व्हेगन लंच = लेट्युसचा एक मोठा ढीग असताना ते थंड नसतात. जेव्हा त्यांना सात विशेष घटकांची आवश्यकता असते ज्याचा तुम्ही मागोवा देखील घेऊ शकत नाही. म्हणूनच आम्ही अनेक पौष्टिक आणि समाधानकारक रेसिपीज तयार केल्या आहेत ज्या तुम्ही पटकन बनवू शकता, फ्रीजमध्ये ठेवू शकता आणि आठवडाभर आनंद घेऊ शकता.
संबंधित: 30 सर्वोत्कृष्ट शाकाहारी स्लो-कुकर पाककृती
सायमन स्मिथ/व्हेगन 100
वेगन श्रीराचा'मीटबॉल्स'नूडल्स आणि ग्रील्ड भाज्या सह
यालाच आपल्याला पॉवर बाऊल म्हणायला आवडते.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेल
व्हेगन स्लो-कुकर डिटॉक्स नारळ सूप
तुमची प्रणाली रीसेट करा.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेलअहेड फॅरो आणि ब्रसेल्स स्प्राउट्स सॅलड बनवा
बुह-बाय, दुपारच्या जेवणाची सॅलड.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेलमेक-अहेड आलू गोबी
क्लासिक भारतीय डिश 30 मिनिटांत फोडणे सोपे आहे (आणि फ्रीजमध्ये चार दिवस टिकते).
रेसिपी मिळवा
संबंधित: 5 स्वच्छ-खाण्याचे जेवण-प्रीप रेसिपीज तुम्ही एकदा बनवू शकता आणि आठवडाभर खाऊ शकता
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेलइंद्रधनुष्य कॉलर्ड पीनट बटर डिपिंग सॉससह लपेटते
शेवटी, एक सँडविच जे फ्रीजमध्ये ओले होणार नाही.
रेसिपी मिळवा
पॉवर प्लेट्सद्रुत Guacamole Quinoa कोशिंबीर
तुमच्या लहान मुलासाठी एक; तुमच्यासाठी एक.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेल
स्वच्छ-खाणे बिबिंबप वाट्या
मसालेदार, कुरकुरीत आणि पूर्णपणे समाधानकारक.
रेसिपी मिळवा
निरोगीट्रम्पेट मशरूमसह सुलभ स्किलेट लिंग्वीन'स्कॅलॉप्स'
हे 30 सेकंदांसाठी मायक्रोवेव्हमध्ये ब्लास्ट करा आणि तुम्ही जाण्यासाठी चांगले आहात.
रेसिपी मिळवा
संबंधित: एक-पॉट, 15-मिनिट लिंबू पास्ता
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग एरिन मॅकडोवेलटँगी हनी-मस्टर्ड ड्रेसिंगसह मुळा बार्बेक्यू बाऊल्स
मसालेदार धुराच्या चवचा स्पर्श जोडण्यासाठी तुमच्या भाज्या ग्रिल करा.
रेसिपी मिळवा
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग एरिन मॅकडोवेलथंड तीळ काकडी नूडल्स
गुपित? स्टोअरमधून खरेदी केलेले मॅरीनेट केलेले टोफू.
रेसिपी मिळवा
मिनिमलिस्ट बेकरशाकाहारी'BLT'सँडविच
नमस्कार , एग्प्लान्ट खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस.
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेलशाकाहारी सुशी कप
फिंगर फूड म्हणजे तुम्ही त्यापैकी दहा खाऊ शकता.
रेसिपी मिळवा
अन्नासाठी गरमAdobo क्रीम सॉससह भाजलेले पोब्लानो आणि जॅकफ्रूट टॅकोस
अजून तोंडाला पाणी सुटतंय का?
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेलमशरूम मारिनारा सॉससह व्हेगन स्पेगेटी स्क्वॅश
लो-कार्बसाठी बोनस गुण.
रेसिपी मिळवा
मटार आणि Crayonsसोपे चीझी व्हेगन पालक पेस्टो ग्रील्ड चीज
खर्या पांढर्या चेडरपेक्षा गोअर.
बदाम खाणाराग्रील्ड कॉर्न काळे कोशिंबीर
चिली-लाइम ड्रेसिंग सर्वकाही पुढील स्तरावर घेऊन जाते.
रेसिपी मिळवा
रात्रीच्या जेवणासाठी ऑलिव्हहवेत तळलेले बफेलो फ्लॉवर स्टेक्स
खाली गरम तेलाच्या विशाल वॅट्ससह.
चिमूटभर यमफटाके शाकाहारी लेट्यूस रॅप्स
आम्ही तुम्हाला तुमच्या सुंदर, कुरकुरीत टोफू चाव्याव्दारे पाहतो.
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेलएवोकॅडोसह थाई कोशिंबीर
आम्हाला भेटलेला सर्वात सुंदर सॅलड.
रेसिपी मिळवा
पूर्ण मदतमलाईदार शाकाहारी फुलकोबी कॉर्न चावडर
लालसा, तुम्ही तुमचा सामना पूर्ण केला आहे.
रेसिपी मिळवा
संबंधित: 30 सोपे शाकाहारी जेवण तुम्ही 30 मिनिटांत करू शकता