रात्रीच्या वेळी अपघात होत असलेल्या मुलांचे पालक बेड-ओले करण्याच्या अलार्मच्या स्वरूपात तांत्रिक उपाय शोधू शकतात. ही उपकरणे ओलावा शोधण्यासाठी मुलांच्या अंतर्वस्त्रांवर (किंवा अंगभूत सेन्सरसह विशेष अंडरवेअर देखील असू शकतात) क्लिप करतात, ज्यामुळे अलार्म ट्रिगर होतो जो सहसा ध्वनी, प्रकाश किंवा कंपनाचा काही कॉम्बो असतो. कल्पना अशी आहे की ज्या क्षणी तो लघवी करण्यास सुरवात करेल त्या क्षणी अलार्म जागे करेल. आणि विक्रीचा मुद्दा असा आहे की तो शेवटी रात्री अजिबात न भिजता झोपू शकतो. परंतु ही प्रक्रिया वेळखाऊ आणि गुंतागुंतीची आहे. यासाठी मध्यरात्री पालकांचा सहभाग आणि मेहनती सातत्य आवश्यक आहे. आणि अलार्म स्वस्त नाहीत (किंमत श्रेणी आमच्या संशोधनानुसार ते 0 पर्यंत आहे).
आम्ही NYU लँगोन स्कूल ऑफ मेडिसिन येथील बालरोग मूत्रविज्ञान विभागाचे सहयोगी संचालक ग्रेस ह्यून, M.D. यांना विचारले, ते वेळ आणि पैशासाठी योग्य आहेत का. की टेकअवे? तुमचा पलंग ओला असल्यास, घाबरू नका—किंवा डिव्हाइस खरेदी करण्यासाठी घाई करू नका. येथे, आमचे संपादित आणि संक्षेपित संभाषण.
PureWow: जेव्हा पालक तुम्हाला बेड-ओले करण्याच्या अलार्मबद्दल विचारतात, तेव्हा त्यांची मुले कोणत्या वयाची असतात? एक विशिष्ट वय आहे जेव्हा आपण पाहिजे रात्रीचे अपघात खूप लांब गेले आहेत याची काळजी घ्या?
डॉ. ह्युन: प्रथम, मला खात्री करून घ्यायची आहे की आपण सर्व एकाच गोष्टीबद्दल बोलत आहोत. आम्ही ज्या प्रकारचे बेड ओलेटिंगचे वर्णन करत आहोत ते लहान मुले आहेत ज्यांना फक्त रात्रीच्या वेळी समस्या येतात. जर दिवसा लघवीची लक्षणे असतील, तर ती एक वेगळी परिस्थिती आहे ज्यासाठी पूर्णपणे भिन्न दृष्टीकोन आवश्यक आहे. पण रात्रीच्या वेळी अंथरुण ओले करण्यापर्यंत मला सर्व वयोगटातील मुले दिसतात. ते जितके लहान आहेत तितके सामान्य आहे. अंथरुण ओले करणारा 5 वर्षांचा मुलगा इतका प्रचलित आहे की मला ही समस्या आहे असे वाटत नाही. जसजशी मुलं मोठी होतात तसतशी स्वतःहून बरी होणाऱ्या मुलांची संख्या वाढते. बेडवेटर्स, बहुतेक भाग, सर्व कोरडे होतात. ही तात्पुरती समस्या आहे. वेळ आणि वयानुसार, आपण फक्त कोरडे आणि कोरडे होऊ लागतो. सर्वसाधारणपणे, असे दिसते की यौवनात खूप फरक पडतो. मी खूप कमी पौबर्टल किंवा पोस्ट-प्युबर्टल मुले अंथरुण ओले करताना पाहतो.
ते अत्यंत अनुवांशिक देखील आहे. त्यामुळे जर तुम्ही 5 किंवा 6 वाजता कोरडे पडलात, तर तुमचे मूल कदाचित त्याचे अनुकरण करेल. जर दोन्ही पालक 13 किंवा 14 वर्षांचे होईपर्यंत कोरडे झाले नाहीत, तर आपल्या मुलावर 3 व्या वर्षी कोरडे होण्यासाठी इतका दबाव आणू नका.
या संभाषणातून आपण खरोखरच लाज काढून टाकण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे असे वाटते.
