क्वारंटाईनच्या या टप्प्यापर्यंत, आपल्यापैकी बहुतेकांनी घरी राहण्याचे वार्डरोब शोधून काढले आहेत. आवश्यक स्वेटपॅंट किंवा लेगिंग्ज, आरामदायी हुडी, पर्यायी ब्रा आणि काही आकर्षक मोजे आहेत. पण शूज? त्याबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही... बरोबर? च्या संस्थापक डॉ मिगुएल कुन्हा यांच्या मते गोथम फूटकेअर , कोणतेही शूज प्रत्यक्षात चुकीची निवड नाही.
ते स्पष्ट करतात: कठोर पृष्ठभागावर जास्त वेळ अनवाणी चालणे वाईट आहे कारण यामुळे तुमचा पाय कोसळू शकतो, ज्यामुळे केवळ पायालाच नाही तर शरीराच्या इतर भागावर प्रचंड ताण येऊ शकतो. तुमच्या बुटाचा अभाव (आणि त्यामुळे आधार नसल्यामुळे) बनियन्स आणि हॅमरटोज किंवा शिन स्प्लिंट्स आणि ऍचिलीस टेंडोनिटिस होऊ शकतात, ज्यामुळे तुमचे गुडघे किंवा पाठ दुखू शकते. आणि, होय, तुमच्या घरात लाकडी मजला किंवा कार्पेटिंग असल्यास ते लागू होते.
पण तुमच्या घरातील चप्पलसुद्धा तुमची चूक करत असल्याचे दिसून येते. येथे, डॉ. कुन्हा दोन प्रकारचे शूज सामायिक करतात जे तुम्ही घराभोवती घालू नयेत आणि तीन शैली तुम्ही त्या बदलल्या पाहिजेत. (तुमच्या लाडक्या बनी चप्पलसाठी आगाऊ माफ करा.)
संबंधित: सध्या राहण्यासाठी 17 आरामदायी, चिक स्वेटर्स आणि स्वेटशर्ट्स
ट्वेन्टी-२०परिधान करू नका: बॅकलेस चप्पल
बॅकलेस चप्पल खरोखर तुमच्या पायाला आधार देत नाहीत; हे उलट आहे, डॉ. कुन्हा स्पष्ट करतात. तुमचे पाय स्लिपरला आधार देत आहेत, जे तुम्ही प्रत्येक पावलाने सांगू शकता. तुम्ही चप्पल धरण्यासाठी खाली कुरकुरत आहात, त्यांना तुमच्या पायांनी पकडत आहात. त्या तणावामुळे कालांतराने हॅमरटोज तयार होऊ शकतात, विशेषत: जर तुम्ही अलग ठेवण्याच्या काळात आठवड्यातून सात दिवस फ्लफी चप्पलमध्ये पॅडिंग करत असाल. तथापि, जर तुम्ही त्यांना फक्त मध्यरात्री बेडरूममधून बाथरूममध्ये जाण्यासाठी सरकवत असाल, तर अल्पकालीन पोशाखांमुळे मोठी समस्या उद्भवू नये.
मार्को मार्टिन्स/आयईएम/गेटी इमेजेसपरिधान करू नका: फ्लिप फ्लॉप
फ्लिप-फ्लॉपमध्ये आधार नसणे हे बॅकलेस चप्पल सारखेच आहे. फ्लिप फ्लॉप हा एक सोयीस्कर पर्याय असला तरी, जर त्यांना डिझाइनमध्ये आर्च सपोर्ट नसेल आणि दीर्घकाळापर्यंत परिधान केले गेले असेल तर ते अनवाणी चालण्यापेक्षा वाईट असू शकतात, डॉकने नमूद केले आहे. हे रबर शूज समुद्रकिनार्यावर (खूपच) लहान चालण्यासाठी ठेवा.
नॉर्डस्ट्रॉम1. परिधान करा: पाठीत चप्पल
चांगली बातमी: तुमची इच्छा नसल्यास, तुम्हाला घरातील चप्पलचा प्लश फज सोडण्याची गरज नाही. वास्तविक बॅकसह अंगभूत कमान समर्थन एकत्र करणारी शैली शोधा. फर-लाइन केलेले मोकासिन किंवा बूटी ही कदाचित तुमची सर्वोत्तम पैज आहे—आणि तरीही तुम्हाला ते तुमच्या स्लाइड्सपेक्षा अधिक आरामदायक वाटू शकतात.
देखावा मिळवा: Vionic McKenzie Suede फॉक्स फर मोकासिन स्लिपर ( 0 ; $ 60); FLEXX महिला स्मोकिनहॉट प्लश ($ 63); ओलुकाई ओलानी अस्सल शेर्लिंग स्लिपर ($१४०)
ऍमेझॉन2. परिधान करा: स्नीकर्स
होय, तुम्ही Zumba किंवा HIIT वर्गात जे शूज घालता तेच तुम्ही तुमच्या घरात घातले पाहिजेत. सर्वप्रथम, तुम्ही निवडत असलेले स्नीकर्स हे दोन्ही आश्वासक आणि टिकाऊ आहेत याची खात्री करा (जोडीवर बसण्यापूर्वी तुम्हाला काही शैली घरी वापरून पाहण्यासाठी ऑर्डर कराव्या लागतील), त्यांचा पुढचा पाय रुंद असावा (म्हणून तुमच्या पायाची बोटं पुरेशी खोली). लक्षात ठेवा: तुम्ही स्नीकर्सची ही जोडी फक्त तुमच्या घरातील शूज म्हणून राखून ठेवावी. जसे की, ते बाहेर घालू नयेत. ते का? माती, जीवाणू, विषाणू आणि वातावरणातील परागकणांचे अनावश्यक आणि अस्वच्छतेचे हस्तांतरण टाळण्यासाठी आपल्या घरांमध्ये डॉ. कुन्हा म्हणतात. तो लक्षात ठेवतो की जर तुमच्याकडे लहान मुले किंवा लहान मुले रेंगाळत असतील तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे.
देखावा मिळवा: ASICS जेल-क्युमुलस 21 ( 0; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); नायके एअर झूम टेरा किगर 6 ($१३०)
DSW3. परिधान करा: आर्क सपोर्टसह सँडल
जर तुम्हाला तुमच्या पायाची बोटे श्वास घेऊ द्यायची असतील तर तुम्ही घराभोवती चप्पल घालू शकता. फक्त तुम्ही निवडलेल्या शैलीला कमान सपोर्ट आणि मागचा पट्टा दोन्ही आहे याची खात्री करा, जेणेकरून ते तुमचे पाऊल जागी ठेवेल. डॉ. कुन्हा दीर्घकाळ बाहेर चप्पल घालण्याची शिफारस करत नसले तरी, ते लाकूड किंवा संगमरवरी यांसारख्या कठीण मजल्यापासून तुमचे पाय (आणि कमानी) सुरक्षित ठेवण्यासाठी त्यांना उत्तम घरातील बूट मानतात. शिवाय, आम्हाला वाटते की या स्ट्रॅपी किक काहीशा गोंडस आहेत.
देखावा मिळवा: तेवा मूळ सार्वत्रिक ($ 50); Birkenstock रिओ घोट्याच्या पट्टा सँडल ( 0 ; $ 60); व्हायोनिक किओमी सँडल ()
संबंधित: उन्हाळ्यासाठी 4 पोडियाट्रिस्ट-मंजूर शूज (आणि 4 जोड्या तुम्ही कधीही घालू नये)
