नारळ कर्नलचे फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य डाएट फिटनेस डाएट फिटनेस ओआय-अन्वी बाय अन्वी मेहता | प्रकाशित: रविवार, 16 फेब्रुवारी, 2014, 9:01 [IST]

नारळ गिरी म्हणजे नारळाच्या फळाचे मांस. हे दोन्ही निविदा आणि वाळलेल्या स्वरूपात खाल्ले जाते. नारळाचे कर्नल नारळाचे दूध आणि खोबरेल तेल काढण्यासाठी वापरला जातो. टेंडर नारळाची कर्नल पचनसाठी चांगली असते आणि लगदा शरीरातील आंबटपणावर उपचार करण्यास मदत करते. कच्चा नारळ कर्नल हा शरीरासाठी चांगला संतृप्त चरबीचा चांगला स्रोत आहे.

इरेक्टाइल डिसफंक्शन? आपल्याला बरे करण्यासाठी कॉन्कूट पाण्याचा प्रयत्न करा

या लेखात, आम्ही नारळाच्या कर्नलच्या आरोग्यासाठी असलेल्या फायद्यांविषयी चर्चा करणार आहोत. आम्ही खासकरुन नारळाच्या कर्नलच्या वजन कमी करण्याच्या फायद्यावर ताणत आहोत. आम्ही नारळ कर्नलच्या काही वैशिष्ट्यांचा उल्लेख करू जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

1. आहारातील फायबर - वजन कमी करण्यासाठी, आपल्या शरीरात साठविलेले चरबी खाली मोडणे आवश्यक आहे. नारळाच्या कर्नलमध्ये उच्च प्रमाणात आहारातील फायबर असते जे चरबी कमी करण्यास मदत करते. आहारातील फायबर शरीराच्या पचन प्रणाली सुधारण्यासाठी देखील चांगले आहे. आहारातील तंतूमुळे पाचन ट्रॅक स्पष्ट होतो.

२.अन्टी-ऑक्सिडंट्स - कधीकधी, हे शरीरातील विषारी पदार्थ आहे ज्यामुळे पोटात सूज येते आणि वजन वाढते. नारळाच्या कर्नलमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट असतात जे शरीरातील अवांछित विष बाहेर काढण्यास मदत करतात. हे वजन कमी करण्यास मदत करते आणि शरीर चयापचय सुधारते. म्हणून, नारळ गिरी वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे आणि आपल्या नियमित आहारात समाविष्ट केली पाहिजे.

3. कोलेस्ट्रॉल पातळी - नारळाची कर्नल केवळ वजन कमी करण्यासच नव्हे तर शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. नारळ कर्नल, विशेषत: वाळलेल्या नारळाच्या कर्नलमध्ये एलडीएच असते ज्यामुळे शरीरातील कोलेस्टेरॉल कमी होण्यास मदत होते. नारळाची गिरी हृदय निरोगी ठेवण्यास आणि हृदयरोग रोखण्यास मदत करते.

4. शरीर चयापचय - नारळ कर्नल आपल्या शरीरातील चयापचय दर वाढविण्यात मदत करते. चयापचय जास्त, जास्त प्रमाणात चरबी उर्जेमध्ये रूपांतरित होते. म्हणूनच, कमी चयापचय असलेल्या लोकांनी त्यांच्या आहारात नारळ गिरीचा समावेश केला पाहिजे. नारळ कर्नल शरीराच्या अवयवांचे कार्य करण्यास उत्तेजित करते, ज्यामुळे शरीराची कार्यक्षमता वाढते. शरीराची चयापचय वाढल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.

E.उर्जे बूस्टर - नारळ कर्नल एक चांगला ऊर्जा बूस्टर आहे. हे शरीराला ऊर्जा प्रदान करते. म्हणून, वजन कमी करण्याबरोबरच नारळाची कर्नल देखील चांगली प्रमाणात ऊर्जा प्रदान करते. ऊर्जा शरीराच्या अवयवांचे कार्य वाढविण्यास मदत करते.

6.हाइड्रेशन - आपण आपल्या शरीराला हायड्रेट ठेवल्यास वजन कमी होण्याचे प्रमाण बरेच आहे. नारळ गिरी शरीर पुन्हा हायड्रेट करण्यात मदत करते. म्हणून, नारळ कर्नल वजन कमी करण्यासाठी, आपल्या शरीरात हायड्रॅटींग, कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आणि उर्जा वाढविण्यासाठी उपयुक्त आहे.