डेंग्यूचा धोका: आपल्या रक्त प्लेटलेटची संख्या वाढवण्यासाठी 10 अन्न

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-अमृता के बाय अमृता के. 3 ऑक्टोबर 2019 रोजी

मान्सूनचा हंगाम अद्याप शेवटच्या टप्प्यात आला असतानाही देशात मान्सूनचे आजार मोठ्या प्रमाणात आहेत. हवामानानुसार ऑक्टोबर महिना हा महिन्याच्या दरम्यानचा महिना म्हणून ओळखला जातो कारण पावसाळा संपला आहे पण काही वेळा पाऊस पडतो. ते गरम होऊ शकते परंतु हिवाळा हळू हळू महिन्याच्या शेवटी सुरू होतो. हवामान आणि हवामानातील चढ-उतार हे व्यापक आजाराचे मुख्य कारण आहे.

यामुळे डासांच्या लोकसंख्येमध्ये सर्वसाधारण वाढ झाल्याने डेंग्यूच्या रुग्णांमध्येही सातत्याने वाढ होत आहे. डेंग्यू हा डासांमुळे होणारा विषाणूजन्य आजार आहे जो जवळपास संबंधित व्हायरसंपैकी एक आहे. डेंग्यू विषाणूची लागण असलेल्या मादी एडीस डासांच्या चाव्याव्दारे हे संक्रमित होते. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या रक्तात डेंग्यू विषाणूची लागण होते तेव्हा डास संक्रमित होतो ^[१] .

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीस विषाणू वाहून नेणा mos्या डास चावतात तेव्हा लक्षणे दिसण्यासाठी सामान्यत: 4-6 दिवस लागतात ^[दोन] . तीव्र ताप, सतत डोकेदुखी, डोळ्यांच्या मागे वेदना आणि स्नायू आणि सांधेदुखी ही नेहमीची लक्षणे आहेत.

बेंगळुरूमध्ये डेंग्यू ऑन ए राइझ

गेल्या दोन महिन्यांत कर्नाटकात डेंग्यूची १०,००० हून अधिक रुग्णांची नोंद झाली आहे. संपूर्ण वर्ष २०१ in मध्ये एकूण ,,,२27 प्रकरणांची नोंद झाली होती, सध्याची संख्या चिंताजनक आहे. September सप्टेंबर रोजी जाहीर झालेल्या सरकारी आकडेवारीत सहा मृत्यू आणि जवळपास per१ टक्के प्रकरणे बंगळुरूची असल्याचे समोर आले आहे. केवळ सप्टेंबरच्या पहिल्या आठवड्यात बीबीएमपी अंतर्गत भागात 322 प्रकरणे नोंदली गेली. बंगळुरूनंतर दक्षिण कर्नाटकमध्ये सर्वाधिक 948 रुग्ण आढळले आहेत ^[]] .

डेंग्यूचा तुमच्या प्लेटलेटच्या संख्येत परिणाम होतो

एकदा आपल्यावर डेंग्यू पॉझिटिव्हची तपासणी झाली की तिसर्‍या दिवसापासून तुमची प्लेटलेटची संख्या कमी होऊ लागते. प्लेटलेट हे अस्थिमज्जामध्ये तयार होणारे लहान रक्त पेशी असतात आणि प्लेटलेटची संख्या कमी असते सहसा याचा अर्थ असा होतो की रक्ताने रोगांविरुद्ध लढण्याची क्षमता गमावली आहे. ^[]] .

जलद पुनर्प्राप्त होण्यासाठी नियमित प्लेटलेटची संख्या राखणे महत्वाचे आहे कारण प्लेटलेट्स आपल्या रक्ताचा एक महत्त्वपूर्ण घटक आहेत, कारण एखाद्या जखम झाल्यास रक्त गोठण्यास थांबवण्यासाठी शरीराला गुठळ्या तयार होण्यास मदत होते. ^[]] . आणि एकदा डेंग्यू विषाणूने आपल्या प्लेटलेटच्या संख्येवरून हल्ला करण्यास सुरवात केली की, कमी प्लेटलेटची संख्या, ज्याला थ्रोम्बोसाइटोपेनिया देखील म्हणतात, यामुळे रक्त गळती येणे, हिरड्या आणि नाक येणे, त्वचेवर लाल किंवा जांभळ्या डाग दिसणे आणि मासिक पाळी खूपच त्रासदायक असते. महिलांसाठी ^[]] .

