लिंबूवर्गीय फळाचे 16 आश्चर्यकारक फायदे, पोमेलो

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• तंत्रज्ञान बीएसएनएल दीर्घकालीन ब्रॉडबँड कनेक्शनमधून स्थापना शुल्क काढून टाकते
• चित्रपट कोविड -१ Toमुळे कोर्टातून विरा सतीदार आका नारायण कांबळे यांचे निधन
• बातमी मंगळरुरू किना .्यावरील जहाजावर आदळल्याने तीन मच्छिमारांच्या मृत्यूची भीती आहे
• खेळ सकारात्मक कोरोनाव्हायरस चाचणीनंतर मेदवेदेवने मॉन्टे कार्लो मास्टर्समधून बाहेर काढले
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

लिंबूवर्गीय कुटुंबाचा सर्वात मोठा सदस्य, पोमेलो हा जवळचा नातेवाईक आहे ^[१] द्राक्षफळ. फळ वाढण्यास लागणारा दीर्घकाळ कालावधी म्हणजे लिंबूवर्गीय फळाची लोकप्रियता नसल्यामुळे ते आठ वर्षांचे आहे. तथापि, आरोग्यासाठी उत्साही असणार्‍या पोमेलोच्या मागणीमध्ये घाईघाईने बदल झाला आहे. ^[दोन] लिंबूवर्गीय चमत्कार देऊ.

फुलांच्या फळाने दिलेले उल्लेखनीय फायदे पाचन आरोग्यासाठी तुमची रोगप्रतिकार शक्ती सुधारण्यास मदत करतात. व्हिटॅमिन सीने भरलेले, लिंबूवर्गीय फळ आपल्या शरीरास फायदेशीर ठरू शकते ^[]] अनेक मार्गांनी. आपल्या रक्ताच्या पेशी वाढण्यापासून ते हाडांची घनता सुधारण्यापर्यंत, द्राक्षाने दिलेले पौष्टिक फायदे एकसारखे नसतात. केशरीसारख्या गोड आणि टँझरीन फळासारख्या गोड आणि आपल्या आरोग्यासाठी मिळणा to्या फायद्याचा महापूर याबद्दल अधिक जाणून घ्या.

पोमेलोचे पौष्टिक मूल्य

100 ग्रॅम कच्च्या पोमेलोमध्ये 30 किलो कॅलरी उर्जा, 0.04 ग्रॅम चरबी, 0.76 ग्रॅम प्रथिने, 0.034 मिलीग्राम थायमिन, 0.027 मिलीग्राम रायबोफ्लेविन, 0.22 मिलीग्राम नियासिन, 0.036 मिलीग्राम व्हिटॅमिन बी 6, 0.11 मिलीग्राम लोह, 0.017 मिलीग्राम मॅंगनीज आणि 0.08 मिलीग्राम जस्त आहे.

लिंबूवर्गीय फळातील इतर पोषक घटक आहेत ^[]]

• 9.62 ग्रॅम कर्बोदकांमधे
• 1 ग्रॅम आहारातील फायबर
• 61 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी
• 6 मिलीग्राम मॅग्नेशियम
• 17 मिलीग्राम फॉस्फरस
• 216 मिलीग्राम पोटॅशियम
• 1 मिलीग्राम सोडियम

पोमेलोचे प्रकार

सहसा पूर्वज म्हणून ओळखले जाते द्राक्षफळ या लिंबूवर्गीय फळाचे तीन वेगवेगळे प्रकार आहेत.

1. पांढरा द्राक्ष

लिंबूवर्गीय फळांची ही इस्त्रायली विविधता आहे. इतर प्रकारच्या पोमेलोच्या तुलनेत पांढरे पोमेलो आकाराने मोठे असून त्याचे अ ^[]] जाड साला, महत्त्वपूर्ण गंध आणि गोड लगदा. हे सहसा पचन संबंधित समस्यांच्या उपचारांसाठी वापरले जाते. पांढरा पोमेलो मे आणि मध्य ऑक्टोबरच्या मध्यभागी पिकतो.

2. लाल द्राक्ष

या जातीची पातळ पातळ त्वचा असून तिची टुगी तसेच आंबट चव देखील आहे. आतमध्ये अधिक कॉम्पॅक्ट आहे आणि ते मूळचे मलेशियाचे आहे. लाल पोमेलो ^[]] हे आपल्या प्रकारातील पहिले मानले जाते. ते सप्टेंबर ते जानेवारी दरम्यान पिकते.

3. गुलाबी पोमेलो

लिंबूवर्गीय फळांचा हा प्रकार तुलनेने गोड आणि असंख्य बियाणे असतात. तुलनेत हे रसदार आहे आणि आतड्यांमधील जंतांवर एक नैसर्गिक उपाय आहे ^[]] .

पोमेलोचे आरोग्यासाठी फायदे

लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन करण्याचे फायदे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती सुधारण्यापासून ते तुमची हाडे मजबूत करण्यापर्यंत आहेत.

1. पचन सुधारते

फळातील उच्च फायबर सामग्री आपल्या पाचन आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. दररोज फायबरच्या आवश्यकतेच्या 25% भाग पुरवून फळ पाचक मुलूखात हालचाल करण्यास मदत करते. पोमेलोमधील फायबर सामग्री जठरासंबंधी आणि पाचक रसांचे स्राव उत्तेजित करते आणि ब्रेक होण्याच्या प्रक्रियेस अधिक चांगले बनविण्यास योगदान देते ^[]] जटिल प्रथिने पोमेलो अतिसार आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या पचन संबंधित समस्यांना दूर करण्यास मदत करते.

2. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

पोमेलो व्हिटॅमिन सी च्या विपुल प्रमाणात ओळखले जाते ^[]] त्यात सामग्री. अँटीऑक्सिडेंट असल्याने, फळ पांढर्‍या रक्त पेशींच्या क्रियाकलापांना प्रोत्साहित करण्यात मदत करते आणि आपल्या शरीरास हानी पोहचविणार्‍या मुक्त रॅडिकल्सचा नाश करते. फळ हे एस्कॉर्बिक acidसिडचा एक मुख्य स्त्रोत आहे, जो रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यासाठी थेट जोडलेला आहे. पोमेलोचे नियमित आणि नियंत्रित सेवन ^[१०] बुखार, खोकला, सर्दी आणि इतर विषाणू आणि विषाणूजन्य संक्रमणापासून बचाव करण्यास मदत करू शकते.

Blood. रक्तदाब सांभाळते

पोटॅशियमचा चांगला स्रोत, लिंबूवर्गीय फळ रक्ताभिसरण वाढविण्यात मदत करते ^{[अकरा]} आणि अवयव प्राणवायू. पोटॅशियम वासोडिलेटर असल्याने फळांमुळे रक्तवाहिन्यांमधील तणाव आणि अडथळे दूर होण्यास मदत होते. याद्वारे, फळ आपल्या हृदयावरील ताण कमी करण्यास मदत करू शकेल, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि herथेरोस्क्लेरोसिसला प्रतिबंधित करण्यास प्रतिबंधित करेल. ^[१२] .

4. अशक्तपणा प्रतिबंधित करते

व्हिटॅमिन सी लोह शोषण सुधारते. वर सांगितल्याप्रमाणे, पोमेलोमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते जे anनेमीया विरूद्ध कार्य करते. म्हणजेच, आवश्यक प्रमाणात लोह शोषून घेण्यामुळे, लिंबूवर्गीय फळ रक्ताच्या कमतरतेवर उपचार करण्यास मदत करते. पोमेलोचे नियमित सेवन ^[१]] अशक्तपणाची सुरूवात मर्यादित करते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.

5. कोलेस्टेरॉल कमी करते

विविध अभ्यासांनी पोटॅशियमद्वारे दिल्या जाणा on्या फायद्यांवर जोर दिला आहे ^[१]] pomelo फळ सामग्री. हे आपल्या शरीरातील कोलेस्टेरॉलची खराब पातळी कमी करण्यास मदत करते. फळांमधील पेक्टिन तसेच रक्तवाहिन्यांमधील साठा जमा करण्यास मदत करते. उच्च रक्तदाब ग्रस्त व्यक्तींना पोमेलो मदत करते ^{[पंधरा]} कारण यामुळे तुमच्या शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते.

6. हृदयाच्या आरोग्यास वाढवते

ब्लूम प्रेशर आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी व्यवस्थापित करण्यासाठी पोमेलो फायदेशीर ठरत असल्याने फळांचा हृदयाच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो हे आश्चर्यकारक नाही. पोटॅशियम सामग्री ^[१]] फळांमधील रक्तदाब नियमित करून आणि रक्तवाहिन्या अडथळ्यापासून व्यवस्थापित करून आपल्या हृदयाच्या आरोग्यास सुधारित करण्यासाठी पूर्णपणे जबाबदार असतात. त्याचप्रमाणे फळांमधील पेक्टिन आपल्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे कारण ते कचरापासून मुक्त होण्यास मदत करते ^{[अकरा]} आणि अशुद्धी.

7. यूटीआय प्रतिबंधित करा

पोमेलोमध्ये व्हिटॅमिन सी उपस्थित आहे ^[१]] मूत्रात theसिडची पातळी वाढविण्यात मदत करते, ज्यामुळे मूत्रमार्गाच्या संसर्गाच्या विकासास प्रतिबंधित होते. हे मूत्रमार्गात बॅक्टेरियांची वाढ कमी करते आणि गर्भवती महिलांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे ^[१]] . ही व्हिटॅमिन सी सामग्री आहे जी मूत्र acidसिडची पातळी वाढविण्यात मदत करते, जी बॅक्टेरियांच्या वाढीस प्रतिबंधित करते.

8. वजन कमी करण्यात मदत

पोमेलोमध्ये भरपूर फायबर सामग्री आहे, ज्यायोगे आपण वजन कमी करण्याच्या विचारात असाल तर त्यास आपल्या आहारामध्ये भर घालणे आवश्यक आहे ^[१]] . फळांमधील फायबर वजन कमी करण्यास मदत करते कारण ते खाण्याची सतत गरज मर्यादित करते. फळांच्या तंतुमय स्वभावामुळे चघळण्याची वेळ तुलनेने जास्त असते आणि आपल्या भुकेवर समाधानाची भावना निर्माण करते. हे चरबी कमी करण्यास देखील मदत करते ^[१]] आपल्या शरीरात साखर आणि स्टार्च सामग्री बर्न करून.

9. कर्करोगाविरुद्ध लढा

बायोफ्लेव्होनॉइड्समध्ये समृद्ध ^[वीस] लिंबूवर्गीय फळ कर्करोगाशी लढाईसाठी फायदेशीर आहे. पोमेलोच्या निर्देशित सेवनाने आतड्यांसंबंधी, स्तन आणि स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाच्या पेशींची वाढ आणि प्रसार रोखण्यास मदत होते. हे सिस्टीममध्ये उपस्थित जास्तीचे एस्ट्रोजेन काढून टाकण्यास देखील मदत करते. त्याबरोबर अँटीऑक्सिडंट प्रॉपर्टी ^{[एकवीस]} फळांमुळे कर्करोगाच्या पेशीविरूद्ध लढायला मदत होते.

10. उपचार हा प्रोत्साहन देते

फळांमधील व्हिटॅमिन सी घटक जखमांवर उपचार करण्यासाठी फायदेशीर ठरतात. कारण पौष्टिक घटकांमधील सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य पुनरुत्पादन घटक म्हणून काम करणारे कोलेजन विकसित करण्यास मदत करते ^[२२] . प्रथिने उपचार प्रक्रियेस वेगवान करून आणि मृत उतींचे स्थान बदलून कार्य करते ^[२.]] .

11. अकाली वृद्धत्व रोखते

पोमेलोमधील शुक्राणुनाशक पेशींचे वय-संबंधित नुकसानांपासून संरक्षण करते. फळांमधील व्हिटॅमिन सीची उच्च प्रमाणात एंटीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत जे मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकण्यास मदत करतात ^[२]] यामुळे सुरकुत्या, डाग व वयाचे स्पॉट्स येतात. नियमितपणे पोमेलोचे सेवन आपल्या त्वचेला अकाली वृद्ध होण्याच्या चिन्हेपासून वाचवते.

12. चयापचयाशी विकारांवर उपचार करते

पोमेलो विविध प्रकारचे विकार आणि दोषांपासून आपल्या शरीराचे रक्षण करण्यासाठी फायदेशीर आहे. पोमेलोचे सेवन केल्याने चयापचयाशी विकारांवर उपचार करण्यास मदत होते ज्यामुळे चरबीयुक्त पातळ पदार्थ असलेल्या अनियमित वापरामुळे होतो. ^[२]] .

13. हाडांचे आरोग्य वाढवते

पोटॅशियम आणि कॅल्शियमयुक्त समृद्ध, आपल्या हाडांची मजबुती वाढविण्यासाठी पोमेलोस फायदेशीर असतात. हे आपल्या हाडांची खनिज घनता वाढवते आणि त्याद्वारे आपल्या हाडांच्या आरोग्यास चालना देण्यास योगदान देते ^[२]] . लिंबूवर्गीय फळांचा नियमित सेवन ऑस्टिओपोरोसिस आणि इतर हाडांशी संबंधित कमकुवतपणा रोखण्यास मदत करते.

14. स्नायू पेटके प्रतिबंधित करते

सोडियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारख्या समृद्ध इलेक्ट्रोलाइट्स, पोमेलो पेटकेमुळे होणा muscle्या स्नायूंच्या वेदना दूर करण्यात मदत करू शकतात. हे आपल्या शरीरात पुरेशा प्रमाणात द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स पुरवून द्रवपदार्थाची कमतरता दूर करण्यासाठी आणि डिहायड्रेशन दूर करण्यास मदत करते. ^[२]] . हे फळ आपल्या शरीरास उर्जा देण्यास देखील मदत करते.

15. त्वचेची गुणवत्ता सुधारते

व्हिटॅमिन सी समृध्द, एंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीमुळे पोमेलो आपल्या त्वचेसाठी अत्यंत चांगले आहे ^[२]] . पोमेलोचे सेवन केल्याने आपल्याला निरोगी आणि तरूण त्वचा टिकवून ठेवण्यास मदत होते, कारण यामुळे त्वचेची कोणत्याही बाह्य आणि अंतर्गत नुकसानीपासून दुरूस्ती होते. मुरुमांशी संबंधित समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी पोमेलो फायदेशीर आहे आणि मुरुमांवर देखील उपचार करते. त्याचप्रमाणे फळांची कोलेजन उत्पादक मालमत्ता आपल्या त्वचेसाठी एक वरदान आहे ^[२]] .

16. केसांसाठी फायदेशीर

पोमेलोमध्ये झिंक, व्हिटॅमिन बी 1 आणि इतर आवश्यक पौष्टिक पदार्थांचे प्रमाण जास्त आहे जे आपल्या केसांचे सर्वांगीण आरोग्य सुधारण्यासाठी चमत्कारिक काम करतात. ^[]०] . तथापि, हे फक्त आपल्या केसांपुरते मर्यादित नाही तर आपल्या टाळूला बळकट आणि पोषण देण्यास मदत करते, जे कोंडापासून मुक्त होण्यास मदत करते. तसेच, फळांमधील व्हिटॅमिन सी केस पातळ होण्यास कारणीभूत असलेल्या मुक्त रॅडिकल्सशी लढा देते.

पोमेलो वि ग्रेपफ्रूट

बर्‍याचदा एकमेकांना चुकीचे वाटते, दोन्हीही फळ लिंबूवर्गीय कुटुंबाची असतात. जरी त्याच राज्याचे असले तरी फळांमध्ये स्पष्ट फरक आहे ^[]१] .

पोमेलो कसा खायचा

लिंबूवर्गीय फळाची जाड पट्टी त्याला सोलणे आणि योग्यरित्या कापणे कठीण करते. आरोग्याने भरलेल्या फळांचा योग्य प्रकारे वापर करण्यासाठी खालील पाय steps्या वाचा.

1 ली पायरी : फळाची टोपी कापण्यासाठी धारदार चाकू वापरा.

चरण 2 : टोपीमधून फळांच्या रेन्डवर 7-8 उभ्या काप बनवा.

