विश्रांतीसाठी आणि टवटवीत करण्यासाठी 10 सर्वोत्तम बॉडी मसाज ऑइल - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ सौंदर्य शरीराची काळजी Body Care lekhaka-Amruta Agnihotri By अमृता अग्निहोत्री | अद्यतनितः गुरुवार, 25 एप्रिल, 2019, 17:12 [IST]

सुंदर आणि तरूण शरीरासाठी, आपण त्यास काळजी घेणे आवश्यक आहे आणि त्यासाठी नेहमी नैसर्गिक आणि आरोग्यासाठी नैसर्गिक असणे आवश्यक आहे. तंदुरुस्त त्वचा मिळवण्याचा एक मार्ग म्हणजे शरीर मालिश करणे होय परंतु मसाजसाठी काय वापरायचे आहे. आणि, शरीर मालिश करण्यासाठी तेल वापरण्यापेक्षा चांगले काय असू शकते?

शरीरातील तेले केवळ शरीरातील मालिशसाठीच नसतात त्यांच्या त्वचेसाठीही बरेच फायदे आहेत. आपल्या सर्व इंद्रिये मालिशद्वारे हलविली जातात. आम्ही त्वचेच्या पोषणसाठी नारळ तेल किंवा जोजोबा तेल सारख्या सामान्य नावांचा विचार करतो (जसे की ते सर्वश्रुत आहेत) अशी इतर तेल देखील आहेत जी आपल्या त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर ठरू शकतात.

खाली दिलेली काही तेल आहेत जी शरीराच्या मालिशसाठी वापरली जातात.

1. ऑलिव्ह ऑईल

ऑलिव्ह ऑईल आपल्या शरीराला मॉइस्चराइज करते आणि त्यास पुनरुज्जीवित करते. हे आपल्या संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करते. ^[१]

घटक

& frac12 कप ऑलिव्ह तेल

कसे करायचे

कढईत थोडे ऑलिव्ह तेल गरम करावे.
काही मिनिटे थंड होऊ द्या.
पुढे, मिश्रण मोठ्या प्रमाणात घ्या आणि त्याद्वारे आपल्या शरीरावर मसाज करा.
सुमारे एक तास सोडा आणि आंघोळ करा.
इच्छित निकालासाठी आठवड्यातून एकदा हे पुन्हा करा.

2. नारळ तेल

नारळ तेलमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडेंट समृद्ध असतात जे आपली त्वचा निरोगी ठेवतात आणि वृद्धत्वाची चिन्हे टाळतात. शिवाय, ते आपली त्वचा मॉइश्चराइझ ठेवते. ^[दोन]

घटक

& frac12 कप नारळ तेल

कसे करायचे

अर्धा कप नारळ तेल घ्या आणि काही सेकंद गरम करा.
पुढे, काही मिनिटे थंड होऊ द्या.
पुढे, मिश्रण मोठ्या प्रमाणात घ्या आणि त्याद्वारे आपल्या शरीरावर मसाज करा.
सुमारे एक तास सोडा आणि आंघोळ करा.
इच्छित निकालासाठी आठवड्यातून एकदा हे पुन्हा करा.

3. अर्गान तेल

आर्गन तेल आपल्या त्वचेची लवचिकता सुधारण्यास मदत करते. हे आपल्या त्वचेला नेहमीच आर्द्रता देते आणि कोरडेपणापासून बचावते. याव्यतिरिक्त, अर्गान तेलाचा वापर करून खोल टिशू मसाज केल्याने आपल्या शरीरातील घशातील स्नायू आराम मिळतात. ^[]]

घटक

& frac12 कप अर्गान तेल

कसे करायचे

आर्गन तेलाची उदार प्रमाणात रक्कम घ्या आणि त्याद्वारे आपल्या शरीरावर मसाज करा.
सुमारे एक तास सोडा आणि आंघोळ करा.
इच्छित निकालासाठी आठवड्यातून एकदा हे पुन्हा करा.

4. शेंगदाणा तेल

शेंगदाणा तेलात व्हिटॅमिन ई असते जो आपल्या त्वचेचे पोषण करते, आपल्या शरीरास उर्जा देते आणि स्नायू आणि सांधेदुखीपासून मुक्त करते. हे अनेकदा अरोमाथेरपी मसाजमध्ये एक जोमदार आणि आरामदायक अनुभवासाठी वापरला जातो. ^[]]

घटक

१ कप शेंगदाणा तेल

कसे करायचे

अर्धा कप शेंगदाणा तेल घ्या आणि काही सेकंद गरम करा.
पुढे, काही मिनिटे थंड होऊ द्या.
पुढे, मिश्रण मोठ्या प्रमाणात घ्या आणि त्याद्वारे आपल्या शरीरावर मसाज करा.
सुमारे एक तास सोडा आणि आंघोळ करा.
इच्छित निकालासाठी आठवड्यातून एकदा हे पुन्हा करा.

5. गोड बदाम तेल

घटक

& frac12 कप गोड बदाम तेल
कसे करायचे
बदाम तेलासाठी मोठ्या प्रमाणात तेल घ्या आणि आपल्या शरीरावर मसाज करा.
सुमारे एक-दोन तास त्यास सोडा आणि मग अंघोळ करा.
इच्छित निकालासाठी आठवड्यातून एकदा हे पुन्हा करा.

6. तीळ तेल

तीळ तेल सांध्यातील दाहक वेदना कमी करण्यास मदत करते. हानीकारक अतिनील किरणांमुळे त्वचेचे नुकसान देखील कमी होते, ज्यामुळे त्वचेला बारीक रेषा, सुरकुत्या आणि टॅनिंगपासून संरक्षण मिळते. ^[]]

घटक

& frac12 कप तीळ तेल

कसे करायचे

कढईत काही तिळाचे तेल गरम करावे.
काही मिनिटे थंड होऊ द्या.
पुढे, मिश्रण मोठ्या प्रमाणात घ्या आणि त्याद्वारे आपल्या शरीरावर मसाज करा.
सुमारे एक तास सोडा आणि आंघोळ करा.
इच्छित निकालासाठी आठवड्यातून एकदा हे पुन्हा करा.

7. एवोकॅडो तेल

एव्होकॅडो तेल अ, क, डी, ई सारख्या आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि लिनोलिक acidसिड, ओलेइक acidसिड, लिनोलेनिक acidसिड, बीटा-कॅरोटीन, बीटा-सायटोस्टेरॉल, लेसिथिन सारख्या शक्तिशाली जीवनसत्त्वांनी भरलेले आहे जे आपल्या त्वचेस सुरकुत्यापासून बचाव करते. , आणि सोरायसिस सारख्या इतर अटी. याशिवाय, अ‍वाकाडो तेल त्वचेच्या पुनरुत्पादनास देखील चालना देते.

घटक

& frac12 कप एवोकॅडो तेल

कसे करायचे

अर्धा कप अवोकाडो तेल घ्या आणि काही सेकंद गरम करा.
पुढे, काही मिनिटे थंड होऊ द्या.
पुढे, मिश्रण मोठ्या प्रमाणात घ्या आणि त्याद्वारे आपल्या शरीरावर मसाज करा.
सुमारे एक तास सोडा आणि आंघोळ करा.
इच्छित निकालासाठी आठवड्यातून एकदा हे पुन्हा करा.

8. द्राक्ष तेल

द्राक्षाच्या तेलामध्ये रीझेवॅटरॉल असतो ज्यात प्रतिजैविक गुणधर्म असतात. त्यात व्हिटॅमिन ई, लिनोलिक acidसिड आणि फिनोलिक संयुगे असतात जे आपली त्वचा निरोगी ठेवतात आणि जळजळ रोखतात. ^[]]

घटक

& frac12 कप द्राक्ष तेल

कसे करायचे

द्राक्ष बियाण्याला उदार प्रमाणात तेल घ्या आणि त्याद्वारे आपल्या शरीरावर मसाज करा.
सुमारे अर्धा तास ठेवा आणि नंतर अंघोळ करा.
इच्छित निकालासाठी आठवड्यातून एकदा हे पुन्हा करा.

