हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- आरबीसी हेरिटेजच्या पुढे अनिर्बन लाहिरीला विश्वास आहे
- कोविड -१ For साठी पठाण टेस्ट पॉझिटिव्हच्या क्रू मेंबरनंतर शाहरुख खान स्वत: ला अलग ठेवतात
- कमतरता ही समस्या नाहीः आरोग्य मंत्रालयाने कोविड लसींच्या गैरप्रकारांबद्दल टीका केली
- रिलायन्स जिओ, एअरटेल, व्ही आणि बीएसएनएल कडून सर्व एन्ट्री लेव्हल डेटा व्हाउचर्सची यादी
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
बदलती जीवनशैली, आसीन जीवन आणि आपल्या जीवनात संतुलित आहार आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे योग्य वजन राखणे कठीण होते.
निकाल? हट्टी चरबी. या चरबीपासून मुक्त होण्यासाठी, आयुर्वेद ही पुरातन औषध प्रणाली प्रभावी आहे.
हेही वाचा: 10 आयुर्वेदिक उपचार कार्य करतात
“आयुर्वेद” हा शब्द आयुष आणि वेद या दोन शब्दांचा संयोग आहे. “आयु” म्हणजे “जीवन” आणि “वेद” म्हणजे “ज्ञान”.
आयुर्वेदात कालखंडातील रहस्ये आहेत, ज्यात निरोगी पचन प्रोत्साहन, विषारी पदार्थ आणि संपूर्ण जीवन जगून चांगले आरोग्यासाठी रहस्ये आहेत.
आयुर्वेदानुसार तुमच्या डोशामध्ये असंतुलनामुळे वजन वाढतं आणि इतर अनेक आजार उद्भवतात. हे तीन शरीर प्रकार किंवा दोष वात, पित्ता आणि कफा आहेत.
आयुर्वेदानुसार मानवी शरीर या तीन दोषांपैकी एक बनलेले आहे. म्हणूनच, आपल्या दोषानुसार आहार आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट असेल.
आपले वजन कमी करण्याच्या पुढील चरणात आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आपल्या जीवनात सादर करणे आहे, जे वजन कमी करणे अधिक सुलभ करते. तर, वजन वाढवण्यासाठी कमी 5 आयुर्वेदिक उपाय.
हेही वाचा: आयुर्वेदानुसार केशरचे आश्चर्यकारक उपयोग
त्रिफळा
त्रिफळा एक वजन कमी करणारी औषधी वनस्पती आहे जी हरिताकी, बिभीताकी आणि अमलाटकी या तीन औषधी वनस्पतींचे मिश्रण आहे.
या औषधी वनस्पतींमध्ये अद्वितीय शुद्धीकरण, कायाकल्प आणि डीटॉक्सिफायिंग गुणधर्म आहेत. त्रिफळा हळूहळू वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.
दररोज त्रिफळाचे सेवन केल्याने वजन कमी करण्यास मदत होते पचन प्रक्रिया आणि आपण खाल्लेल्या अन्नातून अधिक पौष्टिक वाढ मिळवून याची खात्री करुन, आपल्याला उपासमार कमी करावी लागेल.
वापर
एक चमचा त्रिफळा पावडर एक ग्लास कोमट पाण्याने एका महिन्यासाठी दृश्यमान परिणाम पहा.
गुग्गुल
आयुर्वेदानुसार तुमच्या कपामध्ये असमतोल झाल्यास पुन्हा वजन वाढू शकते. वजन कमी करण्यासाठी अनेक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती वापरल्या जाऊ शकतात आणि गुग्गुल त्यापैकी एक आहे.
गुग्गुल आतड्यांमधून कोलेस्टेरॉल आणि चरबी कमी करण्यास मदत करते. हे चयापचय वाढविण्यात देखील मदत करते, ज्यायोगे वजन कमी होते.
गुग्गुल हे यकृत उत्तेजक म्हणून कार्य करतात आणि चरबीच्या चांगल्या व्यवस्थापनात मदत करतात आणि त्याद्वारे वजन कमी करतात.
वापर दररोज गुग्गुल गरम पाण्याने पचन चांगले होते.
कोरफड
हे आश्चर्यकारक नाही की कोरफड Vera एक आश्चर्य औषधी वनस्पती म्हणतात. याचा उपयोग चांगली त्वचा, चांगले पचन, वजन कमी होणे आणि त्यामधील प्रत्येक गोष्ट करण्यासाठी होतो. हे डीटॉक्सिफाईंग, चयापचय वाढविण्यात आणि आपली पाचक प्रणाली शुद्ध करण्यात मदत करते, ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.
वापर
लिंबाचा रस, पाणी आणि मधात कोरफड Vera रस मिसळा. वजन कमी करण्याच्या प्रभावी परिणामाची खात्री करण्यासाठी आपल्या रोजच्या वजन कमी करण्याच्या कार्यात हे समाविष्ट करा.
करी पट्टा
कढीपत्ता किंवा कारी पट्टा एक चरबी-जळजळ करणारा पदार्थ आहे. वजन कमी करण्यासाठी आयुर्वेदात त्यांचे प्रमुख स्थान आहे. वजन कमी करण्याच्या गुणधर्मांव्यतिरिक्त, करी पट्टा आपल्या साखरेची पातळी नियमित करण्यात मदत करते आणि विरोधी दाहक गुण देखील आहेत. ते लहान आतडे आणि पोटाचे अधिक चांगले कार्य करण्यात देखील मदत करतात.
वापर आपली डाळ आणि सब्जीचा स्वाद घेण्यासाठी कारी पट्टा वापरा. आपण त्यांना उबदार पाण्यात उकळू शकता आणि प्यावे किंवा जसे आहे तसे त्यांना चावून घेऊ शकता.
मेथी कोणत्याही भारतीय स्वयंपाकघरभोवती पहा आणि आपल्याला खात्री आहे की त्यामध्ये मेथी मिळेल. परंतु, थोड्या लोकांना हे समजले आहे की जादा वजन कमी करण्यात मेथी उत्तम आहे.
मेथी फायबरने भरलेले असते आणि यकृत मध्ये चरबी जाळण्यास मदत करते. यात अक्षरशः अस्तित्वात नसलेली कॅलरी आणि कार्ब असतात, ज्यामुळे या औषधी वनस्पतीला वजन कमी करण्याचा एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक उपाय बनतो.
वापर रात्री 1 चमचे मेथी बिया पाण्यात भिजवा. हे कोमट पाण्यात मिसळा आणि रिकाम्या पोटी प्या. तुम्ही भाजलेले मेथी बियाणे सुकवूनही दही किंवा कोशिंबीरीवर मसाला म्हणून वापरू शकता.
