केसांसाठी भोपळा बियाण्याचे फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ सौंदर्य केसांची निगा केसांची निगा राखणे ओ-लेखाका द्वारा जयवंतिका दत्ता-धुपकर 27 जून, 2017 रोजी

बियाणे हे आरोग्यासाठी वैशिष्ट्य आहे जे येथे राहण्यासाठी आहेत. ते केवळ मधुर आणि अष्टपैलूच नाहीत तर कोणत्याही प्रकारच्या पाककृतीवर देखील शिंपडल्या जाऊ शकतात आणि नियमितपणे खातात! आपले स्थानिक सुपरमार्केट सर्व प्रकारच्या खाद्यतेल बियाण्यांचा साठा करतात आणि चांगल्या आरोग्याच्या आश्वासनांसह जोरदार त्रास देणारे ते खूप लहान किल्ले बर्‍याच लोकांना आकर्षित करतात.

भोपळा बियाणे त्यांच्या क्षारयुक्तपणासाठी प्रसिद्ध आहेत आणि त्यात प्रथिने, अँटिऑक्सिडेंट्स आणि कार्बोहायड्रेट जास्त आहेत. ते जस्त आणि कॅल्शियम सारख्या चांगल्या चरबी आणि खनिजांमध्ये देखील उच्च आहेत - आणि दररोज भोपळा बियाणे हे सुनिश्चित करेल की आपले माने जाड आणि चमकदार आहेत आणि आपल्याला केशरचना होणार नाही. केसांसाठी भोपळ्याच्या काही बियाण्यांचे फायदे आणि केसांसाठी भोपळ्याच्या दाणे कशा वापरायच्या हे जाणून घेण्यासाठी पुढे वाचा.

उच्च प्रथिने: भोपळ्याचे बियाणे 30% प्रथिने असतात, याचा अर्थ असा आहे की त्यामध्ये भरपूर प्रमाणात चरबी आहे - आपले केस आणि त्वचा खरोखरच चरबीने प्रशंसा करेल. एका भोपळ्याच्या बियामध्ये १२ ग्रॅम प्रथिने असतात, जे आपल्या संपूर्ण प्रथिनेसाठी असलेल्या दैनंदिन आहाराच्या अंदाजे १/ 4 आहे.

दररोज भोपळा बियाणे सेवन केल्याने आपण काही पाउंड घालू शकता परंतु आपल्याकडे तकतकीत, सुरकुत्या मुक्त त्वचा आणि केस देखील आरोग्यासह आहेत. भोपळ्याच्या बियांमध्ये प्रथिने वापरण्याचा सर्वात उत्तम मार्ग म्हणजे दररोज आपल्या आहारात बियाणे समाविष्ट करणे, परंतु एक भोपळा हाय-प्रोटीन हेअर मस्क एकतर दुखत नाही!

भोपळा हाय-प्रोटीन हेअर मस्क बनविण्यासाठी, भोपळ्याच्या बियाचे दोन कप फक्त मिक्सरमध्ये पेस्ट करण्यासाठी सुमारे अर्धा चमचे दही आणि एका अंडाच्या अंड्यातील पिवळ बलक घाला. आठवड्यातून एकदा उत्तम, चमकदार केसांसाठी कोरडे, खराब झालेले केस आणि केस धुणे 20 मिनिटांनंतर वापरा.

भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट्स: फ्री रॅडिकल्स सेल्युलर मेटाबोलिझमची धोकादायक उप-उत्पादने आहेत जी कर्करोगासह विविध रोगांना कारणीभूत असतात. शरीर मुक्त रॅडिकल्सचा प्रतिकार करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे अँटीऑक्सिडेंट्सच्या मदतीने आणि भोपळ्याच्या बियाण्यांप्रमाणे अँटीऑक्सिडंट्सयुक्त पदार्थांचे सेवन करणे हे यशाचे एक निश्चित साधन आहे.

कारण भोपळ्याचे बियाणे अँटिऑक्सिडंट्समध्ये भरपूर प्रमाणात असते, दररोज त्याचे सेवन केल्यास आपण तरूण दिसू शकता. हे आपल्या केसांवर देखील लागू होते. कोरडे, वृद्ध होणे हे पुन्हा निर्माण करू शकणारे एक पंपकिन हेअर सीरम येथे आहे.

