हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
भारतीय खाद्य हे जगातील सर्वोत्कृष्ट असल्याचे म्हटले जाते. हे एक पदार्थ आहे जे एका टन मसाल्यांमध्ये मिसळले जाते, जे आरोग्यासाठी खरोखर चांगले आहे. तथापि, तेथे काही भारतीय पदार्थ आहेत जे गर्भवती महिलेसाठी योग्य नसतील.
Foodsसिडस् आणि कृत्रिम घटक असलेले भारतीय खाद्यपदार्थ गर्भवती महिलांसाठी टाळणे आवश्यक आहे. तथापि, जर आपल्याकडे भारतीय खाद्यपदार्थाची आवड असेल तर आपण नेहमीच डाळ, रसम, पांढरा तांदूळ, काही डाळीचे डिश इत्यादी पौष्टिक आणि समृद्ध बनवणार्‍या पदार्थांची निवड करू शकता.
वर नमूद केलेल्या या काही पदार्थांमध्ये आपल्याला गर्भधारणेच्या नऊ महिन्यांत निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे असतात. तथापि, आपण खाली नमूद केलेल्या सात भारतीय पदार्थांचा आढावा घेतल्यास आपण समजून घ्याल की आपण आपल्याला हे पदार्थ का सेवन करू नये आणि गर्भधारणेदरम्यान टाळण्यास का सुचवावे.
काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टरांनी आपल्याला पदार्थांचे सेवन करण्यास सूचविले आहे, कारण बहुतेकांकडे विशिष्ट प्रमाणात गुणधर्म गर्भाच्या वाढीस मदत करतात. परंतु, त्याच वेळी, आपण गर्भधारणेदरम्यान हे भारतीय पदार्थ टाळले तर बरे होईल. या यादीकडे लक्ष द्या आणि आपण अपेक्षा करीत असलेली आई असल्यास आपण आपल्या आहारातून हे पदार्थ हटवत असल्याचे सुनिश्चित करा.
मांस:
गरोदरपणात जनावराचे मांस चिकटविणे चांगले आहे कारण ते अधिक आरोग्यदायी आणि गोमांस, मटण आणि डुकराचे मांस यासारख्या मांसाच्या तुलनेत कमी चरबी असते. गर्भधारणेचे वजन वाढविणे आपल्यासाठी तसेच गर्भासाठीही आरोग्यास हानिकारक आहे, म्हणूनच हे भारतीय अन्न टाळणे चांगले.
अंडी:
डॉक्टरांनी असे सुचवले आहे की गर्भधारणेच्या वेळी अंडी क्वचितच खावीत. अंडी निरोगी आहेत यात काही शंका नाही, परंतु त्यांच्यात हानिकारक बॅक्टेरिया आहेत जे वाढत्या गर्भाला त्रास देऊ शकतात.
मूठभर सलाद:
कोशिंबीरीचे सेवन करणे चांगले आहे, परंतु गर्भधारणेदरम्यान नाही. प्री-पॅकेज केलेले किंवा प्री-तयार सॅलड्स टाळा, ज्यात फळ कोशिंबीर देखील आहे, जे गर्भावस्थेच्या कालावधीत गर्भासाठी हानिकारक ठरू शकते.
समुद्री खाद्य:
समुद्री खाद्यपदार्थाचा स्वतःचा आरोग्याचा फायदा असतो. परंतु, मॅकेरल सारख्या समुद्री खाद्यपदार्थामध्ये पाराची उच्च प्रमाणात असते जी बाळाच्या मेंदूच्या विकासासाठी अत्यंत हानिकारक असते. आपल्या समुद्राच्या अन्नाचे नियंत्रण करणे आणि फक्त प्रथिने जास्त आणि निरोगी जनावरासाठीच चिकटविणे चांगले.
रॉ वेजीज:
कच्च्या भाज्या आपल्या गर्भधारणेच्या आहारामधून काढून टाकल्या पाहिजेत. कच्च्या भाज्यांचे सेवन करणे धोकादायक आहे, कारण आपण कच्च्या भाज्यांच्या भागामध्ये पैदास करणारे बरेच बॅक्टेरिया गिळत आहात.
पेय:
अल्कोहोलमुळे तुमची नाळेची निर्मिती नष्ट होईल, परिणामी बाळाची असामान्य वाढ होते. तर, अल्कोहोलिक ड्रिंक तसेच वायूजनित पेयांपासून काही मैल दूर रहा.
कॉफी:
गर्भासाठी उपयुक्त नसलेल्या कॅफिनच्या समृद्धतेमुळे डॉक्टरांनी कॉफी पिण्याचा सल्ला दिला नाही. म्हणूनच, आपण गर्भवती महिला असल्यास या भारतीय पदार्थांपासून दूर रहा.
