5 कुकीजचे आरोग्य फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओई-आशा द्वारे आशा दास | प्रकाशित: सोमवार, 8 जून, 2015, 8:30 [IST]

कुकीज चवदार आणि निरोगी पोत्या आवडत असलेल्या सर्वांचे कायमचे आवडीचे आहेत. आपणास खात्री आहे की या उर्जा भरलेल्या स्नॅकद्वारे आपल्याला बरेच आरोग्य लाभ मिळतील. कुकीज अशा प्रकारच्या खाण्यांपैकी एक आहार आहे ज्यास आपण सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी पोषण शोधत आहात.

स्वयंपाक करण्याच्या तंत्रावर आणि वापरलेल्या घटकांवर अवलंबून कुकीज त्यांचे पौष्टिक मूल्य आणि चव यांच्यात भिन्न आहेत. सामान्य चयापचय क्रिया करण्यासाठी मानवी शरीरावर किमान 2300 कॅलरी आवश्यक असतात. तर, आपण हे सुनिश्चित केले पाहिजे की आपण आपल्या शरीरावर एक उच्छृंखल कॅलरी घेत आहात.

कुकीज निरोगी आहेत: कुकी महिना स्पॅल

जेव्हा आपण कुकीज हा शब्द ऐकता तेव्हा आपण सर्व लोणी आणि साखर विचार करू शकता !! परंतु प्रत्यक्षात, कुकीजचे आरोग्यासाठी बरेच फायदे आहेत, जर आपल्या शरीराच्या स्वरूपावर फिट बसण्याची प्रथा असेल तर. कुकीज बर्‍याच कुकीज नैसर्गिक घटकांपासून बनवलेल्या असतात, कुकीजचे पोषण फायदे बरेच जास्त असतात.

कुकीज इतर कोणत्याही अस्वास्थ्यकर स्नॅक निवडीसाठी चांगले पर्याय आहेत. कुकीजमध्ये मॅक्रो पोषक असतात जे शरीरात प्रथिने, कार्बोहायड्रेट आणि चरबी सारख्या उर्जा देतात. जेव्हा आपण ओट्स वापरत असाल तेव्हा आपल्याला ओट्सचे सर्व फायदे मिळतील. हे लक्षात ठेवून कुकीजचे काही आरोग्य फायदे खाली दिले आहेत.

वजन कमी होणे

होय, आपण वाचले आहे! जेव्हा शरीर कसे कार्य करते हे आपल्याला समजते तेव्हा आपल्याला हे अधिक चांगले समजेल. जेव्हा दररोज चयापचय क्रियांसाठी शरीराला योग्य प्रमाणात कॅलरी मिळतात तेव्हा हे सुनिश्चित करते की आपण जास्त अन्न खाणार नाही. तसेच, आपण शरीराला आवश्यक पोषण आहार दिल्यामुळे आपण थकल्यासारखे होणार नाही.

नॉन-जीएमओ फूड्स

जीएमओ अनुवांशिकरित्या सुधारित जीव आहेत. कॉर्न पपई आणि सोयासारख्या वनस्पतींमध्ये जीएमओ पिके येण्याचा धोका जास्त असतो. याचा उपयोग वनस्पती आणि प्राणी या दोघांकडून अधिक चांगला परिणाम मिळण्यासाठी केला जातो. कुकीजचे पौष्टिक फायदे या वास्तविकतेत आहेत. कुकीज सारख्या जीएमओ नसलेले पदार्थ चांगल्या आरोग्यासाठी चांगल्या निवडी असतात.

पौष्टिक मूल्य

कुकीज एक अतिशय उच्च प्रथिने स्नॅक मानली जातात आणि सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ती खूप चवदार आहे. तेथे कृत्रिम स्वीटनर, संरक्षक आणि रंग नाहीत. तर, हे मुलांसाठीही सुरक्षित आहे. मधुमेह आणि लठ्ठपणासह जीवनशैली आधारित विकार असलेल्या लोकांसाठी चांगले आहे. कोणत्याही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका देखील मोठ्या प्रमाणात कमी केला जाऊ शकतो.

प्रथिने श्रीमंत

कुकीजचा एक आरोग्यविषयक फायदा म्हणजे त्यात भरपूर प्रमाणात प्रोटीन आहे. चयापचय ही सामग्री उर्जामध्ये रुपांतरित करते. म्हणूनच, जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपल्या आहारामध्ये आपल्याकडे प्रथिने अभाव आहेत, तेव्हा कुकी नक्कीच तयार करेल. नवीन ऊतक आणि स्नायू विकसित करण्यासाठी प्रथिने एक उत्तम काम करते.

ग्लूटेन फ्री

जेव्हा आपण कुकीजचे आरोग्यविषयक फायदे पहात आहात तेव्हा आपल्याला पुढील गोष्ट माहित असावी की ते ग्लूटेन मुक्त आहेत. ग्लूटेन हा एक पदार्थ आहे जो सामान्यत: गहू आणि ओट्समध्ये आढळतो. तर, ज्यांना gicलर्जी आहे त्यांच्यासाठी ग्लूटेनयुक्त पदार्थ खाणे सक्षम होणार नाही. त्याच वेळी, कुकीजमध्ये ग्लूटेन नसते आणि ते खाण्यास सुरक्षित असतात.

आपल्या संध्याकाळची पोती म्हणून कुकीज वापरुन पहा आणि त्यावरील आरोग्याचा फायदा घ्या.