अर्धा कप बारीक चूर्ण भोपळा बियाणे अर्धा कप भाज्या ग्लिसरीनमध्ये घाला. चांगले मिसळा. थोडीशी रक्कम घ्या आणि स्वच्छ, कोरड्या केसांवर लावा. रंगीत केसांना लागू नका आणि कृत्रिम ग्लिसरीनऐवजी आपण भाजीपाला ग्लिसरीन वापरत असल्याचे सुनिश्चित करा.

ग्लिसरीन केसांच्या शाफ्टला शांत करते, तर भोपळा बियाणे केसांना अँटीऑक्सिडेंट बूस्ट प्रदान करते. हे आपल्या केसांना कंगवायला सुलभ करते, आणि व्यावसायिकपणे उपलब्ध असलेल्या केसांच्या सेरमपेक्षा बरेच चांगले आहे, ज्यामध्ये सहसा पॅराफिन असते ज्यामुळे आपल्या केसांना दीर्घकाळापर्यंत नुकसान होऊ शकते.

कल्पित खनिजे: भोपळा बियाणे झिंकचा एक आश्चर्यकारक स्त्रोत आहे, जो केस गळतीस मदत करण्यासाठी ओळखला जातो. झिंक समृद्ध आहार वास्तविकपणे अकाली ग्रेनिंग रोखू शकतो आणि खरं तर जर तुमचे केस धूसर व निर्जीव असतील तर झिंकयुक्त पदार्थ सेवन केल्यास रंग आणि जीवन दोन्ही परत येऊ शकतात. झिंक केसांच्या पुन: वाढीची देखील काळजी घेतो आणि केसांनी तो वापरला की तो वापरला की केस गळतीस उलट करतो.

त्याचप्रमाणे मॅग्नेशियम देखील चांगल्या केसांसाठी आवश्यक आहे आणि कमतरतेमुळे खाज सुटणे, कोरडे टाळू, केस गळणे आणि अकाली ग्रेनिंग होऊ शकते. जेव्हा एखाद्याला मॅग्नेशियमची कमतरता असते तेव्हा कॅल्शियम हाडांमध्ये प्रवेश करण्यास असमर्थ असतो आणि त्याऐवजी रक्तवाहिन्या बंद करतो. यामुळे नंतर इतर बर्‍याच गंभीर समस्यांना सामोरे जावे लागते, परंतु टाळूमध्ये कॅल्शियम साठवण्यामुळे खाज सुटणे, फडफडणे आणि कोरडेपणा तसेच अस्वस्थता येते. भोपळा बियाणे आपल्या केसांना मॅग्नेशियम वाढवते.

केसांसाठी कॅल्शियम देखील आवश्यक आहे, आणि बहुतेक कॅल्शियम दात आणि हाडेांमध्ये आढळतात, तर त्यातील काही केस आपल्या केसांच्या फोलिकल्समध्ये देखील आढळतात. कॅल्शियमची कमतरता केसांच्या वाढीवर परिणाम करू शकते आणि केसांची तीव्र घट होणे हे असे लक्षण आहे ज्यांचे कॅल्शियम पातळी कमी आहे. कॅल्शियमचा समृद्ध स्त्रोत म्हणून, जर आपल्याला आरोग्यासह चमकदार केस हवे असतील तर भोपळा बियाणे एक चांगली निवड आहे.

भोपळ्याचे बियाणे खाल्ल्यास उत्तम असतात, म्हणून येथे एक भोपळा बियाणे ग्रॅनोला बार कृती बनवण्याची सोपी-चवदार, सोपी आहे! चांगल्या केसांकडे जाण्याचा आपला मार्ग खा.

आवश्यक साहित्य:

भोपळा बियाणे 1 कप
आपल्या आवडीच्या कोरड्या फळांचा अर्धा कप गोडपणासाठी (तारखा, चिरलेली काजू-बदाम, पेकन, काजू, मनुका, करंट इ.)
आवश्यकतेनुसार मध
थोडे तेल

तयार करण्याची पद्धतः

कोरडे फळे बारीक चिरून घ्या. सर्व साहित्य एकत्र करून चांगले ढवळावे. हे शिजवण्याची गरज नाही. एक मोठी प्लेट किंवा मोठी बेकिंग ट्रे भाजीच्या तेलाने समान रीतीने ग्रीस घाला. हे मिश्रण प्लेट / ट्रेवर पसरवा आणि गुळगुळीत असताना थोडे तुकडे करा. नंतर सुमारे दोन तास ते गोठवा. आपला निरोगी भोपळा बियाणे ग्रॅनोला बार तयार आहे!