हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
हेलन केलर यांनी एकदा असे म्हटले होते की 'सर्व संवेदनांपेक्षा दृष्टी सर्वात आनंददायक असावी'.
पण, आजच्या वेगवान जीवनात आपण आपल्या डोळ्यांची काळजी घेत नाही. खरं तर, संगणकाच्या स्क्रीनवरुन पाहण्यापासून ते आमच्या टॅब्लेट किंवा स्मार्टफोन तपासण्यापर्यंतच्या आपल्या बर्‍याच क्रियाकलापांमुळे आपल्या डोळ्यावर खूप ताण येतो आणि त्यांच्या आरोग्यास संपूर्णतः इजा होते.
परिणामस्वरुप, दृष्टीक्षेपात किंवा दृष्टीक्षेपाच्या परिस्थितीत ग्रस्त लोकांचे प्रमाण वाढले आहे.
हेही वाचा: दृष्टीक्षेपासाठी 20 पदार्थ
काही दशकांपूर्वी, जास्तीत जास्त प्रकरणांमध्ये, दृष्टीक्षेपात खराब होणे हा वय-संबंधित मुद्दा होता. पण, आता असे नाही. अस्पष्ट दृष्टी, खराब दृष्टी आणि इतर परिस्थितीची प्रकरणे अधिकच वाढत आहेत आणि हे चिंतेचे कारण आहे.
जीन्स, खराब जीवनशैली आणि आवश्यक पौष्टिक पदार्थांचा अभाव यासारख्या विविध बाबी कमकुवत दृष्टीमुळे मुख्य दोषी असू शकतात.
प्रिस्क्रिप्शन चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स घालून दृष्टीक्षेपात कमकुवत होण्याची समस्या दूर केली जाऊ शकते. दोघेही मोठ्या प्रमाणात अस्वस्थता आणू शकतात आणि काही प्रमाणात शारीरिक हालचाली करण्याच्या आपल्या क्षमतेस अडथळा आणू शकतात.
हेही वाचा: नैसर्गिकरित्या दृष्टी सुधारण्यासाठी व्यायाम
अधिकाधिक लोक डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्याच्या पर्यायी पद्धतींचा प्रयत्न करीत आहेत. यात ठराविक काळासाठी डोळ्यांची दृष्टी वाढविण्यासाठी प्रसिध्द घरगुती उपचारांचा वापर करणे समाविष्ट आहे.
म्हणून, स्वस्त, सुरक्षित आणि विश्वासार्ह घरगुती उपायांबद्दल अधिक जाणून घ्या ज्यामुळे तुमची दृष्टी सुधारू शकते.
तसेच, सावधगिरीचा शब्द म्हणजे एखाद्याच्या डोळ्यास नुकसान होण्याची पातळी गंभीर असल्यास, उत्कृष्ट क्रियेसाठी एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
1. डोळा व्यायाम:
डोळ्यांचा व्यायाम हा डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्याचा सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. आपण कधीही आणि कोठेही डोळा साधे व्यायाम करू शकता. रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यासाठी आणि स्नायू अधिक लवचिक बनविण्यासाठी ते उत्कृष्ट आहेत.
2. बदाम:
बदाम हे व्हिटॅमिन ई आणि आवश्यक अँटीऑक्सिडेंट एजंट्सचा उल्लेखनीय स्रोत आहे. दररोज बदाम खाल्ल्याने आपली दृष्टी बर्‍याच प्रमाणात सुधारू शकते. रात्रभर पाण्यात काही बदाम भिजवा आणि निरोगी डोळ्यांसाठी सकाळी त्यांना खा.
3. आवळा:
आमला उर्फ भारतीय हिरवी फळे येणारे एक झाड, जीवनसत्व सी एक समृद्ध स्रोत आहे. त्याचे औषधी गुणधर्म, विशेषत: दृष्टी वाढवणारे, जगभरात ओळखले जातात. हे नियमितपणे सेवन केले जाऊ शकते.
Sun. सननिंग आणि पामिंगः
या प्रभावी तंत्राचा मुख्य हेतू म्हणजे आपल्या डोळ्याच्या लेन्स आणि स्नायूंमध्ये लवचिकता वाढवणे. उपचार करण्याच्या प्रक्रियेसाठी सननिंग उत्तम आहे आणि पॅल्मिंग आपल्या डोळ्यांना विश्रांती घेऊ देते. अधिक चांगले दृष्टी मिळविण्यासाठी हे निरुपद्रवी, स्वस्त आणि सोपा-कार्य करण्याचे तंत्र दररोज केले जाऊ शकते.
5. एका जातीची बडीशेप:
एका जातीची बडीशेप बियाणे आवश्यक पौष्टिक पदार्थांनी परिपूर्ण असतात जे नैसर्गिकरित्या एखाद्याच्या दृष्टी सुधारतात. शिवाय, या बियाण्यांचा नियमित सेवन केल्याने संक्रमण रोखता येते व दृष्टी चांगली राहते.
6. त्रिफळा पावडर:
हा जुनाट आयुर्वेदिक उपाय शतकानुशतके डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यासाठी आणि डोळ्याच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी वापरला जातो. हे डोळ्यातील संक्रमण रोखण्यासाठी आणि मोतीबिंदूसारख्या इतर परिस्थितीस प्रतिबंधित करण्यासाठी देखील ओळखले जाते.
7. निरोगी आहार:
आपला दृष्टी सुधारण्यासाठी आणि दृष्टीक्षेपाची परिस्थिती खालावण्यासाठी निरोगी आहार घेणे अत्यावश्यक आहे. विशेष म्हणजे ओमेगा -3 फॅटी idsसिड आणि व्हिटॅमिन ई समृध्द अन्नपदार्थ आपल्या डोळ्याच्या आरोग्यास मोठ्या प्रमाणात वाढवू शकतात.
