जागतिक किडनी डे: मूत्रपिंडांसाठी 10 बेस्ट डीटॉक्स पेय - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण Nutrition oi-Neha Ghosh By नेहा घोष 12 मार्च 2020 रोजी

आपले मूत्रपिंड स्वच्छ करणारे पेय | बोल्डस्की

जागतिक स्तरावर, १२ मार्च रोजी जागतिक मूत्रपिंड दिन साजरा केला जातो जो किडनीच्या महितीवर जागरूकता पसरविण्यावर केंद्रित आहे.

मूत्रपिंड हे शरीरातील काढून टाकलेला कचरा आणि विषारी द्रव बाहेर टाकण्यास मदत करणारे एक महत्त्वपूर्ण अवयव आहे. कारण विषाणूमुळे आपल्या शरीरावर परिणाम होऊ शकतो ज्यामुळे संसर्गजन्य रोग होऊ शकतात. तुमच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी मूत्रपिंडही महत्त्वपूर्ण असतात. आपले मूत्रपिंड विषाक्त पदार्थांपासून मुक्त ठेवण्यासाठी, आम्ही या लेखात मूत्रपिंडातील सर्वोत्कृष्ट डिटॉक्स पेयांबद्दल लिहित आहोत.

जर तुमची मूत्रपिंड अस्वास्थ्यकर असतील तर कचरा काढून टाकण्याची क्षमता गमावेल आणि विषाक्त पदार्थ तुमच्या शरीरात तयार होऊ लागतील आणि त्यामुळे मूत्रपिंडात दगड येतील.

म्हणूनच, आपल्या आहारात काही डिटोक्स ड्रिंक समाविष्ट करून आपण आपली मूत्रपिंड स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.

आपल्या मूत्रपिंडासाठी सर्वोत्तम डिटॉक्स पेयांची यादी येथे आहे.

1. बीटरूट रस

बीटरूटमध्ये बीटाइन हा एक अतिशय फायदेशीर फायटोकेमिकल आहे ज्यामध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुण आहेत आणि मूत्रातील आम्लता वाढवते. बीटरूट्स, जर रसच्या रूपात असेल तर, मूत्रपिंडातून कॅल्शियम फॉस्फेट आणि स्ट्रुव्हाइट बिल्ड-अप साफ करण्यास मदत करते. हे मूत्रपिंडाच्या कार्यास प्रोत्साहित करते आणि मूत्रपिंड दगडांची निर्मिती कमी करते.

2. क्रॅनबेरी ज्यूस

मूत्रमार्गात मुलूख संक्रमण (यूटीआय) साठी क्रॅनबेरीचा रस खूप चांगला आहे. क्रॅनबेरीचा रस जास्त प्रमाणात कॅल्शियम ऑक्सलेटच्या मूत्रपिंड शुद्धीसाठी उपयुक्त आहे, ज्यामुळे मूत्रपिंडातील दगडांमध्ये योगदान होते. आपल्या मूत्रपिंडाचे डिटोक्स करण्यासाठी आपल्याकडे होममेड क्रॅन्बेरी रस असू शकतो.

3. लिंबाचा रस

लिंबाचा रस नैसर्गिकरित्या आम्ल पदार्थ आहे आणि लघवीमध्ये साइट्रेटची पातळी वाढवते असे दर्शविले गेले आहे. यामुळे मूत्रपिंडातील दगडांची निर्मिती कमी होते. द्रुत डिटॉक्स पेयसाठी आपल्याकडे दररोज ताजे निचोलेल्या लिंबाचा रस एक ग्लास असू शकतो.

4. Appleपल साइडर व्हिनेगर पेय

Appleपल सायडर व्हिनेगर संपूर्ण आरोग्यासाठी चांगले आहे आणि शरीर विशेषत: मूत्रपिंडांना डिटॉक्स करतो. सफरचंद सायडर व्हिनेगरमधील साइट्रिक acidसिड, एसिटिक acidसिड आणि फॉस्फरस acidसिड मूत्रपिंडातील दगड तयार होण्यास प्रतिबंधित करते.

5. बेरी स्मूदी

ब्लूबेरी, रास्पबेरी, ब्लॅकबेरी आणि क्रॅनबेरी सारख्या बेरीमध्ये व्हिटॅमिन, खनिज, अँटिऑक्सिडेंट आणि फ्लेव्होनॉइड्स जास्त असतात. हे अँटीऑक्सिडेंट्स शरीरातून मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकतात आणि त्याद्वारे मूत्रपिंडाच्या आजारापासून बचाव करतात.

6. पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड चहा

पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पानांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स नावाचे अँटीऑक्सिडेंट असतात, जे मूत्रपिंड स्वच्छ करतात, रक्ताचे शुध्दीकरण करतात आणि मूत्र प्रवाह वाढवतात. पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड चहा आपल्या मूत्रपिंड detox आणि मूत्रपिंडाचा कोणताही रोग टाळण्यास मदत करेल.

7. गाजर रस

गाजर कॅरोटीनने भरलेले आहेत जे कर्करोगाशी लढण्यास मदत करतात आणि मूत्रपिंडातून विष आणि जड धातू काढून टाकतात. गाजरात असलेले फायबर विषाला बांधून शरीरातून काढून टाकतात.

8. भाजीपाला रस

भाज्यांमधून काढलेला रस अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह भरला जातो. भाजी जर भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, काकडी, पालक, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड इ. आपल्या मूत्रपिंडासाठी रस असल्यास त्यास आपल्यासाठी मूत्रपिंड चांगले आहे.

9. नारळ पाणी

नारळपाणी एक नैसर्गिक रीफ्रेश पेय आहे जो तुमच्या मूत्रपिंडासाठी चांगला आहे. त्यात साखर कमी, आम्ल आणि शून्य कॅलरी कमी असते आणि इलेक्ट्रोलाइट्स जास्त असतात जे मूत्रपिंडाच्या योग्य कार्यास प्रोत्साहित करतात. नारळाचे पाणी पिऊन आपण आपले शरीर हायड्रेट करू शकता.

10. अननस गुळगुळीत

अननस पोषक आणि अँटीऑक्सिडेंट्सने भरलेले असते. फळात ब्रोमिलेन नावाचे एक फायटोन्यूट्रिएंट असते जे एंजाइम असते, जे मूत्रपिंडाचे योग्य कार्य सुनिश्चित करते, रोगप्रतिकारक शक्तीचे समर्थन करते, चिडचिडेपणा वाढवते आणि प्रणालीगत कार्यास प्रोत्साहित करते.