COVID-19 चा प्रसार कमी करण्याच्या प्रयत्नात, देशभरातील शाळा आणि बालसंगोपन पुरवठादारांनी काम करणे बंद केले आहे, ज्यामुळे अनेक पालकांना दिवसभर त्यांच्या मुलांचे काय करावे असा प्रश्न पडतो. सामान्य परिस्थितीत हे एक आव्हान असेल, परंतु आता हे आणखी कठीण आहे की नेहमीच्या गो-टॉस—उद्याने, खेळाची मैदाने आणि खेळण्याच्या तारखा—चित्राच्या बाहेर आहेत. आपल्यापैकी बरेच जण घरून काम करून बालसंगोपन करत आहेत आणि दिवस त्वरीत गोंधळात टाकू शकतात.
मग गोंधळात राज्य करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता? मुलांसाठी एक दैनंदिन वेळापत्रक तयार करा जेणेकरून त्यांना काही रचना देण्यात मदत होईल. लहान मुलांना अंदाजे नित्यक्रमातून आराम आणि सुरक्षितता मिळते, तेजस्वी क्षितिज ' शिक्षण आणि विकास उपाध्यक्ष राहेल रॉबर्टसन आम्हाला सांगतात. सामान्यपणे काय अपेक्षित आहे, पुढे काय होईल आणि आपल्याकडून काय अपेक्षित आहे हे जेव्हा आपल्याला माहीत असते तेव्हा दिनचर्या आणि वेळापत्रक आपल्या सर्वांना मदत करतात.
परंतु तुम्ही दुसऱ्या रंगीत-कोडित, Insta-COVID-परफेक्ट शेड्यूलकडे डोळे फिरवण्यापूर्वी तुमच्या मिनी दिवसाच्या प्रत्येक मिनिटासाठी (खराब हवामानासाठी बॅक-अप प्लॅनसह) खाते आहे, हे लक्षात ठेवा की हे वास्तविक द्वारे तयार केलेले नमुना वेळापत्रक आहेत. आई तुमच्या कुटुंबासाठी काम करणार्‍या प्रवासाची योजना करण्यासाठी त्यांचा प्रारंभ बिंदू म्हणून वापर करा. आणि लक्षात ठेवा की लवचिकता ही मुख्य गोष्ट आहे. (टॉडल स्ट्राइकवर डुलकी घेत आहे? पुढील क्रियाकलापाकडे जा. तुमचा मुलगा त्याच्या मित्रांना चुकवतो आणि कलाकुसर करण्याऐवजी त्यांच्यासोबत फेसटाइम करू इच्छितो? मुलाला ब्रेक द्या.) तुमचे वेळापत्रक कठोर असणे आवश्यक नाही, परंतु ते असावे रॉबर्टसन म्हणतात, सुसंगत आणि अंदाज लावता येईल.
मुलांसाठी दैनिक वेळापत्रक तयार करण्यासाठी 5 टिपा
ट्वेन्टी-२०बाळासाठी उदाहरण शेड्यूल (9 महिने)
सकाळी 7.00 वाजता. जागे व्हा आणि परिचारिका करा
७:३० आहे. कपडे घाला, बेडरूममध्ये खेळण्याचा वेळ
8:00 आहे न्याहारी (जेवढे अधिक बोटाचे पदार्थ तितके चांगले—त्याला ते आवडते आणि अतिरिक्त बोनस म्हणून, त्याला जेवायला जास्त वेळ लागतो जेणेकरून मी स्वयंपाकघर व्यवस्थित करू शकेन.)
9 वाजले आहे सकाळचा दिवस
11:00 आहे जागे व्हा आणि परिचारिका करा
11:30 आहे फिरायला जा किंवा बाहेर खेळा
दुपारी 12:30 वा. दुपारचे जेवण (सामान्यत: आदल्या रात्रीच्या जेवणातून उरलेले उरलेले किंवा मला थिजल्यासारखे वाटत असल्यास एक पाउच.)
