टॉपिकली लागू केल्यावर केसांच्या वाढीस चालना देणारी 10 भाजीपाला - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ सौंदर्य केसांची निगा केसांची निगा ओई-मोनिका खजुरिया बाय मोनिका खजुरिया 27 सप्टेंबर 2019 रोजी

जेव्हा केसांच्या प्रश्नांचा विचार केला तर केस गळणे आणि केसांची वाढ थांबविणे ही सर्वात सामान्य आणि वारंवार येणारी समस्या आहे. फुलण्यासाठी आमच्या केसांना योग्य काळजी आणि पोषण आवश्यक आहे. आपण आपल्या केसांची काळजी घेऊ शकत नाही आणि नंतर केस गळणे किंवा पातळ केस असल्याची तक्रार.

काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये, आपल्याला त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा लागेल, सुदैवाने, आपल्या स्वयंपाकघरच्या जवळ जवळ काही आश्चर्यकारक उपाय आहेत ज्या केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठी आपल्या केसांची भरपाई करण्यास व त्यास पुनरुज्जीवित करण्यास मदत करतात. आम्ही आपल्या घरात सहज उपलब्ध असलेल्या भाज्यांबद्दल बोलत आहोत.

आपल्या केसांना निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्त्वे आवश्यक आहेत आणि या भाज्या आपल्या केसांना जाड, लांब आणि मजबूत केसांनी सोडण्यासाठी, अगदी आवश्यकतेनुसार, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करतात.

चला आता या भाज्या पहा आणि केसांच्या वाढीस चालना देण्यास ते कशा प्रकारे मदत करतात ते समजून घेऊया.

1. पालक

आमच्या माता हिरव्या पालेभाज्या, विशेषत: पालक खाण्यासाठी आमची छळ कशी करायची हे लक्षात ठेवा? बरं, ती चूक नव्हती. पालक लोह आणि मॅग्नेशियम आणि जीवनसत्त्वे अ, सी आणि डी सारख्या आवश्यक पोषक द्रव्यांचा समृद्ध स्रोत आहे ^[१] . हे केवळ केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठीच नव्हे तर निरोगी टाळू ठेवण्यास देखील मदत करते ^[दोन]

2. बीटरूट

बीटरूट जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थांनी भरलेले असते आणि केसांच्या वाढीस बरीच प्रभावीपणे वापरले जाते ^[]] . बीटरूटमध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन सीमध्ये उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात आणि केस गळतीस सामोरे जाण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठी टाळूमध्ये कोलेजन उत्पादन सुधारण्यास मदत होते. ^[दोन] भाजीमध्ये उपस्थित लाइकोपीन केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी सिद्ध झाले आहे ^[]] .

3. भोपळा

भोपळा प्रथिने, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे सी आणि ई (जे मजबूत अँटिऑक्सिडेंट देखील आहेत) भरलेले असते आणि म्हणूनच केसांच्या वाढीस उत्तेजन देणारा एक चांगला उपाय सिद्ध करतो. भोपळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि झिंक केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठी कोलेजनचे उत्पादन सुधारते. व्हिटॅमिन ई आपल्याला लांब आणि मजबूत केस देण्यासाठी, त्वचेच्या विनामूल्य क्षतिस प्रतिबंधित करते आणि टाळूमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवते.

4. काकडी

सुखदायक भाजी काकडी जीवनसत्त्वे अ, सी आणि के जीवनसत्त्वे आणि फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, जस्त आणि लोह सारख्या आवश्यक खनिज पदार्थांचा समृद्ध स्रोत आहे ^[]] हे केवळ आपल्या केसांपासून प्रथिने कमी होण्यापासून रोखत नाही तर आपल्या टाळूचे पोषण करते आणि आपल्याला जाड, चमकदार केसांनी सोडते.

5. कांदा

आपल्या केसांना पोषण देण्यासाठी कांदा हा एक अद्भुत घटक आहे. त्यात जस्त, सल्फर आणि लोहासारखे आवश्यक खनिजे असतात जे केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी टाळूमध्ये कोलेजन उत्पादन आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करतात. अभ्यास दर्शवितो की, जेव्हा कांदा वापरला जातो तेव्हा आपल्या केसांची वाढ होते ^[]]

आपल्या केसांचे पोषण करण्यासाठी कांदा कसा वापरावा ते येथे आहे.

6. टोमॅटो

टोमॅटो व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत आहे ^[दोन] त्यात मजबूत अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत आणि टाळूतील कोलेजन उत्पादनास चालना देण्यासाठी आणि आपल्या टाळूमधून घाण आणि अशुद्धता काढण्यास मदत करते आणि त्यामुळे केसांचे आरोग्य आणि वाढ सुधारण्यास मदत होते.

7. गोड बटाटे

गोड बटाटे हे बीटा कॅरोटीनचे भांडार आहे जे निरोगी टाळू ठेवण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठी प्रभावी आणि कार्यक्षम उपाय बनवते. याव्यतिरिक्त, त्यात निरोगी केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक व्हिटॅमिन सी आणि फॅटी idsसिड देखील आहेत.

8. गाजर

गाजरात जीवनसत्त्वे ए, सी आणि बी 7 सारख्या जीवनसत्त्वे असतात ज्यामुळे केसांना जास्त फायदा होतो. ते टाळूमध्ये सेबम उत्पादन नियमित करण्यास आणि अशा प्रकारे निरोगी केसांच्या वाढीसाठी टाळूचे पोषण करण्यासाठी मदत करतात. याव्यतिरिक्त, हे जीवनसत्त्वे केसांना मजबूत करण्यात मदत करतात आणि आपल्याला जाड, लंपट आणि चमकदार कपड्यांसह सोडतात.

9. कढीपत्ता

केस गळणे रोखण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी कढीपत्ता ही एक सुप्रसिद्ध उपाय आहे. कढीपत्त्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आणि केराटिन उपस्थित असतात जे आपल्याला निरोगी, लांब केस देण्यास एक आदर्श उपाय बनवतात ^[]] .

10. लसूण

लसूण हे केस गळतीसह अनेक त्वचा आणि केसांच्या समस्यांसाठी एक वयाचे घरगुती उपाय आहे. हे सल्फर सामग्रीमध्ये समृद्ध आहे आणि अशा प्रकारे आपल्या टाळूचे प्रभावीपणे पोषण करते आणि केसांच्या वाढीस उत्तेजन देते.

लेख संदर्भ पहा

[१]विलीमॉट, एस. जी., आणि वॉक्स, एफ. (1927) पालकांचे जीवनसत्त्वे ए आणि डी.बायोकेमिकल जर्नल, 21 (4), 887-894. doi: 10.1042 / bj0210887
[दोन]अलमोहनना, एच. एम., अहमद, ए. ए., तातलिस, जे. पी., आणि तोस्ती, ए (2019). केस गळतीतील व्हिटॅमिन आणि खनिजांची भूमिका: एक पुनरावलोकन. त्वचाविज्ञान आणि थेरपी, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
[]]क्लीफोर्ड, टी., हॅव्हटसन, जी., वेस्ट, डी. जे., आणि स्टीव्हनसन, ई. जे. (2015). आरोग्य आणि रोगामध्ये लाल बीटरूट पूरक होण्याचे संभाव्य फायदे. पौष्टिक, 7 (4), 2801-22822. doi: 10.3390 / nu7042801
[]]चोई, जे. एस., जंग, एस. के., जिओन, एम. एच., चंद्र, जे. एन., मून, डब्ल्यू. एस., जी, वाय. एच., ... आणि वूक, एस. (2013). केसांच्या वाढीवर आणि अलोपेशिया प्रतिबंधावर लाइकोपेरिसॉन एस्क्युलेटम अर्कचा प्रभाव. कॉस्मेटिक सायन्सचे जर्नल, (64 (42), 9२ -4 -4343..
[]]मुखर्जी, पी. के., नेमा, एन. के., मॅटी, एन., आणि सरकार, बी. के. (२०१)). फायटोकेमिकल आणि काकडीची उपचारात्मक क्षमता.फिटोटेरापिया,, 84, २२36-२36..
[]]शार्की, के. ई., आणि अल ‐ ओबादी, एच. के. (2002) कांद्याचा रस (iumलियम सेपा एल.), खालच्या (अलोपिसिया) क्षेत्रासाठी एक नवीन सामयिक उपचार. त्वचारोग जर्नल, २ (()), 3 343-4646..
[]]घासेमजादेह, ए., जाफर, एच. झेड., रहमत, ए., आणि देवराजन, टी. (२०१)). बायोएक्टिव्ह यौगिकांचे मूल्यांकन, फार्मास्युटिकल गुणवत्ता आणि करी लीफची अँटीकँसर tivityक्टिव्हिटी (मुर्रया कोएनिगी एल.) पुरावा-आधारित पूरक आणि वैकल्पिक औषध: ईसीएएम, २०१,, 737373०3..