कपड्यांशिवाय झोपलेले: निरोगी की नाही?

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

7 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-प्रवीण बाय प्रवीण कुमार | प्रकाशित: बुधवार, 8 मार्च, 2017, 20:01 [IST]

आपल्याला निरोगी आणि निरोगी होण्यासाठी झोप आवश्यक आहे. पण फक्त बेडवर गुंडाळल्याने काहीच फायदा होत नाही. आपल्या शरीरावर दर्जेदार झोप आवश्यक आहे. आणि ते सोपे नाही.

निद्रानाश आज एक समस्या बनली आहे. आपल्या झोपेची गुणवत्ता वाढविण्यासाठी असे बरेच उपाय आहेत तरीही, त्यातील एक उत्तम म्हणजे कपड्यांशिवाय झोपा.

होय, काही न घालता झोपाल्यास काही फायदे आहेत. जाणून घेण्यासाठी वाचा ...

लाभ # 1

आपल्या झोपेची गुणवत्ता वाढते. आपण नग्न असल्यास आपल्याला बेडवर अस्वस्थता जाणवत नाही. जेव्हा आपण झोपायला काहीही न घेता आपल्याला झोपायला लागते तेव्हा आपल्याला नाणेफेक करण्याची किंवा वळण्याची गरज नाही.

लाभ # 2

कपड्यांशिवाय झोपेमुळे कोर्टिसोलची पातळी देखील कमी होऊ शकते ज्याचा अर्थ असा आहे की आपल्या तणावाची पातळी मोठ्या प्रमाणात कमी होईल आणि आपण एक चांगले मूड जागे व्हाल.

लाभ # 3

कपड्यांशिवाय झोपणे देखील आपल्या रक्ताभिसारासाठी चांगले आहे. विशेषत: पुरुषांनी अंडरवियर घालून झोपावे.

लाभ # 4

आपल्या झोपेची गुणवत्ता जसजशी वाढत जाईल तसतसा आपण जागृत होता तेव्हा आपल्या उर्जा पातळीला चालना मिळते.

लाभ # 5

आपली त्वचा वायूच्या संपर्कात आल्यामुळे, कपड्यांशिवाय झोपेमुळे काही विशिष्ट संक्रमणांना रोखता येते. बुरशी किंवा जीवाणूंच्या वाढीस थोडासा अंकुश लावता येतो.

लाभ # 6

जर तुमचा जोडीदार असेल तर ही सवय जास्त फायदेशीर आहे. जेव्हा आपल्या जोडीदाराची त्वचा आपल्यास स्पर्श करते, तेव्हा फील-गुड हार्मोन ऑक्सीटॉसिन स्राव होतो. हे मूडला चालना देते आणि हृदयाचे ठोके देखील कमी करते.

लाभ # 7

हे आपल्या त्वचेसाठी देखील चांगले आहे. काही दिवसांनंतर तुमची त्वचा चांगली दिसेल. कारण आपले शरीर स्वत: ची दुरुस्ती अधिक चांगल्या प्रकारे करण्यास सक्षम असेल.