आळस मागे सोडून एक सक्रिय व्यक्ती होण्यासाठी 8 टिपा - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ इन्सिंक जीवन लाइफ ओई-प्रेरणा अदिती बाय प्रेरणा अदिती 29 एप्रिल 2020 रोजी

एक किंवा दोन आळशी दिवस घेणे ज्यात आपण विश्रांतीशिवाय काही करत नाही, काही स्नॅक्सवर घाई करा, अंथरुणावर किंवा पलंगावर झोपलात आणि आपला आवडता कार्यक्रम बिंज-वॉच करणे काही वाईट गोष्ट नाही. आपण काही दिवस किंवा आठवड्यांपर्यंत खूप व्यस्त असाल तर हे काही वेळाने आपल्यास बरे वाटू शकते. परंतु आता आणि नंतर त्याच गोष्टी करणे ही चांगली गोष्ट नाही. कोरोनाव्हायरसच्या उद्रेकामुळे आता संपूर्ण देश लॉकडाऊनमध्ये आहे, आपल्यातील बहुतेक लोक आळशी होण्याची शक्यता आहे. आपल्यापैकी बर्‍याचजणांचे रोजचे नित्यक्रम उलथापालथ होऊ शकते. परंतु यामुळे दीर्घकाळापर्यंत तुमचे नुकसान होऊ शकते.

म्हणूनच, जर आपण हा आळस सोडण्यास आणि सक्रिय होण्यास तयार असाल तर आम्ही येथे अशा टिप्स घेऊन आहोत जे आपल्या आळशीपणास मागे राहण्यास आपल्याला मदत करू शकतात.

1. आपले मन कठोर परिश्रम करा

प्रथम गोष्टी, आळशीपणा सोडण्यासाठी आपण आपले मत बनविणे आवश्यक आहे. दृढनिश्चय केल्याशिवाय आपण आपल्या आळशीपणावर विजय मिळवू शकणार नाही. सकाळी उठल्यानंतर आपण करू शकणारी पहिली गोष्ट म्हणजे आपण निष्क्रिय बसून राहणार नाही आणि आपण दिवसभर आपला वेळ वाया घालवू नये हे ठरवणे. आपण आपल्या दिवसाचा उपयोग काहीतरी महत्वाचे आणि उत्पादक करण्यामध्ये करणे हे एक आव्हान म्हणून घ्या.

2. काही लहान उद्दिष्टे सेट करा

आळशीपणाकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी, आपल्याला काही अतिरिक्त-सामान्य आणि उत्कृष्ट करण्याची आवश्यकता नाही. त्याऐवजी, आपण काही लहान उद्दिष्टे सेट करुन आणि ती प्राप्त करुन प्रारंभ करू शकता. उदाहरणार्थ, आपण सकाळी लवकर उठणे आणि झोपेतून उठल्यावर आपले पलंग अप करण्याचे लक्ष्य सेट करू शकता. त्यानंतर आपण अन्न शिजविणे, घराची साफसफाई करणे, कपडे धुणे आणि भांडी बनविणे यासारखी आणखी छोटी लक्ष्ये सेट करू शकता. आपण ते काम पूर्ण करण्यासाठी स्वत: ला अंतिम मुदत देखील देऊ शकता. आपण पुढे जाताना आपण इतर कामे देखील प्रारंभ करू शकता. अशा प्रकारे आपण काही उत्पादक आणि अर्थपूर्ण कार्यात स्वत: ला व्यस्त ठेवण्यास सक्षम असाल.

3. त्या कार्य पूर्ण करण्यासाठी स्वतःला बक्षीस द्या

आता आपण लहान उद्दिष्टे साध्य करण्यास प्रारंभ केला आहे, आपण स्वत: ला बक्षीस देऊ शकता. जसे की आपण दररोज लवकर उठून आपली अंथरुण घेत असाल तर आपण स्वत: ला तुमचा आवडता नाश्ता बनवू शकता. त्याचप्रमाणे, आपण एका दिवसात आपले बहुतेक काम पूर्ण केल्यानंतर आपण आपला आवडता चित्रपट किंवा कार्यक्रम पाहून स्वत: ला बक्षीस देऊ शकता. परंतु आपण चित्रपट किंवा शो पाहत आहात म्हणून आपण एखाद्या कामाकडे दुर्लक्ष करत नाही याची खात्री करा.

4. आपण कार्य का सुरू केले याचा विचार करा

जर आपणास कधी कमी वाटत असेल आणि आपण हार मानू इच्छित असाल तर आपण स्वत: ला आठवण करून द्या की आपण जे करीत आहात ते का सुरू केले. आळशीपणाचे ध्येय लक्षात ठेवा. आपण हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपल्या प्रयत्नांमध्ये सातत्य न ठेवता आपण कदाचित आळशीपणा सोडण्यास सक्षम नसाल. आपण विचार करू शकता की या लॉकडाऊन दरम्यान एक दिवस सुट्टीमुळे आपल्याला बरे होण्यास मदत होते. परंतु आपण आपले फेसबुक आणि इंस्टा फीड स्क्रोल करणे समाप्त केल्यास आपले सर्व प्रयत्न व्यर्थ ठरतील.

5. कामात विलंब करण्यापासून टाळा

हे स्पष्ट आहे की काही वेळा नंतर आपण पुढे कार्य कराल असा विचार करून एखादे कार्य पुढे ढकलण्याची इच्छा असू शकते. पण नंतर ‘नंतर’ कधीच येत नाही. आपण आत्ता काम करण्यास अक्षम असल्यास आपण नंतर ते पूर्ण करण्यास सक्षम नसाल. तथापि, असे दिवस असू शकतात जेव्हा आपण दिवसभर अथक परिश्रम केल्याने आपण पूर्णपणे निचरा झाल्यासारखे वाटेल. अशावेळी थोडावेळ विश्रांती घेणे आणि नंतर काम करणे ठीक आहे. परंतु जर आपण प्रत्येक दुसर्‍या तासात जास्त काम न करता असे करत असाल तर आपण त्यास संपुष्टात आणले पाहिजे.

6. कमी वेळात अधिक काम मिळवण्याचा प्रयत्न करा

तर, हे आणखी एक पाऊल आहे जे आपल्या आळशीपणा सोडण्यात आपली मदत करू शकते. ऑफिसला जाण्यापूर्वी आपण आपले सर्व काम कसे संपवाल हे लक्षात ठेवा. आपण जागे व्हा, नाश्ता तयार करा, आंघोळ करा, तयार व्हा आणि थोड्या वेळात लंच पॅक करा. आपण सक्रिय व्यक्ती बनण्यास इच्छुक असल्यास स्वत: ला असेच करायला लावा. जसे की आपण वेळ मर्यादा घालू शकता की एका तासाच्या आत आपण कपडे धुऊन, अन्न शिजवताना आणि आपल्या खोलीची साफसफाई कराल. आपल्या ऑफिसच्या कामाची बातमी येईल तेव्हा आपण असेच करू शकता.

7. विचलन दूर ठेवा

यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही यावर मोबाइल फोन आणि व्हिडिओ स्ट्रीमिंग प्लॅटफॉर्म आपल्याला मोठ्या प्रमाणात विचलित करू शकतात. म्हणूनच, आपण एखाद्या गोष्टीवर काम सुरू करताच आपला मोबाइल फोन दूर ठेवणे आणि पुन्हा पुन्हा तपासणी करणे टाळणे चांगले. ज्या क्षणी आपणास आपला फोन तपासण्याची आणि आपल्या सोशल मीडिया फीडमध्ये जाण्यासारखे वाटते, त्या वेळेस स्वत: ला स्मरण करून द्या की कार्य पूर्ण करणे अधिक महत्वाचे आहे. तरीही, आपल्याकडे कोणतेही प्रलंबित काम नसताना आपल्या सोशल मीडिया फीडमध्ये जाणे खूप आरामदायक आहे.