व्हेटग्रासचा रस आपल्याला वजन कमी करण्यास कशी मदत करतो; तयारीची पद्धत जाणून घ्या

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य डाएट फिटनेस डायट फिटनेस ओआय-लुना दिवाण द्वारा लुना दिवाण 17 डिसेंबर 2017 रोजी

आपण आजूबाजूला असलेल्या उद्यानात रस विक्रेते गव्हाचा ग्रास, काही चष्मा आणि ब्लेंडरसह बसलेले पाहिले असतील. बरं, जर तुम्ही त्यांच्या जवळ गेलात तर तुम्हाला त्यांना गेहूंचे रस पिण्याचे आरोग्यासाठी फायदे समजावून सांगू शकतात.

गेंग्रासचा रस पिण्यामुळे झालेल्या इतर सर्व फायद्यांपैकी वजन कमी होणे हे मुख्य कारणांपैकी एक आहे. रिकाम्या पोटावर एक ग्लास गव्हाचा रस यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी.

व्हीटग्रासचा रस क्लोरोफिल, अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे - जीवनसत्त्वे अ, सी आणि ई, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि अमीनो idsसिडस्चा उत्तम स्रोत आहे.

दरम्यान, गव्हाच्या गवताविषयी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ती बाजारात सहज उपलब्ध आहे आणि जर अद्याप एखाद्याला त्याच्या शुद्धतेबद्दल खात्री करुन घ्यायची असेल तर स्वत: च्या घरात भांडीमध्येही गहू गवत सहज वाढवता येतो.

म्हणूनच, जर आपण वजन कमी करण्यासाठी संघर्ष करीत असाल तर आपल्याला नक्कीच गेंग्रासचा रस वापरण्याची आवश्यकता आहे. सुरुवातीला आपल्याला गेंग्रासच्या रसाचा रस घेणे अवघड वाटेल परंतु काही काळानंतर आपल्याला त्याची चव आवडण्यास सुरवात होईल.

मग व्हीटग्रासचा रस नंतर वजन कमी करण्यास कशी मदत करेल?

सर्व प्रमुख पोषक घटकांपैकी, गेंगॅग्रामध्ये सेलेनियम असते जो थायरॉईड ग्रंथींच्या कामात मुख्य भूमिका निभावतो. थायरॉईड हा शरीराच्या मुख्य भागांपैकी एक आहे जो आपल्या शरीराचे वजन व्यवस्थापित करण्यास मदत करतो.

म्हणूनच, थायरॉईड ग्रंथीचे निरोगी कामकाज सुनिश्चित करण्यासाठी, ग्लास गव्हाचा रस पिण्यास मदत होते. हे यामुळे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.

खाद्याची तल्लफ कमी करा:

व्हेटग्रासमध्ये शरीराला आवश्यक असलेल्या सर्व आवश्यक पोषक असतात. यामुळे, शरीराला अनावश्यक अन्नाची इच्छा नाही, विशेषत: जंक फूड, जे बहुतेक लोकांमध्ये वजन वाढवण्याचे मुख्य कारण आहे.

जेव्हा आपल्या शरीरात मॅग्नेशियम, लोह आणि ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् किंवा चांगल्या चरबी म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या आवश्यक खनिजांची कमतरता नसते तेव्हा आपले शरीर या खनिजांची लालसा करण्यास सुरवात करते.

म्हणून, जेव्हा आपण सकाळी रिकाम्या पोटावर ग्लास ग्रास रसचा एक ग्लास सेवन करण्याचे ठरवता, तर ते आपल्याला बराच काळ निरोगी ठेवते, अन्नाची लालसा कमी करते आणि जास्त प्रमाणात खाणे टाळते. हे यामधून एखाद्याला वजन कमी करण्यास मदत करते.

तसेच, जर आपल्याला गेंग्रासचा रस तयार करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग जाणून घ्यायचा असेल तर आपल्याला येथे तपासण्याची आवश्यकता आहे. इथे बघ.

आवश्यक साहित्य:

१.गेंग्रासचा गुच्छ (-6- inches इंच उंच)

2. अर्धा ग्लास पाणी

Lemon. लिंबाच्या रसाचे काही थेंब (पर्यायी)

व्हेटग्रास रस तयार करण्याची पद्धतः

गव्हाच्या ग्लासचा एक तुकडा घ्या आणि त्यास 2-3 तुकडे करा.
ब्लेंडरमध्ये चिरलेला गव्हाचा अर्धा कप घ्या.
ब्लेंडरमध्ये अर्धा कप पाणी घाला.
व्हेनग्रास आणि पाणी चांगले ब्लेंड करा.
रस गाळा.
तुमच्यापैकी ज्यांना चव आवडत नाही त्यांच्यासाठी आपण लिंबाच्या रसाचे काही थेंब जोडू शकता आणि नंतर हे प्यावे.

सावधगिरीचा शब्दः

गव्हाचा रस नेहमी रिक्त पोटात सेवन करावा. जेवणानंतर तुम्ही गेंग्रासचा रस प्याल तेव्हा मळमळ होऊ शकते.