10 केशर दूध (केसर दूध) आरोग्यासाठी फायदे जे तुम्हाला हादरे देतील!

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओ-ल्यूना दिवाण द्वारा लूना दिवाण 16 डिसेंबर 2017 रोजी

केशर किंवा व्यापकपणे 'केसर' म्हणून ओळखला जाणारा, कलरिंग एजंट म्हणून वापरल्या जाणार्‍या सर्वात महाग मसाल्यांपैकी एक आहे. तुमच्या अन्नामध्ये केसर घालण्याने तुमच्या अन्नामध्ये केशरी-पिवळसर रंगाचा रंग वाढत नाही तर याचा संपूर्ण आरोग्यासंबंधी फायदा होतो ज्याची तुम्हाला कदाचित माहिती नसेल.

मसाला म्हणून वापरण्याशिवाय, एका ग्लास दुधात एक चिमूटभर केशर घालून नियमितपणे पिणे देखील तितकेच फायदेशीर ठरू शकते.

केशर पाककृती आणि औषधी उद्देशाने प्राचीन ग्रीक काळापासून वापरला जात आहे. हे मूलतः क्रोकस सॅटीव्हसच्या फुलापासून प्राप्त केले गेले आहे. फुलांचे कलंक उचलले जातात आणि नंतर सुकवले जातात. हे मरुन-पिवळ्या रंगाचे दिसत आहे.

इतर मसाल्यांपेक्षा केशर आपल्या समृद्ध अँटिऑक्सिडेंट्स आणि कॅरोटीनोइड गुणधर्मांकरिता ओळखला जातो. सफ़ानल हे केशरमधील मुख्य अँटिऑक्सिडेंट्सपैकी एक आहे ज्यात आरोग्यासाठी भरपूर फायदे आहेत. या गुणधर्मांमुळे, केशर अनेक आरोग्य आजारांवर लढायला मदत करतो.

या व्यतिरिक्त, केशरमध्ये क्रोसिन नावाचे एक कंपाऊंड असते जे समृद्ध औषधी फायद्यासाठी ओळखले जाते. केशरमध्ये सर्व आवश्यक पौष्टिक पदार्थ - व्हिटॅमिन सी आणि मॅंगनीज देखील असतात, त्यापैकी फक्त काही नावे आहेत.

त्याचे फायदे मिळवण्यासाठी आपल्या नियमित आहारात केशर घालता येतो. तथापि, केशरचे सेवन करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे एका ग्लास कोमट दुधात एक चिमूटभर घालणे आणि नंतर ते पिणे.

म्हणून, आज आम्ही भगवे दूध पिण्याचे काही मुख्य फायदे येथे सूचीबद्ध केले आहेत. इथे बघ.

1. निद्रानाशांवर उपचार करण्यास मदत करते:

केशर मॅंगनीजमध्ये समृद्ध आहे आणि ते सौम्य शामक गुणधर्मांकरिता ओळखले जाते जे मनाला आराम करण्यास आणि झोप आणण्यास मदत करते. तर, आम्ही केशर दूध कसे तयार करू? Stra- stra केशर केशर घ्या, ते एका कप गरम पाण्यात सुमारे minutes मिनिटे उभे रहा. एक चमचे कच्चा मध घाला आणि मग झोपायच्या आधी हे प्या. हे अनिद्राशी लढायला मदत करते आणि एखाद्याला तंद्रीत झोप घेण्यास मदत करते.

2. मेमरी सुधारित करण्यात मदत करते:

क्रोसिन नावाच्या समृद्ध कंपाऊंडमुळे, केशर एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी ओळखला जातो. त्याचे जास्तीत जास्त फायदे मिळविण्यासाठी, आपल्या नियमित अन्नामध्ये केशर घालण्याऐवजी, एक ग्लास केशर दूध नियमितपणे पिणे नेहमीच चांगले.

