कॉनकोर्ड द्राक्षेचे 7 फायदे

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• खेळ न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• बातमी अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

कॉनकोर्ड द्राक्षेची लागवड सुमारे १ years० वर्षांपूर्वी अमेरिकेच्या मॅसाचुसेट्स येथे कॉनकोर्ड येथे झाली होती. जाड आणि जांभळ्या रंगाची त्यांची कातडी फळांचा सर्वात आरोग्यासाठीचा भाग आहे. या फळाचे बियाणे मोठे आणि अत्यंत सुगंधित आहेत.

कॉनकोर्ड द्राक्षे आवश्यक पौष्टिक पदार्थांनी समृद्ध असतात. ते सहसा रस, वाइन, पाई, सॉफ्ट ड्रिंक आणि जेली तयार करण्यासाठी वापरतात. त्यांच्या असंख्य आरोग्य फायद्यांमुळे, त्यांना बर्‍याचदा 'सुपर फळ' म्हणून ओळखले जाते. २०११ मध्ये अमेरिकेने 4 लाख टनांहून जास्त कॉनकोर्ड द्राक्षे तयार केली.

कॉनकार्ड द्राक्षेचे पौष्टिक मूल्य

100 ग्रॅम कॉनकोर्ड द्राक्षेमध्ये 353 किलो कॅलोरी असते. कॉन्कोर्ड द्राक्षेमध्ये उपस्थित असलेले इतर पौष्टिक घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• 3.92 ग्रॅम प्रथिने
• 82.35 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट
• 7.8 ग्रॅम फायबर
• 667 मिलीग्राम पोटॅशियम
• 59 मिलीग्राम सोडियम
• 10 मिलीग्राम कॅल्शियम

कॉनकोर्ड द्राक्षेचे आरोग्य फायदे

1. हृदयाचे आरोग्य सुधारणे: कॉनकोर्ड द्राक्षांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे रक्तातील द्रवशीलता सुधारतात. आणखी एक कंपाऊंड रेसेव्हॅट्रॉल (पॉलीफेनॉल) हृदयात रक्ताचे रक्ताभिसरण करण्यास परवानगी देऊन रक्तवाहिन्यांना आराम करण्यास मदत करते ^[१] .

2. ऑक्सिडेटिव्ह तणाव रोखा: कॉनकोर्ड द्राक्षेची अँटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टी अनेक जुनाट आजार रोखण्यात मदत करते ^[दोन] .

3. प्रतिकारशक्ती सुधारित करा: कॉनकोर्ड द्राक्षेमध्ये आढळणारे फायटोन्यूट्रिएंट्स आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्स रोगप्रतिकारक शक्तीला बर्‍याच रोगांविरुद्ध लढण्यासाठी मजबूत ठेवण्यास मदत करतात. ^[]] .

Brain. मेंदूचे आरोग्य सुधारणे: डिमेंशिया आणि अल्झायमर सारख्या विशिष्ट विकृतीच्या आजाराचा परिणाम आपल्या स्मरणशक्तीवर होतो. कॉनकोर्ड द्राक्षाचे सेवन आपल्या मेंदूचे कार्य आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते ^[]] .

Breast. स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करा. कॉन्कोर्ड द्राक्षातील एक प्रकारचे पॉलीफेनॉल रेसवेराट्रोल स्त्रियांमध्ये स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. ^[]] .

6. विलंब वृद्ध होणे: कॉनकॉर्ड द्राक्षातील जास्त प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स वृद्धत्व वाढण्यास मदत करू शकतात. ते त्वचेला चमकदार बनवतात आणि केसांसाठीही फायदेशीर असतात ^[]] .

-. विरोधी दाहक गुणधर्म असणे: कॉनकॉर्ड द्राक्षात असलेले पॉलिफेनोल्स शरीराची दाहक प्रतिक्रिया कमी करण्यास मदत करतात ^[]] .

कॉनकोर्ड द्राक्षेचे दुष्परिणाम

कॉन्कोर्ड द्राक्षेमधील रेझेवॅटरॉल काही पातळ औषध आणि नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्जसारख्या विशिष्ट औषधांशी संवाद साधू शकतात आणि संभाव्य दुष्परिणामांना कारणीभूत ठरू शकतात.

निरोगी कॉनકોર્ડ द्राक्षे रस पाककृती

साहित्य

• 7-8 पौंड जोमाने द्राक्षे घेतल्या
• एक मोठा भांडे
• एक मोठा चीज़क्लॉथ

पद्धत

• द्राक्षे स्वच्छ आणि डी-स्टेम करा.
• एका वाडग्यात बटाटा मॅशरसह द्राक्षे मॅश करा.
• मोठ्या भांड्यात मॅश केलेले द्राक्षे घाला.
• मध्यम आचेवर द्राक्षे गरम करा आणि कधीकधी हलवा.
• प्रक्रियेत, मिश्रण शक्य तितके मॅश करा.
• मिश्रण एका चीज ग्लासमध्ये चीज़क्लॉथसह गाळा.
• निरोगी कॉनकोर्ड द्राक्षाचा रस घ्या.

1. [१]2. ब्लंबरबर्ग, जे. बी., विटा, जे. ए., आणि चेन, सी. वाय. (2015). कॉनकोर्ड द्राक्ष जूस पॉलिफेनोल्स आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम घटक: डोस-प्रतिसाद संबंध. पौष्टिक, 7 (12), 10032-10052. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [दोन]१. ओबर्ने, डी. जे., देवराज, एस., ग्रुंडी, एस. एम., आणि जिलाल, आय. (२००२) निरोगी प्रौढांमधील ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या चिन्हेवर कोनकोर्ड द्राक्षाचा रस फ्लाव्होनॉइड्स-टोकॉफेरॉलच्या अँटिऑक्सिडेंट प्रभावांची तुलना. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन, 76 (6), 1367-1374.
3. []]3. पर्सिव्हल, एस. एस. (2009). द्राक्षाचे सेवन प्राणी व मानवांमध्ये प्रतिकारशक्तीचे समर्थन करते. जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, 139 (9), 1801 एस -1405 एस.
4. []]4. हॅसेल-रॅमसे, सी. एफ., स्टुअर्ट, आर. सी., ओकेल्लो, ई. जे., आणि वॉटसन, ए. डब्ल्यू. (2017). निरोगी तरुण प्रौढांमधील जांभळ्या द्राक्षाच्या रससह तीव्र पूरकपणानंतर संज्ञानात्मक आणि मनःस्थितीत सुधारणा. युरोपियन जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, 56 (8), 2621-22631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. []]5. झोउ, के., आणि राफौल, जे. जे. (2012) द्राक्षे अँटीऑक्सिडंट्सची संभाव्य अँटीकँसर गुणधर्म. ऑन्कोलॉजीची जर्नल, 2012, 803294. डोई: 10.1155 / 2012/803294
6. []]K. क्रिकोरियन, आर., बोएस्फ्लग, ई. एल., फ्लेक, डी. ई., स्टीन, ए. एल., वाइटमॅन, जे. डी., शिडलर, एम. डी., आणि सदाट-होसीएन, एस. (२०१२) कॉन्कोर्ड द्राक्षाचा रस पूरक आणि मानवी वृद्धत्वातील न्यूरो-कॉग्निटिव्ह फंक्शन. शेती व अन्न रसायन जर्नल, 60 (23), 5736-5742.
7. []]K. क्रिकोरियन, आर., नॅश, टी. ए., शिडलर, एम. डी., शुकिट-हेले, बी., आणि जोसेफ, जे. ए. (२०१०). कॉनकोर्ड द्राक्षाचा रस पूरक सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी असलेल्या वृद्ध प्रौढांमध्ये मेमरी फंक्शन सुधारित करते. पौष्टिकतेचे ब्रिटिश जर्नल, 103 (5), 730-734.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा