आपल्या एकूणच आरोग्याबद्दल आपली डोकेदुखी काय प्रकट करते?

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-अमृता के बाय अमृता के. 20 जानेवारी 2020 रोजी| यांनी पुनरावलोकन केले आर्य कृष्णन

अचानक धडधड किंवा सतत वेदना असो, डोकेदुखी खूपच त्रासदायक असू शकते आणि सामान्यपणे कार्य करणे आपल्यास कठिण बनवते. डोकेदुखी ही मज्जासंस्थेवर परिणाम करणारे सर्वात सामान्य विकार आहे, जिथे अभ्यास असे दर्शवितो की जवळजवळ अर्ध्या लोकसंख्येमध्ये डोकेदुखीचा त्रास होतो.

हे वेदनाची तीव्रता नसून वेदना स्वतःच असते, ज्यामुळे आपण अगदी सोप्या कार्ये पार पाडणे सोडले पाहिजे. डोकेदुखीचे सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे मायग्रेन, तणाव डोकेदुखी आणि सायनस डोकेदुखी.

आहार, हायड्रेशनची पातळी, कामाचे आणि घरातील वातावरण तसेच आपल्या एकूण आरोग्यासह विविध कारणांमुळे डोकेदुखी उद्भवू शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये डोकेदुखी तुलनेने निरुपद्रवी असते, तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, स्ट्रोक, ब्रेन ट्यूमर किंवा एन्यूरिजम सारख्या गंभीर आरोग्याच्या समस्येचे संकेत असू शकतात.

अभ्यासाने असे दर्शविले आहे की आपल्याला मिळणार्‍या डोकेदुखीचा प्रकार म्हणजे आपल्या आरोग्याच्या समस्येचे संकेत आहेत. म्हणजेच, प्रकारांमुळे आपल्या एकूण आरोग्यावर परिणाम होऊ शकणारी मूळ कारणे प्रकट होऊ शकतात ^[१] . सध्याच्या लेखात आम्ही डोकेदुखीचे प्रकार आणि आपल्या आरोग्याबद्दल काय प्रकट करतो यामधील संबंध काय आहे ते पाहू.

डोकेदुखीचे प्रकार

खाली आपल्यावर परिणाम करू शकणार्‍या विविध प्रकारच्या डोकेदुखीचे थोडक्यात स्पष्टीकरण दिले आहे ^[दोन] ^[]] ^[]] .

तणाव डोकेदुखी : डोकेदुखीचा सर्वात सामान्य प्रकार, तणाव डोकेदुखी डोकेदुखी सतत डोकेदुखी किंवा दाब किंवा डोके किंवा मान मागे डोकेदुखी उद्भवते. ते निसर्गात गंभीर नाहीत परंतु चिडचिडे असू शकतात आणि आपल्याला दिवसाची कामे करण्यासाठी मर्यादित ठेवू शकतात.
क्लस्टर डोकेदुखी : हे स्त्रियांपेक्षा पुरुषांवर अधिक परिणाम करतात आणि ते गटात किंवा चक्रांमध्ये आढळतात. क्लस्टर डोकेदुखी नियमितपणे पुनरावृत्ती होते, अगदी रोज अनेक वेळा.
सायनस डोकेदुखी : जेव्हा संसर्गामुळे सायनस जळतो तेव्हा सहसा या प्रकारच्या डोकेदुखीचा विकास होतो. सायनस डोकेदुखी सहसा ताप आणि सायनस प्रेशर, अनुनासिक रक्तसंचय आणि पाणचट डोळे यासारखे लक्षणे दिसतात.
डोकेदुखी परत : हे डोकेदुखी डोकेदुखीच्या वेदनाशामक औषधांच्या अति प्रमाणामुळे होते. अभ्यास असे दर्शवितो की जास्त प्रमाणात औषधोपचार केल्याने आपले मेंदूत उत्तेजित स्थितीत स्थानांतरित होऊ शकते आणि अधिक डोकेदुखी होऊ शकते.
मायग्रेन डोकेदुखी : महिलांमध्ये वाढत्या तक्रारी केल्यामुळे माइग्रेनच्या डोकेदुखीचे कारण स्पष्ट झाले नाही. तथापि, कारणे जनुक आणि मेंदूच्या पेशींच्या क्रियाशी संबंधित आहेत.
दंत डोकेदुखी : ब्रुक्सिझम (a.k.a., दात-पीसणे) आणि टेम्पोरोमेडीब्युलर जॉइंट डिसऑर्डर (टीएमजे) यासारख्या दंत-संबंधित काही दंत दंत डोकेदुखीला कारणीभूत ठरू शकतात.
चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य डोकेदुखी : जेव्हा आपण दररोज कॉफीची संख्या कमी करता तेव्हा आपल्याला कॅफिन डोकेदुखी होण्याची शक्यता असते. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य पातळी अचानक आणि अचानक ड्रॉप डोकेदुखी ट्रिगर आणि अस्वस्थता होऊ शकते.
भावनोत्कटता डोकेदुखी : नावानुसार, भावनोत्कटता-प्रेरित डोकेदुखी ऑर्गेज्ममुळे होते. ते सहसा संभोगानंतर थोड्या वेळाने सुरू होतात आणि कळसातील “मेघगर्जना” ची डोकेदुखी संपतात.
पहाटे डोकेदुखी : हे विविध कारणांमुळे आणि मूलभूत आरोग्याच्या समस्यांमुळे होऊ शकते जसे की रात्रीची औषधे, स्लीप एपनिया इ.
आईस्क्रीम डोकेदुखी : सामान्यत: मेंदूत गोठलेले असे म्हटले जाते, जेव्हा आपण बर्फाच्छादित कोल्ड ड्रिंक पितो किंवा गरम दिवसाचा उपचार कराल तेव्हा आईस्क्रीम डोकेदुखी वाढू शकते. मायग्रेन असलेल्या व्यक्तींमध्ये याची तीव्र वाढ होत आहे आणि या प्रकारच्या डोकेदुखीला वैद्यकीयदृष्ट्या स्फेनोपालाटीन गॅंग्लियन न्यूरॅजिया म्हटले जाते.
तीव्र डोकेदुखी : जर तुम्हाला दरमहा किमान पंधरा दिवस दरमहा तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ वेदना होत असेल तर तुम्हाला रोजचे तीव्र डोकेदुखी समजले जाते. तीव्र डोकेदुखी वेदनांच्या औषधांचा जास्त वापर, डोके दुखापत किंवा क्वचित प्रसंगी मेंदुज्वर किंवा ट्यूमरमुळे होऊ शकते.
मासिक पाळी येणे : आपल्या कालावधीच्या अगदी आधी एस्ट्रोजेनमध्ये अचानक होणारी गळती कधीकधी मायग्रेनला चालना देऊ शकते. आपला कालावधी सुरू झाल्यानंतर दोन दिवसांपूर्वी आणि दोन दिवसांदरम्यान हे विकसित होऊ शकते.
शनिवार व रविवार डोकेदुखी : आठवड्याच्या शेवटी सकाळी झोपण्यामुळे, रात्रीच्या वेळी झोपायला गेल्यास किंवा कॅफिन माघार घेतल्याचा संशय, आठवड्यातून आपल्या ताणतणावाचे प्रमाण जास्त असल्यास आठवड्याच्या शेवटी डोकेदुखी देखील वाढू शकते.
आपत्कालीन डोकेदुखी : बहुतेक डोकेदुखी आपत्कालीन मानली जात नाही, परंतु ताप किंवा रक्तदाब तीव्र वाढ यासारख्या काही लक्षणांना त्वरित वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.

डोकेदुखी आणि आपल्या आरोग्यामधील दुवा

उपरोक्त डोकेदुखींपैकी एखाद्याच्या आरोग्याशी संबंधित सर्वात सामान्य म्हणजे ताणदुखी, मायग्रेन आणि सायनस डोकेदुखी. आपल्या एकूण आरोग्याशी या गोष्टी कशा जोडल्या आहेत ते पाहू या ^[]] ^[]] .

1. तणाव डोकेदुखी

सतत धडधडणारी वेदना, जी डोकेदुखीचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे, ताणदुखीचा त्रास सतत होत असतो, तो मंदिरांभोवती किंवा डोके व मान मागच्या बाजूला केंद्रित असतो. डोळ्याच्या वर आणि खाली देखील वेदना जाणवू शकते. अभ्यास आणि आरोग्य तज्ञ ताणतणावाच्या डोकेदुखीला तणाव आणि चिंताशी जोडतात ज्यामुळे आपल्या मान आणि टाळूच्या स्नायू संकुचित होतात. गंभीर तणाव डोकेदुखी मायग्रेनसाठी चुकीची असू शकते.

आल्याचा चहा पिऊन ताणतणावाचे डोकेदुखीचे व्यवस्थापन केले जाऊ शकते, कारण यामुळे जळजळ कमी होण्यास मदत होते आणि म्हणूनच संबंधित वेदना. केशरचनाला दोन ते तीन थेंब पेपरमिंट तेलाचा उपयोग केल्यास डोके व मान आसपासच्या स्नायूंना आराम मिळतो, ज्यामुळे वेदना आणखी कमी होते.

2. सायनस डोकेदुखी

आरोग्यास निरोगी सवयीचे संकेत, सायनस डोकेदुखी आपल्या सायनस क्षेत्राच्या भोवतालच्या समस्यांमुळे उद्भवते जसे की नाकाच्या पुलाच्या मागे आणि कपाळाच्या किंवा गालाच्या अंगाच्या आत. जेव्हा areasलर्जीक प्रतिक्रिया किंवा संसर्गामुळे या भागात सूज येते तेव्हा सायनसमधून श्लेष्मा काढून टाकण्याचे मार्ग अवरोधित होतात - ज्यामुळे तीव्र वेदना आणि डोकेदुखी होते.

सायनस डोकेदुखीची मध्यवर्ती कारणे असोशी आणि संसर्ग असल्याने, अपूर्ण हायड्रेशनमुळे यास संबंधित वेदना वाढू शकते. आरोग्यास निरोगी पिण्याच्या सवयी आणि पाण्याचा योग्य वापर न केल्यामुळे सायनस संसर्ग होऊ शकतो. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की सायनस डोकेदुखी दूर करण्यासाठी भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे महत्वाचे आहे. गरम पाणी किंवा चहा प्यायल्याने सायनसची जळजळ कमी होऊ शकते ^[]] . औषधांचा जास्त वापर सायनस डोकेदुखीशी देखील जोडला जातो.

आपण लहान ताजे आले देखील चवू शकता कारण त्यात दाहक आणि वेदनादायक गुणधर्म आहेत, जे या प्रकारच्या डोकेदुखीसाठी फायदेशीर ठरू शकतात.

3. मायग्रेन

डोकेदुखीचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे मायग्रेनचा परिणाम जागतिक स्तरावर 40 दशलक्षाहून अधिक लोकांना होतो. मायग्रेन दरम्यान अनुभवलेली वेदना तीव्र आणि वारंवार होते आणि आपल्या डोक्याच्या दोन्ही बाजूंनी वेदना होऊ शकते. माइग्रेनच्या वेदनांमधे आपल्या डोक्याच्या वरच्या भागापासून रेडिएट होणे आणि खालच्या दिशेने जाणे सामान्य आहे ^[]] . चक्कर येणे, आवाज आणि प्रकाशाची संवेदनशीलता, व्हिज्युअल गडबड, मुंग्या येणे आणि चेहर्‍यावर मुंग्या येणे यासारख्या सर्व गोष्टींमध्ये माइग्रेनची सर्वात वाईट लक्षणे आहेत. ^[]] .

आनुवंशिकी आणि पर्यावरणीय घटक एखाद्याच्या अस्थिरतेच्या संवेदनशीलतेमध्ये भूमिका बजावू शकतात. आहारात योग्य पोषण नसणे आणि प्रक्रिया केलेले आणि खारट पदार्थांचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे ही मायग्रेन होण्याची काही मुख्य कारणे आहेत. या व्यतिरिक्त, झोपेची अस्वस्थता आणि औषधांचा जास्त प्रमाणात वापर केल्यास मायग्रेनचा भाग देखील वाढू शकतो ^[१०] .

बी 12 जीवनसत्त्वे आणि ओमेगा 3 फॅटी idsसिडचे सेवन मायग्रेनच्या वेदना कमी करण्यास मदत करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे.

अंतिम नोटवर ...

आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी, अधूनमधून डोकेदुखी व्यस्त दिवसाच्या दरम्यान तात्पुरती स्पीड बंप करण्यापेक्षा काहीच नसते. तथापि, हे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या डोकेदुखीसाठी वैद्यकीय सल्ला घ्या आणि निरोगी आहार आणि व्यायामाचा समावेश करुन निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा.

लेख संदर्भ पहा

[१]इंग्रजी, एस डब्ल्यू., आणि नासर, डी. एम. (2019). थन्डरक्लॅप डोकेदुखी आणि सेरेब्रल वास्कोकोनस्ट्रक्शन माध्यमिक ते फेच्रोमोसाइटोमा. जामा न्यूरोलॉजी, 76 (4), 502-503.
[दोन]मोये, एल. एस., टिपटन, ए. एफ., ड्रिप्स, आय., शीट्स, झेड., क्रॉम्बी, ए., व्हायोलिन, जे डी., आणि प्रधान, ए. (2019). अनेक प्रकारच्या डोकेदुखीच्या विकारांसाठी डेल्टा ओपिओइड रिसेप्टर अ‍ॅगोनिस्ट प्रभावी आहेत. न्यूरोफार्माकोलॉजी, 148, 77-86.
[]]अनुदान, जे., नाझेरियन, ए., आणि एशरागी, वाय. (2019). डोकेदुखीचे इतर प्रकार. वेदना मध्ये (पी. 561-565). स्प्रिन्जर, चाम.
[]]अझीझी, एच., शोजाई, ए., आणि घोड्स, आर. (2019) पर्शियन औषधापासून तीव्र तणाव-प्रकार डोकेदुखीवर तपास. जीएमजे, 8, ई 1591.
[]]ह्यूसो, एम. पी., पिरेरो, एम. आर., वेलास्को, ई. एम., गार्सिया, ए. जे., आणि पेरल, ए. जी. (2019). तरुण रुग्णांमध्ये डोकेदुखी: 651 प्रकरणांच्या मालिकेची नैदानिक वैशिष्ट्ये. न्यूरोलॉजी (इंग्रजी संस्करण), 34 (1), 22-26.
[]]रॅपोपोर्ट, ए. एम., आणि एडव्हिनसन, एल. (2019) मायग्रेनच्या पॅथोफिजियोलॉजीवरील काही पैलू आणि मायग्रेन आणि क्लस्टर डोकेदुखीसाठी डिव्हाइस थेरपीचे पुनरावलोकन. न्यूरोलॉजिकल सायन्सेस, 40 (1), 75-80.
[]]कार्ला, एन., आणि üksüz, एन. (2019). गर्भधारणा आणि स्तनपानात आंतरराष्ट्रीय डोकेदुखी व्यवस्थापन. डोकेदुखी मधील परिघीय इंटरव्हेंशनल मॅनेजमेन्टमध्ये (पीपी. 69-78) स्प्रिन्जर, चाम.
[]]बोर्डमन, एच. एफ., क्रॉफ्ट, पी. आर., आणि मिल्सन, डी. एस. (2019). डोकेदुखी, स्वत: ची काळजी आणि आरोग्यासाठी काळजी घेणारी वागणूक: एक पायलट अभ्यास. प्रतिबंध, 10, 00.
[]]ट्रॉस्ट, एस. ई., सीपेल, एम. टी., कलशौर, ई. जे., अँडरसन, आर. सी. (2019). रेफ्रेक्टरी डोकेदुखी किंवा रेफ्रेक्टरी पेशंट? तीव्र दैनिक डोकेदुखी (सीडीएच) मध्ये नियंत्रणांच्या घटकेचे मुद्दे. तीव्र डोकेदुखीमध्ये (pp. 11-24). स्प्रिन्जर, चाम.
[१०]रोशल, डी. ए., डन, जे. पी., आणि जू, डी. (2019). क्षणभंगुर न्यूरोलॉजिकल लक्षणे, मायग्रेन डोकेदुखी आणि सुनावणी तोटा यासह तिच्या 40 च्या दशकात एक स्त्री. जामा न्यूरोलॉजी, 76 (4), 504-505.