भुकेमुळे डोकेदुखी का होते? भूक डोकेदुखी रोखण्यासाठी कारणे, लक्षणे आणि टिपा

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
• 13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• तंत्रज्ञान बीएसएनएल दीर्घकालीन ब्रॉडबँड कनेक्शनमधून स्थापना शुल्क काढून टाकते
• बातमी कुंभमेळ्यातील परत जाणारे कोविड -१ p ची महामारी वाढवू शकतातः संजय राऊत
• खेळ आयपीएल 2021: बॅलेबाझी डॉट कॉमने 'क्रिकेट मचाओ' या मोहिमेसह हंगामाचे स्वागत केले.
• चित्रपट कोविड -१ Toमुळे कोर्टातील विरा सतीदार आका नारायण कांबळे यांचे निधन
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

डोकेदुखी हा आरोग्यासाठी एक सामान्य समस्या आहे, जी मायग्रेनसारख्या गंभीर अंतर्भूत परिस्थितीमुळे किंवा अगदी सोप्या कारणामुळे म्हणजे उपासमार होऊ शकते. भूक डोकेदुखी प्रामुख्याने जेव्हा आपण जेवण वगळता तेव्हा उद्भवते, विशेषत: न्याहारी, आणि बर्‍याच वेळेस पुरेसे अन्न न खाल्ल्यास.

एका अभ्यासानुसार, तीव्र भावना, थकवा, हवामानातील बदल, मासिक पाळी, प्रवास, आवाज आणि झोपेचे तास यासारख्या इतर बाबींच्या तुलनेत उपासमार हे .0१.० for टक्के आणि जेवण वगळणे २ .3 ..3१ टक्के आहे. [१]

या लेखात, आम्ही तपशिलाने भुकेल्याच्या डोकेदुखीबद्दल चर्चा करू. इथे बघ.

उपासमार डोकेदुखीची कारणे

डिहायड्रेशन, अन्नाची कमतरता आणि कॅफिनची कमतरता यासारख्या घटकांमुळे शरीरात ग्लुकोजची पातळी कमी होते ज्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. जेव्हा मेंदूत कमी ग्लूकोज पातळीची जाणीव होते आणि हायपोग्लाइसीमिया किंवा कमी ग्लुकोजच्या पातळीवरुन बरे होण्यासाठी ग्लुकोगन, कोर्टिसोल आणि renड्रेनालाईन सारखी काही हार्मोन्स सोडतात तेव्हा असे होते. [दोन]

या हार्मोन्सचा दुष्परिणाम म्हणून थकवा, कंटाळवाणे किंवा मळमळ या भावनांसह डोकेदुखी उद्भवते. तसेच, डिहायड्रेशन, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य अभाव आणि अन्नाची कमतरता अशा प्रकारे मेंदूच्या ऊती घट्ट होतात, ज्यामुळे वेदनांचे रिसेप्टर्स सक्रिय होतात डोकेदुखी होऊ शकते.

नमूद करणे, ज्या लोकांना तणाव किंवा मधुमेह आहे अशा लोकांमध्ये डोकेदुखीची तीव्रता वाढते. एका अभ्यासानुसार ताण नसलेल्या लोकांमध्ये तणाव असलेल्या लोकांमध्ये डोकेदुखी 93 cent टक्क्यांनी कमी होते. भूक आणि तणाव देखील मायग्रेन किंवा टेन्शन-प्रकारच्या डोकेदुखीच्या हल्ल्यांना कारणीभूत ठरू शकतो. []]

उपासमार डोकेदुखीची लक्षणे

खांद्यावर आणि मानांवर ताण पडण्याबरोबरच भुकेच्या डोकेदुखीची लक्षणे बाजू आणि कपाळावर दबाव येण्याची भावना दर्शवितात. या व्यतिरिक्त, उपासमार डोकेदुखीचे अनुसरण करणार्या इतर लक्षणांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

• पोट उगवण किंवा त्रास होणे
• थकवा
• हात थरथरणे
• चक्कर येणे
• पोटदुखी
• गोंधळ
• घाम येणे
• थंडीचा खळबळ

लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या डोकेदुखी होऊ शकते?

एका अभ्यासानुसार, प्राथमिक डोकेदुखी काही जठरोगविषयक विकारांमुळे असू शकते आणि या समस्यांचा उपचार करणे डोकेदुखीसाठी एक मोठे निराकरण होऊ शकते. प्राथमिक डोकेदुखीशी संबंधित गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांपैकी काहींमध्ये गॅस्ट्रो ओईसोफॅगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), बद्धकोष्ठता, डिसप्पेसिया, दाहक आतड्याची सिंड्रोम (आयबीएस), कार्यात्मक ओटीपोटात वेदना, सेलिआक रोग आणि एच. पाइलोरी संसर्ग समाविष्ट आहे.

तज्ञांनी असे सूचित केले आहे की या रोगांचे व्यवस्थापन विकारांमुळे उद्भवणारी डोकेदुखी बरा किंवा आराम करू शकते आणि आयुष्याची गुणवत्ता सुधारू शकते.

भूक डोकेदुखी रोखण्यासाठी टिप्स

• आरोग्यदायी पदार्थ वेळेवर खा.
• जेवण वगळतांना टाळा, विशेषत: न्याहारी करा.
• जर आपल्या व्यवसायात खूप व्यस्त वेळापत्रक असेल तर नियमित अंतराने लहान जेवण खा.
• उर्जा बार किंवा संपूर्ण धान्य पट्ट्या नेहमी सुलभ ठेवा.
• शुगर चॉकलेट किंवा गोड रस घेणे टाळा कारण ते ग्लूकोजच्या पातळीत अचानक स्पाइक करतात आणि मधुमेहाचा धोका वाढवू शकतात.
• उपासमारीची तीव्रता टिकवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
• सफरचंद किंवा संत्री आणि काजूचे बॉक्स यासारखे संपूर्ण फळ नेहमीच ठेवा.
• आपण दही किंवा न वापरलेले फळांचा रस घेऊ शकता.
• जर आपली डोकेदुखी कॅफिनमधून बाहेर पडण्यामुळे होत असेल तर, सेवन पूर्णपणे थांबवण्याऐवजी प्रथम प्रमाण कमी करा आणि नंतर ते पूर्णपणे थांबवा.

निष्कर्ष काढणे

जेव्हा आपण रिकाम्या पोटी असतात आणि आपण जेवण घेतो तेव्हा सहसा भूक डोकेदुखी होते. पण याचा अर्थ असा नाही की एखाद्याने जेवणाच्या वेळेस उशीर केला पाहिजे कारण उपासमारीमुळे नियमित डोकेदुखी देखील जठरासंबंधी किंवा छातीत जळजळ यासारख्या काही समस्या उद्भवू शकते.

तसेच, जर आपण भुकेल्याशिवाय डोकेदुखीचे नियमित भाग पाहिले तर ते इतर काही मूलभूत परिस्थितींचे कारण असू शकते ज्यांना योग्य निदानासाठी आणि उपचारासाठी त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा