कच्च्या आंब्याचा रस (आम पन्ना) सनस्ट्रोकच्या उपचारांसाठी सर्वोत्कृष्ट पेय का मानला जातो?

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

1 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
4 तासांपूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
8 तासापूर्वी चेती चंद आणि झुलेलाल जयंती 2021: तारीख, तिथी, मुहूर्त, विधी आणि महत्त्व
15 तासापूर्वी रोंगाली बिहू 2021: आपण आपल्या प्रियजनांसह सामायिक करू शकणारे कोट्स, शुभेच्छा आणि संदेश

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-शिवांगी कर्ण बाय शिवांगी कर्ण 3 एप्रिल 2021 रोजी

हीटस्ट्रोक, ज्याला सनस्ट्रोक देखील म्हणतात, ही एक जीवघेणा स्थिती आहे जी बहुधा उन्हाळ्याच्या हंगामात दिसून येते. या हंगामात, वातावरणाचा तपमान जास्त असतो आणि उष्ण उन्हात दीर्घकाळापर्यंत संपर्क आल्यास शरीराचे तापमान वाढू शकते, त्यानंतर डिहायड्रेशन, थकवा, अशक्तपणा, अवयव निकामी होणे यासारख्या गंभीर लक्षणे दिसू शकतात. [१]

उष्मा / सूर्यप्रकाशावर घरगुती उपाय म्हणून कच्च्या आंब्याचा रस किंवा आम पन्ना हा एक उत्कृष्ट रीफ्रेश उन्हाळा रस आहे. आयुर्वेद आणि युनानी दोन्ही वैद्यकीय यंत्रणेत ats००० हून अधिक वर्षांपासून हीटस्ट्रोकसाठी आम पन्नाचे फायदे नमूद केले आहेत.

या लेखात, आम्ही चर्चा करू की कच्च्या आंब्याचा रस सनस्ट्रोकच्या उपचारांसाठी एक प्रभावी पेय का असू शकतो. इथे बघ.

1. शरीराचे तापमान कमी करते

सनस्ट्रोकचे पहिले लक्षण म्हणजे शरीराचे तापमान वाढणे. कच्च्या आंब्यावर अँटीपायरेटिक प्रभाव असतो, याचा अर्थ असा होतो की सूर्यप्रकाशामुळे शरीराचे तापमान कमी होऊ शकते जे 40 डिग्री-सेल्सियसच्या वर पोहोचू शकते. तसेच, शरीराचे उच्च तापमान मेंदूवर परिणाम करते आणि तब्बल कारणीभूत असतात. [दोन]

२. दुर्बलता मानते

सनस्ट्रोकमुळे शरीरात पाणी आणि मीठ कमी होते आणि जास्त डिहायड्रेशनमुळे अशक्तपणा होतो. आम पन्ना शरीराची हायड्रेट करण्यास आणि इलेक्ट्रोलाइटसमध्ये संतुलन साधण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे अशक्तपणावर उपचार केला जाईल.

3. शरीराला थंड करते

उष्मा रोखण्यासाठी आणि शरीराला थंड करण्यासाठी कच्च्या आंब्याचा रस हा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. हे उत्कृष्ट रीहायड्रेटिंग पेय इलेक्ट्रोलाइट्सने भरलेले आहे आणि त्याचे सेवन करते, शरीर थंड होते, जे बहुतेकदा सनस्ट्रोकमुळे जास्त होते.

Dry. कोरडी व गरम त्वचेवर उपचार करते

कच्चा आंबा व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे, जो एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट आहे जो कोलेजन उत्पादनास मदत करतो आणि त्वचेला सूर्याच्या नुकसानापासून वाचवते. सूर्यापासून होणारी उष्णता त्वचेच्या पेशींमधील द्रव शोषून घेते आणि कोरडे करते. आम पन्ना पेशींना हायड्रेट आणि पुनरुज्जीवित करते आणि त्वचेला सूर्याच्या नुकसानापासून वाचवते.

5. हृदय गती कमी करते

अति उष्णतेमुळे सनस्ट्रोकमुळे हृदय गती वाढू शकते. कच्च्या आंब्याचा रस पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियममध्ये समृद्ध आहे आणि मॅंगिफेरिन नावाचा एक अनोखा अँटीऑक्सिडेंट आहे जो हृदयाची गती कमी करण्यास आणि त्याच्या कार्ये सुधारण्यास मदत करतो.

6. स्नायू पेटके प्रतिबंधित करते

जास्त उष्णतेमुळे मोठ्या स्नायूंचा अनैच्छिक उबळ होऊ शकतो, ज्यामुळे रात्रीच्या वेळी पाय फुटू शकतात. कच्च्या आंब्याच्या रसवर एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव असतो, याचा अर्थ अशा स्नायूंमध्ये उबळ दूर होण्यास मदत होऊ शकते.

7. थकवा आणि चक्कर येणे हाताळते

सूर्यप्रकाशामुळे घाम येणे आणि शरीराचे उच्च तापमान थकवा आणि चक्कर येऊ शकते. आम पन्ना शरीराला थंड होण्यास, शरीराच्या पेशींना हायड्रेट करण्यास, उर्जा प्रदान करण्यास आणि अशा प्रकारे कोणत्याही प्रकारची गुंतागुंत होण्यापासून या लक्षणांना प्रतिबंधित करते.

8. जास्त तहान कमी करते

शरीरातून जास्त प्रमाणात पाणी कमी झाल्यामुळे सनस्ट्रोक तहान वाढू शकतो. पाण्याची तहान शांत करण्यास मदत होऊ शकते परंतु शरीराच्या इलेक्ट्रोलाइटमध्ये संतुलन साधता येत नाही. कच्च्या आंब्याचा रस केवळ शरीरात हायड्रेट्सच नाही तर रसात मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम देखील शरीराची इलेक्ट्रोलाइट संतुलित करण्यास आणि शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतो.

9. डोकेदुखी कमी करते

उन्हाळ्यात शरीराचे उच्च तापमान डोकेदुखी होऊ शकते. आम पन्ना पिणे किंवा कच्च्या आंब्याचा लगदा डोक्यावर चोळण्याने शरीराचे तापमान कमी करून डोकेदुखी कमी होण्यास मदत होते.

10. ऊर्जा प्रदान करते

उन्हाळ्यात आपल्याला त्वरित उर्जा आणि निर्जलीकरण रोखण्यासाठी सर्वात चांगला स्त्रोत म्हणजे कच्च्या आंब्याचा रस. रस मध्ये सोडियम, पोटॅशियम आणि इतर इलेक्ट्रोलाइट्स आयनची उपस्थिती खूप ऊर्जा प्रदान करते आणि पेशींना हायड्रेट देखील करते.

कच्च्या आंब्याचा रस कसा तयार करावा (आम पन्ना)

साहित्य

एक वाटी कच्च्या आंब्याचा लगदा (उकडलेला किंवा भाजलेला).
परिष्कृत ऊस साखर, पांढरी साखर, गूळ, पाम शुगर किंवा नारळ साखर म्हणून गोड पदार्थांचे चार चमचे.
काही पुदीना किंवा कोथिंबीर.
एक चमचा भाजलेला आणि ग्राउंड जीरा किंवा जिरे.
मीठ (चवीनुसार)
चिमूटभर मिरी पावडर
3-4 कप पाणी

कच्चे आंबे कसे उकळावेत आणि भाजून घ्यावे

आंबा लगदा काढण्याचे दोन मार्ग आहेत:

प्रेशर कूक आंब्याचा लगदा मऊ होईपर्यंत कोंबलेला असतो. आपण सॉसपॅनमध्ये देखील उकळू शकता. फळाची साल काढा आणि लगदा काढा.
दुसरे म्हणजे, आंबा एक ए मध्ये भाजून घ्या ओपन गॅस ज्योत जोपर्यंत लगदा सर्व बाजूंनी मऊ होत नाही. त्वचा काढून टाका (जळलेल्या आंब्याच्या त्वचेमुळे रसात स्मोकी चव येतो म्हणून ते पूर्णपणे काढून टाकू नका). मग, लगदा काढा.

रस कसा तयार करावा

ग्राइंडरमध्ये सर्व साहित्य (पुदीना पाने वगळता) घाला आणि एक चिकट पेस्ट तयार करण्यासाठी बारीक करा.
एक रस किलकिले मध्ये घाला आणि पुदीना पाने वर.
ताजे सर्व्ह करावे.
आपण थंडी पसंत केल्यास आपण काही बर्फाचे तुकडे देखील जोडू शकता.

टीपः कच्च्या आंब्याचा रस किंवा आम पन्ना सनस्ट्रोकच्या बाबतीत दिवसातून कमीतकमी तीन किंवा चार वेळा घ्यावा. जर आपण ते उन्हाळ्याचा रस म्हणून पित असाल तर दिवसातून 1-2 वेळा घ्या.