करवा चौथ 2019: या दिवशी आपला उपवास कसा खंडित करावा

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• बातमी विष्णू विशाल आणि ज्वाला गुट्टा 22 एप्रिल रोजी गाठतील: तपशील येथे पहा
• खेळ न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

करवा चौथ इथे आहे! आपण ते साजरा करण्याची तयारी केली आहे का? आशा आहे की, आपण नवीन कपडे, सौंदर्यप्रसाधने आणि दागिन्यांचे तुकडे तयार आहात. तसेच, आशा आहे की पार्वती पूजेची तुमची तयारीही पूर्ण झाली आहे. यावर्षी हा सण गुरुवार, 17 ऑक्टोबर रोजी साजरा केला जाईल.

करवा चौथ किंवा करवा चौथ हा एक प्रसंग आहे जो आपण आपल्या प्रिय पतीच्या सोबत साजरा करता. हे नक्कीच एक अवघड वेगवान आहे, परंतु जेव्हा आपण आपल्या प्रेमासाठी हे करता तेव्हा आपण ते मोठ्या प्रेमाने करता.

हेही वाचा: करवा चौथ उपवासासाठी आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टी

करवा चौथच्या दिवशी आपल्याला आपल्या सासूकडून 'सारगी' मिळते जेथे मातीचे भांडे कोरडे फळे, मिठाई, तळलेले बटाटे इत्यादींनी भरलेले असतात.

आपल्याला पहाटेच्या वेळी त्याचे सेवन करावे लागेल आणि दीर्घ उपवासासाठी स्वत: ला तयार करावे लागेल. आपल्या आहारात पुरेसे पाणी आणि फळे असावीत जेणेकरुन आपण दिवसभर हायड्रेटेड आणि दमदार राहाल.

हेही वाचा: करवा चौथ दरम्यान उपवास करण्याचे उत्तम मार्ग

आपल्याला चंद्र बाहेर येण्याची प्रतीक्षा करावी लागेल आणि नंतर पूजा करावी लागेल. शेवटी, आपल्या न्याहरीला पाणी आणि आपल्या पतीकडून भाकरीचा तुकडा करुन न्याहारी करा.

आपण संपूर्ण दिवस उपवास केल्यानंतर, काही खाद्यपदार्थ आपण टाळले पाहिजेत. Acidसिडिक किंवा तेलकट स्वभावात असे काहीतरी असू नये. म्हणून, निरोगी मार्गाने आपला उपवास खंडित करण्याऐवजी आपण घेऊ शकता ते येथे आहेत.

1. प्रथिनेयुक्त आहार घ्या: आपले शरीर कोणत्याही खाद्यपदार्थापासून लांबच वंचित राहिले आहे. आपल्या आरोग्यास चालना देण्यासाठी आपल्याला प्रथिने आवश्यक आहेत. तेथे दूध किंवा दुधावर आधारित मिठाई आपल्याला मदत करू शकतात. आपण ओट्स लापशी किंवा सोया दूध देखील घेऊ शकता.

2. लिक्विड: बर्‍याच तासांच्या उपोषणानंतर तुम्हाला नक्कीच अशक्तपणा जाणवेल. हायड्रेटेड होण्यासाठी आपल्याकडे पुरेसे पाणी असले पाहिजे. परंतु, हे सर्व एकत्र ठेवू नका, अन्यथा, आपण फुगल्यासारखे वाटू शकता. नियमित अंतरात पाणी घ्या. आपल्या शरीरात पाण्याचा योग्य संतुलन मिळविण्यासाठी आपण घरगुती फळांचा रस किंवा फळांच्या स्मूदी देखील घेऊ शकता.

3. फळे: Anसिडिटीची समस्या असल्यास रिक्त पोटात फळ न घालणे चांगले. अन्यथा, आपल्याकडे काही दहीसह फळांच्या कोशिंबीरची वाटी असू शकते. दहीमध्ये कॅल्शियम आणि प्रथिने असतात, जे उपवासानंतर आवश्यक असतात.

Swe. मिठाई: आपली उर्जा वाढविण्यासाठी आपल्याला ग्लूकोजची आवश्यकता आहे. पूजा आणि उपवास सोडल्यानंतर आपल्याकडे नक्कीच आनंद घेण्यासाठी घरगुती मेजवानी आहे. आपण मिठाई आणि ड्रायफ्रूटचे सेवन केल्यास तुमची उर्जा पातळी निश्चितच वाढेल.

5. नट: आपण आहार घेत असताना मिठाई टाळायची असेल तर त्याऐवजी मुठभर शेंगदाणे घ्या. बदाम, पिस्ता, अक्रोड, काजू आणि मनुकासह कॉम्बो बनवा आणि घ्या. हे परिपूर्ण उर्जा बूस्टर आहेत. आपण काही तारखा समाविष्ट करू शकता, परंतु 2 किंवा 3 पेक्षा जास्त नाही.

O. तेलकट पदार्थ: बर्‍याच तासांच्या उपवासानंतर तेलकट पदार्थ टाळा कारण ते आंबटपणा आणि छातीत जळजळ होऊ शकतात. त्याऐवजी वर दिलेल्या पदार्थांकडे जा आणि कोणत्याही तळलेल्या वस्तू टाळण्याचा प्रयत्न करा. त्याऐवजी आपण उथळ-तळलेले पदार्थ घेऊ शकता.

आपण गर्भवती असल्यास किंवा उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तातील साखरेसारख्या गंभीर शारीरिक समस्या असल्यास, आपण उपवास ठेवण्याच्या निर्णयावर पुनर्विचार करावा. प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे आणि तो / ती आपल्याला उपोषण करण्यास परवानगी देतो की नाही हे पहाण्याचा उत्तम मार्ग आहे.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा