भारतीय हिरव्या मिरच्याचे 11 आरोग्य फायदे - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओआय-अन्वेश द्वारा अन्वेषा बरारी | प्रकाशितः मंगळवार, 15 एप्रिल, 2014, 1:01 [IST]

हिरव्या मिरच्या हिरव्या मिरच्या | आरोग्य फायदे | जर तुम्हाला मूड कायम ठेवायचा असेल तर हिरव्या मिरच्या खा. बोल्डस्की

जेव्हा आपण मिरचीच्या मिरच्याच्या आरोग्यासाठी असलेल्या फायद्यांबद्दल बोलतो, तेव्हा आम्ही सहसा सर्व प्रकारच्या मिरचीची कल्पना करतो. हे एक स्थापित तथ्य आहे की घंटा मिरची किंवा कॅप्सिकम भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट्स आणि अशा प्रकारे सुपरफूड्स असतात. तथापि, आपण आपल्या अन्नासमवेत आम्ही चिरलेली साधारण हिरवी मिरचीदेखील सोडत नाही. भारतीय हिरव्या मिरच्याचे आरोग्य फायदे तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील.

बहुतेक सरासरी भारतीयांना हिरवी मिरची खाण्याची सवय आहे. आपल्या खाण्याबरोबर असलेल्या मिरची मिरचीमध्येही मिरची मिरचीचे आरोग्य फायदे आहेत. भारतीय हिरव्या मिरच्यांचे बरेच आरोग्य फायदे आहेत ज्याची आपल्याला माहिती नाही. म्हणूनच असे म्हटले जाते की हिरव्या मिरच्या खाणे नेहमीच खाण्यामध्ये लाल तिखट घालण्यापेक्षा चांगले असते.

कॅन्सरची 15 सामान्य प्रकार

बर्‍याच हिरव्या मिरच्या खाऊन तुम्हाला टाळ्या जाळण्याची गरज नाही. तरीही, या सामान्य मिरच्या देखील मसालेदार असतात. सामान्यत: अन्नाची चव मसालेदार बनवण्यासाठी या मिरच्या सामान्य करीने चवल्या जातात. आपल्याकडे कच्ची हिरवी मिरची असल्यास ती मसालेदार अन्न निरोगी असू शकते. परंतु ज्या क्षणी या मिरच्या कोरडे झाल्यानंतर लाल झाल्या आहेत, त्या पौष्टिक घटकांमधून ते गमावतात.

भारतीय हिरव्या मिरच्याचे काही आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे आणि ते आपल्याकडे का असावेत ते येथे आहेत.

कर्करोगापासून संरक्षण

हिरव्या मिरची अँटिऑक्सिडेंट्सचे समृद्ध स्रोत आहेत आणि यामुळे ते शरीराच्या रखवालदारांसारखे वागतात. ते कर्करोगास नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती मिळवून देण्याची आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी होण्यापासून मुक्त रॅडिकल हानीपासून शरीराचे रक्षण करू शकतात.

रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते

भारतीय हिरव्या मिरच्या व्हिटॅमिन सी चे समृद्ध स्त्रोत आहेत. आपल्या लक्षात आले असेल की मिरची आल्यामुळे आपल्याला ब्लॉक केलेली नाकिका उघडण्यास मदत होते. हिरव्या मिरच्यांमधील व्हिटॅमिन सी रोगांचे आपले नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती मजबूत करते.

आपल्या त्वचेसाठी छान

हिरव्या मिरचीच्या मिरच्यामध्ये व्हिटॅमिन ई देखील समृद्ध असते जे काही विशिष्ट त्वचेची तेले तयार करण्यासाठी आवश्यक असते. म्हणून, मसालेदार अन्न घेतल्यामुळे आपल्याला खरोखर चांगली त्वचा मिळते.

शून्य कॅलरी

आपल्याला मिरच्यापासून मिळणा All्या चांगल्या गोष्टी कॅलरी नसतानाही येतात. मिरचीमध्ये शून्य कॅलरी असते आणि अशा प्रकारे आपण वजन कमी करण्यासाठी आहारावर असता तरीही आपण त्या मिळवू शकता.

पुरुषांना मिरची पाहिजे

पुरुषांना मिरची खावी कारण त्यांना प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका असतो. वैज्ञानिक संशोधनात असे दिसून आले आहे की हिरवी मिरची खाल्ल्याने प्रोस्टेटची समस्या कमी होऊ शकते.

रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते

सामान्य भारतीय मसाले घेतल्याने मधुमेहाचा फायदा होतो. हिरव्या मिरच्या रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करू शकतात. याचा अर्थ असा नाही की आपण मिठाई घासता आणि नंतर मिरची घ्या.

डायजेस्ट फूड वेगवान मदत करते

हिरव्या मिरचीमध्ये भरपूर प्रमाणात आहारातील तंतू असतात. सामान्य संकल्पनेच्या उलट, मिरची खाणे खरोखर आपला आहार लवकर पचन करण्यास मदत करते.

मसालेदार अन्न चांगले मूड समान आहे

मिरची मेंदूत एंडोर्फिन रिलीज करते जी आपला मूड कायम ठेवण्यास मदत करते. म्हणून मसालेदार जेवण घेतल्यानंतर जर तुम्हाला आनंद आणि आनंद वाटला तर तो योगायोग नाही.

फुफ्फुसांच्या कर्करोगाचा धोका कमी करतो

कसे ते अद्याप आम्हाला माहित नाही, परंतु हिरव्या मिरच्याचा त्रास हा फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याच्या जोखमीबरोबर आहे. धूम्रपान करणार्‍यांनी दररोज फुफ्फुसाचे धूम्रपान करत असल्याचे लक्षात घेत याकडे लक्ष दिले पाहिजे.

खाडी येथे बॅक्टेरियाचे संक्रमण ठेवते

हिरव्या मिरच्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियाचे गुणधर्म असतात. हे अँटी-बॅक्टेरियाचे गुणधर्म संक्रमण कमी ठेवण्यास मदत करतात. विशेषतः त्वचेच्या संक्रमणास हे सत्य आहे.

लोह समृद्ध रिझर्व

हिरव्या मिरच्या भारतीय महिलांसाठी तसेच लोहाच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त असलेल्यांसाठी देखील आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत. हिरव्या मिरच्या हा लोखंडाचा नैसर्गिक स्रोत आहे.