दररोज हळद असलेले दूध पिण्याचे आश्चर्यकारक फायदे

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• बातमी विष्णू विशाल आणि ज्वाला गुट्टा 22 एप्रिल रोजी गाठतील: तपशील येथे पहा
• खेळ न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

हळदीविषयी प्राचीन भारतीयांना नेहमीच माहित आहे हे बाकीचे जग फक्त शोधत आहे.

या पिवळ्या मसाल्याच्या निरोगी तुकड्यांशिवाय भारतीय अन्न अपूर्ण मानले जाते यात काही आश्चर्य नाही. आणि भारतीय घरेलू उपाय एक ग्लास हळद दुधाशिवाय अपूर्ण मानले जातात.

परंतु हे प्राचीन उपाय प्रत्यक्षात बरोबर आहेत हे आम्हाला कसे कळेल? हळद दूध पिण्याचे फायदे - फॅक्ट विरुद्ध फिक्शन - च्या आजच्या भागात आपण शोधून काढूया.

आणि जर आपण काल ​​आमचा लसूण घेतलेला चुकला तर काळजी करू नका. आपण हे योग्य वाचू शकता येथे .

लाभ # 1: हळद असलेले दूध चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते.

आपल्या शरीरात दोन प्रकारचे चरबी असतात. तपकिरी चरबी (जी शरीरासाठी उर्जा निर्माण करण्यासाठी बर्न केली जाते) आणि पांढरे चरबी (जे भविष्यातील वापरासाठी अतिरिक्त कॅलरी साठवण्यासाठी वापरले जाते).

ते चरबी विश्वाचा एक चांगला कॉप आणि वाईट कॉप आहेत.

दुर्दैवाने, आपण लठ्ठ व्यक्ती असल्यास, शरीर आवश्यक नसले तरीही आपल्या शरीरात नंतरचे गोळा जमते. आणि हे ऊतक आपल्या शरीरातील इतर पेशींप्रमाणेच आहेत, लवकरच त्यांना आवश्यकतेनुसार पोषण (a.k.a ऑक्सिजन) ची मागणी करण्यास सुरवात होते, ज्यामुळे त्यांच्या सभोवतालच्या नेटवर्क रक्तवाहिन्या तयार होतात आणि अशा प्रकारे त्यांना वाढण्यास अधिक प्रोत्साहन मिळते.

तिथेच हळद खेळली जाते.

हळदमध्ये कर्क्युमिन नावाचे कंपाऊंड असते. आणि अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पांढर्‍या चरबीच्या ऊतकांमध्ये एंजिओजेनेसिस (a.k.a रक्तवाहिन्यासंबंधी विकास) विरूद्ध कर्क्यूमिन अतिशय प्रभावी आहे, जे अंततः आपल्या शरीरात चरबी जमा होण्यापासून प्रतिबंधित करते.

लाभ # 2: हे योग्य आहाराचा वजन कमी करण्याचा प्रभाव वाढवते.

आपण योग्य आहार न घेतल्यास आपले वजन कमी करण्यात अपयशी ठरेल.

दुर्दैवाने, काही लोक वजन कमी करण्यासाठी इतरांपेक्षा प्रतिरोधक असतात. आणि हळदीचे दुध त्यांच्या नेहमीच्या वजन-कमी आहारासह दिवसातून एकदा किंवा दोनदा ते घेतल्यास वजन कमी करण्याचा पूरक आहार आहे.

लाभ # 3: पांढर्‍या चरबीला तपकिरी चरबीमध्ये रुपांतरीत करते.

हळद आपल्या शरीरातील नॉरपेनाफ्राईनची पातळी वाढवते, जी पांढर्‍या चरबीला तपकिरी होण्यास उद्युक्त करते. ती एक महान गोष्ट आहे!

बिंदू # 1 मध्ये नमूद केल्याप्रमाणे, तपकिरी चरबी शरीरासाठी चांगली असते कारण ती ज्वलंत होते आणि ऊर्जा निर्माण करते. म्हणूनच हे सहसा हायबरनेट करणारे प्राणी आणि दुबळे आणि स्नायू मानवांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळते.

लाभ # 4: यामुळे शरीराची चयापचय आणि थर्मोजेनेसिस वाढते.

थर्मोजेनेसिस किंवा उष्णता उत्पादन ही एक संज्ञा आहे जी शरीराने दररोज वापरल्या जाणार्‍या उर्जाचे वर्णन करते. हे चयापचयशी संबंधित आहे.

आणि हळद या ट्यूनिंगमध्ये चांगली आहे. अशा प्रकारे शरीरात अधिक साठविलेले चरबी बर्न करण्यात मदत करा.

लाभ # 5: लठ्ठपणामुळे होणारी जळजळ दडपते.

आपल्या शरीरातील ipडिपोज टिशू (a.k.a फॅट स्टोअर्स) आयएल -6 आणि टीएनएफ-like सारख्या अ‍ॅडिपोजिन तयार करतात, जे प्रक्षोभक घटक आहेत. आणि हळदीतील यौगिक या अ‍िडिपोकिन्सला लक्ष्य करतात आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावाद्वारे आमच्या शरीरात मुक्त रॅडिकल्स तयार होण्यास प्रतिबंध करतात.

लाभ # 6: मधुमेह विरोधी

हळदमध्ये आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याची क्षमता असते. शिवाय, यामुळे शरीरात इन्सुलिनचा प्रतिकारही कमी होतो. म्हणूनच, हा मधुमेहाचा एक शक्तिशाली घटक आहे.

लाभ # 7: चयापचय सिंड्रोम प्रतिबंधित करते.

मेटाबोलिक सिंड्रोम ही अशी अवस्था आहे ज्यामध्ये शरीराची रक्तातील साखर, कोलेस्टेरॉल, रक्तदाब आणि शरीरातील चरबीची पातळी लक्षणीय वाढविली जाते ज्यामुळे ह्रदयरोग, मधुमेह आणि स्ट्रोक होतो.

हळद शरीरातील कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करून या सर्व गोष्टींवर अंकुश ठेवण्यास मदत करते.

लाभ # 8: नैराश्य

लठ्ठपणा आणि औदासिन्य एकाच नाण्याच्या दोन बाजू आहेत. खरं तर, अभ्यासांनी हे सिद्ध केलं आहे की दोन्ही परिस्थितींमध्ये वाढीव दाह, इन्सुलिन प्रतिरोध आणि हार्मोनल असंतुलन यासारख्या समस्या निर्माण होतात.

म्हणून, हळद नैराश्याविरूद्ध लढाईसाठी उत्कृष्ट आहे कारण मेंदूत सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सोडण्यास उत्तेजन देते, ज्यामुळे दिवसेंदिवस तुमची भावना वाढत जाते.

लाभ # 9: सूज कमी करते.

जखमेमुळे दाह होतो, ज्यामुळे शरीराचे प्रभावित क्षेत्र फुगते. हे वेदनादायक आहे आणि धोकादायक देखील आहे. आणि हळद त्याच्या विरोधी दाहक प्रभावाद्वारे याचा सामना करण्यास मदत करते.

लाभ # 10: बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे.

हळदीसह लहान जखमा व तुकडे पॅक करणे हे आयुर्वेदिक प्रथमोपचार तंत्र आहे कारण हळद जखमाच्या ठिकाणी बॅक्टेरियांचा नाश करून संसर्ग रोखण्यासाठी ओळखली जाते.

लाभ # 11: बारीक रेषा, सुरकुत्या कमी करते आणि चमकणारी त्वचा देते.

दररोज हळद असलेले दूध पिण्यामुळे तुमच्या शरीरात मुक्त रॅडिकल्सची संख्या कमी होते आणि त्यामुळे वृद्धत्वाची लक्षणे दूर होतात.

हे हळदीच्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे आणि शरीरात अँटी-ऑक्सिडेंट एंझाइम्स वाढविण्याच्या क्षमतेमुळे होते.

लाभ # 12: खोकला आणि सर्दीशी लढा.

फ्लू कमी झाल्यावर उबदार हळद असलेले दूध पिणे प्रत्येक भारतीय घरात मुख्य आहे.

कारण हळद एक उत्कृष्ट दाहक आणि अँटी-मायक्रोबियल एजंट आहे. खरं तर, हळद असलेले दूध पिणे इतके सामर्थ्यवान आहे की जे दररोज ते पितात त्यांना एक वर्षात कमी खोकला आणि सर्दी नसते ज्यांच्या तुलनेत.

लाभ # 13: ही एक नैसर्गिक वेदनाशामक औषध आहे.

हळद आयुर्वेदातील नैसर्गिक pस्पिरीन म्हणून देखील ओळखली जाते कारण ती एक जोरदार वेदनाशामक आहे.

हे आपल्या शरीरात प्रोस्टाग्लॅन्डिन आणि इंटरलीयूकिनची पातळी कमी करून हे साध्य करते, जे वेदना उत्पन्न करते.

लाभ # 14: हे पचनास मदत करते.

हळदचा दाह-विरोधी प्रभाव पोट आणि आतड्यांसाठी चांगला आहे. खरं तर, हे गॅस आणि सूज कमी करण्यासाठी आणि म्हणूनच, पचनस मदत करणारे म्हणून ओळखले जाते.

लाभ # 15: हाडे मजबूत करते आणि सांध्यातील वेदना कमी करते.

जर दूध पिणे आपल्या हाडांसाठी चांगले असेल तर. मग हळद असलेले दूध पिणे अधिक चांगले आहे.

शिवाय, हळदीचे दूध शरीरात स्वयंप्रतिकारक प्रतिक्रिया कमी करण्यास सक्षम आहे, जे संधिवातमुळे होणारी समस्या कमी करण्यास मदत करते.

पुढे काय?

जर दररोज हळद असलेले दूध पिण्यास हे आपल्यास पटत नसेल तर काय होईल हे मला ठाऊक नाही.

रिक्त पोटात ठेवू नका हे लक्षात ठेवा जेणेकरून acidसिड ओहोटी तयार होऊ शकते.

आवडलं? सामायिक करा.

या सर्व पौष्टिक चांगुलपणा स्वत: वर ठेवू नका. हे सामायिक करा आणि जगाला आपल्यास काय माहित आहे ते सांगा. #turmericmilk

पुढील भाग वाचा - आमची पण तुम्हाला अदरकचे हे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे माहित नाहीत!

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा