आपल्याला मदत करू शकतील अशा मानसशास्त्रज्ञांनी दिलेल्या लव्हमेकिंग विषयी 9 महत्वाच्या टिप्स!

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा वेलनेस ओआय-लेखाका बाय चंदना राव 8 डिसेंबर 2017 रोजी

ज्या क्षणी आपण या लेखाचे शीर्षक वाचता, आपण किंचित आश्चर्यचकित व्हाल कारण बहुतेक आम्हाला असे वाटत नाही की मानसशास्त्रज्ञ लैंगिक आरोग्याबद्दल आम्हाला सल्ला देऊ शकतात, बरोबर?

विशेषत: भारतासारख्या पुराणमतवादी समाजात, आधुनिकतेच्या सर्व शक्यता आणि प्रगती असूनही, लैंगिक विषय हा अजूनही एक गोंधळ घालणारा विषय आहे!

म्हणूनच, बेडरूम विभागात लोकांना त्रास होत असला तरीही, त्यापैकी बहुतेक लोक कधीही बाहेर जाऊ शकणार नाहीत आणि व्यावसायिकांकडून मदत घेणार नाहीत कारण त्यांना असे करण्यास लाज वाटेल.

तथापि, आपल्या लैंगिक समस्या तपासणे फार महत्वाचे आहे कारण लैंगिक समस्या देखील आपल्या आरोग्याचा एक भाग असू शकतात आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते शारीरिक आणि मानसिक दोन्हीही असू शकतात!

म्हणूनच लैंगिक बिघडलेले कार्य करताना शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही घटक गुंतलेले असल्याने त्यांना अधिक वैद्यकीय लक्ष देणे आवश्यक असते.

लैंगिक आयुष्यात काही समस्या असल्यास व्यावसायिक मदत घेण्याचा नेहमीच प्रयत्न करणे आवश्यक आहे कारण लैंगिक आजारपणामुळे दाम्पत्यांमध्ये खूप नैराश्य आणि समस्या उद्भवू शकतात.

आपल्याला माहित आहे की, सेक्स ही मानवाची प्राथमिक गरज आहे जी प्रत्येक मनुष्याने पूर्ण करावीशी वाटते आणि जर ती तसे होत नसेल, विशेषत: जेव्हा नातेसंबंधात असेल तर ते निराश होऊ शकते.

या निराशा आणि निराशेमुळे अखेरीस संबंध संपुष्टात येऊ शकतात!

याव्यतिरिक्त, लैंगिक बिघडलेले कार्य एखाद्या व्यक्तीच्या आत्मविश्वासावर देखील गंभीर धक्का असू शकते, विशेषत: पुरुषांमधे, जेव्हा ते स्थापना बिघडलेले कार्य अनुभवत असतात!

त्याचप्रमाणे, स्त्रियांना फ्रिडिटी म्हणून ओळखली जाणारी अशी अवस्था येते ज्यामध्ये त्यांना उत्तेजित होत नाही किंवा ती संभोगाचा आनंद घेऊ शकत नाही.

मानसशास्त्रज्ञांद्वारे नैराश्यासारख्या मुद्द्यांचा कसा उपचार केला जातो, त्याचप्रमाणे लैंगिक समस्या देखील लैंगिक चिकित्सकांद्वारे हाताळल्या जाऊ शकतात.

तर, लैंगिक आरोग्य चिकित्सकांनी दिलेल्या काही टिपा येथे आहेत ज्यामुळे तुम्हाला फायदा होऊ शकेल. इथे बघ.

टीप # 1: काळजी करण्याची आवश्यकता नाही

आपल्या जोडीदाराशी लैंगिक संबंध ठेवताना किंवा फोरप्लेमध्ये गुंतत असताना आपण अंथरूणावर कसे कामगिरी करणार आणि आपल्या जोडीदाराला कसे आनंदित करणार आहात याची चिंता करणे थांबवा. हे केवळ आपल्यावर ताण येऊ शकते आणि उत्तेजन देखील कमी करू शकते. आपल्या संवेदना कशा उत्तेजित केल्या जातात यावर लक्ष द्या आणि या संवेदनांचा आनंद घ्या.