चरण 3 : संपूर्ण मार्ग मांसापासून खालपर्यंत खेचा.

चरण 4 : फळांच्या मांसल आतील बाजूस एक एक करून ओक आणि बिया काढून टाका.

चरण 5 : मांसाभोवती जास्त तंतुमय पदार्थ काढा आणि आनंद घ्या!

निरोगी पोमेलो पाककृती

1. द्रुत पोमेलो आणि पुदीना कोशिंबीर

साहित्य ^[]२]

• 1 द्राक्षफळ, विभागलेले
• 5-6 ताजे पुदीना
• 1 चमचे मध

दिशानिर्देश

• विभागलेल्या पोमेलोमधून त्वचेची साल काढा आणि त्याचे लहान तुकडे करा.
• ताजी पुदीना पाने बारीक चिरून घ्यावी.
• पुदीनाच्या पानांमध्ये मध मिसळा.
• मध पुदीना मध्ये कट पोमेलो घाला आणि चांगले मिक्स करावे.

2. संत्रा पोमेलो हळद पेय

साहित्य

• 1 कप संत्राचा रस, ताजे पिळून काढलेला
• 1 चमचे मध
• 1 चमचे हळद, सोललेली आणि चिरलेली
• १/२ कप केशरी
• 1/2 कप पोमेलो
• पुदीना पाने
• 1 औंस चुन्याचा रस

दिशानिर्देश

• मध्यम आचेवर सॉसपॅनमध्ये मध, संत्राचा रस आणि हळद एकत्र करा.
• 15 मिनिटे उकळत रहा.
• भरीव हळद घाला आणि १/२ कप संत्रा आणि पोमेलो विभाग घाला.
• सरबत दोन समान भागांमध्ये विभक्त करा.
• एकासह, 1 कप पाण्यात मिसळा आणि ते आईस क्यूब ट्रेमध्ये घाला आणि रात्रभर गोठवा.
• बाकी अर्धा रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि रात्रभर बसा.
• चव सोडण्यासाठी पुदीनाची पाने थोडीशी घासून घ्या.
• शेकरमध्ये संत्रा आणि पोमेलो सिरप, चुन्याचा रस आणि बर्फ घाला.
• चांगले हलवा आणि एका काचेच्या मध्ये ओतणे.
• पोमेलो केशरी बर्फाचे तुकडे असलेले पेय शीर्षस्थानी ठेवा.

पोमेलोचे दुष्परिणाम

• पोमेलोच्या अति प्रमाणात सेवनामुळे बद्धकोष्ठता, पोटात पेटके आणि काही प्रकरणांमध्ये मूत्रपिंड दगड होऊ शकतात ^{[] 33]} .
• ज्या लोकांना व्हिटॅमिन सीची .लर्जी आहे त्यांनी फळ टाळावे.
• उच्च-कॅलरी सामग्रीमुळे, जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने वजन वाढू शकते. दररोज 1 ते 2 कप रस इष्टतम आणि निरोगी प्रमाणात आहे.
• अत्यंत क्वचित प्रसंगी जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने चक्कर येणे, वेदनादायक उद्भवणे आणि श्वासोच्छवासाची समस्या उद्भवते.
• ज्या व्यक्तींना मूत्रपिंड किंवा यकृत समस्या आहे त्यांनी फळांचा आहारात समावेश करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• जर आपण हायपोटेन्शनचा त्रास घेत असाल तर फळांना टाळा कारण यामुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो ^{[4. 4]} .

1. [१]मेथाकानॉन, पी., क्रॉन्सीन, जे., आणि गॅमनपिलास, सी. (२०१)). पोमेलो (लिंबूवर्गीय मॅक्सिमा) पेक्टिन: एक्सट्रॅक्शन पॅरामीटर्स आणि त्याचे गुणधर्म. फूड हायड्रोकोलाइड्स, 35, 383-391.
2. [दोन]मॅकिनेन, के., जित्सार्दकुल, एस., ताचासम्राण, पी., सकाई, एन., पुरानाचोटी, एस., निर्जसिनलापाचाई, एन., ... आणि आदिसाकवट्टना, एस. (2013). थायलंडमधील पोमेलो पल्प (सिट्रस ग्रॅन्डिस [एल.] ओसबेक) च्या अँटिऑक्सिडंट आणि अँटीहायपरलिपिडिमिक गुणधर्मांमधील शेतीतील भिन्नता. खाद्य रसायनशास्त्र, १ 139 139 (१--4), 353535-7433.
3. []]चेन, वाय., ली, एस., आणि डोंग, जे. (1999) झेजियांग विद्यापीठ (कृषी आणि जीवन विज्ञान), 25 (4), 414-416 'ज्यूहान' पोमेलो फळ आणि फळ क्रॅकिंगच्या वैशिष्ट्यांमधील संबंध.
4. []]यूएसडीए अन्न रचना डेटाबेस. (2018). पम्मेलो, कच्चा. , Https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list?format=Ful&count=&max=25&sort=ndb_s&fgcd=&manu=&qlookup=09295&order=desc&ds=&qt=&qp=&qa=&qn=&qn= वरून प्राप्त केले =
5. []]चेओंग, एम. डब्ल्यू., लिऊ, एस. क्यू. झोउ, डब्ल्यू., कुरानन, पी., आणि यू, बी. (२०१२). रासायनिक रचना आणि पोमेलो (सिट्रस ग्रॅन्डिस (एल. ओसबेक) ज्यूसची संवेदी प्रोफाईल.फूड केमिस्ट्री, 135 (4), 2505-2513.
6. []]युआंग, एक्स. झेड., एलआययू, एक्स. एम., एलयू, एक्स. के., चेन, एक्स. एम., लिन, एच. क्यू., लिन, जे. एस., आणि सीएआय, एस. एच. (2007). होंग्रोमियाउ, एक नवीन लाल फ्लेशड पोमेलो कल्चर [जे]. फळ विज्ञानाचे जर्नल, 1, 031.
7. []]चेओंग, एम. डब्ल्यू., लोके, एक्स. क्यू., लिऊ, एस क्यू., प्रमुद्य, के., कुरानन, पी., आणि यू, बी. (२०११). अस्थिर संयुगे आणि मलेशियन पोमेलो (सिट्रस ग्रॅन्डिस (एल. ओसबेक) कळी आणि फळाची साल यांचे सुगंधांचे वैशिष्ट्य. जरुर तेल आवश्यक तेल संशोधन, 23 (2), 34-44.
8. []]तोह, जे. जे., खो, एच. ई., आणि अझरिना, ए (2013). पोमेलो [सिट्रस ग्रँडिस (एल) ओसबेक] वाणांचे एंटीऑक्सिडेंट गुणधर्मांची तुलना. आंतरराष्ट्रीय अन्न संशोधन जर्नल, २० ())
9. []]हाजियान, एस (२०१ 2016). प्रतिरक्षा प्रणालीवर अँटीऑक्सिडेंटचा सकारात्मक प्रभाव.इम्यूनोपाथोलॉजीया पर्सा, 1 (1)
10. [१०]काफेशानी, एम. (२०१)). आहार आणि रोगप्रतिकारक प्रणाली.इम्यूनोपाथोलोगिया पर्सा, 1 (1)
11. [अकरा]फिलिपिनी, टी., व्हायोली, एफ., डी'आमिको, आर., आणि विन्स्टी, एम. (2017). हायपरटेन्सिव्ह विषयांमध्ये ब्लड प्रेशरवर पोटॅशियम परिशिष्टाचा प्रभावः एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-एनालिसिस.हृदयविज्ञान इंटरनॅशनल जर्नल, 230, 127-135.
12. [१२]गिब्सबर्स, एल., डोवर, जे. आय., मेन्सिंक, एम., सिबेलिंक, ई., बाकर, एस. जे., आणि जेलीजेन्से, जे. एम. (2015). रक्तदाब आणि धमनी कडकपणा वर सोडियम आणि पोटॅशियम पूरक परिणाम: एक संपूर्ण नियंत्रित आहार हस्तक्षेप अभ्यास. मानवी उच्च रक्तदाब च्या जर्नल, 29 (10), 592.
13. [१]]अमाओ, आय. (2018). फळे आणि भाजीपाल्याचे आरोग्यासाठी फायदे: उप-सहारन आफ्रिकेचा आढावा. इन्व्हेजेटेबल-मानवी आरोग्यासाठी दर्जेदार भाज्यांचे महत्त्व. इंटच ओपन.
14. [१]]पोर्नारिया, सी. (२०१)). कसावा लगदा पासून आहारातील फायबरची एक्सट्रॅक्शन प्रक्रिया आणि कोलेस्ट्रॉल-कमी गुणधर्म.
15. [पंधरा]वांग, एफ., लिन, जे., झू, एल., पेंग, प्र., हुआंग, एच., टोंग, एल., ... आणि यांग, एल. (2019). कॅरोटीनोईड-समृद्ध उत्परिवर्ती पोमेलो (सिट्रस मॅक्सिमा (एल. ओसबेक) च्या उच्च पौष्टिक आणि वैद्यकीय गुणधर्मांवर. इंडस्ट्रियल पिके आणि उत्पादने, १२7, १2२-१7..
16. [१]]ओयेलामी, ओ. ए., Bगबक्वरू, ई. ए., Yeडेयेमी, एल. ए., आणि edeडेजी, जी. बी. (2005). मूत्रमार्गाच्या संसर्गाच्या उपचारात द्राक्षफळाची (सिट्रस पॅराडिसी) बियाण्याची प्रभावीता. वैकल्पिक आणि पूरक औषधांचे जर्नल, ११ (२), 9 36 -3 -7171१.
17. [१]]हेगर्स, जे. पी., कोटिंगहॅम, जे., गुस्मान, जे., रेगर, एल., मॅककोय, एल., कॅरिनो, ई., ... आणि झाओ, जे. जी. (२००२). बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ म्हणून प्रक्रिया केलेल्या द्राक्षफळाच्या बीजांच्या अर्कची प्रभावीता: II. कृतीची यंत्रणा आणि विट्रो विषाक्तपणा. वैकल्पिक आणि पूरक औषध जर्नल, 8 (3), 333-340.
18. [१]]फुग-बर्मन, ए. आणि मायर्स, ए. (2004) लिंबूवर्गीय ऑरंटियम, आहारातील पूरक घटकांचे वजन कमी करण्यासाठी विकले जाते: क्लिनिकल आणि मूलभूत संशोधनाची सद्यस्थिती.अनुभव जीवशास्त्र आणि औषध, 229 (8), 698-704.
19. [१]]योंगवानिच, एन. (2015) रासायनिक उपचारांद्वारे पोमेलो फ्रूट फायबरपासून नॅनोसेल्युलोजचे पृथक्करण. जर्नल ऑफ नॅचरल फायबर्स, १२ ()), -3२3--331१.
20. [वीस]जरीना, झेड., आणि टॅन, एस वाय. (2013) सिट्रस ग्रॅन्डिस (पोमेलो) सालातील फ्लेव्होनॉइड्स आणि माशांच्या ऊतींमध्ये लिपिड पेरोक्सिडेशनवरील त्यांचा प्रतिबंधित क्रिया निश्चित करणे. आंतरराष्ट्रीय अन्न संशोधन जर्नल, २० (१), 3१3.
21. [एकवीस]मॅकिनेन, के., जित्सार्दकुल, एस., ताचासम्राण, पी., सकाई, एन., पुरानाचोटी, एस., निर्जसिनलापाचाई, एन., ... आणि आदिसाकवट्टना, एस. (2013). थायलंडमधील पोमेलो पल्प (सिट्रस ग्रॅन्डिस [एल.] ओसबेक) च्या अँटिऑक्सिडंट आणि अँटीहायपरलिपिडिमिक गुणधर्मांमधील शेतीतील भिन्नता. खाद्य रसायनशास्त्र, १ 139 139 (१--4), 353535-7433.
22. [२२]अहमद, ए., अल खलिफा, आय. आय., आणि अबुदायहे, झेड एच. (2018). डायमेटीक रॅट्समध्ये प्रायोगिक प्रेरित जखमेसाठी पोमेलो पील एक्सट्रॅक्टची भूमिका.प्रमाकॉन्गोसी जर्नल, 10 (5).