तथापि, काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण आपली प्लेटलेट संख्या वाढविण्यात मदत करू शकता आणि त्या खाली नमूद केल्या आहेत.

आपल्या रक्त प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यासाठी अन्न

1. पपई

पपईची फळ आणि त्याची पाने दोन्ही काही दिवसातच प्लेटलेटची संख्या वाढवू शकतात. व्हिटॅमिन एने भरलेले, संपूर्ण योग्य पपीता एक उत्तम आहार आहे जो प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यात मदत करतो ^[]] .

कसे

दिवसात 2-3 वेळा पिकलेले पपई किंवा लिंबाचा रस सोबत रस प्या.
मिक्सरमध्ये पपईच्या काही पानांची पेस्ट बनवून कडू रस काढा. हा रस दिवसातून 2 वेळा प्या.

2. डाळिंब

लोह, व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्ससह पॅक केलेले डाळिंब कमी प्लेटलेटच्या मोजणीत मोलाची भूमिका बजावते. ^[]] .

कसे

आपण ताजे रस बनवू शकता आणि प्याला शकता. किंवा कोशिंबीरी, गुळगुळीत आणि न्याहारीच्या वाडग्यात डाळिंब घाला.

3. हिरव्या भाज्या

व्हिटॅमिन केचा चांगला स्रोत, या वेळी पालेभाज्यांचे सेवन केल्यास आपल्या रक्तातील प्लेटलेटची संख्या वाढू शकते. रक्त गोठण्यासाठी व्हिटॅमिन के आवश्यक आहे आणि पालक किंवा काळेसारख्या पालेभाज्यांमुळे गणना सुधारण्यास मदत होऊ शकते ^[]] .

कसे

कोशिंबीरी किंवा सँडविचमध्ये कच्चे सेवन केल्यावर ते उत्तम.

4. भोपळा

व्हिटॅमिन ए, भोपळे हे आपल्या रक्त प्लेटलेटची संख्या वाढवण्यासाठी फायदेशीर आहे. प्लेटलेटच्या विकासास सहाय्य करते आणि शरीराच्या पेशींद्वारे निर्मीत असलेल्या प्रथिनांचे नियमन केल्यामुळे भोपळा सेवन करणे मदत करू शकते. ^[]] .

कसे

अर्धा ग्लास ताजे भोपळा रस चहासाठी मध एक चमचे सह प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यात मदत होते.
दिवसातून कमीत कमी 2-3 ग्लास घेण्याची शिफारस केली जाते.

5. लसूण

हा मसाला आपल्या रक्तातील प्लेटलेटची संख्या कमी होण्यास मदत करू शकते कारण केवळ रक्त शोधकच नाही तर रक्त प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यासाठी एक नैसर्गिक उपाय देखील आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की लसूणमध्ये थ्रोमबॉक्सन ए 2 आहे जो प्लेटलेट्स बांधतो आणि प्लेटलेटची संख्या वाढवितो ^[]] ^[]] .

कसे

आपल्या रोजच्या स्वयंपाकात लसूण वापरा.
आपल्या आवडीच्या सूपमध्ये आपण दोन ते तीन लवंगा जोडू शकता.

6. सोयाबीनचे

व्हिटॅमिन बी 9 मध्ये समृद्ध, सोयाबीनचे वाण जसे की पिंटो बीन, ब्लॅक टर्टल बीन, क्रॅनबेरी बीन आपल्या प्लेटलेटची संख्या सुधारण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. या सोयाबीनचे फोलेट प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यात मदत करते ^[१०] .

कसे

ते उकळवा आणि सलाड बनवून किंवा जसे आहे तसे खा.

7. मनुका

उच्च लोह सामग्रीसह पॅक केलेले, हे वाळलेले फळ रक्त प्लेटलेटची संख्या सामान्य करतेवेळी शरीरास बळकटी देतात आणि रक्त प्लेटलेटची संख्या वाढविण्याकरिता ते जाणारे अन्न बनवते. ^{[अकरा]} .

कसे

मनुका स्वतःच, ओटचे जाडे भरडे पीठ मध्ये किंवा एक दही वर शिडकाव एक मधुर स्नॅक म्हणून खाऊ शकतो.

