अंथरुणावर अजून लांब राहू इच्छिता? हे 40 अ‍ॅफ्रोडायसीक फूड्स वापरुन पहा - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-स्राविया द्वारा श्राविया शिवाराम 30 ऑक्टोबर 2017 रोजी

होय, आपण अंथरुणावर आपल्या ओम्फच्या क्षणामध्ये असताना अधिक काळ टिकणे चांगले आहे! परंतु आपण 3-5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ पुढे जाऊ शकत नसाल तर हे काय बंद आहे!

होय, मी सांगतो, हा सर्वात निराशाजनक भाग असेल. आपण अद्याप आपल्या बाईला चांगले समाधानी करणे सोडून देण्याची गरज नाही! आपण प्रत्यक्षात काही सोप्या नैसर्गिक गोष्टी कोणत्याही प्रयत्नाशिवाय प्रयत्न करू शकता.

आपण अंथरुणावर जास्त काळ टिकण्याचा आपला मार्ग खाऊ शकता! जर आपण वास्तविकपणे अकाली उत्सर्ग ग्रस्त असाल तर आपण त्याबद्दल खरोखर काहीतरी केले याची ती उच्च वेळ आहे.

आपला आहार देखील पीईच्या मुख्य कारणास्तव असू शकतो. आपल्या पदार्थांमध्ये मेंदूच्या रसायनशास्त्राच्या वाढीपासून प्रत्येक गोष्टीवर परिणाम करण्याची क्षमता असते. तुमचा आहार तुमच्या लैंगिक आरोग्यावरही परिणाम करू शकतो!

आपला आहार स्वच्छ करणे आणि काही साधे चिमटे तयार करणे आपल्याला अंथरुणावर झोपण्यास मदत करते.

आपल्यासाठी बाबी अधिक वाफेसाठी आम्ही अंथरुणावर जास्त काळ टिकण्यासाठी काही शीर्ष पदार्थांची यादी केली आहे. हे कामोत्तेजक पदार्थ आपल्या आयुष्यात आपल्याला आवश्यक असतात.

1. टरबूज:

होय टरबूज आपल्याला दीर्घकाळ जगण्यास मदत करते आणि लैंगिक जीवन जगण्यास मदत करते. टरबूज सहज साइट्रॉलिनच्या पातळीस वाढवते. अमीनो acidसिड सिट्रुलाईनला रक्तवाहिन्या कमी करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या एमिनो acidसिड आर्जिनिनमध्ये रुपांतरित केले जाते.

2. केळी:

केळीतील पोषकद्रव्ये आपल्याला त्यास ठेवण्यासाठी ऊर्जा आणि सहनशक्ती प्रदान करतात. हे पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन वाढवते.

3. चॉकलेट:

डार्क चॉकलेट खाल्ल्यानंतर महिलांमध्ये लैंगिक सुख वाढल्याचे अभ्यासातून समोर आले आहे. कोकोच्या उच्च एकाग्रतेसह चॉकलेट सेरोटोनिन सारखी मूड-वर्धित रसायने सोडवते ज्यामुळे लैंगिक संबंध चांगले बनतात.

Ry. सुकामेवा आणि नट:

नट आणि कोरडे फळे पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या आणि सुपीकता वाढवू शकतात. ते स्त्रियांसाठीही चांगले आहेत कारण त्यांनी विश्रांतीची जाहिरात केली आहे. अंथरूणावर जास्त काळ टिकण्यासाठी हा एक उत्तम आहार आहे.

5. शतावरी:

शतावरी हे व्हिटॅमिन ईने भरलेले असते जे टेस्टोस्टेरॉनच्या उत्पादनास मदत करेल.

6. जिनसेंग:

जिन्सेंग त्याच्या पुनरुज्जीवन शक्तींसाठी ओळखले जाते जे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये चैतन्य आणि लैंगिक ड्राइव्ह वाढविण्यास सांगितले जाते.

7. अ‍व्होकाडो:

अ‍ॅव्होकॅडोमध्ये फोलिक acidसिड, व्हिटॅमिन बी 6 आणि पोटॅशियम असतात जे पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये आपली उर्जा आणि कामेच्छा वाढविण्यासाठी फळांचे सक्रिय भाग असतात.

8. अंजीर:

अंजीर अमीनो अ‍ॅसिडमध्ये समृद्ध असतात जे लैंगिक स्वरुपाचे आणि चवमुळे कामोत्तेजक असल्याचे म्हटले जाते. अंथरूणावर जास्त काळ टिकण्यासाठी हा एक उत्तम आहार आहे.

9. भोपळा बियाणे:

यात जस्त आणि मॅग्नेशियम असते जे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सुधारण्यास मदत करते.

10. डाळिंब:

डाळिंबाचा रस अँटिऑक्सिडंट्ससह समृद्ध आहे जो रक्ताच्या प्रवाहाचे समर्थन करतो आणि स्थापना बिघडलेले कार्य सुधारते.

11. लाल मिरची:

यामध्ये कॅप्सॅसिन आहे जो एक संयुग आहे जो उत्तेजनाची चिन्हे वाढवू शकतो आणि आपली कामवासना देखील वाढवितो.

12. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती:

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती तुमच्या आयुष्यात परत येणारी ठिणगी आणण्यास मदत करू शकते. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती फेरोमोन एंड्रोस्टेरॉन वाढवू शकते जे पुरुष घाम मध्ये आढळणारी एक नैसर्गिक कामोत्तेजक औषध आहे. अंथरूणावर जास्त काळ टिकण्यासाठी हा एक उत्तम आहार आहे.

13. पालकः

पालक ही एक वेजी आहे जी इंधन वाढण्यास मदत करते. हे पालकांमधील उच्च आर्जिनिन सामग्रीमुळे आहे.

14. लसूण:

लसूण तग धरण्यास मदत करते. लसूणसह आपली उभारणी मजबूत ठेवण्यात मदत होईल.

15. अश्वगंधाः

अश्वगंधाचा उपयोग पुरुष स्खलनच्या समस्येवर बरे करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. हे औषधी वनस्पती एखाद्या पुरुषाला अंथरुणावर झोपण्यासाठी मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास उन्नत करण्यास मदत करते.

16. तुळस:

तुळशीमध्ये आर्जिनिन पदार्थ असतात जे शुक्राणूंचे आयुष्य वाढविण्यात मदत करतात. हे ऑस्ट्रोजेन आणि अँड्रोजेनला देखील प्रोत्साहन देते.

17. दालचिनी:

दालचिनी अधिक जोमदार बनविण्यासाठी आणि अंथरूणावर जास्त काळ टिकून राहण्यासाठी नैसर्गिक वाढवणारासाठी लांबपासून वापरात आहे. अंथरूणावर जास्त काळ टिकण्यासाठी हा एक उत्तम आहार आहे.

18. पाइन काजू:

हे आपल्याला एक मजबूत सेक्स ड्राइव्ह देण्यासाठी ज्ञात आहेत. ते मॅग्नेशियमचे एक चांगले स्त्रोत देखील आहेत जे टेस्टोस्टेरॉनला चालना देतात आणि शुक्राणूंना निरोगी ठेवतात.

19. गोड बटाटे

गोड बटाटे एखाद्याच्या सेक्स ड्राइव्हला चालना देण्यासाठी ओळखले जातात. ते पोटॅशियमने भरलेले आहेत ज्यामुळे स्थापना बिघडण्याची कोणतीही शक्यता कमी होते.

20. अंडी:

अंड्यांमध्ये कोलोन नावाचा बोनर-बूस्टिंग घटक असतो जो एक शक्तिशाली नैसर्गिक रसायन आहे जो आपल्या सेक्स ड्राइव्हला चालना देऊ शकतो.

21. सफरचंद:

सफरचंद लैंगिक तग धरण्यास मदत करतात. सफरचंदांमध्ये क्वेरसेटीनचे उच्च प्रमाण असते, जे एक अँटिऑक्सिडेंट फ्लेव्होनॉइड आहे जे सहनशीलतेस मदत करते.

22. ओमेगा 3:

हा एक सामान्य घटक आहे जो सेक्स वर्धक गोळ्यामध्ये आढळतो. हे सेक्स दरम्यान संपूर्ण वाढ आणि उर्जा वाढविण्यात मदत करते.

23. वेलची:

वेलची लैंगिक जीवन सुधारण्यासाठी एक शक्तिशाली शक्तिवर्धक आहे. हे शरीर बळकट करते आणि लैंगिक बिघडलेले कार्य जसे की नपुंसकत्व मानते. अंथरूणावर जास्त काळ टिकण्यासाठी हा एक उत्तम आहार आहे.

24. आले:

आले हे आणखी एक अन्न आहे जे आवश्यक भागात रक्त प्रवाहात मदत करून आपले लैंगिक जीवन सुधारण्यास मदत करते.

25. नारळाचे पाणी:

यात जस्तची उच्च पातळी असते जी आपल्या प्रोस्टेटला आनंदित ठेवते आणि आपल्या सर्व लैंगिक पलायनांना अधिक आनंददायक बनवते.

26. अर्गुला:

हे वैद्यकीयदृष्ट्या प्रमाणित नैसर्गिक कामोत्तेजक औषध आहे आणि एकूणच उत्तेजक आहे जो शरीरास ऊर्जा आणि सामर्थ्य प्रदान करतो.

27. मांस:

गोमांस आणि डुकराचे मांसमध्ये एल-कार्निटाईनचे उच्च प्रमाण असते, जे एक एमिनो idsसिड आहे जे माझ्यापेक्षा वयस्कांमधे कामवासना, लैंगिक कार्य आणि टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवते.

28. चिया बियाणे:

चिया बियाणे आपल्याला स्थिर ऊर्जा देऊ शकते आणि आपण कृतीत असता तेव्हा आपल्याला आनंदित करते. हे सुनिश्चित करेल की आपल्याकडे अविरत प्रेम निर्माण सत्र आहे.

29. हिबिस्कस:

अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की हिबिस्कस वनस्पती संप्रेरक पातळीवर परिणाम म्हणून ओळखली जाते आणि अंथरुणावर मसालेदार पदार्थ बनवतात.

30. जायफळ

आपल्या आहारात हे सुधारित केल्याने केवळ लैंगिक आरोग्यच नव्हे तर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य देखील सुधारेल.

31. दूध:

लैंगिक आरोग्यामध्ये विकृतींचा सामना करणारे पुरुष सहसा शरीरात जस्तची कमतरता जाणवतात. दुधासारख्या जस्तने समृद्ध असलेले अन्न खाण्यास मदत करेल. अंथरूणावर जास्त काळ टिकण्यासाठी हा एक उत्तम आहार आहे.

32. व्हॅनिला:

व्हॅनिला पुरुषांना आराम करण्यात मदत करते आणि त्यांचे प्रतिबंध देखील घालते. यामध्ये ऑर्गेझम अधिक शक्तिशाली बनविण्यामध्ये कॅल्शियम देखील असते आणि स्खलन नियंत्रित करणार्‍या स्नायूंना मजबूत करते.

33. जस्त समृद्ध अन्न:

झिंक शरीराला टेस्टोस्टेरॉनसह अनेक हार्मोन्स तयार आणि नियमित करण्यास मदत करते. अभ्यासात पुरेसे जस्त आणि स्तब्ध बिघडलेले कार्य न असणे दरम्यान एक दुवा दर्शविला आहे.