंतर ते खोलीच्या तपमानावर एक ते दोन तास सोडले जाऊ शकते, CDC नुसार. जर ते फ्रीजमध्ये बसले असेल तर, 24 तासांच्या आत वापरण्याची खात्री करा आणि ते रिफ्रिज करू नका.
तसेच मायक्रोवेव्हमध्ये आईचे दूध कधीही डीफ्रॉस्ट करू नका किंवा गरम करू नका, पॅलाडिनो म्हणतात. कनिंगहॅम पुढे म्हणतात की, लहान मुलांच्या फॉर्म्युलाप्रमाणे, आईचे दूध कधीही मायक्रोवेव्ह करू नये कारण ते बाळाचे तोंड फोडू शकते, परंतु मायक्रोवेव्हिंगमुळे आईच्या दुधातील जिवंत ऍन्टीबॉडीज नष्ट होतात जे बाळासाठी खूप चांगले असतात.
यामुळे, कनिंगहॅमच्या मते, ताजे नेहमीच सर्वोत्तम असते. उपलब्ध असल्यास, ताजे पंप केलेले दूध रेफ्रिजरेटेड किंवा गोठवलेल्या दुधापूर्वी बाळाला द्यावे. आई जंतूंना प्रतिपिंडे बनवते जे बाळाच्या प्रत्यक्ष संपर्कात येते, त्यामुळे ताजे असताना आईचे दूध जंतूंशी लढण्यासाठी सर्वोत्तम असते.
शिवाय, तुमच्या आईच्या दुधाचे गुणधर्म विकसित होतात आणि तुमचे बाळ जसजसे वाढते तसतसे बदलतात; तुमचे बाळ आठ महिन्यांचे असताना तुम्ही व्यक्त केलेले दूध तुमचे बाळ चार महिन्यांचे असताना सारखे नसते. त्यामुळे तुमचे आईचे दूध गोठवताना आणि वितळताना हे लक्षात ठेवा.
स्तनाचे दूध कधी बाहेर टाकायचे
पॅलाडिनो म्हणतात, तर काही स्रोत सांगतात की, आईचे दूध खोलीच्या तपमानावर चार तासांपर्यंत बाहेर पडू शकते. सहा तासांपर्यंत . परंतु हे खोलीच्या तापमानावर देखील अवलंबून असते. तापमान जितके जास्त असेल तितक्या वेगाने बॅक्टेरिया वाढू शकतात. सुरक्षित राहण्यासाठी, खोलीच्या तापमानाला चार तासांच्या आत आईचे दूध वापरण्याचे लक्ष्य ठेवा. सीडीसीने सल्ला दिला आहे की दोन तासांनंतर वापरलेल्या बाटलीतून उरलेले दूध टाकून द्या. कारण तुमच्या बाळाच्या तोंडातून दुधात दूषित होण्याची शक्यता असते.
सर्वसाधारणपणे, मी पालकांना आईच्या दुधासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे वापरण्याची सूचना देतो जी ते इतर कोणत्याही द्रव अन्नासाठी वापरतील, उदाहरणार्थ, सूप, पॅलाडिनो म्हणतात. सूप शिजवल्यानंतर, तुम्ही ते खोलीच्या तपमानावर चार तासांपेक्षा जास्त काळ बाहेर ठेवणार नाही आणि फ्रीझरमध्ये सहा ते १२ महिन्यांपेक्षा जास्त काळ ठेवणार नाही.
हे आईचे दूध साठवण मार्गदर्शक तत्त्वे निरोगी रोगप्रतिकारक प्रणाली असलेल्या पूर्ण-मुदतीच्या बाळांना लागू होतात. तुमच्या बाळाला काही आरोग्यविषयक गुंतागुंत असल्यास किंवा ते अकाली असल्यास आणि त्याला संसर्ग होण्याचा धोका जास्त असल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
संबंधित: नवीन मातांसाठी मिंडी कलिंगची स्तनपान टीप खूप आश्वासक आहे