मला भेटायला येणार्‍या प्रत्येक मुलाला मी पहिली गोष्ट सांगते की हे अजिबात लाजिरवाणे नाही! लाज वाटू नका. तुमची काहीही चूक नाही. तुमच्यासोबत काय चालले आहे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. मला माहित आहे की तुमच्या इयत्तेत हे अनुभवणारे तुम्ही एकमेव व्यक्ती नाही आहात. तुमच्या शाळेत तुम्ही एकमेव व्यक्ती नाही. हे फक्त अशक्य आहे. संख्या खेळत नाही. त्यामुळे ते फक्त तुम्हीच नाही. लोक त्याबद्दल बोलत नाहीत एवढेच. प्रत्येकजण फुशारकी मारेल की त्यांचे मुल 2 वर्षांच्या वयात वाचू शकले½, किंवा त्यांनी स्वत: ला पॉटी प्रशिक्षित केले, किंवा ते बुद्धिबळ खेळले, किंवा ते अतिशय आश्चर्यकारक प्रवासी क्रीडा व्यक्ती आहेत. रात्रीच्या वेळी ते सर्व अजूनही पुल-अपमध्ये आहेत या वस्तुस्थितीबद्दल कोणीही बोलत नाही. आणि ते आहेत! आणि ते पूर्णपणे ठीक आहे.
मग आपण कोणत्या वयात हस्तक्षेप करावा?
सामाजिक परिस्थितीनुसार पालकांनी हस्तक्षेप केला पाहिजे. मोठी मुले जितके जास्त होतात तितके ते स्लीपओव्हर, रात्रभर सहली किंवा झोपण्याच्या शिबिरासारख्या कार्यक्रमांना जातात. आम्ही त्यांना कोरडे ठेवण्याचा खरोखर प्रयत्न करतो जेणेकरून ते त्यांच्या वयातील इतर मुलं कोणत्याही अडचणीशिवाय करत असलेल्या गोष्टी करू शकतील. मूल जितके मोठे असेल तितके त्यांचे स्वतःचे सामाजिक जीवन असण्याची शक्यता जास्त असते आणि ती मुले कोरडे होण्याचा प्रयत्न करण्यास प्रवृत्त होतात. ते कसे सोडवायचे यासाठी आम्ही एक धोरण घेऊन येऊ.
हा विशेषत: मुलांचा मुद्दा आहे की मुलींच्या बाबतीतही होतो?
हे मुली आणि मुलांमध्ये घडते. तुम्ही जितके मोठे व्हाल तितकेच तो मुलगा असण्याची शक्यता जास्त आहे.
त्यामुळे जर तुमच्याकडे 7, 8 किंवा 9 वर्षांचे मूल असेल, तर तुम्ही त्याचे अंथरुण ओले करणे सामान्य मानले पाहिजे आणि अलार्म वाजवण्याचा त्रास करू नये?
सर्व प्रथम, वर्तणुकीतील बदल आणि जीवनशैलीतील बदल नेहमीच असतात, तुम्ही कोणत्याही प्रकारच्या अलार्मचा विचार करण्यापूर्वी प्रथम प्रयत्न केला पाहिजे. मी लोकांना 9 किंवा 10 पेक्षा कमी वयाचा अलार्म लावायला सांगत नाही. लहान मुलांसाठी अलार्म चांगले काम करत नाहीत कारण अ) त्यांचे शरीर रात्री कोरडे राहण्यास तयार नसते आणि ब) ते जीवनशैलीतील बदल लहान मुलांसाठी कठीण असू शकतात कारण त्यांच्यापैकी बहुतेकांना काळजी नसते की ते रात्री कोरडे नाहीत. आणि ते पूर्णपणे वयोमानानुसार आहे. ते कदाचित म्हणा त्यांना अंथरुण ओले करण्याबद्दल त्रास होतो, परंतु जेव्हा तुम्ही जीवनशैलीतील विविध बदल घडवून आणण्याचा प्रयत्न करता आणि तुम्ही ते दररोज करता कारण ते खरोखरच सुसंगततेबद्दल असते, तेव्हा त्यांना ते करायचे नसते. आणि 6- किंवा 7 वर्षांच्या मुलांसाठी हे अगदी वैशिष्ट्यपूर्ण वर्तन आहे: नक्कीच, मी दररोज ब्रोकोली खाईन आणि नंतर जेव्हा तुम्ही ती द्याल तेव्हा ते म्हणतात, नाही, मला ते करायचे नाही.
मोठी मुले बदल करण्यासाठी अधिक प्रवृत्त असतात. ते सहसा रात्री एकदाच ओले जातात. जर तुम्हाला रात्री अनेक वेळा अपघात होत असतील, तर तुम्ही रात्रीच्या वेळी कोरडे राहण्याइतके जवळ नसाल आणि मी त्याची प्रतीक्षा करेन. खूप लवकर अलार्म वापरणे निरर्थकता आणि झोपेची कमतरता आणि कौटुंबिक ताणतणाव यासाठी एक व्यायाम असेल. जर मूल जीवनशैलीत सातत्यपूर्ण बदल करू शकत नसेल, तर ते कोरडे होण्यास तयार नाहीत. आणि ते ठीक आहे! प्रत्येकजण अखेरीस कोरडा होतो आणि ते अखेरीस ते बदल करण्यास तयार होतील.
जीवनशैलीतील बदल काय असतील ते तुम्ही मला सांगू शकता?
होय. दिवसा तुमच्या शरीरात जे घडते ते रात्री घडते. रात्रीच्या वेळी, या मुलांचे मूत्राशय अतिशय संवेदनशील आणि नाजूक असतात, त्यामुळे तुम्हाला दिवसा वारंवार तुमचे मूत्राशय रिकामे करावे लागते, आदर्शपणे दर दोन ते अडीच तासांनी, त्यामुळे तुम्ही स्वतःला शक्य तितके कोरडे केले आहे. आपल्या सर्वांचे मित्र आहेत जे उंट आहेत आणि कधीही बाथरूमला जात नाहीत. ही मुले असे करू शकत नाहीत.
दुसरी गोष्ट म्हणजे तुम्हाला पाणी प्यावे लागेल, रस, सोडा किंवा चहा नाही. तुम्ही जितके जास्त पाणी प्याल, तितके जास्त तुम्ही तुमच्या शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ बाहेर काढाल, रात्रीच्या वेळी ते तुमच्यासाठी चांगले आहे.
तिसरी गोष्ट म्हणजे तुमचे कोलन शक्य तितके निरोगी असल्याची खात्री करणे. जर तुमच्याकडे मऊ, सामान्य, दैनंदिन आतड्यांसंबंधी हालचाल होत नसतील तर ते तुमच्या मूत्राशयावर विपरित परिणाम करू शकतात. लहान मुलांचे मूत्राशय अतिशय संवेदनशील असतात. हे पालकांना गोंधळात टाकणारे असू शकते कारण लहान मुलाची दैनंदिन आतडयाची हालचाल होऊ शकते आणि तरीही मलने पूर्णपणे बॅकअप केले जाऊ शकते ज्यामुळे त्यांच्या मूत्राशयावर विपरित परिणाम होतो. अनेक वेळा फक्त रेचक सुरू केल्याने कोरडेपणा येतो. या मुलांसाठी हा गेम चेंजर आहे. हे आश्चर्यकारक आहे. आणि रेचक खरोखरच अतिशय सुरक्षित उत्पादने आहेत.
शेवटची गोष्ट अशी आहे की तुम्ही झोपण्यापूर्वी 90 मिनिटे पिऊ शकत नाही. आपण फक्त ते करू शकत नाही. आणि मला चांगले समजते की जीवन कसे मार्गात येते. तुमच्याकडे रात्रीचे जेवण किंवा सॉकरचा सराव किंवा शालेय क्रियाकलाप, या सर्व गोष्टी आहेत. मला ते पूर्णपणे पटले. पण तुमच्या शरीराची पर्वा नाही. आपण झोपायला जाण्यापूर्वी दीड तास आधी द्रवपदार्थ प्रतिबंधित करू शकत नसल्यास, आपण कोरडे राहू शकत नाही. तुम्ही विज्ञानाशी लढू शकत नाही.
आणि मग तुम्ही झोपायला जाण्यापूर्वी तुम्हाला नेहमी, नेहमी, नेहमी लघवी करावी लागते.
कोणतेही परिणाम पाहण्यासाठी हे वर्तन बदल प्रत्येक महिन्यासाठी दररोज केले जाणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमच्या शरीराला एक नवीन सवय शिकवत आहात जी प्रभावी होण्यासाठी आठवडे लागतात. येथेच लोक अयशस्वी होऊ शकतात कारण सातत्य कठीण आहे.
जर तुमच्या मुलाने जीवनशैलीत हे सर्व बदल केले असतील आणि तरीही अंथरुण ओले होत असेल तर तुम्ही काय करावे?
तुमच्याकडे दोन पर्याय आहेत: वर्तन बदल सुरू ठेवा आणि A) कोरडे होण्यासाठी औषधे घेणे सुरू करा. औषध खूप चांगले कार्य करते, तथापि ते बँड-एड आहे, उपचार नाही. एकदा त्याने औषधे घेणे थांबवले की, तो यापुढे कोरडा होणार नाही. किंवा ब) तुम्ही अलार्म वापरून पाहू शकता. आणि मनोरंजकपणे, अलार्म उपचारात्मक असू शकतात. याचा अर्थ असा की जर तुम्ही अलार्मसह यशस्वी झालात, तर तुम्ही कोरडे राहाल हे जवळजवळ नेहमीच खरे असते. अंथरुण ओले करणे हे न्यूरल मार्गाशी संबंधित आहे. या मुलांसाठी मेंदू आणि मूत्राशय रात्री एकमेकांशी बोलत नाहीत. अलार्म काय करू शकतो तो न्यूरल मार्ग जंप-स्टार्ट आहे. परंतु समस्या अशी आहे की बहुतेक लोक अलार्मचा योग्य वापर करत नाहीत.
त्यामुळे यश मिळवण्यासाठी अलार्म कसा वापरावा याबद्दल चर्चा करूया.
सर्व प्रथम, ही एक वेळेची वचनबद्धता आहे. यासाठी किमान तीन महिने लागतात. आणि त्यासाठी पालकांचा सहभाग आवश्यक आहे. बेडवेटर्स इतके जड झोपलेले असतात की तो अलार्म वाजल्यावर ते जागे होत नाहीत. तर या प्रकरणाची वस्तुस्थिती अशी आहे की अलार्म वाजल्यावर इतर कोणीतरी आपल्या मृत-ते-जगाच्या मुलाला उठवावे लागते. आणि हे सहसा, अर्थातच, आई असते. आणि मग तुम्हाला हे प्रत्येक रात्री करावे लागेल. सुसंगतता महत्वाची आहे. आणि भांडण होऊ शकत नाही. मी रूग्णांना आणि त्यांच्या पालकांना सांगतो, तुम्ही जर पहाटे दोन वाजता या विषयावर भांडणार असाल, तर त्यात काही फायदा नाही. मला समजले आहे की तुम्ही कदाचित नाखूष किंवा कुचकामी असाल, परंतु तुम्हाला हे करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.
पालक देखील म्हणतील, आम्ही गजर करण्याचा प्रयत्न केला, आणि तो दररोज रात्री बेड ओला करतो. मी म्हणतो, होय! अपघात होऊ नये म्हणून अलार्म नाही. गजर तुम्हाला सांगण्यासाठी आहे कधी घटना घडत आहे. अलार्म ही काही जादूची गोष्ट नाही ज्यामुळे तुम्ही बेड ओले करणे थांबवता. ते फक्त एक मशीन आहे. तुम्ही ते तुमच्या अंडरवेअरवर क्लिप करा, सेन्सर ओले होईल, म्हणजे तुम्ही इच्छा अपघात झाला आणि अलार्म वाजला. तुमचे मूल जागे होत नाही. आई, तुला उठवावं लागेल. मग आईला जाऊन मुलाला उठवावे लागेल. त्या वेळी, मूल स्वतःला स्वच्छ करते, बाथरूममध्ये पूर्ण करते, मग ते काहीही असो.
अलार्म प्रभावीपणे वापरण्याची सर्वात महत्त्वाची बाब म्हणजे मुलाला, रुग्णाला, नंतर तो अलार्म रीसेट करून पुन्हा झोपायला जावे लागेल. तो फक्त गुंडाळून झोपू शकत नाही. त्याची आई त्याच्यासाठी अलार्म रीसेट करू शकत नाही. जर त्याने स्वतः अलार्म रीसेट केला नाही, जर तो गुंतलेला नसेल, तर कोणताही नवीन शिकलेला मार्ग नाही जो सुरू केला जात आहे.