8. गाजर

व्हिज्युअल गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आणि देखरेखीसाठी ठेवण्याच्या क्षमतेसाठी ते ज्ञात असले तरी या कारणासाठी गाजर देखील फायदेशीर आहेत. अभ्यासानुसार, आठवड्यातून दोनदा घेतले जाणारे एक वाटी गाजर रक्त प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यास आणि सामान्य रक्त प्लेटलेटची संख्या वाढवण्यास मदत करते. ^{[अकरा]} .

कसे

आपण रस पिऊ शकता, त्यांना सॅलडमध्ये जोडू शकता किंवा सूप देखील तयार करू शकता.

हेही वाचा: गाजर सूप रेसिपी

9. तीळ तेल

तेलात पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स आणि व्हिटॅमिन ई असतात आणि रक्त प्लेटलेट्स वाढविण्यासाठी एक भव्य औषध मानले जाते ^[१२] .

कसे

आपल्या दररोजच्या स्वयंपाकात तीळ तेल घाला. हे तळण्याचे तसेच उथळ तळण्यासाठी देखील योग्य आहे.

10. दुबळे प्रथिने

टर्की, कोंबडी आणि मासे यासारख्या खाद्यपदार्थांना दुबळे प्रथिने म्हणून ओळखले जाते. ते जस्त आणि व्हिटॅमिन बी 12 चे उत्कृष्ट स्रोत आहेत. थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा प्रभाव परत करण्यासाठी हे पौष्टिक पदार्थ आवश्यक आहेत ^[१]] .

कसे

आठवड्यातून तीन दिवस आपल्या आहारात स्वस्थ प्रमाणात पातळ मांसाचा समावेश करा.

या उपायांव्यतिरिक्त, रक्त प्लेटलेटची संख्या वाढवण्याचे इतर काही मार्ग म्हणजे भरपूर पाणी पिणे, कारण यामुळे विष बाहेर टाकण्यास आणि प्लेटलेट तयार होण्यास मदत होते. ^[१]] . व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन ए, लोह, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन बी -12, फोलेट आणि क्लोरोफिलयुक्त पदार्थ खा. ^{[पंधरा]} .

