हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- विष्णू विशाल आणि ज्वाला गुट्टा 22 एप्रिल रोजी गाठतील: तपशील येथे पहा
- न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
भिंडी, लेडी फिंगर आणि भेंडी अशी इतर नावे आहेत. होय, हे अनेक आरोग्य फायदे देते. ठीक आहे, भेंडीचे पाणी काय आहे?
हेही वाचा: आपल्या शरीरात उच्च idसिड पातळीची चिन्हे
Lady- lady लेडी बोटांनी कापा आणि एका ग्लास पाण्यात रात्री भिजवा आणि सकाळी उठल्यावर पाणी प्या. यामुळे मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल आणि मूत्रपिंडाच्या समस्यांपासून बचाव होतो? फक्त प्रयत्न करा!
त्यात काय आहे? बरं, भेंडीमध्ये फायबर, झिंक, कॅल्शियम, राइबोफ्लेविन, फॉलिक acidसिड, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6, ए, थायमिन, मॅग्नेशियम आणि इतर अनेक पोषक घटक असतात.
आपण ते आपल्या डिशमध्ये वापरत असलात तरी, ते शिजवावे, उकळवावे, तळणे किंवा कच्चे खावे - तरीही आपल्याला त्याचे पोषक पदार्थ मिळतील. पण भेंडीच्या पाण्याचा प्रयत्न करा कारण बर्‍याच स्त्रोतांचे म्हणणे आहे की यामुळे मूत्रपिंडातील समस्या, मधुमेह, कोलेस्टेरॉलचे प्रश्न आणि दमा देखील होऊ शकतात. तसेच, रोग प्रतिकारशक्तीसाठी हे चांगले आहे.
हेही वाचा: हा संध्याकाळ साफ करण्याचा रस वापरुन पहा
आता, आपल्या आरोग्यासाठी भेंडी आणखी काय करू शकते याबद्दल आपण चर्चा करूया.
लाभ # 1
लेडी बोटाची फायबर सामग्री गॅस्ट्रो-आंत्रनलिकासाठी चांगली आहे. हे गॅस, सूज येणे आणि बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते.
लाभ # 2
भेंडी आपल्या आतड्यांमधील निरोगी जीवाणूंना प्रोत्साहन देते. त्यात काही प्रमाणात व्हिटॅमिन सी देखील असते जे आपल्या प्रतिकारशक्तीला चालना देते.
लाभ # 3
जेव्हा आपण भिंडी एकतर कच्चा किंवा शिजवलेल्या स्वरूपात खाता तेव्हा आपल्या शरीरावर फायबर मिळेल जो रक्तातील साखर नियंत्रित करू शकतो.
लाभ # 4
भिंडीमध्ये व्हिटॅमिन ए, ल्यूटिन, झेंथाइन आणि बीटा कॅरोटीन असते. हे आपल्या डोळ्यांसाठी देखील चांगले आहे.
लाभ # 5
ओकरा वजन कमी करण्यासाठी देखील चांगले आहे कारण त्यात कमी कॅलरी असतात. तसेच यात संतृप्त चरबी किंवा कोलेस्ट्रॉल नसते.
लाभ # 6
भेंडीमुळे शरीरात विष आणि जास्त प्रमाणात कोलेस्टेरॉल मिसळता येतो. जर भिंडीचा तिरस्कार असेल तर भिंडी भिजवलेल्या पाण्याचा प्रयत्न करा.
लाभ # 7
आयबीएस रोखण्यासाठी व अल्सर बरे करण्यासाठी प्राचीन भारतातील बर्‍याच लोकांनी भिंडी वापरली. होय, हे रेचक प्रमाणेच वापरले जाऊ शकते.
