9 आपल्या शरीरास डीटॉक्स करणारे अन्न - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

7 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा वेलनेस ओआय-लेखाका बाय चंदना राव 3 मार्च 2018 रोजी

एकदा आपण आपल्या मनाला शुद्ध करू शकू आणि मानसिकरित्या ताणतणाव आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी आणि मानसिक ताणतणाव ठेवण्याची गरज आपल्या सर्वांना भासू शकेल.

मानसिकदृष्ट्या निरोगी होण्यासाठी आपल्याला तणावातून मुक्त होणे कसे आवश्यक आहे, तशाच प्रकारे, हानिकारक विषाणूंपासून मुक्त होण्यासाठी आपण आपले शरीर शारीरिकदृष्ट्या देखील स्वच्छ केले पाहिजे.

आज आपल्यापैकी बर्‍याचजण व्यस्त आयुष्य जगतात जे कदाचित आपल्याला निरोगी खाऊ देत नाहीत किंवा प्रदूषणापासून दूर राहू शकत नाहीत.

आपल्यापैकी बर्‍याच पदार्थांमध्ये दररोज भरपूर प्रमाणात विष असतात, आम्ही धूळ आणि प्रदूषण कमी करतो, आम्ही सौंदर्यप्रसाधने, घर साफसफाईची उत्पादने इत्यादी विशिष्ट वस्तूंचा वापर करतो ज्यामध्ये विषारी पदार्थ असतात.

हे विष आपल्या सिस्टममध्ये येतात आणि आरोग्याच्या परिस्थितीस कारणीभूत ठरू शकतात, अगदी साध्या अपचनापासून कर्करोगासारख्या प्राणघातक आजारांपर्यंत!

म्हणून, बाह्यरित्या स्वत: ला कसे स्वच्छ ठेवायचे याप्रमाणेच आपले शरीर आंतरिक स्वच्छ करणे देखील महत्वाचे आहे.

हे करण्यासाठी, काही निरोगी पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जे आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ उत्सर्जन प्रणालीद्वारे बाहेर टाकू शकतात.

येथे काही पदार्थ आहेत जे आपल्या संपूर्ण शरीरात एक देखावा टाकून डीटॉक्सिफाई करू शकतात!

1. द्राक्षफळ

जरी द्राक्षफळ हा भारतातील लोकप्रिय नाश्ता खाद्य नाही, परंतु इतर अनेक देशांमध्ये, हे फळ न्याहारीचा एक अविभाज्य भाग आहे. न्याहारीसाठी द्राक्षाचे सेवन केल्यास तुमची पाचक प्रणाली, रक्ताभिसरण आणि यकृत देखील शुद्ध होऊ शकते कारण त्यात जास्त प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असतात. म्हणून, दररोज सकाळी द्राक्षाचे फळ खाल्ल्याने केवळ तुमची कमर पातळ राहू शकत नाही, कारण यामुळे वजन कमी होण्यास प्रोत्साहन मिळते, परंतु हे आपल्या शरीरास डिटॉक्सिफाई देखील करू शकते.

2. पालक

लहानपणी, आम्ही श्री. पोपये यांना झटपट शक्तीसाठी पालकांच्या कपाट खाली पाहिले पाहिजे. हा फक्त एक व्यंगचित्र कार्यक्रम होता, तरीही पालक हा सुपरफूड आहे ही वस्तुस्थिती खोटी नाही. अशक्तपणावर उपचार करणे, चयापचय आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणे, आपल्या हाडे मजबूत बनविणे इत्यादी असंख्य इतर आरोग्यासह, पालक हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर टाकून आपले संपूर्ण शरीर डिटॉक्सिफाय करू शकतात.

3. संत्रा

दररोज संत्राचे एक फळ किंवा ताज्या नारिंगीचा मोठा ग्लास सेवन केल्याने, विशेषत: सकाळी न्याहारीबरोबरच तुमच्या आरोग्यास लक्षणीय वाढ होते. केशरी रसामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी घटक केवळ रोगांना दूर ठेवण्यासाठीच आपल्या प्रतिकारशक्तीला चालना देऊ शकत नाहीत तर त्यापासून सूक्ष्मजंतूंचा नाश करू शकतो आणि आपल्या शरीरातील विष प्रभावीपणे बाहेर टाकू शकतो, ज्यामुळे आपले आतील भाग स्वच्छ होतील.

4. लसूण

प्राचीन काळी, लोकांचा असा विश्वास होता की घरात ठेवल्यास लसूण भुते आणि व्हॅम्पायर्स दूर ठेवू शकते. आमच्या पूर्वजांचा असे म्हणण्याची पद्धत देखील असू शकते की लसूणमध्ये घातक रोग टाळण्याची क्षमता असते, जी आपल्या शरीराच्या विषबाधापासून मुक्त होऊ शकते. Icलिसिन म्हणून ओळखले जाणारे घटक विशेषत: पाचन तंत्रापासून विष तयार करू शकतात, ज्यामुळे आम्हाला सुरक्षित आणि निरोगी ठेवता येते.

5. ब्रोकोली

आपल्यापैकी बर्‍याचजण, प्रौढ आणि मुले, ब्रोकोलीची फॅन्सी करत नाहीत, जरी हे आपल्याला माहित आहे की आरोग्यासाठी हे अत्यंत महत्वाचे आहे आणि त्याच्या चवमुळे बरेचसे फायदे मिळतात. तथापि, आपण सेल्युलर पातळीपासून आपल्या शरीरास विषारी पदार्थांपासून मुक्त करू इच्छित असाल तर ब्रोकोली हे उत्तम अन्न आहे जे नैसर्गिकरित्या हे कार्य पार पाडेल, कारण त्यात अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त आहे.

6. ग्रीन टी

आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना दररोज एक कप किंवा दोन ग्रीन टी वर बुडविणे आवडते, बरोबर? बरं, जर तुम्ही ही सवय पाळत नसाल तर ही वेळ आली आहे कारण ग्रीन टी देखील असंख्य आरोग्यासाठी फायदे देते. ग्रीन टीमध्ये असलेले शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट्स आपल्या चयापचय दर सुधारू शकतात आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात. तसेच, हे आपल्या शरीरास नैसर्गिकरित्या विषारी द्रव बाहेर टाकण्यास सक्षम करते, जेणेकरून ते डिटॉक्सिफाईड राहील.

7. सूर्यफूल बियाणे

सूर्यफूल बियाणे आजकाल खूप लोकप्रिय होत आहेत, विशेषत: अशा लोकांमध्ये ज्यांनी पूर्णपणे सेंद्रिय जीवनशैलीचा पर्याय निवडला आहे. याचे कारण असे की, सूर्यफूल बियाण्यांमध्ये फायबर आणि फोलेट असतात, जे केवळ आपल्या शरीरास पोषण ठेवूनच आपल्याला अधिक आरोग्यदायी बनवू शकत नाहीत तर ते शरीरातील विष आणि कचरा प्रभावीपणे बाहेर काढू शकतात.

8. अ‍वोकॅडो

आज, आम्ही सॅलडपासून सँडविच पर्यंत सर्व प्रकारच्या खाद्यपदार्थांमध्ये ocव्होकाडोज जोडलेले पाहतो, बरोबर? म्हणूनच, एवोकाडोला सुपरफूड समजला जातो जो पोषक घटकांनी भरलेला असतो आणि त्याचे बरेचसे फायदे आहेत. एवोकॅडोमधील ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्, कोलनच्या भिंती चांगल्या प्रकारे वंगण घालू शकतात, जेणेकरुन शरीरातून विष बाहेर जाणे सोपे होते, ज्यामुळे डिटोक्सिफिकेशन होण्यास मदत होते.

9. हळद

भारतासारख्या देशात हळदीला सांस्कृतिक आणि धार्मिक महत्त्व आहे कारण ते आश्चर्यकारक औषधी आहेत. हीलिंग गुणधर्म, अँटी-मायक्रोबियल निसर्ग आणि बरेच काही घेऊन हळद देखील एक नैसर्गिक डीटॉक्सिफायर आहे. आपल्या आहारात हळद घालण्यामुळे आपल्या शरीरातील विष आणि कचरा प्रभावीपणे बाहेर टाकण्यास मदत होते.