लेख संदर्भ पहा

[१]गुझ्मन, एम. जी., आणि हॅरिस, ई. (2015) डेंग्यू. लॅन्सेट, 385 (9966), 453-465.
[दोन]ब्रॅडी, ओ. (2019) रोगाचा धोका: डेंग्यूच्या उदयोन्मुख ओझेचे नकाशा तयार करणे. ईलाइफ, 8, ई 47458.
[]]राव, एस (2019, 13 सप्टेंबर). कर्नाटकात डेंग्यूचे प्रमाण 2018 पासून 138% पर्यंत ओलांडले आहे.
[]]लॅम, पी. के., व्हॅन नोगोक, टी., थू, टी. टी., व्हॅन, एन. टी. एच., थू, टी. एन., टॅम, डी. टी. एच., ... आणि विल्स, बी. (2017). डेंग्यू शॉक सिंड्रोमचा अंदाज लावण्यासाठी दररोज प्लेटलेटचे मूल्य मोजले जाते: डेंग्यूच्या 2301 व्हिएतनामी मुलांच्या भावी पर्यवेक्षण अभ्यासानुसार. पीएलओएस दुर्लक्षित उष्णकटिबंधीय रोग, 11 (4), e0005498.
[]]ड्युपॉन्ट-रौझीरोल, एम., ओ’कॉनर, ओ., कॅल्वेझ, ई., डॅरेस, एम. न्यू कॅलेडोनिया, २०१ patients. झीका आणि डेंग्यू विषाणूंसह सह-संसर्ग, २०१.. उदयोन्मुख संसर्गजन्य रोग, २१ (२), (38१.
[]]रेडडोक ‐ कार्डेनास, के. एम., मॉन्टगोमेरी, आर. के., लाफ्लर, सी. बी., पेल्टीयर, जी. सी., बर्नम, जे. ए., आणि कॅप, ए पी. (2018). प्लेटलेट itiveडिटिव्ह सोल्यूशनमध्ये प्लेटलेटचे कोल्ड स्टोरेजः दोन अन्न आणि औषध प्रशासनाची इन-विट्रो तुलना – मंजूर संग्रहण आणि संग्रहण प्रणाली. रक्तसंक्रमण, 58 (7), 1682-1688.
[]]खु, एच. ई., अझलन, ए. टाँग, एस. टी., आणि लिम, एस. एम. (2017). अँथोसायनिडिन्स आणि अँथोसायनिन्स: अन्न म्हणून रंगीत रंगद्रव्य, औषधी घटक आणि संभाव्य आरोग्यासाठी फायदे. अन्न आणि पोषण संशोधन, 61 (1), 1361779.
[]]लू, बी. एम., एरलुंड, आय., कोळी, आर., पुक्का, पी., हेलस्ट्रॉम, जे., व्हेहली, के., ... आणि जुला, ए (२०१ 2016). चॉकबेरी (अरोनिया मिट्सचुरिनी) उत्पादनांचा वापर मादक प्रमाणात रक्तदाब कमी करतो आणि कमी भारदस्त रक्तदाब असलेल्या रूग्णांमध्ये कमी ग्रेडची जळजळ कमी होते. पोषण संशोधन, 36 (11), 1222-1230.
[]]ओहकुरा, एन., ओहनीशी, के., तनिगुची, एम., नाकायमा, ए., उसुबा, वाय., फुजिता, एम., ... आणि अत्सुमी, जी. (२०१)). व्हिवो मधील अँजेलिका केस्की कोइडझुमी (अशिताबा) कडील चालाकॉनचा एंटी-प्लेटलेट प्रभाव. डाय फार्माझी-Internationalन इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल सायन्स, 71 (11), 651-654.
[१०]थॉम्पसन, के., हॉकिंग, एच., पेडरिक, डब्ल्यू., सिंग, आय., आणि संथाकुमार, ए. बी. (2017). आसीन लोकसंख्येमध्ये प्लेटलेट फंक्शन मोड्युलेशनमध्ये अँथोसॅनिन पूरकतेचा प्रभावः एक यादृच्छिक, दुहेरी अंध, प्लेसबो-नियंत्रित, क्रॉस-ओव्हर चाचणी. ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, 118 (5), 368-374.
[अकरा]डेंग, सी., लू, क्यू., गोंग, बी., ली, एल., चांग, एल., फू, एल., आणि झाओ, वाय. (2018). स्ट्रोक आणि फूड ग्रुप्स: पद्धतशीर पुनरावलोकने आणि मेटा-विश्लेषणाचे विहंगावलोकन. सार्वजनिक आरोग्य पोषण, 21 (4), 766-776.
[१२]लॉरीगोइनी, झेड., आयतोल्लाही, एस. ए., अमीदी, एस., आणि कोबरफर्ड, एफ. (2015). काही अ‍ॅलियम प्रजातींचा एंटी-प्लेटलेट एकत्रीकरण परिणामाचे मूल्यांकन. औषधनिर्माण संशोधनाची इराणी जर्नलः आयजेपीआर, 14 (4), 1225.
[१]]रेवानीक, जे., लुझाक, बी., पॉडसेडेक, ए., डडझिंस्का, डी., रोझल्स्की, एम., आणि वटाला, सी. (2015). अर्निका मोंटाना फुलं आणि जुग्लन्स रेजिया हॉक्समधून पॉलिफेनोलिक अर्कच्या सायटोटोक्सिक आणि अँटी-प्लेटलेट क्रियाकलापांची तुलना. प्लेटलेट्स, 26 (2), 168-176.
[१]]टिजेले, टी. ई., होल्टंग, एल., ब्हन, एस. के., अ‍ॅबी, के., थोरसेन, एम., वाईक, एस.,., ... आणि ब्लॉम्हॉफ, आर. (2015). पॉलीफेनॉल समृद्ध रस उच्च सामान्य आणि हायपरटेन्सिव्ह स्वयंसेवकांमध्ये यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीत रक्तदाब उपाय कमी करते. ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, 114 (7), 1054-1063.
[पंधरा]योनेसी, ई., आणि आयसेली, एम. टी. (2015). फंक्शनल फूड डेव्हलपमेंटमध्ये आरोग्याच्या दाव्यांचे प्रमाण कमी करण्यासाठी एकात्मिक सिस्टम-आधारित मॉडेल. अन्न विज्ञान आणि तंत्रज्ञानातील ट्रेंड, 41 (1), 95-100.