दुपारचे 1:00. अधिक खेळण्याचा वेळ, वाचन किंवा कुटुंबासह फेसटाइमिंग
दुपारी २:०० वा. दुपारची झोप
दुपारी ३:०० वा. जागे व्हा आणि परिचारिका करा
दुपारी 3:30 वा. खेळण्याचा वेळ आणि साफसफाई / आयोजन. (माझ्या छातीला बांधून किंवा जमिनीवर रेंगाळलेल्या बाळाला मी नीटनेटके करेन किंवा कपडे धुवून टाकेन - हे सोपे नाही पण मी किमान घरातील काही कामे करू शकतो.)
संध्याकाळी 5:30 वा. रात्रीचे जेवण (पुन्हा, हे सहसा कालचे उरलेले असते.)
संध्याकाळी ६:०० वा. अंघोळीची वेळ
संध्याकाळी 6:30 निजायची वेळ नित्यक्रम
संध्याकाळी ७:०० वा. निजायची वेळ
ट्वेन्टी-२०लहान मुलांसाठीचे उदाहरण वेळापत्रक (वय 1 ते 3)
सकाळी 7.00 वाजता. उठा आणि नाश्ता करा
सकाळी 8:30 . स्वतंत्र खेळ (माझा दोन वर्षांचा मुलगा मध्यम पर्यवेक्षणात स्वतःला व्यस्त ठेवू शकतो, परंतु प्रत्येक खेळण्यातील त्याचे लक्ष सुमारे दहा मिनिटे आहे, कमाल.)
सकाळी 9:30 नाश्ता, पालकांसोबत खेळण्याचा वेळ
सकाळी 10:30 फिरायला जा किंवा बाहेर खेळा
सकाळी 11:30 दुपारचे जेवण
दुपारी 12:30 वा. रवि
दुपारी ३:०० वा. जागे व्हा, नाश्ता करा
दुपारी 3:30 वा. चित्रपट किंवा टीव्ही शो वर ठेवा ( मोआना किंवा गोठलेले . नेहमी गोठलेले .)
दुपारी 4:30 वा. खेळा आणि साफ करा (मी खेळतो स्वच्छ गाणे त्याला त्याची खेळणी ठेवायला लावण्यासाठी.)
संध्याकाळी 5:30 वा. रात्रीचे जेवण
संध्याकाळी 6:30 अंघोळीची वेळ
संध्याकाळी ७:०० वा. वाचन
7:30 p.m. निजायची वेळ
ट्वेन्टी-२०प्रीस्कूलर्ससाठीचे उदाहरण वेळापत्रक (वय 3 ते 5)
सकाळी ७:३० जागे व्हा आणि कपडे घाला
सकाळी ८:०० वा न्याहारी आणि असंरचित खेळ
सकाळी ९.०० वा. वर्गमित्र आणि शिक्षकांसह आभासी सकाळची बैठक
सकाळी 9:30 अल्पोपहार
सकाळी ९:४५ शालेय कार्य, पत्र आणि संख्या-लेखन, कला प्रकल्प
दुपारचे 12:00. दुपारचे जेवण
दुपारी 12:30: विज्ञान, कला किंवा संगीत परस्परसंवादी व्हिडिओ किंवा वर्ग
1 p.m. शांत वेळ (जसे की डुलकी घेणे, संगीत ऐकणे किंवा iPad गेम खेळणे.)
2 p.m. अल्पोपहार
दुपारी २:१५ बाहेरची वेळ (स्कूटर, बाईक किंवा स्कॅव्हेंजर हंट.)
दुपारी ४:०० वा. अल्पोपहार
दुपारी ४:१५ विनामूल्य निवड खेळण्याची वेळ
संध्याकाळी ५:०० वा. टीव्ही वेळ
संध्याकाळी 6:30 रात्रीचे जेवण
7:15 p.m. स्नान, पीजे आणि कथा
रात्री ८:१५ निजायची वेळ
ट्वेन्टी-२०मुलांसाठीचे उदाहरण वेळापत्रक (वयोगट ६ ते ८)
सकाळी 7.00 वाजता. जागे व्हा, खेळा, टीव्ही पहा
सकाळी ८:०० वा. नाश्ता
सकाळी 8:30 शाळेसाठी तयार व्हा
सकाळी ९.०० वा. शाळेसह चेक-इन करा
सकाळी ९:१५ वाचन/गणित/लेखन (हे शाळेने दिलेले असाइनमेंट आहेत, जसे की 'एक भरलेले प्राणी पकडा आणि त्यांना 15 मिनिटे वाचा.')
सकाळी 10:00 अल्पोपहार
सकाळी 10:30 शाळेसह चेक-इन करा
सकाळी १०:४५ वाचन/गणित/लेखन चालूच राहिले (माझ्या मुलीसाठी शाळेतील अधिक असाइनमेंट्स घरी कराव्यात.)
दुपारचे 12:00. दुपारचे जेवण
दुपारचे 1:00. Mo Willems सह लंचटाइम डूडल किंवा फक्त काही डाउनटाइम
दुपारी 1:30 वा. झूम वर्ग (शाळेत कला, संगीत, P.E. किंवा लायब्ररी वर्ग शेड्यूल केलेले असतील.)
दुपारी २:१५ ब्रेक (सामान्यतः टीव्ही, आयपॅड, किंवा नूडल क्रियाकलाप जा .)
दुपारी ३:०० वा. शाळेनंतरचे वर्ग (एकतर हिब्रू शाळा, जिम्नॅस्टिक किंवा संगीत नाटक.)
दुपारी ४:०० वा. अल्पोपहार
दुपारी ४:१५ . iPad, टीव्ही किंवा बाहेर जा
संध्याकाळी ६:०० वा. रात्रीचे जेवण
संध्याकाळी ६:४५ अंघोळीची वेळ
7:30 p.m. निजायची वेळ
ट्वेन्टी-२०मुलांसाठीचे उदाहरण वेळापत्रक (वय 9 ते 11)
सकाळी 7.00 वाजता. उठा, नाश्ता कर
सकाळी ८:०० वा. स्वतःचा मोकळा वेळ (जसे की त्याच्या भावासोबत खेळणे, बाईक चालवणे किंवा पॉडकास्ट ऐकणे. प्रत्येक इतर दिवशी, आम्ही सकाळी स्क्रीन वापरण्याची परवानगी देतो.)
सकाळी ९.०० वा. वर्ग चेक-इन
सकाळी 9:30 शैक्षणिक वेळ (हा एक अतिशय नियमन केलेला वेळ आहे. पूर्ण होण्यासाठी मी त्याच्या संगणकावर टॅब उघडे ठेवतो आणि मी शिक्षक वेळापत्रकातून एक वेगळे वेळापत्रक लिहितो ज्यामध्ये त्याला चेक ऑफ करावे लागेल.
सकाळी १०:१५ स्क्रीन वेळ ( अग, फोर्टनाइट किंवा वेडा .)
सकाळी १०:४० सर्जनशील वेळ ( Mo Willems ड्रॉ-अँग , लेगोस, फुटपाथवर खडू किंवा पत्र लिहा.)
सकाळी ११:४५ स्क्रीन ब्रेक
दुपारचे 12:00. दुपारचे जेवण
दुपारी 12:30 वा. खोलीत विनामूल्य शांत खेळ
दुपारी २:०० वा. शैक्षणिक वेळ (मी सहसा हँड्सऑन सामग्री आत्तासाठी जतन करतो कारण त्यांना कामावर परत येण्यासाठी काहीतरी आकर्षक हवे असते.)
दुपारी ३:०० वा. सुट्टी (मी काही गोष्टींची यादी बनवतो, जसे की 'ड्राइव्हवे बास्केटबॉल हूपमध्ये 10 बास्केट शूट करा' किंवा मी त्यांच्यासाठी स्कॅव्हेंजर हंट तयार करतो.)
संध्याकाळी ५:०० वा. कौटुंबिक वेळ
संध्याकाळी ७:०० वा. रात्रीचे जेवण
8:00 p.m. निजायची वेळ
