हिवाळ्यादरम्यान आपण तारखे का खाल्ले पाहिजे याची 8 कारणे - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओ-ल्यूना दिवाण द्वारा लूना दिवाण 5 जानेवारी 2017 रोजी

आपल्यातील बहुतेकांमध्ये असा सामान्य विश्वास आहे की जे गोड आहे ते आरोग्यासाठी योग्य नाही. मला खात्री आहे की तुमच्यातील बहुतेकांनी यावर सहमत आहात. परंतु तेथे एक गोड वाळलेले फळ आहे जे खरंच निरोगी आहे. होय, तारखा आहेत.

देशाच्या काही भागात खजूर म्हणूनही ओळखले जाते, तारखांचे आरोग्य फायदे भरपूर आहेत आणि विशेषत: हिवाळ्याच्या काळात आपण खजूर का खाल्ले याची अनेक कारणे आहेत. तारखांमध्ये सर्व आवश्यक पोषक घटक असतात - जीवनसत्त्वे, खनिजे, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम, नैसर्गिक ग्लूकोज आणि फायबर जे शरीर उबदार ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे.

हेही वाचा: वजन कमी करण्याच्या तारखांचे फायदे

तारखा देखील मुख्य फळांपैकी एक आहेत जे मुस्लिम समुदाय रमजान महिन्यात उपवास खंडित करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरतात. हे उपवासानंतर शरीराला द्रुत उर्जा देण्यास मदत करते.

हेही वाचा: रमझान दरम्यान तारखा का खाल्ल्या पाहिजेत

फक्त इतकेच नाही, वजन कमी करण्याच्या कारणास्तव तारखा देखील तितकेच चांगल्या आहेत.

हिवाळ्याच्या काळात आपण खजूर का खाल्ले पाहिजे याची काही कारणे येथे आहेत. इथे बघ:

1. शरीराला उबदारपणा प्रदान करते:

तारखा फायबर, लोह, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत आहेत. हे शरीर उबदार ठेवण्यास मदत करते. तारखांची हिवाळ्यासाठी शिफारस केली जाते.

2. थंडीचा उपचार करण्यास मदत करते:

जर आपणास थंडीचा त्रास होत असेल तर २- dates तुकडे खजूर, काळी मिरीचे काही तुकडे, १-२ वेलची आणि नंतर उकळवा. झोपायच्या आधी हे प्या. हे सर्दीवर प्रभावीपणे उपचार करण्यास मदत करते.

3. दम्याचा उपचार करण्यास मदत करते:

दमा हिवाळ्याच्या काळात उद्भवणारी सामान्य समस्या आहे. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी 1-2 तारखा घेतल्यास दम्याचा त्रास कमी होण्यास मदत होते.

4. ऊर्जा वाढवते:

तारखांमध्ये नैसर्गिक शर्करा असतात ज्या त्वरित ऊर्जा प्रदान करण्यात मदत करतात. जेव्हा जेव्हा आपल्याला वाटते तेव्हा काही तारखा खाणे उर्जा पातळीला चालना देण्यास मदत करते.

Cons. बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यास मदत करते:

तारखा फायबर सामग्रीसह समृद्ध असतात. काही तारखा घ्या आणि त्यांना एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवा. खजूर क्रश करा आणि रिकाम्या पोटी सकाळी लवकर खजूर सिरप प्या. हे बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यास मदत करते.

Heart. हृदयासाठी चांगले:

तारखा फायबरमध्ये समृद्ध असतात आणि हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. हे हृदयाचे ठोके नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते आणि अशा प्रकारे, थंड हवामानाच्या परिस्थितीत हृदयविकाराच्या धक्क्यापासून बचाव करते.

Ar. संधिवात चांगले:

तारखा त्यांच्या विरोधी दाहक गुणधर्मांकरिता ओळखल्या जातात. यामुळे सांधेदुखीचे दुखणे कमी होण्यास मदत होते जे हिवाळ्यामध्ये सामान्य आहे. दररोज फक्त मूठभर तारखा खा.