मग ते उन्हात बाहेर पडणे असो किंवा समुद्रकिनार्‍याच्या कडेची जागा असो, सनस्क्रीन लोशन प्रत्येकासाठी आवश्यक असलेल्या त्वचेची काळजी घेणे आवश्यक आहे. तथापि, बर्‍याच लोकांना हे माहित नसते की सनस्क्रीन लोशन ही सर्व तासांची गरज आहे आणि ते प्रत्येक हवामानात परिधान केले पाहिजे - मग ते पावसाळ्याचे दिवस असो किंवा हिवाळ्याच्या थंडीची दुपार असो. सनस्क्रीन लोशनमध्ये भरपूर गुणधर्म असतात जे आपल्या त्वचेला हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरणांपासून संरक्षण देतात आणि सूर्यप्रकाशामुळे आपल्या त्वचेला होणारे नुकसान मर्यादित ठेवतात.
एक सनस्क्रीन लोशन का घालणे आवश्यक आहे?
दोन सनस्क्रीन कसे वापरावे?
3. सनस्क्रीन मिथक ज्यांना आता दूर करणे आवश्यक आहे
चार. DIY सनस्क्रीन लोशन
५. वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: सनस्क्रीन
सनस्क्रीन लोशन का घालणे आवश्यक आहे?
1. हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण
ओझोन थर कमी झाल्यामुळे हानिकारक अतिनील किरण आपल्या वातावरणात घुसतात. जेव्हा सूर्यकिरण असतात व्हिटॅमिन डीचा स्रोत शरीराला आवश्यक आहे, सनस्क्रीन लोशनशिवाय जास्त एक्सपोजर तुम्हाला आरोग्य धोक्यात आणू शकते. जर तू सनस्क्रीन लोशन वापरा , आपण हानिकारक अतिनील किरणांमुळे होणारे नुकसान रोखू शकता ज्यामुळे त्वचेचे विकार देखील होऊ शकतात.
2. अकाली वृद्धत्व प्रतिबंधित करते
तरुण दिसणारे, तेजस्वी आणि निरोगी त्वचा प्रत्येक स्त्रीचे स्वप्न आहे. तथापि, अनेक अभ्यासांनी असा दावा केला आहे की 55 वर्षांखालील लोक जे नियमितपणे सनस्क्रीन लोशन वापरतात त्यांना 24 टक्के कमी शक्यता दिसून येते. अकाली वृद्धत्व.
3. त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो
अतिनील किरणांच्या संपर्कात आल्यास, तुमची त्वचा संरक्षणात्मक थर गमावू शकते, ज्यामुळे तुमची त्वचा कर्करोगासारख्या त्वचेच्या विकारांना बळी पडते, विशेषतः मेलेनोमा. नियमितपणे सनस्क्रीन घालणे तुमच्या त्वचेची चमक टिकवून ठेवण्यास आणि कर्करोगापासून तिचे संरक्षण करण्यात मदत करू शकते.
4. चेहऱ्यावरील डाग कमी होतो
आपण सनस्क्रीन एक उदार रक्कम लागू केल्यास, ठेवण्याची शक्यता आहे त्वचेची जळजळ आणि खाडीत लाल शिरा फुटणे. हे त्वचेचे विकार अनेकदा हानिकारक सूर्यकिरणांमुळे होतात.
5. सनबर्न प्रतिबंधित करते
आपल्या सर्वांना उन्हात फिरायला आवडते, विशेषतः हिवाळ्यात. मात्र, उन्हात बाहेर पडणे सनस्क्रीनशिवाय सनबर्न होऊ शकते , ज्यामुळे त्वचा सोलणे, लालसरपणा, डाग येणे, खाज सुटणे आणि अगदी अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी देखील होऊ शकतात. संवेदनशील त्वचा .
6. टॅनिंग प्रतिबंधित करते
अनेकांना सनटॅन आवडते. तथापि, ती परिपूर्ण टॅन ग्लो मिळविण्यासाठी सूर्यस्नान करताना, तुम्ही तुमच्या त्वचेला अतिनील किरणांमुळे इजा होण्याचा धोका पत्करू शकता. ही परिस्थिती टाळण्यासाठी, सनस्क्रीन वापरा जे सूर्य संरक्षण फॉर्म्युला 30 ने समृद्ध आहे किंवा वरील.
सनस्क्रीन कसे वापरावे?
सनस्क्रीन लोशन एक आहे आवश्यक त्वचा काळजी तुमची त्वचा संवेदनशील असल्यास तुम्ही चुकवू नये असे उत्पादन, दर 2-3 तासांनी पुन्हा कोट करा. येथे काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही लक्षात ठेवल्या पाहिजेत तुमच्यासाठी योग्य असलेले सनस्क्रीन लोशन निवडणे .
1. कोणत्याही कॉस्मेटिक उत्पादनाची कालबाह्यता तारीख आणि घटक तपासल्याशिवाय कधीही खरेदी करू नका. तुमच्या सनस्क्रीन लोशनमध्ये टायटॅनियम डायऑक्साइड, ऑक्टाइल मेथॉक्सीसिनामेट (OMC), एव्होबेन्झोन (पार्सोल देखील) आणि झिंक ऑक्साईड यांचा समावेश असल्याची खात्री करा.
2. जर तुमच्याकडे मुरुमांची प्रवण त्वचा असेल किंवा तेलकट त्वचा , जेल किंवा पाण्यावर आधारित आणि/किंवा सनस्क्रीन लोशन वापरानॉन-कॉमेडोजेनिक आणि हायपोअलर्जेनिक.
3. खात्री करण्यासाठी आपल्या सनस्क्रीन जास्त काळ टिकतो तुमच्या त्वचेवर, भरपूर प्रमाणात असलेले वॉटरप्रूफ फॉर्म्युला वापरा SPF 30 किंवा वरील.
4. बाहेर पडण्यापूर्वी किमान अर्धा तास अगोदर सनस्क्रीन घालण्याचा सल्ला दिला जातो.
5. जर तुम्ही समुद्रकिनार्यावर किंवा सूर्यस्नानासाठी बाहेर राहण्याचा विचार करत असाल, तर तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी दर 2-3 तासांनी री-कोट लावा. सूर्याचे नुकसान आणि सनबर्न.
6. तसेच आपल्या सनस्क्रीन लोशनमध्ये SPF 30 भरपूर असते (किंवा उच्च), ब्रॉड-स्पेक्ट्रम संरक्षण (UVA/UVB) आणि पाणी-प्रतिरोधक आहे.
सनस्क्रीन मिथक ज्यांना आता दूर करणे आवश्यक आहे
1. SPF जितका जास्त तितका चांगला
हे पूर्णपणे खरे नाही. तुमच्या सनस्क्रीनमधील एसपीएफच्या पातळीचा अतिनील किरणांपासून संरक्षणाशी काहीही संबंध नाही. सूर्यप्रकाशामुळे होणार्‍या लालसरपणापासून ते तुमच्या त्वचेला फक्त संरक्षण देते. उदाहरणार्थ, SPF 30 म्हणजे तुमच्या सूर्यप्रकाशातील शरीराच्या भागांवर लालसरपणा दिसू लागेपर्यंत तुमची त्वचा 30 पट जास्त असते.
2. जलरोधक सनस्क्रीन पूलमध्ये बंद होत नाही
पूल किंवा समुद्रात डुबकी घेण्यापूर्वी तुम्ही भरपूर प्रमाणात सनस्क्रीन लावल्यानंतरही, तुमच्या त्वचेवर पांढरे आणि लाल ठिपके दिसले आहेत का? कारण तुमचा सनस्क्रीन, कितीही जलरोधक असला तरीही, शेवटी घासतो. बाजारात पाणी-प्रतिरोधक प्रकार उपलब्ध आहेत, जे अशा प्रसंगांसाठी योग्य आहेत.
3. तुमच्याकडे एसपीएफ फाउंडेशन असल्यास सनस्क्रीनची गरज नाही
या सौंदर्य मिथक आत्ताच संपवणे आवश्यक आहे. एसपीएफ-आधारित फाउंडेशनचे अनेक प्रकार आहेत; तथापि, ते आपल्या त्वचेला सनस्क्रीन लोशनने तयार करण्याचे महत्त्व बदलू किंवा बदलू शकत नाही.
DIY सनस्क्रीन लोशन
1. नारळ सनस्क्रीन
साहित्य:
• १/४ कप खोबरेल तेल
• १/४ कप शिया बटर
• १/८ कप तिळाचे तेल किंवा जोजोबा तेल
• २ चमचे मेणाचे दाणे
• 1 ते 2 चमचे नॉन-नॅनो झिंक ऑक्साईड पावडर (पर्यायी)
• 1 टीस्पून लाल रास्पबेरी बियाणे तेल
• मी टीस्पून गाजर बियाणे तेल
• 1 टीस्पून लैव्हेंडर आवश्यक तेल (किंवा तुमच्या आवडीचे कोणतेही आवश्यक तेल)
पद्धत
दुहेरी बॉयलरमध्ये, वितळवा खोबरेल तेल , तीळ किंवा जोजोबा तेल, मेण आणि शिया बटर एकत्र. मिश्रण वितळण्यास वेळ लागेल, विशेषतः मेण. मेण वितळण्यासाठी शेवटचा असेल. मेण वितळल्यावर, मिश्रण दुहेरी बॉयलरमधून काढून टाका आणि खोलीच्या तापमानाला थंड होऊ द्या.
जर तुम्ही झिंक ऑक्साईड वापरत असाल तर मिश्रण थंड झाल्यावर फेटा पण मिक्स करताना खूप धूळ निर्माण होणार नाही याची काळजी घ्या. जर तुम्हाला काही गाठी दिसल्या तर काळजी करू नका, हे अगदी सामान्य आहे. आता हे मिश्रण १५ ते ३० मिनिटे फ्रीजमध्ये हलवा. अशा प्रकारे, ते सेट होण्यास सुरवात होईल परंतु तरीही झटकून टाकण्यासाठी पुरेसे मऊ असेल. पुरेसा वेळ रेफ्रिजरेटरमध्ये राहिल्यानंतर, ते बाहेर काढा आणि फूड प्रोसेसर किंवा हँड मिक्सर वापरून, ते चाबूक करण्यास सुरुवात करा. लाल रास्पबेरी बियाणे तेल, गाजर बियाणे तेल, आणि कोणत्याही मध्ये रिमझिम आवश्यक तेले तुमच्या आवडीनुसार, आणि मिश्रण हलके आणि फ्लफी होईपर्यंत फेटणे सुरू ठेवा आणि तुम्ही स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या सनस्क्रीनप्रमाणे उदारपणे वापरा.
हे साठवा घरगुती सनस्क्रीन वापर दरम्यान फ्रीज मध्ये काचेच्या कंटेनर मध्ये.
2. सनस्क्रीन बार
साहित्य
• १/३ कप वितळलेले खोबरेल तेल
• ३ कप शिया बटर
• १/२ कप किसलेले, घट्ट बांधलेले मेण
• 2 गोलाकार चमचे + 1.5 चमचे अनकोटेड, नॉन-नॅनोपार्टिकल झिंक ऑक्साइड
• 1 टीस्पून कोको किंवा कोको पावडर, रंगासाठी
• आवश्यक तेले (आवश्यकतेनुसार)
• व्हिटॅमिन ई तेल (पर्यायी)
पद्धत
मायक्रोवेव्ह किंवा डबल बॉयलरमध्ये, खोबरेल तेल, मेण आणि शिया बटर एकत्र वितळवा. गुळगुळीत आणि पूर्णपणे वितळेपर्यंत साहित्य अधूनमधून ढवळत रहा. उष्णता काढून टाका आणि झिंक ऑक्साईडमध्ये हलक्या हाताने मिसळा. जर तुम्ही पर्यायी आवश्यक तेले किंवा व्हिटॅमिन ई जोडत असाल, तर ते या टप्प्यावर मिसळा आणि मिसळेपर्यंत ढवळा. एकदा मिसळल्यावर, फॉर्म्युला मोल्ड्समध्ये घाला. सिलिकॉन मफिन टिन चांगले काम करतात. मोल्ड्समधून काढून टाकण्यापूर्वी थंड आणि सेट होऊ द्या. जर तुम्हाला गोष्टींचा वेग वाढवायचा असेल तर 10 ते 20 मिनिटांसाठी फ्रीझरमध्ये ठेवा.
3. सन रिलीफ स्प्रे
साहित्य
• १/२ ते १ कप कच्चे, फिल्टर न केलेले सफरचंद सायडर व्हिनेगर
• स्प्रे बाटली
• 5 थेंब लैव्हेंडर आवश्यक तेल
• 1 टीस्पून ऑर्गेनिक नारळ तेल
• 1 टीस्पून कोरफड vera जेल
पद्धत
एक स्प्रे बाटली भरा सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि सूर्यप्रकाशानंतर त्वचेवर आवश्यकतेनुसार फवारणी करा. फवारणी करताना ते डोळ्यांपासून आणि कानांपासून दूर ठेवण्याची खात्री करा. व्हिनेगर तुमच्या त्वचेवर पाच ते दहा मिनिटे राहू द्या. एका वाडग्यात लॅव्हेंडर आवश्यक तेल, कॅरिअर तेल आणि कोरफड वेरा जेल मिक्स करा आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर सुकल्यानंतर ते मिश्रण तुमच्या त्वचेला लावा. कोणतेही कपडे घालण्यापूर्वी हे मिश्रण त्वचेवर काही मिनिटे राहू द्या. संपूर्ण प्रक्रिया पुन्हा करा, किंवा आवश्यकतेनुसार, जळजळ झालेल्या त्वचेला शांत करण्यात मदत करा.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: सनस्क्रीन
प्र. सनस्क्रीनमधील उच्च एसपीएफ अधिक चांगले संरक्षण देते का?
TO. होय, हे खरे आहे. अनेक त्वचाशास्त्रज्ञ असे सुचवतात की आपण परिधान केले पाहिजे SPF30 किंवा त्यावरील सनस्क्रीन , कारण ते 97 टक्के कठोर अतिनील किरणांना अवरोधित करते. उच्च-संख्येतील एसपीएफ सूर्याच्या हानिकारक किरणांना जास्त काळ रोखतात. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, 100 पेक्षा जास्त एसपीएफ सूर्याच्या नुकसानीविरूद्ध महत्त्वपूर्ण प्रभाव पाडू शकतात.
प्र. सनस्क्रीन सुरक्षित आहेत का?
TO. प्रत्येक त्वचेचा प्रकार इतरांपेक्षा वेगळा असतो. तथापि, सनस्क्रीन खरेदी करताना तुम्ही SPF 30 (किंवा त्याहून अधिक) समृद्ध असलेले, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम संरक्षण (UVA/UVB) आणि पाणी-प्रतिरोधक असलेले उत्पादन खरेदी केल्याची खात्री करा. जर तुमची त्वचा कोरडी असेल, तर मॉइश्चरायझरवर आधारित फॉर्म्युला वापरा; तेलकट त्वचेसाठी पाणी- किंवा जेल-आधारित सूत्रे. जर तुमची संवेदनशीलता असेल तर त्वचारोग तज्ञाचे मत घ्या ब्रेकआउट टाळण्यासाठी त्वचा आणि चिडचिड.
प्र. मी माझ्या त्वचेसाठी योग्य सनस्क्रीन वापरत आहे की नाही हे कसे शोधायचे?
TO. स्वतःला एक सनस्क्रीन लोशन मिळवा जे ब्रॉड-स्पेक्ट्रम संरक्षणासह येते कारण ते आमच्या त्वचेचे UVA आणि UVB दोन्ही किरणांपासून संरक्षण करते. जर तुमचे सनस्क्रीन सूत्र SPF 30 किंवा त्याहून अधिक आहे, काळजी करू नका, सूर्याच्या कडक किरणांपासून तुमचे रक्षण करण्यासाठी तुमचे सनस्क्रीन पुरेसे चांगले आहे. तथापि, हे बहुतेक त्वचेला लावलेल्या सनस्क्रीनच्या प्रमाणावर देखील अवलंबून असते. तुमचा चेहरा आणि मान यासाठी तुम्हाला किमान अर्धा चमचा लागेल.
