आपण काय विचार करत आहात हे आम्हाला माहित आहे: कॅन केलेला ट्यूना हा ग्रहावरील सर्वात सेक्सी घटक नाही. पण ते आहे आश्चर्यकारकपणे अष्टपैलू, हृदयासाठी निरोगी ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडने भरलेले आणि कदाचित आत्ता तुमच्या पॅन्ट्रीच्या मागे बसलेले आहे हे सांगायला नको. येथे 26 रोमांचक कॅन केलेला ट्यूना पाककृती आहेत ज्या सॅलड्स आणि कॅसरोलच्या पलीकडे जातात (जरी आमच्याकडे त्यांच्यासाठी भरपूर चवदार पर्याय देखील आहेत).
संबंधित : 12 जेवण तुम्ही टोमॅटोच्या कॅनने बनवू शकता
अर्धा भाजलेले कापणी 1. चीज एवोकॅडो बॅगेल टूना वितळते
एक नाही पण सह केले दोन चीजचे प्रकार. (प्लस एवोकॅडो, टोमॅटो आणि अरुगुला, अरे माय.)
फोटो: लिझ अँड्र्यू/स्टाइलिंग: एरिन मॅकडॉवेल2. ट्यूना आणि पेपरोन्सिनीसह 15-मिनिट भूमध्य कुसकुस
तुमच्या पॅन्ट्रीमध्ये कदाचित तुमच्या आधीच असलेल्या गोष्टी वापरून तोंडाला पाणी आणणारी रेसिपी. फक्त सर्व जेवण इतके सोपे असते तर.
रेसिपी मिळवा
घरी मेजवानी 3. मसालेदार ट्यूना सलाद टॅकोस
फिश टॅको हे स्वादिष्ट असतात पण बनवायला त्रासदायक असतात. तथापि, हे लोक नाहीत. कॅन केलेला ट्यूना कुरकुरीत भाज्या, जलापेनो आणि कोथिंबीर सोबत मिसळून सॅलड बनवला जातो जो स्वतःच छान असतो परंतु टॉर्टिलामध्ये भरल्यावर विशेषतः चवदार असतो.
मला यम्मी दाखवा 4. मसालेदार ट्यूना रोल वाडगा
आमची हरकत घेऊ नका—आम्ही नारळ पिऊन आणि समुद्राचे दर्शन घेत असताना हे हवाईमध्ये खात आहोत असे भासवणार आहोत.
संबंधित : 15 सीफूड रेसिपीज तुम्ही 30 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात बनवू शकता
कृती टिन खातो 5. टूना पास्ता बेक
तुमच्या आजीच्या ट्यूना कॅसरोलला या चविष्ट, टोमॅटो-आधारित आवृत्तीमध्ये एक सुवासिक वळण मिळते ज्यामध्ये अनेक सुवासिक औषधी वनस्पती आहेत.
काही ओव्हन द्या 6. इटालियन बार्ली टूना सॅलड
टूना सॅलडबद्दल तुम्हाला जे काही माहीत आहे असे तुम्हाला वाटते ते सर्व चुकीचे आहे. आमच्यावर विश्वास नाही? ही मेयो-मुक्त आवृत्ती वापरून पहा जी ताजी, उत्साही आणि योग्य प्रमाणात कुरकुरीत आहे.
संबंधित : कर्बोदकांमधे झुचीनी बदलण्याचे 9 स्वादिष्ट मार्ग
लेक्सी's स्वच्छ किचन 7. पालेओ टूना केक्स
बाहेरून कुरकुरीत, लाल मिरचीच्या चटणीसह मऊ-आत-आत फिश केक. कृपया आम्ही सहा घेऊ.
चिमूटभर यम 8. डिल सॉससह मसूर ग्रीक सॅलड
एका स्वादिष्ट जेवणात दोन पॅन्ट्री स्टेपल वापरण्याचा एक उत्कृष्ट (हास्यास्पदरीत्या सोपा उल्लेख न करण्याचा) मार्ग.
किचन अभयारण्य 9. मलाईदार टूना पास्ता बेक
आता यालाच आपण कम्फर्ट फूड म्हणतो. (पण काळजी करू नका- काही भाज्या तिथे लपवल्या आहेत.)
अरण गोयोगा / दालचिनी आणि व्हॅनिला10. अरण गोयोगाचे निकोइस सॅलड
हे एका कारणासाठी क्लासिक आहे. पण फूड फोटोग्राफर गोयोगा तळलेले केपर्स आणि बडीशेप घालून या गर्दीला आनंद देणारे आहे. अभिजात.
रेसिपी मिळवा
कॉटर क्रंच 11. मसालेदार ट्यूना स्पायरलाइज्ड स्प्रिंग व्हेजिटेबल सॅलड
मिरची-लसूण सॉसमध्ये स्पायरलाइज्ड शलजम आणि काकडी फेकून निरोगी पदार्थ बनवतात जे फक्त दहा मिनिटांत तयार होते.
हे केतो मामा 12. पाच मिनिटांचा मसालेदार ट्यूना रोल्स
केटो प्रेमींसाठी (आणि इतर प्रत्येकासाठी) सर्वात सोपा वन-बाईट स्नॅक सादर करत आहे.
संबंधित : 8 गोष्टी खऱ्या सुशी प्रेमी कधीही करू शकत नाहीत
परिभाषित डिश 13. टरबूज मुळा टूना तोस्तादास
कोण म्हणतो कॅन केलेला ट्यूना अत्याधुनिक असू शकत नाही? ट्रेडर जोच्या सर्व गोष्टींकडे दुर्लक्ष करू नका परंतु बॅगेल मसाला - हे खरोखरच या सुंदर स्नॅकला एक दर्जा मिळवून देते.
पिवळा आनंद रस्ता 14. टूना पास्ता सॅलड
लिंबाचा रस, ताजे बडीशेप आणि लोणच्याच्या चवीमुळे अजिबात उदास नसलेले क्रीमी ड्रेसिंग.
दररोज आरोग्यदायी पाककृती 15. बटरनट स्क्वॅशसह निरोगी टूना बेक करा
पास्ता, तांदूळ, कुरकुरीत ब्रेडचा एक भाग किंवा पॅनमधून सरळ स्वतःच खाल्लेले स्वादिष्ट. (निर्णय नाही.)
निरोगी यम 16. टुना अंडी सॅलड
हे झेस्टी सॅलड पिटामध्ये भरलेले आहे किंवा टॉर्टिलाने लपेटलेले आहे.
संबंधित : 16 ओव्हन वापरण्यासाठी खूप गरम असताना जेवण नाही
शांत खातो 17. लिंबू केपर मेयोसह डिल टूना आणि चिकपी एपेटाइजर चावणे
हे मोहक चावणे ग्लूटेन- आणि दुग्ध-मुक्त आहेत आणि गरम किंवा थंड आनंद घेऊ शकतात. पहा? आम्ही तुम्हाला सांगितले की कॅन केलेला ट्यूना बहुमुखी आहे.
द मॉडर्न प्रॉपर 18. ट्यूना सलाद आणि चकपई स्टफड एव्होकॅडो
टूना, एवोकॅडो आणि चणे - काय आवडत नाही? या छोट्या अ‍ॅव्होकॅडो बोटी विचित्र ‘आदरणीय’ आहेत हे सांगायला नको.
अर्धा भाजलेले कापणी 19. टस्कन टूना सँडविच
भूमध्यसागरीय चवींनी भरलेल्या या हार्दिक सँडविचसह तुमचा पलंग न सोडता टस्कनीला एक सहल घ्या - ब्राई ऑलिव्ह, उन्हात वाळलेले टोमॅटो, कुरकुरीत भाज्या आणि फेटा चीज.
योग्य विराम 20. टूना हॉटडिश
हे ट्यूना कॅसरोल तयार आहे आणि फक्त आठ मिनिटांत टेबलवर आहे. (ते पॅलेओ-फ्रेंडली देखील आहे, जर ती तुमची गोष्ट असेल.)
कार्ल्सबॅडची लालसा 21. कॅजुन टूना कॅसरोल
आमच्या काही आवडत्या गोष्टींनी बनवलेले: बेकन, चीज, लाल मिरची आणि भरपूर मसाले.
किती गोड खातात 23. टस्कन टूना वितळते
उन्हात वाळलेल्या टोमॅटो, मांचेगो चीज, अरुगुलाची पाने आणि लोणचेयुक्त कांदे यांच्यामुळे आमच्या गो-टू सँडविचला एक गंभीर सुधारणा मिळते.
मी हार्ट उमामी 24. टेमाकी सुशी
क्रीमी भाजलेले तीळ ड्रेसिंग, एवोकॅडो आणि बेबी बटरहेड लेट्युससह लो-कार्ब डिश जे दिसते तितकेच चांगले आहे.
मामा मॅगी मध्ये's किचन 25. टुना टोस्ट
एकदा तुम्हाला मूलभूत गोष्टी मिळाल्या की, तुम्ही स्वयंपाकघरात जे काही पडले आहे ते (चिरलेला आंबा, चिरलेला जिकामा किंवा कॉर्न कर्नल हे सर्व उत्तम जोडू शकतात) घालून ही डिश स्वतःची बनवा.
सामर्थ्य आणि सूर्यप्रकाश 26. क्यूबन-शैलीतील टूना जेवण-प्रीप बाउल
प्लांटेन चिप्स आणि ट्यूना हे स्वर्गात बनवलेले मॅच आहेत असे कोणाला वाटले असेल?