टीप # 2: फोरप्ले आवश्यक आहे

बरेच लोक, ते ज्ञानाच्या अभावामुळे किंवा वेळेच्या अभावामुळे झाले आहे, फोरप्ले वगळता सरळ संभोगाच्या भागात जाण्याकडे कल असतो. उत्तेजन देण्यास, विशेषत: स्त्रियांमध्ये हे अत्यंत अकार्यक्षम असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. फोरप्ले, जसे की, चुंबन घेणे, एकमेकांच्या गुप्तांगांना उत्तेजित करणे इत्यादी, उत्तेजनास महत्त्वपूर्ण प्रमाणात वाढवते.

टीप # 3: आपल्या जोडीदाराशी पसंती / नापसंत याबद्दल बोला

आपणास आपल्या जोडीदाराशी अंथरुणावर काय आवडते आणि काय आवडत नाही याबद्दल आपण बोलू याची खात्री करा. त्याचप्रमाणे, आपल्या जोडीदाराची लैंगिक अभिरुची आणि स्वारस्ये याबद्दल अधिक जाणून घ्या. हे आपल्या लैंगिक जीवनाचा प्रयोग करण्यासाठी आणि मसाल्यासाठी अधिक जागा देते, यामुळे लैंगिक उत्तेजन टाळते.

टीप # 4: दिवसा दरम्यान थोडा वेळ ठेवा

आपल्या जोडीदाराशी लैंगिक संबंध ठेवण्यासाठी वेळ शोधत असताना आपल्याला त्रास होत असेल तर आपण दर आठवड्याला काही वेळा बाजूला ठेवण्याची खात्री करा. कारण, बर्‍याच काळापासून लैंगिक संभोगाचा अभाव भागीदारांमधील मतभेद निर्माण करू शकतो आणि बिघडलेले कार्य देखील होऊ शकते!

टीप # 5: नैसर्गिक phफ्रोडायसिससाठी जा

आपण खात्री करुन घ्या की आपण नैसर्गिक कामोत्तेजक पदार्थ, जसे स्ट्रॉबेरी, गडद चॉकलेट्स, लसूण इत्यादी पदार्थांचे सेवन केले आहे. हे पदार्थ लैंगिक संभोग दरम्यान जननेंद्रियामध्ये ऑक्सिजनयुक्त रक्ताचा प्रवाह वाढविण्यास मदत करतात, यामुळे आपला अनुभव निरोगी आणि चांगला होतो!

टीप # 6: सर्व गॅझेट्स बाजूला ठेवा

लैंगिक संभोग दरम्यान आपले फोन वापरणे किंवा असंबंधित संभाषणांमध्ये गुंतणे टाळा. यामुळे मूड सेट होण्यास मदत होते आणि आपल्या जोडीदारास हे देखील कळू द्या की आपण कार्यात पूर्णपणे आहात, अश्या प्रकारे उत्तेजनाची पातळी वाढवते, कोणत्याही विचलनाशिवाय.

टीप # 7: नियमितपणे व्यायाम करा

आपण आणि आपल्या जोडीदारास दररोज काही व्यायाम कराल याची खात्री करा. व्यायामामुळे आपल्या जननेंद्रियांमध्ये अधिक रक्त वाढविण्यास आणि उत्तेजन देण्यास मदत होते. तसेच, व्यायामामुळे मेंदूत एंडोर्फिन बाहेर येऊ शकते, ज्यामुळे उत्तेजनही वाढते!

टीप # 8: कायद्यापूर्वी हस्तमैथुन करणे टाळा

आपल्या जोडीदाराशी लैंगिक संबंध ठेवण्यापूर्वी हस्तमैथुन करणे टाळा. संभोगापूर्वी हस्तमैथुन करण्यामुळे आपण आधीपासूनच कळस गाठू शकला असता आणि आपल्या जोडीदारासह लैंगिक संबंधात तुम्हाला जागृत करणे आणि भावनोत्कटता करणे अवघड होते.

टीप # 9: आपल्याला आवडत नसलेल्या कोणत्याही गोष्टीचा प्रयत्न करु नका

अंततः, संभोग करताना आपल्याला वाटत नाही असे काहीही करण्यासाठी स्वत: वर दबाव आणू नका. आपल्या जोडीदारास संतुष्ट करणे आणि नवीन गोष्टी प्रयत्न करणे ही चांगली गोष्ट आहे, परंतु आपल्या स्वतःच्या मर्यादा जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. आपणास आवडत नाही असे काही करणे उत्तेजन कमी करू शकते.