कमी रक्तातील साखरेचे 10 घरगुती उपचार

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

53 मि दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
4 तासांपूर्वी चेती चंद आणि झुलेलाल जयंती 2021: तारीख, तिथी, मुहूर्त, विधी आणि महत्त्व
11 तासापूर्वी रोंगाली बिहू 2021: आपण आपल्या प्रियजनांसह सामायिक करू शकणारे कोट्स, शुभेच्छा आणि संदेश
11 तासापूर्वी सोमवारी झगमगाट! हुमा कुरेशी आम्हाला त्वरित ऑरेंज ड्रेस घालायची इच्छा निर्माण करते

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ Bredcrumb

आरोग्य

निरोगीपणा कल्याण ओई-इरम बाय इरम झझझ | अद्यतनितः बुधवार, 25 मार्च, 2015, 16:32 [IST]

बरेच लोक रक्तातील साखरेची पातळी कमी करतात. हे वैद्यकीयदृष्ट्या हायपोग्लेसीमिया म्हणून ओळखले जाते. जेव्हा साखरेची पातळी खाली येते तेव्हा आपण भुकेले असताना देखील हे उद्भवू शकते.

सुदैवाने, कमी रक्तातील साखरेचे प्रभावी घरगुती उपाय आहेत ज्याबद्दल आज आम्ही आपल्याशी चर्चा करू.

बर्‍याच लोकांना जेवण वगळता किंवा कडक कामानंतर लगेच साखरेची पातळी कमी होते.

जेव्हा आपण जास्त काळ अन्न खात नाही तेव्हा ग्लायकोजेनच्या स्वरूपात यकृतमध्ये साखरेची साखर आपल्याला साखर किंवा ग्लूकोज पुरवते.

जेव्हा यकृतातील साखरेचा साठा संपतो जसे की बरेच दिवस काहीही न खाणे (उपवास किंवा उपोषण), लोक कमी किंवा कमी रक्तातील साखरेची पातळी ग्रस्त आहेत.

खाज सुटणा Skin्या त्वचेसाठी 13 घरगुती उपचार

साखर आपल्याला उर्जा पुरवते आणि आपल्या अन्नामध्ये साखरेचा स्रोत कार्बोहायड्रेट आहे. कमी रक्तातील साखरेची लक्षणे अशक्तपणा, घाम येणे, डोकेदुखी, मळमळ आणि हृदय गती वाढविणे ही आहेत.

यामुळे मेंदूला साखरेचा पुरवठा कमी होतो कारण 25 टक्के रक्तातील साखरेचा उपयोग मेंदूत होतो. यामुळे बेशुद्धी आणि मेंदूचे नुकसान होऊ शकते.

हे प्राणघातक ठरू शकते आणि काळजी घेतली नाही तर त्या व्यक्तीच्या जीवावर देखील दावा करू शकते. कधीकधी मधुमेह असलेल्या लोकांना मधुमेहावरील औषधांचा (इंसुलिन) दुष्परिणाम म्हणून कमी रक्तातील साखरेचा त्रास देखील होतो.

कमी रक्तातील साखर कशी टाळायची? आज, बोल्डस्की आपल्याशी कमी रक्तातील साखरेचे काही प्रभावी भारतीय घरगुती उपचार सामायिक करेल. कमी रक्तातील साखरेसाठी काही नैसर्गिक उपाय पहा.

मध

ते ग्लूकोजचा द्रुत पुरवठा करते कारण ते सहजपणे पचते आणि रक्तामध्ये शोषले जाते. जेव्हा आपल्याला लक्षणे दिसतात तेव्हा एक चमचे मध घ्या. रक्तातील शर्करा घेतल्यानंतर लगेचच मध जास्त आराम देते.

साखर किंवा कँडी

ते रक्तामध्ये ग्लूकोजचा द्रुत पुरवठा देखील करतात. पचन करणे सोपे असल्याने साखर कमी रक्तातील साखरेची पातळीवरील प्राथमिक उपचार आहे.

पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड मुळे

कमी रक्तातील साखर कशी टाळायची? पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड मुळे स्वादुपिंड पासून मधुमेहावरील रामबाण उपाय च्या पुरवठा नियमित करून रक्तातील साखरेची पातळी वाढविण्यात मदत करते. आपण पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड मुळे अर्क पिणे शकता. मधुमेह नसलेल्या रुग्णांमध्ये निम्न रक्तातील साखरेसाठी हा एक उत्तम उपचार आहे.

ज्येष्ठमध मुळे

हे चव मध्ये गोड आहे आणि त्वरीत रक्तातील साखरेची पातळी वाढवते. एका ग्लास कोमट पाण्यात लिकोरिस रूट पावडर मिसळा आणि साखर पातळी सामान्य करण्यासाठी दररोज दोनदा प्या.

प्रथिने श्रीमंत नाश्ता

कमी रक्तातील साखरेसाठी हा एक उत्तम आहार आहे. प्रोटीन्स दिवसभर रक्तामध्ये साखरेचा हळू आणि सतत पुरवठा करतात. यामुळे आपल्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी खाली येण्यास प्रतिबंध होईल. न्याहारीमध्ये आपण अंडी, दूध, चीज, मांस, कोंबडी, ocव्हॅकाडो आणि कडधान्य घेऊ शकता.

प्रत्येक काही तास खा

असे केल्याने आपल्याला रक्तातील साखरेची पातळी अचानक होण्यापासून प्रतिबंध होईल. दिवसा ठरलेल्या वेळेस जास्त वेळ जेवण करण्याऐवजी आपले मोठे जेवण लहान भागामध्ये विभाजित करा. कमी वेळात जेवण करा.

कृत्रिम साखर टाळा

हे कॅलरीमध्ये शून्य आहे आणि रक्तातील साखरेच्या पातळीस योगदान देऊ नका. आपण मध किंवा नैसर्गिक साखर कमी प्रमाणात घेऊ शकता.

काजू आणि मध

त्यामध्ये नैसर्गिक साखर असते जे रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य ठेवते. ते दिवसभर रक्ताला साखरेचा पुरवठा करतात. एका चमचे मधात तीन चमचे काजूची पूड मिसळा आणि पाणी घाला. दररोज झोपायच्या आधी हे प्या.

टोमॅटो

ते रक्तास साखरेचा पुरवठा करतात आणि कमी रक्तातील साखरेस प्रतिबंध करतात. दररोज चार ते पाच टोमॅटो खा. कमी रक्तातील साखरेसाठी हा एक उत्तम भारतीय घरगुती उपचार आहे.

मॅग्नेशियम

अ‍ॅवोकॅडो, पालक, शेंगदाणे आणि मासे इ. सारख्या मॅग्नेशियमयुक्त पदार्थ खा. ते सामान्य रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यात मदत करतात आणि कमी रक्तातील ग्लुकोज (हायपोग्लाइसीमिया) टाळतात. कमी रक्तातील साखरेसाठी हा एक प्रभावी नैसर्गिक उपचार आहे.