9. जोजोबा तेल

जोजोबा तेल बहुतेक वेळा अरोमाथेरपी मसाजमध्ये वापरले जाते. जोोजोबा तेल मोम एस्टरमध्ये समृद्ध आहे, जे स्किनकेअरसाठी योग्य करते. ^[]]

घटक

& frac12 कप jojoba तेल

कसे करायचे

अर्धा कप जोजोबा तेल घ्या आणि काही सेकंद गरम करा.
पुढे, काही मिनिटे थंड होऊ द्या.
पुढे, मिश्रण मोठ्या प्रमाणात घ्या आणि त्याद्वारे आपल्या शरीरावर मसाज करा.
सुमारे एक तास सोडा आणि आंघोळ करा.
इच्छित निकालासाठी आठवड्यातून एकदा हे पुन्हा करा.

10. डाळिंब बियाणे तेल

डाळिंबाचे तेल पॉलिफेनोलिक संयुगात समृद्ध आहे आणि मुख्यत: त्याच्या विरोधी दाहक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी वापरले जाते.

घटक

आणि frac12 कप डाळिंब बियाणे तेल

कसे करायचे

डाळिंब बियाण्याचे तेल मोठ्या प्रमाणात घ्या आणि त्याद्वारे आपल्या शरीरावर मसाज करा.
सुमारे अर्धा तास ठेवा आणि नंतर अंघोळ करा.
इच्छित निकालासाठी आठवड्यातून एकदा हे पुन्हा करा.

लेख संदर्भ पहा

[१]डोनाटो-ट्राँकोसो, ए., माँटे-ऑल्टो-कोस्टा, ए., आणि रोमाना-सूझा, बी. (2016). ऑलिव्ह ऑईल-ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान कमी होणे आणि जळजळ कमी होणे उंदरांमध्ये दाब अल्सरच्या जखमेच्या बरे करण्यास प्रोत्साहित करते. त्वचाविज्ञान विज्ञानाचे जर्नल, 83 (1), 60-69.
[दोन]एज्रो, ए. एल., आणि वेरालो-रोवेल, व्ही. एम. (2004) सौम्य ते मध्यम झिरोसिससाठी मॉइश्चरायझर म्हणून खनिज तेलासह अतिरिक्त व्हर्जिन नारळ तेलाची तुलना करणे यादृच्छिक डबल-ब्लाइंड नियंत्रित चाचणी. त्वचारोग, 15 (3), 109-116.
[]]बोएस्टा, के. क्यू., चारॉफ, झेड., अगुएनाऊ, एच., डेरॉइचे, ए., आणि बेनसौदा, वाय. (2015). डाएमेनोपाऊझल त्वचेच्या लवचिकतेवर आहारातील आणि / किंवा कॉस्मेटिक आर्गन तेलाचा प्रभाव. वयस्क होण्यामध्ये क्लिनिकल हस्तक्षेप, 10, 339.
[]]झाई, एच., रमीरेझ, आर. जी., आणि मायबाच, एच. आय. (2003) कॉर्टिकॉइड ऑइल फॉर्म्युलेशन आणि त्याचे वाहन मानवी त्वचेवर हायड्रेटिंग प्रभाव. स्किन फार्माकोलॉजी अ‍ॅण्ड फिजियोलॉजी, १ (()), 7 367--371१.
[]]नसिरी, एम., आणि फारसी, झेड. (2017) तीव्र आघातजन्य अवयवांच्या वेदना कमी होण्यावर तीळ (तिलम इंडिकम एल.) तेलासह हलका दाब स्ट्रोक मसाजचा परिणामः आपत्कालीन विभागात एक ट्रिपल-ब्लाइंड नियंत्रित चाचणी. औषधाची पूरक चिकित्सा, 32, 41-48
[]]चॅन, एम. एम. वाय. (2002) त्वचेच्या डर्माटोफाइट्स आणि बॅक्टेरिया रोगजनकांवर रीझेवॅरट्रॉलचा timन्टीमाइक्रोबियल प्रभाव. बायोकेमिकल फार्माकोलॉजी, 63 (2), 99-104.
[]]मीयर, एल., स्टॅन्ज, आर., मिखल्सेन, ए., आणि उहलेके, बी. (2012) घावलेल्या त्वचेसाठी आणि सौम्य मुरुमांसाठी क्ले जोजोबा ऑइल फेशियल मास्क a संभाव्य, वेधशास्त्रीय पायलट अभ्यासाचा निकाल. परिशिष्ट चिकित्सा संशोधन, 19 (2), 75-79.