शरीरातील कोणत्याही शिकलेल्या प्रक्रियेप्रमाणे, मग ते संगीत वाजवणे असो, खेळ असो किंवा काहीही असो, याला सुरुवात होण्यासाठी सातत्यपूर्ण सरावासाठी बराच वेळ लागतो. त्यामुळेच दोन वेळा जिममध्ये गेल्यावर आपल्यापैकी कोणीही चांगल्या स्थितीत नसते. दिवस म्हणून आपण विचार केला पाहिजे की आपण हे कधी करणार आहोत? शाळेच्या वर्षात हे करण्यासाठी आम्हाला तीन महिने लागू शकतात की नाही हे मला माहित नाही. झोप महत्त्वाची आहे. मी पूर्णपणे सहमत आहे. तुम्ही त्या वेळेची बांधिलकी करण्यास सक्षम असले पाहिजे. जर ते कार्य करते, तर ते सुंदरपणे कार्य करते. यशाचे दर खूपच चांगले आहेत. परंतु तुम्ही आठवड्यातून दोनदा अलार्म वापरू शकत नाही आणि काही दिवस वगळू शकत नाही. मग तुमचे शरीर काहीच शिकत नाही. हे सांगण्यासारखे आहे, मी एकदा सराव करून पियानो वाजवायला शिकणार आहे.
तुमचा आवडता अलार्म आहे का?
मी नेहमी लोकांना जाण्यास सांगतो बेड ओले करण्याचे दुकान आणि फक्त सर्वात स्वस्त मिळवा. तुम्हाला सर्व घंटा आणि शिट्ट्यांची गरज नाही - व्हायब्रेटर किंवा रंग निघत आहेत - कारण मूल जागे होणार नाही. तो फक्त कोणीतरी पुरेसा मोठा आवाज आहे इतर जागे होईल.
त्यामुळे अलार्म रीसेट करण्याच्या मुलाच्या कृतीबद्दल काहीतरी त्याला त्याच्या मूत्राशयावर काय चालले आहे याची जाणीवपूर्वक जाणीव करून देते?
होय. हे लोक सकाळी उठण्यासाठी अलार्म वापरण्याच्या पद्धतीसारखेच आहे. जर तुम्ही तुमचा अलार्म दररोज सकाळी 6 वाजता सेट केलात, तर अनेक वेळा तुम्ही अलार्म वाजण्यापूर्वीच जागे व्हाल. आणि तुम्हाला असे वाटते, मला माहित आहे की हा अलार्म बंद होणार आहे, म्हणून मी आताच उठणार आहे आणि मग तुमचा अलार्म वाजला. त्याचप्रमाणे, बेड-ओले करण्याचा अलार्म, अपघातापूर्वी जागे होण्यासाठी तुम्हाला प्रशिक्षण देण्यात मदत करतो.
पण तुम्ही तुमच्या शरीराला प्रशिक्षित करत असताना, तुम्ही स्वतः उठून अलार्म रिसेट न केल्यास, तुमच्या आईने तुमच्यासाठी हे केले तर ते कधीही काम करणार नाही याची मी खात्री देतो. हे असेच आहे की जर तुमची आई तुम्हाला दररोज शाळेसाठी उठवत असेल, तर तुमची आई तुमची पांघरूण ओढून तुमच्यावर ओरडायला येण्यापूर्वी तुम्ही जागे होणार नाही असा कोणताही मार्ग नाही. जेव्हा शरीराला माहित असते की एखाद्या समस्येची काळजी दुसरे कोणीतरी घेणार आहे, तेव्हा ते नवीन काहीही शिकत नाही. हे दुसऱ्याला कपडे धुताना पाहण्यासारखे आहे. ती सर्व मुले जी कॉलेजला जातात आणि अशी आहेत, मी यापूर्वी कधीही कपडे धुण्याचे काम केले नाही. मला ते कसे करावे हे माहित नाही! आणि तरीही त्यांनी त्यांच्या आईला 8 अब्ज वेळा हे करताना पाहिले आहे. पण ते कसे करायचे ते अजूनही त्यांना माहीत नाही. जोपर्यंत ते स्वतःसाठी ते एकदा करत नाहीत. आणि मग ते असे आहेत, अरे, मला आता समजले.
माणसाला एक मासा द्या आणि तुम्ही त्याला एक दिवस खायला द्या; माणसाला मासे पकडायला शिकवा आणि तुम्ही त्याला आयुष्यभर खायला द्या.
योग्य. योग्य प्रकारे वापरल्यास, अलार्म खूप प्रभावी असू शकतात. परंतु ते योग्य रुग्णासोबत असले पाहिजे ज्याने यशस्वी होण्यासाठी वर्तनात बदल केले आहेत. ही एक दीर्घ कौटुंबिक बांधिलकी आहे आणि वयाचा त्याच्याशी खूप संबंध आहे.
संबंधित: मॉम्स, बालरोगतज्ञ आणि ‘शौचालय सल्लागार’ यांच्या मते पोटी-प्रशिक्षण टिप्स जगण्यासाठी
