तुम्हाला माहित आहे की तो मित्र, कुटुंबातील सदस्य किंवा अनौपचारिक परिचित ज्याला जग त्यांच्या विरोधात आहे असे वाटते? तुम्हाला माहिती आहे, ज्या व्यक्तीला तक्रार करण्याची कोणतीही आणि प्रत्येक संधी मिळेल की गोष्टी त्यांच्यासाठी कधीच काम करत नाहीत? होय, जे लोक नेहमी - काहीही असो - बळीची भूमिका बजावतात. पीडित मानसिकता असलेले लोक अनेकदा त्यांच्या आयुष्यात घडणाऱ्या समस्यांची जबाबदारी घेण्यास नकार देतात आणि प्रत्येक वेळी काहीतरी चूक झाल्यावर त्यांच्या प्रियजनांनी झोकून देण्याची अपेक्षा करतात. गोष्ट अशी आहे की आपल्या सर्वांच्या स्वतःच्या समस्या आहेत, म्हणून जेव्हा कोणीतरी त्यांच्या समस्यांसह तुमच्यावर ओझे टाकत असेल तेव्हा ते आश्चर्यकारकपणे निचरा होऊ शकते.
लेखक डॉ. जुडिथ ऑर्लॉफ यांच्या मते, सतत बळी पडणारे खरेतर ऊर्जा पिशाच असतात. जर तुम्ही ते चुकवले तर, एनर्जी व्हॅम्पायर हा शब्द तुमच्या आयुष्यातील लोकांसाठी आहे जे तुमची सर्व ऊर्जा शोषून घेतात (तुम्हाला माहीत आहे, व्हॅम्पायर्ससारखे). ते नाटकीय, गरजू आणि उच्च देखरेखीकडे कल. जर तुम्हाला शंका असेल (माहित असेल की) तुमच्या आयुष्यात कोणीतरी नेहमीच पीडितेशी खेळण्याचा प्रकार आहे, तर त्यांच्याशी व्यवहार करण्यासाठी तीन टिप्स वाचा, ऑरफ्लॉफच्या आकर्षक पुस्तकाची काळजी घ्या, एम्पाथचे सर्व्हायव्हल मार्गदर्शक .
1. दयाळू आणि स्पष्ट सीमा सेट करा
तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांनी आनंदी व्हावे असे तुम्हाला वाटत नाही, एवढेच आहे की त्यांचे थेरपिस्ट होणे हे तुमचे काम नाही. जर तुमच्या आयुष्यातील कोणीतरी पीडित व्यक्तीची भूमिका सातत्याने करत असेल, तर त्यांना हे स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करा की तुम्ही त्यांच्या बाजूने असता, तुम्ही नेहमी तिथे राहू शकत नाही (पुन्हा, तुमचे स्वतःचे जीवन आहे). ऑर्लॉफ हे सूचित करण्यासाठी भौतिक सीमा सेट करण्याचा सल्ला देखील देतात की ज्यावर तुमचे नियंत्रण नाही—किंवा त्यामध्ये भागीदारी नाही अशा गोष्टीबद्दल तासभर त्यांचे ऐकण्यासाठी तुम्ही त्या ठिकाणी नाही आहात. तुमचे हात ओलांडण्यासाठी आणि डोळ्यांचा संपर्क तोडण्यासाठी ही चांगली वेळ आहे तुम्ही व्यस्त आहात असा संदेश पाठवा.
2. तीन मिनिटांचा फोन कॉल वापरा
ठीक आहे, तर हे खूपच हुशार आहे. ऑर्लॉफचा तीन-मिनिटांचा फोन कॉल असा आहे: थोडक्यात ऐका, नंतर तुमच्या मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला सांगा, 'मी तुम्हाला समर्थन देतो, परंतु तुम्ही त्याच समस्या पुन्हा मांडत राहिल्यास मी फक्त काही मिनिटांसाठीच ऐकू शकतो. कदाचित तुम्हाला मदत करण्यासाठी एखादा थेरपिस्ट शोधून तुम्हाला फायदा होऊ शकेल.’ प्रयत्न करणे योग्य आहे, नाही?
3. हसत 'नाही' म्हणा
पीडितेच्या तक्रारी खरोखर जाण्यापूर्वी बंद करण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे. समजा एक सहकर्मी 45-मिनिटांच्या एकपात्री प्रयोगात सुरू करणार आहे की तो पूर्णपणे पात्र असलेल्या प्रमोशनसाठी तो सतत कसा जातो. म्हणण्याऐवजी, नाही. याविषयी आत्ता बोलू शकत नाही, किंवा विनम्र असण्याच्या फायद्यासाठी ऐकत नाही, ऑर्लॉफने असे काहीतरी बोलण्याची शिफारस केली आहे, सर्वोत्तम संभाव्य परिणामासाठी मी सकारात्मक विचार ठेवीन. मी अंतिम मुदतीवर आहे आणि मला माझ्या प्रकल्पावर परत जावे लागेल हे समजून घेतल्याबद्दल धन्यवाद. मित्र आणि कुटुंबासह, ती त्यांच्या समस्येबद्दल थोडक्यात सहानुभूती दर्शवते, परंतु नंतर विषय बदलून आणि त्यांच्या तक्रारींना प्रोत्साहन न देऊन हसतमुखाने नाही म्हणा.
संबंधित : एनर्जी व्हॅम्पायर्सचे ७ प्रकार आहेत—प्रत्येकाला कसे सामोरे जायचे ते येथे आहे
