हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
आपल्या समाजात गोरी त्वचा एक महत्वाची गोष्ट बनली आहे. प्रत्येक भारतीय दैनंदिन, वैवाहिक जाहिराती पालकांना आपल्या मुलांसाठी गोरा वधू किंवा वर पाहिजे असलेल्यांनी ओसंडून वाहतात.
योग्य त्वचा मिळविण्याची एक उत्तम पद्धत म्हणजे भाज्यांचे सेवन करणे. आज, बोल्डस्की आपल्यास गोरा त्वचा मिळण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या काही उत्तम भाज्या सामायिक करते. नियमितपणे या शाकाहारी पदार्थांचे सेवन केल्याने आपल्याला गोरा त्वचा मिळण्याची क्षमता आहे.
1 ऑक्टोबर हा जागतिक शाकाहारी दिवस आहे. या निमित्ताने आम्ही तुम्हाला भाज्या सादर करतो ज्या तुम्हाला गोरा त्वचा देऊ शकतात.
या स्वादिष्ट पौष्टिक भाज्या विविध प्रकारे तयार केल्या जाऊ शकतात. पांढर्‍या त्वचेसाठी या भाज्यांचे सेवन करण्यासाठी तळलेले, उकडलेले आणि ग्रील्ड हे तीन पर्याय आहेत. जेव्हा आपण तेलाशिवाय शिजवलेल्या भाज्यांचे सेवन करता तेव्हा आरोग्याच्या समस्या उद्भवण्याची शक्यता कमी असते.
आपल्या व्हिग्ज संचयित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग!
दुसरीकडे, गोड त्वचेसाठी या भाज्यांमध्ये आपली त्वचा साफ करण्यास मदत करण्यासाठी सामग्री असते. या पदार्थांमध्ये असलेले idsसिड ओंगळांचे चट्टे काढण्यास आणि रंगद्रव्य काढून टाकण्यास मदत करते.
गोरा त्वचेसाठी येथे काही भाज्या आहेत, जवळून पहा:
लिंबू
लिंबू एक नैसर्गिक ब्लीच म्हणून कार्य करते. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे त्वचेसाठी चांगले असते. लिंबामध्ये असणारे आम्ल त्वचा पांढरे करण्यास मदत करते.
टोमॅटो
टोमॅटोचे सेवन करणे म्हणजे गोरी त्वचा मिळण्याचा उत्तम मार्ग. गोरी त्वचेसाठी ही भाजी त्वचेपासून सूर्यापासून संरक्षण करते. तसेच मुरुमांच्या चट्टे कमी होतात. टोमॅटोमध्ये असणारे आम्ल तुमच्या त्वचेतील तेलकटपणा कमी करते.
बीटरूट
पांढर्‍या त्वचेसाठी उत्तम भाजी बीटरूट आहे. हे आरोग्यदायी अन्न शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकते. हे रक्त, यकृत आणि मुक्त रॅडिकल्स सोडवते. पोटॅशियम, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, फायबर आणि जीवनसत्त्वे असल्यामुळे, ही भाजी एखाद्याची रंगत हलकी करेल.
गाजर
गाजरमध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन सी तुमची त्वचा बर्‍याच प्रमाणात सुधारण्यास मदत करेल. उकडलेले किंवा कच्चे खाणे आपल्या त्वचेसाठी सर्वोत्कृष्ट आहे.
पालक
सुरकुत्या कमी होण्यास मदत करण्यासाठी पालकात भरपूर अँटीऑक्सिडेंट्स आहेत. पालक त्वचेच्या ऊतींना देखील मजबूत करते आणि सुसंवादी रंगासाठी विष काढून टाकते.
गोड बटाटे
गोड बटाटामध्ये व्हिटॅमिन ए असते, जो निसर्गात दाहक असतो. बटाट्यांचा नियमित सेवन मुरुमांची सुरुवात कमी होण्यास मदत करते.
मुळा
गोरी त्वचा मिळविण्यासाठी ही एक भाजी आहे. मुळामध्ये त्वचेसाठी फायदेशीर असे बरेच खनिजे आणि संयुगे असतात. त्यात सल्फर आणि सिलिकॉन असल्याने ही भाजी आपल्या त्वचेला चमकण्यास मदत करते. ते त्वचेला बळकटी देण्यासाठी कोलेजनला चालना देतात.
काकडी
गोरा त्वचेसाठी उत्तम भाज्या म्हणजे काकडी. दररोज ताजे काकडीचे वाटी सेवन केल्याने तुमच्या शरीरातून विष निघेल. ते आपल्यास एक चमक देऊन, त्वचेचे हायड्रेट देखील करतात.
अंकुर
गोरी त्वचा मिळविण्यासाठी, भरपूर स्प्राउट्स खा. नीट ढवळून घेतलेले तळलेले स्प्राउट्सच्या वाडग्यात असलेले खनिजे गडद डाग दूर करण्यास आणि फ्रीकल्स हलके करण्यास मदत करतात.
शतावरी
शतावरी मध्ये सेलेनियम समृद्ध आहे. शतावरीमधील हा एजंट एंटी-एजिंगला प्रतिबंधित करते. यामुळे त्वचेला चमक आणि मऊ स्पर्श देखील होते.