23. [२.]]जिओ, एल., वॅन, डी., ली, जे., आणि तू, वाय. (2005) असममित पीव्हीए-चिटोसन-जिलेटिन स्पंज [जे] ची तयारी आणि गुणधर्म .कुहान युनिव्हर्सिटी जर्नल (नैसर्गिक विज्ञान संस्करण), 4, 011.
24. [२]]तेलंग, पी. एस. (2013). त्वचाविज्ञानातील व्हिटॅमिन सी.भारतीय त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नल, 4 (2), 143.
25. [२]]डिंग, एक्स., गुओ, एल., झांग, वाय., फॅन, एस. गु, एम., लू, वाय., ... आणि झोउ, झेड. (2013). पोमेलो सालाचे अर्क पीपीएआरए आणि जीएलयूटी 4 मार्ग सक्रिय करून सी 5 बीबीएल / 6 उंदरांमध्ये उच्च-चरबीयुक्त आहार-प्रेरित चयापचयाशी विकारांना प्रतिबंधित करते.प्लॉस एक, 8 (10), ई 77915.
26. [२]]क्रॉन्सीन, जे., गॅमनपिलास, सी., मेथॅकनॉन, पी., पन्या, ए., आणि गो, एस. एम. (२०१)). पोमेलो पेक्टिन द्वारे कॅल्शियम-फोर्टिफाइड ifiedसिडिफाइड सोया मिल्कच्या स्थिरीकरणावर.फूड हायड्रोकोलाइड्स, 50, 128-136.
27. [२]]कुझ्निकी, जे. टी., आणि टर्नर, एल. एस. (1997) .यूएसएस. पेटंट क्रमांक 5,681,569. वॉशिंग्टन, डीसी: अमेरिकन पेटंट आणि ट्रेडमार्क कार्यालय.
28. [२]]बॅचवोरोवा, एन., आणि पप्पस, ए (2015) .यूएसएस. पेटंट अर्ज क्रमांक 14 / 338,037.
29. [२]]मालिनोस्का, पी. (२०१)). कॉस्मेटिक उत्पादनांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या फळांच्या अर्कांची अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलाप. पॉझ्नन इकॉनॉमिक्स अँड बिझिनेस. कमोडिटी सायन्स अध्यापक, 109-124.
30. []०]रिचेल, एम., ऑफर्ड-कॅव्हिन, ई., बोर्टलिक, के., ब्यूरो-फ्रांझ, आय., विल्यमसन, जी., निल्सन, आय. एल., ... आणि मूडीक्लिफ, ए. (2017) .यूएसएस. पेटंट क्रमांक 9,717,671. वॉशिंग्टन, डीसी: अमेरिकन पेटंट आणि ट्रेडमार्क कार्यालय.
31. []१]ली, एच. एस. (2000). लाल द्राक्षाच्या रसाच्या रंगाचे उद्दीष्ट्य मोजमाप. कृषी आणि अन्न रसायनशास्त्र जर्नल, 48 (5), 1507-1511.
32. []२]स्वादिष्ट (२०१)). पोमेलो पाककृती. Https://www.yummly.com/recips?q=pomelo%20juice&maxTotalTimeInSeconds=900&gs=4e330f वरून पुनर्प्राप्त
33. [] 33]मेथाकानॉन, पी., क्रॉन्सीन, जे., आणि गॅमनपिलास, सी. (२०१)). पोमेलो (लिंबूवर्गीय मॅक्सिमा) पेक्टिन: एक्सट्रॅक्शन पॅरामीटर्स आणि त्याचे गुणधर्म. फूड हायड्रोकोलाइड्स, 35, 383-391.
34. [4. 4]अहमद, डब्ल्यू. एफ., बहन्यासी, आर. एम., आणि अमीना, एम. जी. (2015). शिस्टोसोमा मानसोनी मधील परजीवी आणि बायोकेमिकल पॅरामीटर्स संकरित उंदीरांवर जलीय थायमस पाने आणि लिंबूवर्गीय मॅक्सिमा (पोमेलो) सोलून काढतात. अमेरिकन सायन्सचे जर्नल, ११ (१०)

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा