अरेरे, सरासरी अमेरिकन दिवसातून पाच तास टीव्ही पाहतो. यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे, परंतु निल्सनमधील लोक खोटे बोलत नाहीत. म्हणून फक्त गंमत म्हणून (फक्त गंमत केली, ती यातना होती), आम्ही आठवडाभर टीव्ही सोडून दिला. जेव्हा तुम्ही टीव्ही कोल्ड टर्की पाहणे थांबवता तेव्हा काय होते ते येथे आहे.
संबंधित: टीव्हीच्या सर्वात स्टायलिश पात्रांप्रमाणे कसे कपडे घालायचे
ट्वेन्टी-२०1. सुरुवातीला, तुम्हाला स्वतःचे काय करावे याची कल्पना नसेल
मी माझा ईमेल पुन्हा तपासावा का? कदाचित मला एक मजकूर संदेश आला. कदाचित आता मला एक मजकूर संदेश आला. इंस्टाग्रामवर गेल्या ४५ सेकंदात कोणी काही पोस्ट केले आहे का? नाही? मला आश्चर्य वाटते की नवीन आहे का घर शिकारी वर थांबा. नाही, मी नाही. मला याचे आश्चर्य वाटत नाही.संबंधित: 'हाऊस हंटर्स' बद्दल 9 भयानक सत्ये जे तुम्हाला प्रत्येक गोष्टीवर प्रश्नचिन्ह लावतील
ट्वेन्टी-२०2. ...आणि तुम्हाला संभाषण सोडलेले वाटेल
तुमच्या मित्रांसोबत ड्रिंक्ससाठी बाहेर जाणे हा एक चांगला मार्ग असेल असे तुम्हाला वाटते टाळा टीव्ही, पण नंतर प्रत्येकजण अदलाबदल करू लागतो गेम ऑफ थ्रोन्स सिद्धांत आणि, अचानक, तुम्ही पूर्णपणे लूपच्या बाहेर आहात. शुगरकोट करण्याचा कोणताही मार्ग नाही: हे उदास आहे. पण आमच्यावर विश्वास ठेवा, ते अधिक चांगले होते...
ट्वेन्टी-२०3. पण मग तुम्हाला कळेल की तुमच्याकडे किती अतिरिक्त वेळ आहे
दिवसातील पाच अतिरिक्त तासांसह, तुम्ही जे काही साध्य करू शकता त्या सर्व गोष्टींचा विचार करा. आपण शेवटी विणणे शिकू शकता. किंवा सुटे बेडरूम पेंटिंग पूर्ण करा. किंवा स्पिन क्लास घ्या. किंवा हवाईला सुट्टीची योजना करा. आपण परत कट तेव्हा मित्रांनो पुन्हा चालते, पर्याय अंतहीन आहेत. (माफ करा, चँडलर.)
ट्वेन्टी-२०4. तुम्हाला फसवणूक करण्याचा मोह होऊ शकतो
ठीक आहे तू म्हणाला तू टीव्ही सोडत होतास. पण नंतर तुम्ही हे ऐकले काळा आरसा एपिसोड खरोखरच छान होता, आणि फक्त Netflix वर पॉप करून तो काही मिनिटांसाठी पाहिल्याने त्रास होणार नाही, नाही का? ही तुमची निवड आहे, परंतु टीव्हीची तुमच्यावर किती शक्ती आहे हे प्रतिबिंबित करण्यासाठी कदाचित थोडा वेळ लागेल.
ट्वेन्टी-२०5. पण तुम्ही बरीच पुस्तके वाचाल
तुम्हाला त्या सर्व कादंबर्‍या माहीत आहेत ज्या तुमच्या बुकशेल्फवर एका कारणास्तव (*खोकला*) आहेत. वेस्टवर्ल्ड ), तुम्ही कधीच वाचत नाही? लोकांनो, दिवस जप्त करा. आता वेळ आली आहे. आपण शेवटी समाप्त करू शकता अनंत आहे . (किंवा किमान एक डेंट बनवा रोझी प्रकल्प .)संबंधित: 40 पुस्तके प्रत्येक स्त्रीने 40 वर्षापूर्वी वाचली पाहिजेत
क्रिएटिव्ह PA/Getty Images6. तुम्हाला चांगली झोप येईल
झोपण्यापूर्वी अर्धा तास टीव्ही पाहणे निरुपद्रवी वाटू शकते, परंतु नॅशनल स्लीप फाउंडेशन चेतावणी देते की ते तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेत गोंधळ करू शकते. टीव्ही आणि संगणकांद्वारे उत्सर्जित होणारा निळा प्रकाश तुमच्या शरीरातील मेलाटोनिन दाबतो, ज्यामुळे तुम्हाला वायर्ड वाटू शकते आणि तुमचे झोपेचे/जागेचे चक्र खराब होऊ शकते. चा नवीन अंक वाचा न्यूयॉर्कर त्याऐवजी झोपण्यापूर्वी. तुम्ही दहा मिनिटांत बाहेर पडाल.
ट्वेन्टी-२०7. तुम्ही नवीन छंद घेऊ शकता
कामावरून घरी येण्याऐवजी आणि टीव्हीसमोर स्वत: ला फसवण्याऐवजी, भांडी वर्गासाठी साइन अप करा. किंवा योग गहन । किंवा हायकिंग क्लब. तुम्ही स्वत:ला तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर ढकलण्यात इतके व्यस्त असाल, तुम्हाला आठवतही नसेल की तुमचा सर्वात अलीकडील भाग चुकला आहे द वॉकिंग डेड . (किंवा अहो, नसल्यास, ते बनवण्यापर्यंत ते बनावट करा.)
ट्वेन्टी-२०8. ...आणि नवीन मित्र बनवा
तुमचे वर्तुळ काय घडले याबद्दल बोलण्यात आनंदी तास घालवत असल्यास बॅचलर , तुमचा गट वाढवा आणि इतर विषयांवर बोलणारे मित्र शोधा. तुम्ही नुकतीच वाचलेली सर्व पुस्तके आवडली.
franckreporter/Getty Images9. अखेरीस, तुम्ही परफेक्ट बॅलन्स मिळवाल
एकदा तुम्ही एका आठवड्यासाठी तुमचे टीव्ही व्यसन यशस्वीपणे सोडले की (छान काम!), तुम्हाला पहायला आवडेल असे आठवड्यातून काही शो निवडा आणि हळूहळू ते तुमच्या शेड्युलमध्ये परत जोडा. अशा प्रकारे, तुम्ही पाहत असलेले शो वेगळे करू शकता कारण तुम्हाला ते खरोखर आवडतात आणि ते सुरू असल्यामुळे तुम्ही पाहता ते शो. मन लावून टीव्ही पाहणे. हे सर्वोत्तम आहे.संबंधित: Netflix वरील स्लो टीव्ही अधिकृतपणे शांत होण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे
