10+ आनंदी आणि निरोगी पायांसाठी दररोजच्या फूटकेअर टीपा

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ सौंदर्य त्वचेची काळजी स्कीन केअर ओआय-स्टाफ द्वारा कृपा चौधरी 16 जून 2017 रोजी

आम्हाला हलविण्यात आणि लोकमोट करण्यात मदत करणारी, आमची पायांची जोडी आम्ही झोपायच्या वेळेपर्यंत बरेच काही करून घेतो. झोपायच्या आधी, आम्ही नाईट क्रीम लागू करतो, काही हँड क्रीम त्यानंतर परफ्यूम लावतो - परंतु आम्ही आमच्या पायांसाठी काय करतो?

अत्यंत व्यस्त दिवसांवर, आम्ही घरी परतलो आणि फक्त झोपायला झोपलो, अगदी पाय धुण्यास विसरलो. शेवटचा परिणाम म्हणजे - पाय सोडून देणे. पायात वास येऊ लागतो ज्यानंतर कॅलस, कॉर्नस, वेदना, पॅचेस आणि इतर बर्‍याच समस्या येतात. जेव्हा या पायांची समस्या असह्य होते तेव्हाच आमचे स्मार्टफोन शोधण्यासाठी घेते - पायांची काळजी कशी घ्यावी.

परंतु आनंदी आणि निरोगी पायांसाठी, पायाभूत काळजी घेण्यासाठी दररोज पायाभूत काळजी घेणे आवश्यक आहे जसे की ते लाड करतात आणि ते 'आनंदी पाय' असतात. निरोगी पायांची करण्याकरिता करण्याची सूची कदाचित लांब दिसत आहे परंतु या सोप्या टिप्स आहेत जे घरी चांगल्या प्रकारे केल्या जाऊ शकतात.

म्हणून विचार करण्याकरिता आपल्या मेंदूत ओरखडे पडण्याऐवजी, पायांची काळजी कशी घ्यावी हे दररोज वीस टू-डॉस आहेत जे निरोगी पायांसाठी टिप्स आहेत. हे केल्याने आपले पाय चांगले दिसेल आणि आपल्याला आतून चांगले वाटेल याची खात्री होईल.

त्यांना कोरडे ठेवा

शरीराच्या इतर अवयवांप्रमाणेच, आपले पाय देखील घाम गाळतात, विशेषत: आच्छादित जोडावर बरेच दिवस लॉक केलेले असताना. येथे, नियमित अंतराने आपले पाय कोरडे असले पाहिजेत. घाम पुसण्यासाठी फक्त आपले शूज काढा आणि लहान हाताचा टॉवेल वापरा. निरोगी पायांसाठी ही पहिली की आहे.

ना टू बेअरफूट म्हणा

गर्दीच्या वेळेस सामान्य प्रवृत्ती म्हणजे अनवाणी चालणे. आपल्याकडे स्वच्छ मजला परंतु बाहेर असेल तर आपण घरात अनवाणी राहू शकता, त्याबद्दल विचार करू नका. जर सामान्य पादत्राणे तुम्हाला कंटाळले असतील तर, एक साधा फ्लिपफ्लॉप कसा असेल? हे आपल्या पायाच्या भावनांमध्ये चांगला घटक जोडेल आणि त्यांना घाण आणि प्रदूषणापासून देखील संरक्षण करेल.

स्क्रब आणि दररोज स्वच्छ करा

आंघोळीच्या वेळेस पायात पाणी घालणे पुरेसे नसते जेव्हा निरोगी पाय मिळतात. जेव्हा आपण प्युमिस स्टोन आणि पायांच्या स्क्रबबरने स्क्रब करुन प्रारंभ करता तेव्हा आपल्या आंघोळीसाठी खास 5 मिनिटांचा वेळ द्या. हे सौम्य साबणाने साफ करण्याचे काम करतात. आपल्या पायाखालच्या कार्यात दररोज असे केल्याने मऊ पाय आणि आनंदी व्यक्ती मिळतील.

पेडीक्योरसाठी राखीव वेळ

आपण घरी किती पाय लाड करता, याची तुलना व्यावसायिक पेडीक्योरशी कधीही केली जाऊ शकत नाही. तर, पेडीक्योर किंवा फूट मालिशसाठी महिन्यातून एकदा सलूनकडे जाण्याबद्दल कसे? पायांच्या पेशींवर थेट लाड करणे त्यांना सक्रिय करेल आणि आपल्याला चांगले वाटेल. सलूनमध्ये पेडीक्योर उपचारांची निवड करताना, बरेच प्रकार आहेत आणि आपण आपल्या पायांच्या समस्येवर अवलंबून निर्णय घ्यावा.

आपल्या पायाला विश्रांतीचा वेळ द्या

आपले पाय आपल्या शरीरासारखे तितकेच कंटाळले आहेत. म्हणूनच, त्याच्या लाडकाच्या कालावधीत, मऊ पृष्ठभागावर ठेवून ते विश्रांती घेण्याची खात्री करा. जास्त चालणे किंवा जास्त कसरत केल्याने आपल्या पायाच्या समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच, आपल्या पायाची काळजी घेण्याच्या पथकाची आखणी करताना, आपण त्यांना बराच वेळ विश्रांती घ्या (झोपेच्या तासांशिवाय).

आपल्या पायाचे नखे आकार आणि ट्रिम करा

आपल्या पायाची काळजी घेण्यासाठी, नियमित अंतराने आपल्या नखांना पीक देणे, आकार देणे आणि भरणे हे मूलभूत गोष्टींपैकी एक आहे. घरी एक चांगला नेल कटर ठेवा आणि जेव्हा आपल्याला वाटेल की आपले नखे त्यापेक्षा जास्त मोठे होत आहेत. नियमित फाइल केल्याने नेल कटरचा वापर कमी होतो आणि आपले पाय व्यवस्थित दिसतील.

त्वचारोगतज्ज्ञांपर्यंत पोहोचण्यासाठी मनाई करू नका

पायांची पुरेशी काळजी घेतल्यानंतरही कॉर्न, बुरशीजन्य संसर्ग, विकृत रूप आणि बरेच काही सारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. मूलभूत पायाभूत काळजींच्या टिपांसह अशा गंभीर पायाच्या समस्या दूर करण्याचा प्रयत्न करू नका. अशा परिस्थितीत, त्वचारोगतज्ज्ञांकडे जाण्याचा प्रयत्न करा जो आपल्या पायांची समस्या गंभीर होण्यापूर्वी वैद्यकीय उपचार देऊ शकेल.

योग्य पादत्राणे घाला

जेव्हा आपण योग्य पादत्राणे वापरत नाहीत तेव्हा पायात अडचणी येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे. फॅशन च्या फायद्यासाठी किंवा खर्च कमी करण्यासाठी, आपण स्वस्त पादत्राणे खरेदी केली जे आपल्या पायाच्या आरोग्यावर परिणाम करते. आपले पाय दिसावयास लाज वाटण्यासाठी, आपल्यास फिट असलेले आणि दर्जेदार साहित्याने बनविलेले योग्य जोडे जोडा. पुढे, पादत्राणे आपले स्टाईल स्टेटमेंटपेक्षा आपल्या पायाचे रक्षण करायला हवे.

नेल पेंटवर येताना पिकी व्हा

हे मुलींसाठी आहे. आपल्या नखे रंगविण्यासाठी आणि दररोज रंग बदलणे खरोखर छान वाटते. तथापि, आपल्या सुंदर बोटांसाठी स्वस्त रंग खरेदी करणे हे एक चूक आहे. तसेच, काही नेल पॉलिशचे कोट लावतात आणि नैसर्गिकरित्या बंद होईपर्यंत ते होऊ देतात. जब्बेड निम्न-गुणवत्तेची नेल पेंट आपल्या पायाच्या आरोग्यावर परिणाम करते आणि म्हणूनच आपण त्यास नाकारले पाहिजे. चांगले-ब्रांडेड नेल पेंट विकत घ्या, निरोगी पायांसाठी वेळ आणि लागू करा.

आपले पाय ओलावा

पायांची काळजी घेण्यासाठी आपल्याला त्यांचे मॉइश्चरायझेशन करावे लागेल. पाय सुकविण्यासाठी आणि नंतर मॉइश्चरायझिंगसाठी, आंघोळीनंतरचा आदर्श काळ आहे. तरीही जर आपले व्यस्त वेळापत्रक त्यास अनुमती देत नसेल तर आपण प्रथम पाय धुऊन आणि नंतर क्रीम लावून मोकळेपणाचे कसे आहात? चमकण्यासाठी कॉफी आणि मध यांचे मिश्रण जसे नैसर्गिक स्वयंपाकघर उत्पादनांसह पाय देखील मॉइस्चराइझ केले जाऊ शकतात.

नवीन पादत्राणे दरम्यान विचार

आधी सांगितल्याप्रमाणे, निरोगी पायांच्या टिप्स फुटवेअरवर लक्ष केंद्रित करतात. तर, पुढील शूज मिळवताना आपल्या पायांचा विचार करा. सर्वप्रथम, दुपारच्या वेळी आपले पादत्राणे खरेदी करण्याची शिफारस केली जाते कारण जसे की आपण काय खरेदी करतो हे समजून घेणे आपल्यासाठी आरामदायक असेल आणि पुढे, दिवसभर आपल्या पायांना घाम फुटतो. दुपार दरम्यान असे मानले जाते की मानवी पाय जास्तीत जास्त सूजलेले आहेत आणि म्हणूनच दुपारच्या वेळी पादत्राणे खरेदी करावीत.

सॉक्सद्वारे शपथ घ्या

एक अतिशय वाईट सवय पादत्राणे सह मोजे घालणे नाही, शूज आश्चर्यचकित करण्याची अपेक्षा करतात. बरं, पाऊल काळजी टिप्स वाचताना आणि निरोगी पायांसाठी काम करताना तुम्हाला मोजेची चांगली जोडी खरेदी करावी लागेल. शक्यतो सॉक्स घाला आणि विशेषत: जेव्हा आपण बाहेर असाल. तसेच, दररोज समान मोजे घालू नका. आपले मोजे धुवा आणि दररोज ताज्या जोडीमध्ये बदला.

कॉलस आणि कॉर्न काढून टाकत आहे

आपण किती टाळण्याचा प्रयत्न केलात, कॅलस आणि कॉर्न ही सामान्य समस्या आहे जी विशेषतः सपाट लोकांसाठी उद्भवू शकते. जेव्हा आपल्याला आपला पहिला कॉर्न सापडला तेव्हा घाबरू नका आणि त्यास ब्लेडने कापण्याची कोणतीही योजना नाही. जेव्हा जेव्हा आपण कॉर्न किंवा कॅलस पहाल तेव्हा कोमट पाण्याचे उपचार, काही नैसर्गिक घरगुती उपचार, कॉर्न कॅप्स आणि तरीही जर त्याचा उपयोग होत नसेल तर - त्वचारोगतज्ञाला भेट द्या.

नवीन फूट केअर उत्पादने खरेदी करा

बर्‍याचदा घरी आपण जे काही उपलब्ध असेल त्यासह आपली पादत्राणे करण्याचा प्रयत्न करा. आपण हे करणे सुरू ठेवत असले तरीही, यामुळे चांगले परिणाम होणार नाहीत. आपण नवीन पाय काळजी उत्पादने खरेदी करा अशी शिफारस केली जाते, विशेषत: जेव्हा आपण आपल्या पायाची काळजी घेण्याची पद्धत सुधारत असाल. फुटकेअर उत्पादनांमध्ये प्युमीस स्टोन, फूट क्रीम, पेडीक्योर सेट, ग्लिसरीन आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.