मित्रांनो, राजगिरा भेटा. हे मूळतः मध्य मेक्सिकोमधील अझ्टेक लोकांद्वारे खाल्ले जाणारे एक प्राचीन धान्य आहे आणि ते सर्व प्रकारच्या आधुनिक पदार्थांमध्ये प्रवेश करत आहे — आणि गंभीरपणे ऑनलाइन ट्रेंड करत आहे. आम्हाला ते तांदूळ किंवा क्विनोआसाठी बदलायला आवडते आणि ते मफिन्स आणि वॅफल्स सारख्या भाजलेल्या वस्तूंमध्ये घालायला आवडते. या 14 पाककृती वापरून पहा आणि अधिकृत रूपांतरित व्हा. (अरे, आणि आम्ही राजगिरा ग्लूटेन-मुक्त आणि प्रथिनांनी भरलेला आहे असे नमूद केले आहे का?)
संबंधित: रात्रीच्या जेवणासाठी 25 क्विनोआ बाउल रेसिपी
स्निक्सी किचन मसालेदार चाय पोच केलेल्या नाशपातीसह ग्लूटेन-मुक्त गोड राजगिरा वाफल्स
राजगिरा पीठ आणि या हार्दिक, ग्लूटेन-मुक्त वॅफल्समध्ये संपूर्ण धान्याचा राजगिरा वापरला जातो. कँडीड पॉप्ड राजगिरा एक गोड फिनिशिंग टच जोडतो, ज्यामुळे तो शेवटचा वीकेंड ब्रंच डिश बनतो.
बोजोन गोरमेट ग्लूटेन-मुक्त राजगिरा टॉर्टिला आणि शाकाहारी नाश्ता टॅको
तारकीय ग्लूटेन-मुक्त टॉर्टिलासाठी राजगिरा इतर प्राचीन धान्यांसह मिसळा. या शाकाहारी-अनुकूल नाश्ता टॅकोसह ते वापरून पहा.
सामर्थ्य आणि सूर्यप्रकाश जिवंत लिंबू खसखस मफिन्स
अत्यंत स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी मफिन्ससाठी राजगिरा, ओट आणि कॉर्नमील मेयर लिंबू आणि प्युरीड गाजरसह एकत्र करा.
दररोज आरोग्यदायी पाककृतीफुलकोबीसह तुर्की राजगिरा मीटबॉल बेक करा
आमचे शब्द चिन्हांकित करा: संपूर्ण कुटुंब या कॅसरोलचे सेकंद विचारत असेल. गुप्त घटक? शिजवलेला राजगिरा, जो टर्कीच्या मीटबॉलला हलका आणि कोमल ठेवतो.
रेसिपी मिळवा
निरोगी निबल्स आणि बिट आले राजगिरा चुरा
या स्वादिष्ट, कुरकुरीत चाव्यामध्ये पॉप्ड राजगिरा तिळ, भोपळ्याचे दाणे आणि मिठाईयुक्त आले एकत्र करतात.
मिनिमलिस्ट बेकर नो-बेक व्हेगन प्रोटीन बार
जाता जाता द्रुत नाश्ता शोधत आहात? नो-बेक व्हेगन प्रोटीन बारमध्ये राजगिरा घाला (... अर्थातच पीनट बटर आणि डार्क चॉकलेट सोबत).
संबंधित: 30 सोपे शाकाहारी जेवण तुम्ही 30 मिनिटांत करू शकता
दररोज आरोग्यदायी पाककृती राजगिरा चिकन बर्गर
चिकन बर्गर हलके आणि ओलसर ठेवण्याचे रहस्य? राजगिरा. ही रेसिपी अधिक जलद आणि सोपी बनवण्यासाठी आगाऊ शिजवा.
एरिन द्वारे चांगले मुलामा मॅजिक मल्टीग्रेन होल-व्हीट सँडविच ब्रेड
राजगिरासह कोणतेही प्राचीन धान्य, या स्वादिष्ट घरगुती संपूर्ण गव्हाच्या ब्रेडमध्ये कार्य करते.
असेन्शन किचन वायफळ बडबड ऍपल राजगिरा लापशी
शाकाहारी लोकांसाठी, नाश्ता हे दिवसातील सर्वात कठीण जेवण आहे. (अग, ओटचे जाडे भरडे पीठ?) अष्टपैलू दलियासह जाझ गोष्टी तुम्ही कोणत्याही हंगामी फळांसह देऊ शकता.
घरी मेजवानी मसूर, काळे आणि चिपोटे आयोलीसह राजगिरा केक
हे पॅन-सीअर केक सॅलडवर किंवा कोबी स्लॉच्या बेडवर दिलखुलास आणि निरोगी जेवणासाठी सर्व्ह करा. (chipotle aioli विसरू नका.)
स्वच्छ खाण्याचे मासिक हिरव्या ताहिनी सॉससह राजगिरा फलाफेल
या हार्दिक मध्य-पूर्व डिशमध्ये, राजगिरा आणखी एक ट्रेंडी आणि पौष्टिक घटक आहे: स्पिरुलिना.
अरे गोड तुळस ग्लूटेन-मुक्त रास्पबेरी चॉकलेट चिप मफिन्स
जर तुम्ही ग्लूटेन-मुक्त असाल, तर तुम्हाला बेक केलेल्या वस्तूंना निरोप देण्याची गरज नाही—फक्त राजगिरा खाऊन टाका आणि तुम्ही जाण्यास तयार आहात.
शक्ती आणि सूर्यप्रकाश मऊ आणि च्युई आले कुकीज
राजगिरा पीठ, गव्हाचे पीठ आणि अॅरोरूट स्टार्च या आल्या कुकीज मऊ आणि चघळतात. (ते ग्लूटेन-मुक्त आणि शाकाहारी देखील आहेत.)
स्निक्सी किचन ग्लूटेन-फ्री सेव्हरी राजगिरा वॅफल्स
स्वतःसाठी टीप: पॉप केलेला राजगिरा आणि तळलेले अंडे हे वॅफल्ससाठी सर्वात आश्चर्यकारक टॉपिंग आहेत.
संबंधित: व्यस्त सकाळसाठी 19 ग्लूटेन-मुक्त नाश्ता
