सॅल्मनची ही गोष्ट आहे: जेव्हा तुम्ही भरपूर लोणी किंवा ऑलिव्ह ऑइलमध्ये शिजवता तेव्हा त्याची चव चांगली लागते. म्हणूनच ते तुमच्या केटो आहारात पोहण्यामध्ये बसते. येथे, 15 सॅल्मन पाककृती ज्या केटोजेनिक आहेत.
संबंधित: 30 केटो चिकन रेसिपीज तुम्ही कधीही वापरल्या नाहीत
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडोवेलस्मोक्ड सॅल्मन, क्रीम चीज आणि बडीशेप सह शीट पॅन अंडी
तुमची सर्व आवडती बॅगल टॉपिंग्स अंड्याच्या पलंगावर पसरवा, कारण तरीही कोणाला कार्ब्सची गरज आहे?
रेसिपी मिळवा
अधिक आनंदी सेंट सेबॅस्टियनउबदार ब्रुसेल्स स्प्राउट्स आणि हॅरीकोट व्हर्ट सॅलडसह व्हाईट वाईन हर्ब पोच्ड वाइल्ड सॅल्मन
कुरकुरीत मिसळणे हिरव्या शेंगा (फ्रेंच हिरवे बीन्स, घरगुती आवृत्तीपेक्षा थोडे पातळ आणि लांब) अंदाजे तुकडे केलेले ब्रुसेल्स स्प्राउट्स फ्लॅकी सॅल्मनला एक आदर्श आधार देतात.
रेसिपी मिळवा
एरिन मॅकडॉवेललिंबू-बडीशेप बरे सॅल्मन
फिलेटला मीठ आणि औषधी वनस्पतींनी कोट करा आणि काही दिवस फ्रीजमध्ये थंड होऊ द्या. (परंतु हे सोपे आहे हे कोणालाही सांगण्याची गरज नाही.)
रेसिपी मिळवा
काही ओव्हन द्याभाजलेले सॅल्मन
तुमच्या आवडत्या सीझनिंगसह सानुकूलित करणे खूप सोपे आहे आणि सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत 15 मिनिटांपेक्षा कमी वेळ लागतो.
काय's Gaby पाककलालसूण, औषधी वनस्पती आणि लिंबू सह वाफवलेले सॅल्मन
कॉटेरी सदस्य गॅबी डल्किन म्हणतात की सॅल्मन शिजवण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. चर्मपत्र पेपरमध्ये स्वयंपाक केल्याबद्दल कोणतीही साफसफाई नाही, ते स्पॅटर-फ्री आहे (म्हणून तुमच्या स्वयंपाकघरात नंतर माशांचा वास येणार नाही) आणि ही एक-पॉट डिश आहे.
दोन वाटाणे आणि त्यांच्या शेंगाशीट पॅन शतावरी सह भाजलेले सॅल्मन
सादर करत आहे कोटेरी सदस्य मारिया लिच्टी यांचे आवडते स्पीडी डिनर, जे 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात फ्रीजमधून डिनर टेबलवर जाते.
फूडी क्रशकाकडी डिल सॉससह ग्रील्ड सॅल्मन फिलेट
आम्ही सामान्यतः पंखांसह ब्लू चीज ड्रेसिंगची जोडणी करण्याचा विचार करतो… पण, आश्चर्य, जेव्हा तुम्ही त्यात काकडी आणि बडीशेप मिसळा, तेव्हा ते जंगली अलास्कन सॅल्मनशी जादूने जोडते. (धन्यवाद, कॉटेरी सदस्य हेडी लार्सन.)
एव्हरी कुक्सशीट-पॅन लसूण लिंबू बटर सॅल्मन
लिंबू आणि लसूण सह लोणी शिजवा जेणेकरून ते अप्रतिम चव देईल. ते तांबूस पिवळट रंगाच्या तुकड्यावर लावा आणि रात्रीचे जेवण झाले.
सायली's बेकिंग व्यसनभाजलेले लिंबू औषधी वनस्पती सॅल्मन
आम्हाला अनेकदा प्रश्न पडतो: काही लोक जिममध्ये कसे जातात, मित्रांना भेटतात, फॅशनेबल कपडे घालतात, मुलांना वेळेवर उचलतात. आणि रात्रीचा स्वयंपाक करणे? यासारख्या जलद, पौष्टिक जेवणासह, ही एक झुळूक आहे.
बदाम खाणारावॉटरक्रेससह संपूर्ण 30 लसूण सॅल्मन
Watercress, हात खाली, सर्वात underrated कोशिंबीर हिरवा आहे. कुरकुरीत, अनपेक्षितपणे गोड आणि तिखट आणि त्यामुळे फॅन्सी दिसणारे, ते प्रत्येक गोष्टीत पिझ्झाझ जोडते (या चवदार सॅल्मन डिनरसह).
संबंधित: विश्वातील 19 सर्वात वेगवान केटो पाककृती
लेक्सी's स्वच्छ किचनतीन-घटक डिजॉन सॅल्मन
ही रेसिपी दहा मिनिटांत तयार आहे. दहा मिनिटे! ब्रॉयलर हे तुमचे गुप्त शस्त्र आहे.
परिभाषित डिशपॅन-रोस्टेड सॅल्मन
पॅन-रोस्टिंग करताना, छान, सोनेरी-तपकिरी सीअर मिळविण्यासाठी तुम्ही स्टोव्हटॉपवर गरम कढईत मासे बंद करा. नंतर ओव्हनमध्ये टॉस करा आणि सॅल्मनला ओव्हनमध्ये स्वयंपाक पूर्ण करू द्या. हे बाहेरून कुरकुरीत आणि आतून उबदार आणि रसदार बनते.
प्राणीसंग्रहालयात रात्रीचे जेवणलिंबू आणि बडीशेप सह फॉइल मध्ये साल्मन
फॉइल माशांना कोरडे होण्यापासून वाचवते आणि त्या सर्व स्वादिष्ट लोणीमध्ये लॉक करते जेणेकरून ते बेकिंग प्रक्रियेदरम्यान सॅल्मन ओलसर आणि फ्लॅकी ठेवू शकते.
डिटॉक्सझटपट भांडे सॅल्मन
इन्स्टंट पॉटमध्ये सॅल्मन शिजवणे जलद आणि सोपे आहे, मग तुम्ही ताजे किंवा गोठलेले फिलेट्स वापरत असाल.
अन्न विश्वास फिटनेसनारळाच्या दुधासह भारतीय साल्मन करी झुचीनी नूडल्स
बर्‍याचदा, करी पाककृती 25 कठीण घटकांसह बनवल्या जातात, परंतु हे संपूर्ण डिनर फक्त चार पदार्थांनी बनवले जाते.
संबंधित: 17 'क्लीन केटो' रेसिपीज ज्यांची चव खरोखरच गलिच्छ आहे
