कमी रक्तदाब (हायपोटेन्शन) साठी 10 घरगुती उपचार

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

7 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-अमृता के बाय अमृता के. 22 मे 2019 रोजी

रक्तदाब रक्तवाहिन्याच्या भिंतींवर दबाव टाकण्याशिवाय काही नाही. सामान्य रक्तदाब श्रेणी 120/80 मिमी एचजी (किंवा 140/90 पेक्षा कमी) असते, जे योग्य रक्ताभिसरण आवश्यक आहे. जेव्हा आपले रक्तदाब 1000 मिमी एचजी सिस्टोलिक किंवा 60 मिमी एचजी डायस्टोल (100/60 मिमी एचजी पेक्षा कमी) खाली चिन्हांकित केले जाते तेव्हा ते कमी रक्तदाब म्हणून किंवा आपल्याला हायपोटेन्शन असल्याचे मानले जाते. याचा अर्थ असा होतो की शरीराच्या ऊतींना ऑक्सिजन पुरवण्यासाठी भिंती विरूद्ध रक्ताचा दबाव कमी असतो. ही स्थिती वैद्यकीय दृष्टीकोनातून हायपोटेन्शन म्हणून ओळखली जाते ^[१] .

हायपोन्शन किंवा लो ब्लड प्रेशरमुळे चक्कर येणे, उलट्या होणे आणि अशक्तपणा येऊ शकते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, निम्न रक्तदाब जीवघेणा आहे. हायपोटेन्शनच्या घटनेत, आपला मेंदू पर्याप्त प्रमाणात रक्ताचा पुरवठा करण्यात आणि अशक्तपणास अयशस्वी होतो. ही समस्या हृदयाची समस्या, अंतःस्रावी समस्या, सतत होणारी वांती आणि आहार, औषधे, रक्त कमी होणे किंवा गर्भधारणेत पोषक नसणे अशा विविध कारणांमुळे उद्भवू शकते. ^[दोन] ^[]] .

आपणास माहित आहे की अशी काही पदार्थ आणि पेये आहेत जी आपल्या रक्तदाब त्वरित वाढविण्यास मदत करतात? सर्वात चांगला भाग म्हणजे आपल्याला त्याचा शोध घेण्याची गरज नाही, ते आपल्या स्वतःच्या स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध आहेत.

कमी रक्तदाब त्वरित बरा करणारे हे पदार्थ आणि पेये पहा.

कमी रक्तदाब साठी हर्बल आणि किचन उपाय

हायपोटेन्शन आणि त्याच्या लक्षणांसह सामोरे जाण्यासाठी खालील नैसर्गिक उपाय पहा ^[]] ^[]] ^[]] ^[]] ^[]] ^[]] ^[१०] .

1. पाणी

कमी रक्तदाबाचा पहिला उपाय म्हणजे पाणी पिणे. कधीकधी, कमी रक्तदाब निर्जलीकरणामुळे होऊ शकतो. जर आपल्या शरीरात उष्मा, उलट्या किंवा लघवी झाल्याने द्रव गमावला असेल तर पाणी प्या आणि ताबडतोब स्वतःला हायड्रेट करा. आपण टरबूज, केशरी इत्यादीसारखे पाणी असलेल्या फळांचे देखील सेवन करू शकता.

2. ब्लॅक कॉफी

जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपला रक्तदाब कमी झाला आहे आणि आपल्याला एक प्रकारचा चक्कर येत असेल तर सुमारे अर्धा कप मजबूत कॉफी प्या. डार्क कॉफीमध्ये उपस्थित कॅफीन त्वरित रक्तदाब वाढविण्यास मदत करते.

3. बीटरूट रस

बीट-रूटचा कच्चा रस रक्तदाब वाढविण्यास अत्यंत उपयुक्त आहे. दिवसातून दोनदा एक कप कच्चा बीटरुटचा रस घ्या. फायदा मिळविण्यासाठी किमान एक आठवडा उपाय चालू ठेवा. कमी रक्तदाब किंवा हायपोटेन्शनसाठी हा एक उत्तम घरगुती उपचार आहे.

4. डाळिंब

हायपोटेन्शनचा सर्वात जास्त वापरला जाणारा एक नैसर्गिक उपाय म्हणजे या रुबी रेडमुळे तुमच्या ब्लड प्रेशरची पातळी सुधारण्यास मदत होते. आपण रक्तदाब राखण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारे सेवन करू शकता. ते एक फळ म्हणून खा किंवा आपण ते रस स्वरूपात देखील घेऊ शकता.

5. मनुका

पोटॅशियम समृद्ध, कमी रक्तदाबसाठी हे सर्वोत्तम उपाय आहेत. सुमारे 10-20 मनुका रात्रभर पाण्यात भिजवा. सकाळी मनुका खा, तसेच भिजलेले पाणी प्या. सुमारे एक आठवडा सुरू ठेवा.

6. मीठ

कमी रक्तदाब किंवा हायपोटेन्शनचा हा एक जलद उपाय आहे. आपल्या आहारात जास्त मीठ किंवा खारट पदार्थांचा समावेश करा कारण यामुळे रक्तदाब वाढण्यास मदत होते. एक ग्लास पाणी घ्या आणि त्यात & frac12 चमचे मीठ घाला. जर तुम्हाला सतत रक्तदाब येत असेल तर दिवसातून दोनदा प्या.

7. मध

कमी रक्तदाब किंवा हायपोटेन्शनसाठी हा एक उत्तम नैसर्गिक उपचार आहे. कमी रक्तदाबामुळे तुम्हाला चक्कर येत असेल तर त्वरित परिणाम होण्यासाठी मध घ्या. एका ग्लास पाण्यात दोन चमचे मध मिसळा. त्यात एक चिमूटभर मीठ घाला आणि हे मिश्रण प्या.

8. बदाम दूध

हे सेवन केल्याने आपल्या कमी रक्तदाब पातळीत वाढ होण्यास मदत होते. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् सारख्या आवश्यक चरबीची उपस्थिती आपल्या शरीरास रक्तातील साखर संतुलन परत मिळविण्यास मदत करते.

9. तुळस पाने

हा हर्बल उपाय कमी रक्तदाब बरा करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. तुळसमध्ये विविध औषधी गुणधर्म आहेत. पवित्र तुळस च्या 10-15 पाने क्रश. पानांचा रस गाळून त्यात एक चमचा मध मिसळा. सकाळी रिकाम्या पोटी घ्या.

10. ज्येष्ठमध

हायपोटेन्शन असलेल्या लोकांमध्ये रक्तदाब वाढविण्यासाठी पारंपारिक औषधांमध्ये वापरल्या जातात, हायपोटेन्शन व्यवस्थापित करण्यासाठी मद्यपान मूळ आहे. यात अ‍ॅडाप्टोजेनिक आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत.

टीपः या घरगुती उपचारांचा वापर करण्यापूर्वी आणि आपल्या रोजच्या आहारात याचा समावेश करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

लेख संदर्भ पहा

[१]काहन, एस. ए. डेममे, आर. ए., आणि लेन्त्झ, सी. डब्ल्यू. (2013) पारंपारिक अमीशच्या घरगुती उपचारांसह गंभीर बर्न्सचा उपचार केल्या नंतर मृत्यूः एक केस रिपोर्ट, साहित्य पुनरावलोकन आणि नैतिक चर्चा. बर्न्स, 39 (2), ई 13-ई 16.
[दोन]नाथ, एस. सी., आणि बोरडोलोई, डी. एन. (1991). क्लेरोडेन्ड्रम कोलेब्रूकीयनम, ईशान्य भारतातील उच्चरक्तदाबच्या उपचारासाठी एक लोक उपाय. फार्माकॉग्नॉसीचे आंतरराष्ट्रीय जर्नल, २ ((२), १२7-१-1२.
[]]गोरे, जे. डी., वहलकविस्ट, एम. एल., आणि बॉयसे, एन. डब्ल्यू. (1992). चायनीज हर्बल इव्हेंटला प्रतिकूल प्रतिक्रिया.ऑस्ट्रेलियाची मेडिकल जर्नल, १77 ()), 4 484--486..
[]]रझावी, एम., नेल्सन, ए. आर., आणि पिची, जे. (1960) अ‍ॅनिड्रोसिस आणि अपरिवर्तित नाडीशी संबंधित पोस्टरल हायपोटेन्शन: एक केस अहवाल आणि विषयाचा आढावा. अंतर्गत औषधांचा संग्रह, 106 (5), 657-662.
[]]टेलर, एम. एल., आणि बाउमरकर, एस. जे. (२००)) उपशामक काळजी मध्ये जटिल हिचकीसाठी गॅबॅपेन्टिन. अमेरिकन जर्नल ऑफ हॉस्पिस अँड पॅलिएटिव्ह मेडिसिन®, २ ((१), -5२--54.
[]]हॅन्सेन, एस., आणि मेकम, एन. (2006) पेडियाट्रिक apनाफिलेक्सिस: अंड्यावर जळजळ होण्यास एलर्जीची प्रतिक्रिया. इमरजेंसी नर्सिंगचे जर्नल, 32 (3), 274-276.
[]]वुल्फ, ओ. (2000). घरगुती उपचार: घरी वापरासाठी हर्बल आणि होमिओपॅथी उपचार स्टीनरबुक
[]]कॅमेरून, एम. (1987). घरगुती उपचारांचा अभ्यास. प्रिंटिस हॉल डायरेक्ट.
[]]विन्स्लो, एल. सी., आणि क्रोल, डी. जे. (1998). औषधी वनस्पती म्हणून औषधी वनस्पती. अंतर्गत औषधांचे संग्रहण, 158 (20), 2192-2199.
[१०]ल्युकॅक्स, व्ही. ए., बॅलेंटिन, आर., क्लेई, एम., क्युकेन्स, एफ., व्हॅन डेन ह्युवेल, एच., सिमांगा, आर. के., ... आणि कॅटझ, आय. जे. (2002) हर्बल उपाय-संबद्ध तीव्र मूत्रपिंडासंबंधीचा अपयश, केप एलोज-किडनीच्या आजारांविषयी अमेरिकन जर्नल, 39 (3), ई 13-1.