हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- विष्णू विशाल आणि ज्वाला गुट्टा 22 एप्रिल रोजी गाठतील: तपशील येथे पहा
- न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
तर, रात्रीच्या झोपेसाठी आपण सर्व सज्ज आहात! आपण एक रीफ्रेश बाथ घेतला, दात घासले आणि आपला नाईट क्रीम लावला! पण, आता तुम्ही तुमच्या नाईट ड्रेसमध्ये बदलणार आहात, असा विचार तुम्ही केला आहे का? झोपताना आपण ब्रा घालावी का? हा एक सामान्य प्रश्न आहे जो आपण सार्वजनिक मंचात चर्चा करण्यास नेहमीच दुर्लक्ष करतो किंवा संकोच करतो.
काही लोकांचा असा विश्वास आहे की झोपेच्या वेळी घट्ट ब्रा घालणे त्यांच्या स्तनांचा नाश होण्यापासून प्रतिबंधित करेल. परंतु, आपण जर क्षेत्रातील तज्ञांना विचारले तर ते स्पष्टपणे सांगतील की झोपेच्या वेळी घट्ट ब्रा घालणे हे एक स्वस्थ पर्याय नाही.
स्तनांसाठी 12 सोप्या शरीर देखभालच्या टीपा
या प्रश्नाचा विचार करताना आपण झोपेच्या वेळी ब्रा घालली पाहिजे का, ही सामान्यत: वैयक्तिक निवड मानली जाते. परंतु, आपण एखादा पोशाख घालण्यास प्राधान्य दिल्यास, आपण घट्ट किंवा ताठ वापरत नसल्याचे सुनिश्चित करा.
आपला ब्रा सैल ठेवणे आपल्याला अधिक आरामदायक ठेवते कारण चांगले रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करते.
आपला दिवस बाहेर घालण्यासाठी ब्राच्या कोणत्याही ट्रेंडी शैलीत काही फरक पडत नाही, तरीही झोपेच्या वेळी सर्वात आरामदायक वापरण्याची शिफारस केली जाते.
चुकीच्या ब्रा आकाराचे आरोग्य प्रभाव
येथे, आम्ही तुम्हाला 'झोपेच्या वेळी ब्रा घालू शकतो का?' या सामान्य कोंडीचे उत्तर शोधण्यापूर्वी आपण विचारात घ्याव्या लागणा points्या मुद्द्यांसाठी आपण काही चर्चा करीत आहोत.
ब्रा ब्राऊन सोडणार नाही:
हे समजून घ्या की दिवस आणि रात्रभर घट्ट ब्रा घालणे स्तन स्तब्ध होण्यास चांगले काही करणार नाही. आतापर्यंत असे कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत की घट्ट ब्रा घालून स्तनाचा आकार सुधारेल. सैल आणि मऊ ब्रा वापरणे अधिक चांगले.
आरामदायक ठेवा:
रात्री आपला ब्रा घातल्यानंतर, आपले हात वरच्या बाजूस हलवा आणि आपण आपले हात मोकळेपणे हलवू शकता की नाही ते पहा. जर आपल्याला आपले हात हलविणे अवघड वाटत असेल तर चांगल्या आणि चांगल्या रात्री झोपेसाठी ब्रा आरामदायक नाही.
ब्राची सामग्री:
अधिक आरामदायक होण्यासाठी कॉटन ब्राला प्राधान्य द्या आणि यामुळे आपल्या स्तनांचे तापमान सामान्य पातळीवर राहील. झोपेच्या वेळी ब्रा घालणे ठीक आहे, या प्रश्नांची उत्तरे आपणास घ्यायची असतील तर ह्याचादेखील विचार करा.
अंडरवेअरसह ब्रा टाळा:
बर्‍याच स्त्रिया जे रात्री अंडरवेअरसह ब्रा घालतात त्यांना अस्वस्थ झोपेबद्दल तक्रार असते. हे आपल्या शरीरात रक्ताभिसरण कठीण बनविण्यासाठी खूप दाबेल. तंदुरुस्त फिटिंग ब्रामुळे त्वचेचे अंधकारमय रोग वाढतात.
परिपूर्ण तंदुरुस्त निवडा:
बहुतेक विघटनांचे मुख्य कारण ब्राची चुकीची निवड आहे. आपल्या स्तनांचे मोजमाप योग्यरित्या घ्या आणि योग्य प्रकारे फिट घ्या. रात्रीच्या वेळी स्पोर्ट्स ब्रा घालण्याचा एक चांगला पर्याय आहे. हे मऊ होईल आणि आपल्या शरीरावर दबाव आणणार नाही.
आकार महत्वाची:
जर आपल्या स्तनाचा आकार ए-कप किंवा बी-कप असेल तर आपण ब्राशिवाय आरामात झोपू शकता. परंतु आपल्याकडे भारी स्तन असल्यास, तज्ञ आपल्या प्रश्नासाठी एक मोठे ‘हो’ सुचवतात आपण झोपेच्या वेळी ब्रा घालू शकता.
चांगल्या झोपेसाठी हे आपल्याला अधिक आरामशीर ठेवेल.
आरोग्याच्या समस्या जाणून घ्या:
घट्ट ब्राच्या वापरामुळे उद्भवू शकणार्‍या आरोग्याच्या समस्येविषयी जागरूक रहा. यामुळे त्वचेचे रंगद्रव्य होऊ शकते, लिम्फॅटिक ड्रेनेजला अवरोधित करणे, जळजळ होणे, रक्त परिसंचरण, त्वचेची जळजळ आणि एडेमावर परिणाम होतो.
जर आपण झोपेच्या वेळी ब्रा घालणे वाईट आहे याबद्दल आपल्या शंकांचे उत्तर देण्याचे एक योग्य कारण शोधत असाल तर या मुद्द्यांचा विचार करा.