Men. मासिक पेटके दूर करते:

केशर त्याच्या समृद्ध अँटिऑक्सिडेंट आणि विरोधी दाहक गुणधर्मांकरिता ओळखला जातो. एक कप कोमट केशरचे दूध पिण्यामुळे ओटीपोटात होणारी वेदना, मासिक पाळी आणि भारी रक्तस्त्राव दूर होण्यास मदत होते.

Dep. उदासीनतेशी लढण्यास मदत करते:

आपण नैराश्याने ग्रस्त असल्यास, नंतर केशरच्या दुधाचा ग्लास नियमितपणे सेवन केल्याने नैराश्यावर प्रभावीपणे लढायला मदत होते. केशरमध्ये कॅरोटीनोईड आणि बी जीवनसत्त्वे समृद्ध असतात जे मेंदूत सेरोटोनिन आणि इतर रसायनांचे स्तर वाढविण्यास मदत करतात, ज्यामुळे नैराश्यावर लढा देण्यास मदत होते.

5. हृदयासाठी चांगले:

केशरमध्ये क्रोसेटिन समृद्ध आहे, ते एक संयुग आहे जे त्याच्या समृद्ध अँटिऑक्सिडेंट आणि विरोधी दाहक गुणधर्मांकरिता ओळखले जाते. बर्‍याच अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की क्रोसेटिन रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते आणि हृदयाशी संबंधित कोणत्याही आजारांना प्रतिबंधित करण्यास मदत करते.

6. कर्करोगाचा उपचार करण्यास मदत करते:

हे आश्चर्यचकित होऊ शकते परंतु केशर कर्करोगाच्या उपचारात मदत करते. केशरमध्ये असलेले क्रोसिन आणि सेफ्रानल संयुगे त्यांच्या कर्करोगविरोधी गुणांसाठी ओळखले जातात. नियमितपणे केशरचे सेवन केल्याने ट्यूमरची वाढ रोखण्यास मदत होते आणि ते रोगप्रतिकारक मॉड्युलेटरसारखे कार्य करते आणि शरीराला कर्करोगापासून वाचवते.

7. संधिवात वेदना कमी करते:

केशर त्याच्या प्रखर दाहक-विरोधी गुणधर्मांकरिता ओळखला जातो. केशरचे दूध नियमितपणे सेवन केल्यास ऊतींना लैक्टिक acidसिडपासून मुक्त होण्यास मदत होते आणि त्यामुळे जळजळ आणि संधिवात संबंधित वेदना कमी होते.

8. रोगप्रतिकारक यंत्रणा वाढवते:

पौष्टिक पदार्थ आणि मुबलक घटकांमुळे केशर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते. हा वेगळा केशर देखील विरोधी दाहक गुणधर्मांकरिता ओळखला जातो. शक्यतो झोपेच्या आधी आपल्या रोजच्या आहारात एक ग्लास केशर दुध घालणे मदत करते.

9. रक्तदाब नियंत्रित करते:

केशरमध्ये क्रोसेटिन नावाचे एक महत्त्वपूर्ण रसायन आहे जे रक्त प्रवाह सहजतेने वाढविण्यात मदत करते, त्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित ठेवते. तथापि, हे लक्षात घ्यावे की केशर जास्त प्रमाणात खाऊ नये. केशरचे २-nds तार घ्या आणि ते एका कप गरम पाण्यात घाला आणि नंतर दिवसातून एकदा खा. हे मदत करते.

10. सर्दी आणि खोकला उपचार करण्यास मदत करते:

घसा खवखवणे आणि सर्दीचा उपचार करण्यासाठी केशरचे दूध हा एक उत्तम पर्याय आहे, विशेषतः हिवाळ्याच्या काळात. दुधामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट आणि प्रक्षोभक गुणधर्म असलेले प्रथिने आणि केशर असतात आणि थंडीचा प्रभावीपणे उपचार करण्यास मदत होते.