हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- विष्णू विशाल आणि ज्वाला गुट्टा 22 एप्रिल रोजी गाठतील: तपशील येथे पहा
- न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
एक लोकप्रिय कोट वाचतो, 'पाणी हा पृथ्वीचा आत्मा आहे'. आम्ही सर्वजण त्या विधानास सहमत आहोत कारण, पाणी ही सर्वात अत्यावश्यक शक्तींपैकी एक आहे जी एखाद्या जीवनास अस्तित्वात आणते.
अगदी सूक्ष्मजंतूपासून सर्व प्राणिमात्रांपर्यत, म्हणजेच आपण मानव, या पृथ्वीवरील सर्व सजीवांना जगण्यासाठी पाण्याची आवश्यकता असते.
पाण्याशिवाय मृत्यू येईल आणि ते लवकर होईल! होय, ही वस्तुस्थिती आहे की जरी आपण कमीतकमी काही दिवस पाण्याशिवाय अन्नाशिवाय जगू शकू असलो तरी आपले एखादे अवयव निकामी होण्यापूर्वी काही तासांसारखे असू शकते!
आपल्याला माहित आहेच की, मानवी शरीर सुमारे% 78% पाण्याने बनलेले आहे, जेणेकरून आपण कल्पना करू शकता की आपले आरोग्य टिकवून ठेवण्यासाठी आपल्या शरीरास नियमित पाण्याने पुनर्संचयित करणे किती महत्त्वाचे आहे.
अगदी अगदी लहान वयातच, आम्हाला शाळा आणि आमच्या घरी असे शिकवले जात असे की एखाद्याने दिवसात नेहमीच पुरेसे पाणी प्यावे.
आता, आरोग्यासाठी योग्य प्रमाणात पाण्याचे प्रमाण सरासरी व्यक्तीसाठी सुमारे 2 लिटर इतके आहे आणि जर आपण कोणत्याही आजाराने ग्रस्त असाल किंवा आपण तीव्र व्यायामासाठी व्यस्त असाल तर आपल्याला दररोज सुमारे 3 लिटर पाण्याची आवश्यकता असू शकते.
जर एखाद्या व्यक्तीने पुरेसे पाणी वापरले नाही तर ते डिहायड्रेशन होऊ शकते आणि डिहायड्रेशन हे मोठ्या आणि गौण अशा अनेक विकारांचे मूळ कारण आहे.
पिण्याच्या पाण्यासाठी आयुर्वेद टिप्स आयुर्वेदानुसार पाणी प्या. बोल्डस्कीअगदी लहान डोकेदुखीपासून हृदयरोगापर्यंत, डिहायड्रेशन महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते!
म्हणून, पुरेसे पाणी पिणे आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवणे फार महत्वाचे आहे.
प्राचीन औषधी आयुर्वेदाच्या मते, पाणी पिण्यासाठी काही टिप्स आहेत ज्यातून येथे पहा.
खाली बसून प्या
पाणी पिताना बसणे नेहमीच चांगले असते कारण आपल्या मूत्रपिंडात बसण्याच्या स्थितीत गाळण्याची प्रक्रिया प्रभावीपणे पार पाडण्याची अधिक शक्यता असते.
स्मॉल गल्प्स प्या
पाणी लहान पिण्याऐवजी हळू हळू आणि पिऊन श्वास घ्या, कारण ही सवय आपल्या आतड्यांना निरोगी पाचन रस तयार करण्यास प्रवृत्त करते.
लुकवारम पाणी प्या
शक्य तितके कोमट पाणी प्या, कारण थंड पाण्यामुळे शरीराच्या काही भागांमध्ये रक्तपुरवठा कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
डिहायड्रेशनची चिन्हे ओळखा
डिहायड्रेशनची लक्षणे ओळखणे महत्वाचे आहे जसे की चाबडलेले ओठ, कोरडी त्वचा, थकवा इत्यादी कारण आपल्या शरीराने आपल्याला अधिक पाण्याची आवश्यकता असल्याचे सांगितले आहे.
झोपेत असताना उठलेले गरम पाणी घ्या
दररोज सकाळी दुस anything्या कशासाठीही एक गिलास गरम पाण्याचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते, कारण यामुळे विषाणू बाहेर काढणे आणि आपल्या सिस्टमवरील कचरा अधिक प्रभावीपणे नष्ट होऊ शकतो.
चांदी, कॉपर वेसल्समध्ये पाणी साठवा
चांदी किंवा तांबेच्या भांड्यात पिण्याचे पाणी साठवण्याचा प्रयत्न करा. कारण तांबे आणि चांदी खनिज असतात, ज्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आणि अँटिऑक्सिडेंट असतात. हे संयुगे समान गुणधर्मांद्वारे साठवलेल्या पाण्यात बिंबू शकतात, शेवटी आपल्याला बरेचसे आरोग्य फायदे प्रदान करतात.
